Середина лютого неочікувано зробила нам чудовий подарунок. Вона нагадала, що скоро весна. Вже сонечко гріє ласкавіше, з-під снігу з’явились проліски, навіть пташки заспівали неначе весна вже й дійсно надійшла. Так, ми розуміємо, що зима не скінчилася, і, ймовірно, буде ще холодно. Можливо й сніг ще порадує малечу. Та весна на порозі. А разом із нею іноді приходять не дуже приємні речі. Авітаміноз, зумовлений виснаженням організму протягом зими, загострення хронічних хвороб, і те, що дуже часто називають весняною депресією.
Насправді у більшості випадків ми помиляємося, тому що депресія – це захворювання, яке потрібно лікувати. А перепади настрою, зумовлені у тому числі сезонними змінами, можуть бути проявом хандри – похмурого настрою, пригніченості, нудьги. Із хандрою можна впоратися самостійно. І все що потрібно – це повага до себе, вміння почути свою душу і вміння піклуватися про себе й близьких. Не так багато, але не завжди просто.
Якщо ви відчуваєте, що все таки потрапили під вплив поганого настрою, вас не цікавлять речі, які раніше викликали позитив, не маєте бажання і сил займатися щоденними справами, починаєте дратуватися і хочеться кудись втекти від цього світу, то прийшов час приділити увагу собі. Те, що зараз модно називати любити себе. Намагайтеся якомога точніше дотримуватися режиму: приймайте їжу приблизно в один час, лягайте відпочивати до 22 години, пийте більше чистої води, гуляйте на свіжому повітрі. Присвятіть вільний час собі і близьким.
Ми живемо у гарному місті, в чудовій кліматичній зоні. Зробіть зусилля над собою і відірвіться від гаджетів, погляньте навкруги: яка краса нас оточує! Вимкніть телевізор, одягайте кросівки і вперед милуватися навколишнім світом і дарувати себе йому. Якщо ж не має сил вийти на вулицю, то заверніться в улюблений плед, зробіть здоровенну кружку чаю і включіть добрий, спокійний, можливо, мотивуючий фільм або серіал. Тільки нехай у ньому не буде вбивств, виборів, негативу. Діставайте вишивку, в’язання, положіть собі на ноги кота або собаку. Візьміть гарну книгу – зануртеся в інший світ, життя й переживання героїв.
І пам’ятайте: ви не одні в цьому світі, ми всі живемо в соціумі, навколо нас багато інших людей. І ми всі дуже схожі. У кожного бувають злети і падіння, і якщо хтось зумів справитися зі своїми падіннями, то ви також зможете. І поганий настрій теж має свої переваги. Це знак того, що потрібно повернутися до себе. Якщо Бог чи природа дала нам ці відчуття, то вони також необхідні, вони несуть інформацію. І наше завдання – зрозуміти, що саме хоче сказати наша душа.
