Поверніться до себе

Середина лютого неочікувано зробила нам чудовий подарунок. Вона нагадала, що скоро весна. Вже сонечко гріє ласкавіше, з-під снігу з’явились проліски, навіть пташки заспівали неначе весна вже й дійсно надійшла. Так, ми розуміємо, що зима не скінчилася, і, ймовірно, буде ще холодно. Можливо й сніг ще порадує малечу. Та весна на порозі. А разом із нею іноді приходять не дуже приємні речі. Авітаміноз, зумовлений виснаженням організму протягом зими, загострення хронічних хвороб, і те, що дуже часто називають весняною депресією.

Насправді у більшості випадків ми помиляємося, тому що депресія – це захворювання, яке потрібно лікувати. А перепади настрою, зумовлені у тому числі сезонними змінами, можуть бути проявом хандри – похмурого настрою, пригніченості, нудьги. Із хандрою можна впоратися самостійно. І все що потрібно – це повага до себе, вміння почути свою душу і вміння піклуватися про себе й близьких. Не так багато, але не завжди просто.

Якщо ви відчуваєте, що все таки потрапили під вплив поганого настрою,  вас не цікавлять речі, які раніше викликали позитив, не маєте бажання і сил займатися щоденними справами, починаєте дратуватися і хочеться кудись втекти від цього світу, то прийшов час приділити увагу собі. Те, що зараз модно називати любити себе. Намагайтеся якомога точніше дотримуватися режиму: приймайте їжу приблизно в один час, лягайте відпочивати до 22 години, пийте більше чистої води, гуляйте на свіжому повітрі. Присвятіть вільний час собі і близьким.

Ми живемо у гарному місті, в чудовій кліматичній зоні. Зробіть зусилля над собою і відірвіться від гаджетів, погляньте навкруги: яка краса нас оточує! Вимкніть телевізор, одягайте кросівки і вперед милуватися навколишнім світом і дарувати себе йому. Якщо ж не має сил вийти на вулицю, то заверніться в улюблений плед, зробіть здоровенну кружку чаю і включіть добрий, спокійний, можливо, мотивуючий фільм або серіал. Тільки нехай у ньому не буде вбивств, виборів, негативу. Діставайте вишивку, в’язання, положіть собі на ноги кота або собаку. Візьміть гарну книгу – зануртеся в інший світ, життя й переживання героїв.

І пам’ятайте: ви не одні в цьому світі, ми всі живемо в соціумі, навколо нас багато інших людей. І ми всі дуже схожі. У кожного бувають злети і падіння, і якщо хтось зумів справитися зі своїми падіннями, то ви також зможете. І поганий настрій теж має свої переваги. Це знак того, що потрібно повернутися до себе. Якщо Бог чи природа дала нам ці відчуття, то вони також необхідні, вони несуть інформацію. І наше завдання – зрозуміти, що саме хоче сказати наша душа.

Коментарі (0)

Середина лютого неочікувано зробила нам чудовий подарунок. Вона нагадала, що скоро весна. Вже сонечко гріє ласкавіше, з-під...

Напередодні різдвяних та новорічних свят виникає бажання нагадати багатьом вінничанам ті істини, про які вже п'ятий...

Напевно, що серед нас мало таких, у кого немає жодного з рідних чи знайомих, які не приймали участь у бойових діях. Люди,...

У День Незалежності України виникло бажання подякувати тим, хто забезпечує нам можливість святкувати, відпочивати й...

Новини за сьогодні

Новини Вінниці за сьогодні

19:43 Вінниця біжить: чому варто взяти участь у напівмарафоні разом із командою 19:07 Діамантове рейдерство. Як вінницького ювеліра зробив банкрутом несправжній інвалід play_circle_filled 19:02 Мінуси, сніг та вітер лише на один день. Синоптик дала оптимістичний прогноз 18:50 Жахлива аварія під Калинівкою: машину розірвало навпіл. Двоє людей загинули play_circle_filled photo_camera Від читача 20:16 Угон мотоцикла дитиною 18:01 Гайтані — 40: ексклюзивне інтерв'ю артистки (Прес-служба «Інтер») 16:57 Вийшла з дому та зникла. Шукають 62-річну вінничанку Наталю 16:37 Дають 7 мільйонів гривень на те, щоб зробити кращою Вінницю і Десну 16:02 Знайшли військового, якого шукали п'ять місяців 15:33 На «зебрі» по вулиці Коцюбинського Citroen збив пішохода 14:39 Кострубаті вивіски приберуть з Замостянської. А якими будуть нові? photo_camera 14:28 Вінничанин Олександр Теренчук може стати «Заслуженим артистом України» 13:24 Обрали міру запобіжного заходу торгівцям водійських посвідчень 13:13 Аварія на Хмельницькому шосе: зіткнулися Ford та трамвай (ВІДЕО) play_circle_filled 13:00 Обрали міру запобіжного заходу двом торгівцям водійських посвідчень photo_camera 12:25 Яким стане «Хімік»: показали концепцію реконструкції парку 11:39 Новий громадський транспорт: пропонують возити вінничан по 10 гривень на катерах 09:20 У мережу виклали концепцію реконструкції парку на Замості 09:10 Курс валют у Вінниці на сьогодні, 26 березня 2019 року 07:30 Погода у Вінниці на сьогодні, 26 березня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up