Безсоння: експерти назвали найшкідливіші продукти (ОПИТУВАННЯ)

Безсоння: експерти назвали найшкідливіші продукти (ОПИТУВАННЯ)
  • Багато людей скаржаться на безсоння і пов'язують її з хронічними стресами і втомою.
  • Медики стверджують, що проблеми зі сном можуть виникнути через нездоровий раціон харчування.
  • Вони назвали продукти, які заважають заснути і в деяких випадках провокують розвиток хронічного безсоння.

На перше місце медики поставили фастфуд. Якщо ви вживаєте його в вечірній час, то це гарантує проблеми зі сном. Жири, присутні у фастфуді, стимулюють вироблення кислоти в шлунку. Після такої вечері може виникнути печія, з'являється метеоризм.

На другому місці найшкідливіших продуктів для здорового сну знаходяться спиртні напої. Багато людей вважають, що невелика порція алкоголю гарантує міцний сон, але це зовсім не так. Після випитого алкоголю людина дійсно швидко засинає, проте протягом ночі алкоголь метаболізується і змушує кілька разів прокидатися.

Трійку шкідливих продуктів замикає кава. Через високий вміст кофеїну стимулюється центральна нервова система. Вечірньої пори відмовтеся від будь-яких напоїв, що містять кофеїн.

Відео дня

Також фахівці включили в рейтинг шоколад і всі гострі страви. Що стосується шоколаду, то він містить стимулятор, який збільшує частоту серцевих скорочень. Найважчі спеції, в тому числі і гострий перець, часто викликають печію і відчуття тяжкості в шлунку.

 

 

Опитування

Чи страждаєте на безсоння?

 

Читайте також:

«Не лікуйте дітей у шаманів» Лікар-ортопед про дитячу поставу та як її виправити

«Мам, мені нема коли жити»: чому вінницькі батьки обирають для своїх дітей домашню освіту

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
12:14 На фронті вчора відбулося 61 бойове зіткнення. «Найгарячіше» на Новопавлівському напрямку photo_camera 11:06 Без води та світла. Де у Вінниці 19 березня відключають послуги photo_camera 10:04 У Вінниці засніжило: містян просять пересісти на громадський транспорт photo_camera 09:57 Вінницька громада проводжає у вічність Захисника Михайла Шастуна photo_camera Від читача 10:22 Закреслюють кандидатуру Путіна": у чаті "виборчкому" Керчі звітують про масове псування бюлетенів. Фото 09:27 На хабарі у 300 000 гривень попався директор енергопідприємства play_circle_filled photo_camera 09:20 Охорона та безпека під час війни: вінницькі охоронні фірми, сигналізація та відеонагляд (партнерський проєкт) 09:08 У трьох районах області знайшли уламки «шахедів». Один був у нездетонованому стані photo_camera 08:40 Робота у Вінниці: 94 свіжих вакансій від вінницьких компаній 08:37 Сьогодні вітаємо Дарію та Дмитра. Історія, заборони та прикмети 19 березня 21:01 «Вінниця у коміксах»: оголосили конкурс для дітей і молоді 20:05 Про «Щедрик»: у Вінниці покажуть матеріали із українських, чеських, канадських та американських архівів photo_camera 20:02 Командиру розвідгрупи з Вінниччини вручили орден 19:40 Сонячні електростанції: для чого вони вам, яка їх вартість та терміни окупності (Новини компаній) 19:01 Сміттєзвалище посеред кварталу: по вулиці Чайковського майже немає місця для виносу сміття 18:27 Помер колишній директор 23-го ліцею Григорій Поліщук 17:28 Вибори на посаду ректора Вінницького медуніверу: хто претендує photo_camera 17:26 ФК «ЯСКО» підтвердив звання чемпіона області з футзалу 16:20 «Сцену любощів знімали у холодній воді». Актор з Вінниці — про фільм «Перелесник» і не тільки 16:17 Прикордонники викрили 12 ухилянтів, які сиділи в старій будівлі та чекали коли втечуть до Молдови play_circle_filled
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up