У армреслінгу травмуються тільки дилетанти

У армреслінгу травмуються тільки дилетанти
Майстер-клас з армреслінгу показує президент і одночасно інструктор міської федерації з армреслінгу Дмитро Коленко та армрестлінгіст Максим Бавула. Спортсмени показують правила, вправи на розминку та види боротьби у армреслінгу

Армреслінг - це вид спорту, який не потребує особливих затрат на тренування та навіть змагання. Більшість тренувань можна проводити у домашніх умовах.

 

У Вінниці є секція при міській федерації армреслінгу. Для того щоб туди потрапити, потрібно лише довідку  про стан здоров'я від лікаря та повних 15 років. Ну і бажання, звісно! Міська федерація існує вже близько двох років. Тут займаються близько 50-ти спортсменів. 

Відео дня
> - Армреслінг не більше і не менше травматичний вид спорту, ніж інші, - каже Дмитро Коленко. - Все залежить від правильного підходу до тренувань. Якщо займатися просто так, не знаючи правил, то всяке може бути, а якщо за правилами і з інструктором, то травм можна уникнути. 


Перша і обов'язкова вправа перед заняттям армреслінгом - висіння на напівзігнутих руках на турніку. Триматися або за кільця, або за ручки 

Тепер та ж вправа, але на широкому турніку 

Вправа, яка виконується на спеціальному тренажері. До мотузки приєднані "бліни", руку треба опускати вниз та підіймати вверх 

Тренажер схожий до попереднього. Тут рукою потрібно водити вправо та вліво. 

У цій вправі головне тримати тренажер рівно. Так ви тренуєте кисть руки Це саморобний тренажер. Нагадує булаву. Тут головне завдання - утримання ваги 

Тут робота пальців та кисті рук. Скручуємо та розкручуємо трубу

У цій вправі також тренуються і кисті рук, і пальці. Скручуємо і розкручуємо трубу за спиною 

Правильне положення ніг у армреслінгу. Правила не обмежують положення ніг, але все ж така техніка

Положення плечей у армреслінгу. Зверніть увагу, обов'язково плечі мають бути перпендикулярно до столу 

Боротьба "крюк" - найпоширеніший вид боротьби в армреслінгу

Боротьба верхом. Підходить спортсменам з довгими руками 

Це так звана боротьба по-голландськи. Використовується тільки в тренуванні зв'язок и сухожилля

Тут, Дмитро Коленко (справа), показує, як не можна ставити плече при боротьбі у армреслінгу. При такому положенні плеча можна отримати травму 

Стиль боротьби - "кобра". Тут тиск йде на пальці суперника

 

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі (5)
  • Александр
    Хорошая статья для людей не знакомых с армрестлингом. Армрестлинг мировое общепринятое название вида спорта, армспорт зарегистрированное в Минспорта. Нефизиологические движение человек самостоятельно осуществить не сможет. Положение спортсмена ведущее к нефизиологичному приложению усилий на определённые части тела могут приводить к травме в любом виде спорта. В армрестлинге нельзя допускать приложения основного усилия к плечевой кости, для этого тяните на себя, не отворачивайтесь от захвата, не поворачивайтесь перпендикулярно к захвату(плечи всегда должны быть параллельно захвату), не допускайте пересечение проекции плеча предплечьем в сторону соперника. Комментатор про "антифизиологичный армспорт" далёк от армрестлинга.
  • Anonymous
    "Армспорт-Борьба на руках или Армрестлинг; от англ. Arm sport, arm wrestling."
  • Anonymous
    Шановні по-перше не армрестлінг (такого виду спорту в Україні не існує) а АРМСПОРТ!!!! По-друге назва статті повне делетанство! В армспорті травмуються всі і професіонали в тому числі (Бабаєви, Цорієви............ та інші). Якщо хтось розбірається у біомеханіці та динамічній анатомії то знає що армспорт "антифізіологічний" в тому плані, що в нашому житті біомеханічно не зустрічаються рухи у плечовому суглобі з фіксованим ліктьовим суглобом. Тому цей вид спорту вкрай травмонебезпечний!!!!
  • Anonymous
    російською мовою армресТлингн, а українською армреслінг:)
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 Зірки «Ліги Сміху» та серіалів їдуть до Вінниці з благодійним концертом 20:16 «Якщо загину, поховайте разом з хлопцями на Алеї Слави»: які ще дві заповіді залишив доброволець 20:02 Вінниця продовжує декомунізацію. Стартує обговорення перейменування ще трьох вулиць 19:30 У місті стартувала кампанія з вакцинації домашніх тварин від сказу. Як безплатно щепити улюбленця? play_circle_filled photo_camera Від читача 15:30 Нацполіція та СБУ провели у ліцеї лекцію з протидії вербуванню підлітків спецслужбами рф 19:07 Патрульні Вінниччини перевіряють дороги після зими. Що виявили інспектори? photo_camera 18:18 Щеплення від вірусу папіломи людини буде обов’язковим. А в аптеці вакцина — 5000 гривень 18:04 Вінничанин сховався у вантажівці, щоб незаконно потрапити до Польщі play_circle_filled photo_camera 17:37 На Соборній «Тесла» врізалася в трамвай. Був ускладнений рух транспорту 17:20 У центральному парку запрацювали атракціони. Яка вартість квитків? photo_camera 16:44 Судитимуть 13 людей за організацію підпільного грального бізнесу photo_camera 15:56 «Погода — це моя стихія»: угорець Жолт Карнер створив у Старостинцях метеостанцію за мільйон play_circle_filled 15:18 Статистика сказу на Вінниччині. Які райони в зоні найбільшого ризику? 14:34 Буде податок на покупки в Інтернеті. Про нові правила, які стосуються всіх 14:06 Травмований, згорілі будинки та поля: жахлива статистика пожеж на Вінниччині photo_camera 13:23 «Батьківщина» проти корупційного переділу ринку сировини в деревообробній галузі (Пресслужба партії ВО «Батьківщина») 13:13 Рекордна кількість атак. Чи вдалося ворогу прорвати оборону українських військ? photo_camera 12:04 Ніч холоду насувається: синоптики попередили про травневі заморозки 11:37 Ніч під ворожими ударами: які регіони постраждали внаслідок атаки дронів та ракет play_circle_filled photo_camera 10:34 У селі Руданське чоловік битою покалічив односельця під час п'яної сварки
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up