Гарячі фото: Як виглядає Instagram вінницьких танцівниць на пілоні

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Почему немеет палец после стоек?🤔🤔🤔 . Сейчас тут не будет ответа) я скорее жду обсуждения. 🙏🙏🙏 . С этой проблемой столкнулась давно. Когда была спина вообще не растянута, попытки стать на мостик вызывали онемение больших пальцев обеих рук.😑😑😑 . Сейчас в мостике такого нет, но порой в стойках на прямых руках опять появляется эта тема. При чем онемение может держаться около добы🙄🙄🙄 . Поискав " тригергную точку" я определила что она именно на ладони в раене М. adductor pollicis и М. opponens pollicis.😁😁 Кароч там где от пальца бугорок мышцы идет. 😏😏 . Симтомы напоминают синдром тунеля запястья. Хотя я явно не сижу много за компом, за телефоном да)) . Вообщем списываю я это на слабые суставы кисти и мышцы кисти, может очень быстро в гипертонус приходят😑😑😑 . У кого такая же трабла? Что делаете? Как боретесь? . . . . . . . #iana_ishchenko #flexibility #handstandwithpole #polehandstand #poleamateurs #стойкомарафон #exoticpoledancers #polelove

Публикация от Yana Ishchenko (@iana_ishchenko) 29 Июл 2018 в 8:24 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Новое комбо из просторов инсты 😍😍 . Оказалось проще, чем я думала 😋 . Пробуем? . . . . . . #iana_ishchenko #poleamateurs #polecombo #polelove #poletrick #poletrickoftheday

Відео дня

Публикация от Yana Ishchenko (@iana_ishchenko) 9 Авг 2018 в 10:05 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

😌літо, світанок, крила і пілон. І шпагат. Щастя що він є без будь якої розминки. Доречі крила дуже важкі і вмоститися було не просто😯 Ще коли я не ходила на полденс хотіла шпагат. Хоча тоді здавалося це взагалі непотрібе вміння. І сіла на одну ногу за 3 місяці. Потім наступні роки 2-3 він був якщо добре розігрітися і довго довго тягтися. Пам'ятаю як Олеся на тренуваннях говорила "та дотягни ти його, трішки ж лишається". А потім я почала чути "навіщо постійно тягтися"😊. Я сиділа в шпашатах щоразу як був вільний час і підходящий одяг (хоча декілька джинсів так я порвала 😀) - перед тренуванням, обов'язково після тренування, дома коли дивилася фільми і коли було нічим зайнятися, і по ночах коли не могла заснути. Раз заснула так, прокинулася а нога затерпла😱 ледь назад зібралася і добре що нічого не травмувала 😬. . "Я стільки займаюся де мій шпага?" - чому ви мене про це питаєте? Чому ви роками не можете його дотягти? Я ж не можу на тренуванні по пілону пів години давати розтяжку. Так само як не можу тягти кожну після тренування і всіх змушувати😒. Але можу розказати що допомогло мені, підтримувати вас в цьому і мотивувати. Я рада що коли робила челендж побачила багато класних результатів😘!Зараз дивлюся на челенжд в @royal_pole_dance - і там участь приймає лише одна умнічка! Одна😒 і в неї класний прогрес! А ви питаєте "де і чому"😣 . Шпагати це реально і доступно для всіх🤗! Для когось швидко і безболісно, комусь треба більше зусиль. Давайте спробуємо! Зробити челендж з призом від мене😎? Тільки я хочу більше 1 учпсника😘 і вашу активність! #pole #polefitnes #poledance #pdsplit #split #motivate #polesport #summerpole #pdphoto #pdphotoshoot #sunrise #poledancevinnitsa #polelovers #poletrick #polegirl #poledancer #morning #roshen #bestsummer #пилон #пилонвинница #полденс #полдэнс #пілон #пилономания #танцынапилоне #royalpoledance ♥️

Публикация от Viktoriya (@v.vishenka) 11 Авг 2018 в 8:18 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Прийти за півгодини до тренування. Перевдягтися. 5 хвилин розігрітися і розігріти пілон. 10-15 хвилин на тренування. За 5 хвилин відпочити🤦 І знову в бій. Хочу нормальних тренувань. Але краще такі ніж ніяких 😌😒 #pole #poledance #poledancer #sport #train #poletrick #polecombo #staticpole #staticpolecombo #pd #polegirl #polefitnes #onpole #lovepole #vinnitsa #poledancevinnitsa #пилон #полденс #полденсвинница #танцынапилоне #royalpoledance

Публикация от Viktoriya (@v.vishenka) 18 Май 2018 в 2:38 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация от Татьяна Болюх (@tatianaboliukh) 26 Фев 2018 в 3:59 PST

