Поверніться до себе

Середина лютого неочікувано зробила нам чудовий подарунок. Вона нагадала, що скоро весна. Вже сонечко гріє ласкавіше, з-під снігу з’явились проліски, навіть пташки заспівали неначе весна вже й дійсно надійшла. Так, ми розуміємо, що зима не скінчилася, і, ймовірно, буде ще холодно. Можливо й сніг ще порадує малечу. Та весна на порозі. А разом із нею іноді приходять не дуже приємні речі. Авітаміноз, зумовлений виснаженням організму протягом зими, загострення хронічних хвороб, і те, що дуже часто називають весняною депресією.

Насправді у більшості випадків ми помиляємося, тому що депресія – це захворювання, яке потрібно лікувати. А перепади настрою, зумовлені у тому числі сезонними змінами, можуть бути проявом хандри – похмурого настрою, пригніченості, нудьги. Із хандрою можна впоратися самостійно. І все що потрібно – це повага до себе, вміння почути свою душу і вміння піклуватися про себе й близьких. Не так багато, але не завжди просто.

Якщо ви відчуваєте, що все таки потрапили під вплив поганого настрою,  вас не цікавлять речі, які раніше викликали позитив, не маєте бажання і сил займатися щоденними справами, починаєте дратуватися і хочеться кудись втекти від цього світу, то прийшов час приділити увагу собі. Те, що зараз модно називати любити себе. Намагайтеся якомога точніше дотримуватися режиму: приймайте їжу приблизно в один час, лягайте відпочивати до 22 години, пийте більше чистої води, гуляйте на свіжому повітрі. Присвятіть вільний час собі і близьким.

Ми живемо у гарному місті, в чудовій кліматичній зоні. Зробіть зусилля над собою і відірвіться від гаджетів, погляньте навкруги: яка краса нас оточує! Вимкніть телевізор, одягайте кросівки і вперед милуватися навколишнім світом і дарувати себе йому. Якщо ж не має сил вийти на вулицю, то заверніться в улюблений плед, зробіть здоровенну кружку чаю і включіть добрий, спокійний, можливо, мотивуючий фільм або серіал. Тільки нехай у ньому не буде вбивств, виборів, негативу. Діставайте вишивку, в’язання, положіть собі на ноги кота або собаку. Візьміть гарну книгу – зануртеся в інший світ, життя й переживання героїв.

І пам’ятайте: ви не одні в цьому світі, ми всі живемо в соціумі, навколо нас багато інших людей. І ми всі дуже схожі. У кожного бувають злети і падіння, і якщо хтось зумів справитися зі своїми падіннями, то ви також зможете. І поганий настрій теж має свої переваги. Це знак того, що потрібно повернутися до себе. Якщо Бог чи природа дала нам ці відчуття, то вони також необхідні, вони несуть інформацію. І наше завдання – зрозуміти, що саме хоче сказати наша душа.

Коментарі (0)

Середина лютого неочікувано зробила нам чудовий подарунок. Вона нагадала, що скоро весна. Вже сонечко гріє ласкавіше, з-під...

Напередодні різдвяних та новорічних свят виникає бажання нагадати багатьом вінничанам ті істини, про які вже п'ятий...

Напевно, що серед нас мало таких, у кого немає жодного з рідних чи знайомих, які не приймали участь у бойових діях. Люди,...

У День Незалежності України виникло бажання подякувати тим, хто забезпечує нам можливість святкувати, відпочивати й...

Новини за сьогодні

Новини Вінниці за сьогодні

20:07 Оксана стала калікою, а водію нічого. Жертву ДТП шантажують, щоб припинила писати скарги photo_camera 19:25 Купальський пікнік & Vinnytsia Food Fest на Вишенському озері: музика, вода, повітряні кулі і Лері Він 19:19 Тверезі ночі чи «ріки» самогону? Які наслідки від заборони торгівлі алкоголем 18:01 Відкриття «Території SUN»: вінничан на вікенди кличуть на фест Від читача 13:41 Всеукраїнський флешмоб ліквідації телеграм реклами наркотиків 17:01 Дев'ять годин без світла. Де у середу  застосують планові відключення? 16:20 Свиня втекла по дорозі на бійню та бігла на Чехова по проїжджій частині 15:50 У Вінниці стартує чемпіонат світу зі спортивної радіопеленгації, в якому візьмуть участь троє вінничан 15:40 39 загиблих у воді: на Вінниччині в ставку виловили потопельника 15:40 На Вишеньці зіткнулися дві «Тойоти». Одна з них — поліцейська (ВІДЕО) play_circle_filled 15:03 ДТП на Данила Нечая: водій «ВАЗу» збив 25-річного велосипедиста 14:19 З жовтня вводять банкноту номіналом в тисячу гривень. Чи варто? (ОПИТУВАННЯ) 13:32 73 хибних викликів: повідомили про замінування трьох готелів та двох закладів 12:58 На Космонавтів до чужої автівки прив’язали вівчарку. Тварина скавуліла всю ніч 12:22 Сергій Кудлаєнко - кандидат в народні депутати України (Прес-служба Сергія Кудлаєнка) 12:20 На Тиврівщині орендаря ставка за стрілянину по підлітках взяли під варту play_circle_filled 11:40 Водоканал переніс дату відключення води у Вінниці на невизначений термін 11:06 “Тут зібралося багато екзотичних речей”: на Вінниччині влаштували етнофестиваль “Живий Вогонь” (Новини компаній) 10:59 У криницю впав 29-річний вінничанин. Рятувальники показали відео, як діставали 10:28 Флотилія гондол і РАЦС на воді. Як підприємець робить Венецію у Вінниці
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up