Что такое сила духа? Как укрепить силу духа

Сила духа - это одно из определяющих качеств, делающих человека ЧЕЛОВЕКОМ. И мы настойчиво ищем пути, как укрепить силу духа.

Даже самое развитое животное не может похвастаться тем, что имеем мы. А поражающие и восхищающие чудеса храбрости "младших братьев" в заведомо проигрышных ситуациях продиктованы лишь холодной необходимостью выживания.

У людей все по-другому. Нашу силу во многом определяет сила духа. Благодаря ей мы добиваемся жизненных целей и преодолеваем препятствия, становимся сильными, харизматичными и способными на поступок.

Она в разных ситуациях обозначается другими словами, наиболее близкие из которых - уверенность, упорство, твердость, стойкость, непоколебимость, несгибаемость. Особая мощь - в сочетании силы духа с силой воли.

Сильный человек, в отличие от слабого, знает, чего хочет. Его жизненная позиция и цели - стабильны и долговечны. Начав что-нибудь претворять в жизнь, он доводит дело до конца без сочинения отговорок.

В то же время слабость духа выдает себя "с головой" неуверенностью в своих силах, боязливостью, непринципиальностью, мнительностью, злопамятностью, завистливостью.

К счастью, мы можем себя "лепить" по собственным меркам. Было бы желание и толика силы воли.

Как укрепить силу духа

1. Позитивный настрой и программа на успех.

"Цвет" абсолютно всех событий мы сами выбираем в соответствии со своими личными и общественными установками. Поэтому запасаемся палитрой и перекрашиваем все в любимые цвета.

"Получил прибыль - отлично, убыток - за недополученные средства "куплен" бесценный опыт", - примерно таков путь рассуждений позитивно мыслящего человека.

Вето - на негативные мысли и сомнения. Сомнения хороши лишь в качестве "подручного инструмента", чтобы в очередной раз убедить себя в правильности пути.

Жалости - нет! Жалость к самому себе унизительна, энергозатратна и недопустима для сильного духом.

2. Изживаем из себя страх и избавляемся от мнительности.

Жизнь в каждом своем мгновении прекрасна, и не надо портить ее ожиданием чего-то плохого.

В абсолютном большинстве страхи необоснованны и нереальны. Однако, начиная "прокручивать" их в себе, мы запускаем механизм материализации.

Другое дело, если негативное событие неизбежно. "Пряча голову в песок" и пытаясь избежать неприятности, ничего хорошего не добиться. Лучший способ победить страх - встретить ситуацию лицом к лицу. И тогда вы поймете, что "у страха глаза велики" и "не так страшен черт, как его малюют".

Яркий пример - первый прыжок с парашютом.

За много дней до прыжка начинающий парашютист начинает бояться. Его страшит все, начиная от собственной реакции (не испугаюсь ли я выпрыгнуть из самолета) и заканчивая приземлением (а не сломаю ли я ногу).

Пик страха, иногда сравнимого с ужасом, приходится на день прыжка.

После благополучного приземления, получив заряд ярчайшей эмоции сначала от раскрытия купола, а потом от благополучного приземления, человек на "эмоциях" прыгал бы и прыгал до истощения физических сил.

Уход страха и преодоление себя вызывает такой душевный подъем, с которым мало что может сравниться.

3. Любовь к себе.

Ценящий себя человек уважает свой выбор, свою работу, свое хобби. А то, что достойно уважения и любимо, делается с удовольствием, качественно и является предметом гордости. И при этом является источником внутренней силы.

4. Доверие - источник силы.

Доверяйте людям, даже малознакомым. Доверие рождает взаимное доверие и открывает новые источники для силы духа. И даже если ваша открытость будет обманута, эта неприятность с лихвой перекроется взаимностью честных людей.

5. Прощаем.

Одно из свойств слабости - злопамятность. Поэтому учимся прощать других и себя.

Мы можем делать определенные выводы - это наше право, но без злости. "Отпустив" негатив, мы освобождаем свою душу от тяжести и "черноты" и поднимаемся над ситуацией.

Сила духа - стержень человека, прочность которого определяет наши успехи. Хочешь быть сильным - ищи способы, как укрепить силу духа. И альтернативы этому нет.

"СПОРТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ" «вконтакте» ссылка: http://vk.com/public84400180 Хорошего всем настроения! Удачи во всем!