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация от Татьяна Болюх (@tatianaboliukh) 18 Июн 2017 в 3:10 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Море) і більше нічого не треба⛵🐬🌊

Публикация от Irina_Lushpay (@irina_lushpay) 16 Авг 2018 в 4:10 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация от Irina_Lushpay (@irina_lushpay) 11 Май 2018 в 2:37 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#секташпагатов #poleart #poledance #poledanceukraine #stretching #stretch #bendy

Публикация от Natali Denysiuk (@nataliia_natella) 30 Июн 2018 в 1:39 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Погода делится со мной солнышком за окном, а я с вами поделюсь новой связкой, которую подсмотрела у @anastasiaskukhtorovapoledance . Неделя без пилона, как же я соскучилась)) Девочки, жду вас на тренировках: Пн, сп, пт - 18 и 19 Вт и чт - 16 и 17. #poledance #poleartistic #polesport #polespin #spiningpole #dinamicpole #dinamiccombo #pole #пилон #пилонвинница #полденс #полеспорт #plastilin_pole_dance_studio #natella_pole

Публикация от Natali Denysiuk (@nataliia_natella) 22 Май 2018 в 12:11 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Haven't been doing this tick for long time already, but it has got even better) P.s. @indina2003 thank you for 📸 #pole #poledance #poledancer #polesport #polesports #poletrick #staticpole #polesplits #splits #polesport #poleart

Публикация от Olya Bodnar (@owlya37) 8 Авг 2018 в 2:55 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Силовий вихід у трикутник, що вчили на майстер класі у @polina.larovski Дякую 😍Нарешті зняла його на відео) @vinylpdstudio #poleart #pole #polesport #powerpole #staticpole #poledance #poledancer #poletrick #sport

Публикация от Olya Bodnar (@owlya37) 8 Фев 2018 в 10:59 PST

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация от sergeeva9598 (@v_sergeeva69) 12 Окт 2017 в 1:49 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

А чому б і не потанцювати на фотосессії @vinylpdstudio ? 🤔 В стріпах @pleaser_killena так і хочеться це зробити 😎 Багато хто запитував як я на них ходжу 😧Адже на вигляд масивні , високі та не комфортні 😠Але насправді зручніших я не зустрічала 😋

Публикация от sergeeva9598 (@v_sergeeva69) 5 Май 2018 в 3:24 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация от Ирина (@dmitrenkoirenka) 10 Июн 2018 в 10:43 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация от Ирина (@dmitrenkoirenka) 21 Сен 2017 в 9:48 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#архив 💃👌😉 . . . . . . . . . #twerk #planetamodabar #pj #dance #vinnitsia #girl #custumvideo #patreon #booty #bootydance

Публикация от Marina Shevchenko (@mammi_maru) 12 Июл 2018 в 5:19 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Найцікавіше починається, коли залишаєшся сама в студії😉 Екзот- це не танець, а стан душі🙏🤗 Кабли, пілон, музика і нехай увесь світ зачекає😊 . Проводжу набір в групу "Екзот з нуля"🔥 🔹Вт 19.00 🔹Чт 19.00 Запис в Direct 😋 . . . . . . #винница #пилон #екзотик #poledance #vinnitsia #exotic #dance #followme

Публикация от Marina Shevchenko (@mammi_maru) 10 Май 2018 в 1:24 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Как все происходило. 😸Чтобы создать вот такие классные фотки, участвует, как минимум 5 человек. 😸Сколько же мучных изделий не появилось на свет, ведь мы потратили 20 кг муки 😸Мы пришли к выводу: больше никакой муки и конфетти в зале где черный потолок, стены, шторы и пол. Но уже после, когда начали убирать. 😻Хорошо что скоро тепло и можно будет делать кучу выездных фотосессий, где реализуется все то, что в зале никак не организуешь. #plastilin_studio_vinnitsya #polesport #poletricks #poledance #мука #фотосессия #photoshoot #photosession #photo #instagram #like #beauty #рыжая #redhair

Публикация от Dasha (@dasha_sutcliffe) 23 Мар 2018 в 1:02 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Да!!!! Я это сделала!!! @polina.larovski #plastilin_studio_vinnitsya #polesport #poledance #трюкачу #яэтосделала #ура

Публикация от Dasha (@dasha_sutcliffe) 9 Мар 2018 в 8:32 PST

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация от Олеся (@s.olesyu) 27 Июл 2018 в 10:38 PDT

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Нет ничего более необходимого человеку, чем танцы... 💃💃💃💃💃

Публикация от Анна Мазур (Паридубец) (@ferrasanetta) 25 Янв 2018 в 7:16 PST

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вот место, где каждая девушка может отвести душу 💫🎶🎧

Публикация от Анна Мазур (Паридубец) (@ferrasanetta) 14 Апр 2018 в 10:01 PDT

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.