Поверніться до себе

Середина лютого неочікувано зробила нам чудовий подарунок. Вона нагадала, що скоро весна. Вже сонечко гріє ласкавіше, з-під снігу з’явились проліски, навіть пташки заспівали неначе весна вже й дійсно надійшла. Так, ми розуміємо, що зима не скінчилася, і, ймовірно, буде ще холодно. Можливо й сніг ще порадує малечу. Та весна на порозі. А разом із нею іноді приходять не дуже приємні речі. Авітаміноз, зумовлений виснаженням організму протягом зими, загострення хронічних хвороб, і те, що дуже часто називають весняною депресією.

Насправді у більшості випадків ми помиляємося, тому що депресія – це захворювання, яке потрібно лікувати. А перепади настрою, зумовлені у тому числі сезонними змінами, можуть бути проявом хандри – похмурого настрою, пригніченості, нудьги. Із хандрою можна впоратися самостійно. І все що потрібно – це повага до себе, вміння почути свою душу і вміння піклуватися про себе й близьких. Не так багато, але не завжди просто.

Якщо ви відчуваєте, що все таки потрапили під вплив поганого настрою,  вас не цікавлять речі, які раніше викликали позитив, не маєте бажання і сил займатися щоденними справами, починаєте дратуватися і хочеться кудись втекти від цього світу, то прийшов час приділити увагу собі. Те, що зараз модно називати любити себе. Намагайтеся якомога точніше дотримуватися режиму: приймайте їжу приблизно в один час, лягайте відпочивати до 22 години, пийте більше чистої води, гуляйте на свіжому повітрі. Присвятіть вільний час собі і близьким.

Ми живемо у гарному місті, в чудовій кліматичній зоні. Зробіть зусилля над собою і відірвіться від гаджетів, погляньте навкруги: яка краса нас оточує! Вимкніть телевізор, одягайте кросівки і вперед милуватися навколишнім світом і дарувати себе йому. Якщо ж не має сил вийти на вулицю, то заверніться в улюблений плед, зробіть здоровенну кружку чаю і включіть добрий, спокійний, можливо, мотивуючий фільм або серіал. Тільки нехай у ньому не буде вбивств, виборів, негативу. Діставайте вишивку, в’язання, положіть собі на ноги кота або собаку. Візьміть гарну книгу – зануртеся в інший світ, життя й переживання героїв.

І пам’ятайте: ви не одні в цьому світі, ми всі живемо в соціумі, навколо нас багато інших людей. І ми всі дуже схожі. У кожного бувають злети і падіння, і якщо хтось зумів справитися зі своїми падіннями, то ви також зможете. І поганий настрій теж має свої переваги. Це знак того, що потрібно повернутися до себе. Якщо Бог чи природа дала нам ці відчуття, то вони також необхідні, вони несуть інформацію. І наше завдання – зрозуміти, що саме хоче сказати наша душа.

Коментарі (0)

Середина лютого неочікувано зробила нам чудовий подарунок. Вона нагадала, що скоро весна. Вже сонечко гріє ласкавіше, з-під...

Напередодні різдвяних та новорічних свят виникає бажання нагадати багатьом вінничанам ті істини, про які вже п'ятий...

Напевно, що серед нас мало таких, у кого немає жодного з рідних чи знайомих, які не приймали участь у бойових діях. Люди,...

У День Незалежності України виникло бажання подякувати тим, хто забезпечує нам можливість святкувати, відпочивати й...

Новини за сьогодні

Новини Вінниці за сьогодні Спецтема: карантин

21:01 Підозрюється в особливо тяжкому злочині: поліція просить допомогти впізнати чоловіка photo_camera 20:40 Невиспані і роздратовані: як після карантину повернутися до нормального режиму сну stars 20:07 Вінничанка Євгенія Мазур перемогла на проєкті «Від пацанки до панянки» play_circle_filled photo_camera 19:43 Танки з Росії їхали біля хати. Розповідь переселенки, яка була у чорних списках бойовиків stars Від читача 11:37 74 млн грн витрачено на медичні закупівлі на Вінниччині 19:21 У Вінниці зник 17-річний Денис Тимчук. Допоможіть знайти хлопця (ФОТО) 19:01 У МОН розповіли про нововведення в навчанні через карантин play_circle_filled 18:39 Взяли під варту водія, який п’яним на Таврії збив насмерть людину play_circle_filled 18:18 Не дитсадком єдиним. Як вибрати няню для дитини та скільки це буде коштувати stars 18:01 Героя Володимира Мовчанюка нагородили Орденом «За мужність» – посмертно 17:18 Біля Людавки разом з товаром згоріла вантажівка Mercedes Sprinter play_circle_filled 17:03 По вулиці Липовецькій до 30 червня перекриють рух. Що там робитимуть? 16:41 На Вінниччині ініціюють роботу держустанов з сьомої години ранку. Підтримуєте? 16:40 «Там продовжуються роботи». Вінничанин зняв, як забудовують озеро на Старому місті photo_camera 16:22 З ізоляторами, скрінінгом і без пухнатих іграшок. Чи зможуть 1 червня відкрити дитсадки? stars 16:01 Вінниччину буде заливати до кінця травня: синоптики засмутили прогнозом 15:56 Водоканал «вийшов на прибутковість» та хоче новий тариф на воду у 2021 році play_circle_filled stars 15:04 Потяги, дитячі табори та басейни: у МОЗ розповіли про послаблення карантину play_circle_filled 13:49 Швидка допомога та три пожежні машини: у Вінниці перекинулась вантажівка Scania 12:57 Вінничанин знімав порно зі своєю дитиною. Викрили чотирьох педофілів play_circle_filled photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up