П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину

П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину
  • У Мінздоров'я намагаються максимально інформувати громадян про COVID-19 та карантин, тож у соцмережах з'явився волонтерський профіль Коронавірус.Інфо, на якому щодня публікують поради та важливу інформацію.

Послаблення карантину дозволило багатьом людям повернутись на роботу в офіси. Однак після довгого перебування в самоізоляції буває складно влитись у звичне життя.

Фахівці розповіли, як нарешті повернутись до традиційних буднів після тривалої самоізоляції.

«Пом'якшення обмежень – це, з одного боку, добре. Але тепер чимало людей стресують через необхідність повертатись в офіс і бояться їхати в транспорті з іншими пасажирами», – йдеться у повідомленні.

Як повернутись до життя після самоізоляції:

  1. Емоційний стан. Щоб позбутись стресу варто думати про те, що вас заспокоює. Можна навіть скласти список того, що лякає і дратує, а напроти написати, як нівелювати це.
  2. Інформаційна гігієна. Краще менше часу проводити у соцмережах, а також обачніше ставитись до інформації, яку поширюють. Краще читати авторитетні джерела.
  3. Нові правила роботи. Перед тим, як повертатись в офіс, варто обговорити з колегами всі можливі ризики. Домовтесь про засоби дезінфекції, дотримання дистанції, облаштування робочих місць та правила гігієни. Можна також обговорити всі проблемні моменти та гнучкий графік, аби потім не стикнутись зі стресом.
  4. Дорога на роботу. Оберіть найбільш безпечний спосіб дістатись в офіс. Можна скласти кілька альтернативних маршрутів, а також обговорити можливість запізнень із роботодавцем. Якщо є можливість, то обирайте для дороги таксі, велосипед чи електросамокат, або ж просто ходіть пішки, якщо робота неподалік.
  5. Робота в офісі. Не поспішайтесь братись за все, краще складіть список завдань за пріоритетністю, аби все встигнути. Наприкінці кожного дня або тижня можна виписувати 3-5 основних досягнень, які будуть мотивувати працювати далі.

«Впевнені, що ці поради допоможуть тобі спокійніше знову акліматизуватись у соціумі! Лише не забувай про маску та антисептик», – нагадали у дописі.

 

Читайте також:

Дані по СOVID-19 на 28 травня: в Україні вже 22 382 хворих, на Вінниччині +15 за добу

Від коронавірусу у Вінниці помер 62-річний чоловік. В області вже 16 летальних

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі (2)
  • Торон Туй
    Предпосылок для ослабления карантина никаких нет. Не ослаблять нужно а учится жить в новой реальности.
    Кеп reply Торон Туй
    Больных туберкулёзом по-прежнему больше,но никакого карантина из-за них не было.Каждый год в мире умирает около 1,7 млн больных туберкулёзом -это серьёзный конкурент короны,но почему никто не рыпался,а только кови19,"внезапно" совпавший с экономическим кризисом,вдруг стал чем-то особенным? Мы все давно живем в идиотской капиталистической сюрреальности, в которой хорошо только барыгам,которые ставят над всем миром садистские эксперименты
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
12:30 Вакансії в ТМ «М'ясний Майстер», супермаркеті «Грош», АН «Благоустрій», перукарнях «Експрес Стрижка» та 65 актуальних пропозицій роботи у Вінниці (оновлено) 11:53 Вінничан запрошують на «Екологічний вікенд» — два дні активного та корисного відпочинку 10:42 Пішла в ліс по ягоди та зникла: на Вінниччині тривають пошуки 78-річної жінки 10:22 Де у Вінниці 16 червня вимкнуть воду та світло. Перелік адрес Від читача 10:49 Купуєте товар, а продавець обіцяє надіслати чек пізніше через технічні проблеми? Це тривожний сигнал 10:04 Збив жінку на пішохідному переході та втік — у Вінниці розшукують підлітка на електросамокаті 09:18 Загинув після ворожої атаки. Вінничани прощаються з десантником Дмитром Опалюком 08:12 День святого Тихона і морських черепах. Історія, заборони та прикмети 16 червня 21:00 Психотропи через соцмережі: на Жмеринщині затримали 40-річного чоловіка 20:20 На Соборній міняють бруківку — і це лише початок. Що місто планує змінити на головній вулиці до кінця року 20:03 На вулиці Данила Галицького облаштовують безбар’єрний пішохідний перехід 19:45 Під Калинівкою було 200 ракет «Скад»: як різали зброю, що могла нині стримати ворога 19:33 Незрячі із Вінниці і Бару зійшлися у матчі із інтелектуальних ігор 19:13 Куля в тілі та опіки від клею: у Вінниці нелюди познущались над собакою та викинули помирати photo_camera 18:45 Найбільший меблевий магазин Вінниці: MebliRoMax відкрив новий простір для комфортного життя (Новини компаній) 18:07 Директорку вінницького реабілітаційного центру відзначили нагрудним знаком Головнокомандувача ЗСУ 17:04 «Утилізація» за гривню: на Вінниччині ексдиректору «Укрветсанзаводу» повідомили про підозру через мільйонні збитки photo_camera 16:36 За чотири роки — 8 тисяч заяв. Що ми дізналися про викрадення та зникнення людей на Вінниччині? 16:20 Відкриті літні басейни Вінниччини: огляд кращих місць для відпочинку (партнерський проєкт) 16:12 Депутата держдуми рф у Вінниці заочно засудили до 15 років за підтримку «днр» та «лрн»
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up