П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину

П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину
  • У Мінздоров'я намагаються максимально інформувати громадян про COVID-19 та карантин, тож у соцмережах з'явився волонтерський профіль Коронавірус.Інфо, на якому щодня публікують поради та важливу інформацію.

Послаблення карантину дозволило багатьом людям повернутись на роботу в офіси. Однак після довгого перебування в самоізоляції буває складно влитись у звичне життя.

Фахівці розповіли, як нарешті повернутись до традиційних буднів після тривалої самоізоляції.

«Пом'якшення обмежень – це, з одного боку, добре. Але тепер чимало людей стресують через необхідність повертатись в офіс і бояться їхати в транспорті з іншими пасажирами», – йдеться у повідомленні.

Як повернутись до життя після самоізоляції:

  1. Емоційний стан. Щоб позбутись стресу варто думати про те, що вас заспокоює. Можна навіть скласти список того, що лякає і дратує, а напроти написати, як нівелювати це.
  2. Інформаційна гігієна. Краще менше часу проводити у соцмережах, а також обачніше ставитись до інформації, яку поширюють. Краще читати авторитетні джерела.
  3. Нові правила роботи. Перед тим, як повертатись в офіс, варто обговорити з колегами всі можливі ризики. Домовтесь про засоби дезінфекції, дотримання дистанції, облаштування робочих місць та правила гігієни. Можна також обговорити всі проблемні моменти та гнучкий графік, аби потім не стикнутись зі стресом.
  4. Дорога на роботу. Оберіть найбільш безпечний спосіб дістатись в офіс. Можна скласти кілька альтернативних маршрутів, а також обговорити можливість запізнень із роботодавцем. Якщо є можливість, то обирайте для дороги таксі, велосипед чи електросамокат, або ж просто ходіть пішки, якщо робота неподалік.
  5. Робота в офісі. Не поспішайтесь братись за все, краще складіть список завдань за пріоритетністю, аби все встигнути. Наприкінці кожного дня або тижня можна виписувати 3-5 основних досягнень, які будуть мотивувати працювати далі.

«Впевнені, що ці поради допоможуть тобі спокійніше знову акліматизуватись у соціумі! Лише не забувай про маску та антисептик», – нагадали у дописі.

 

Читайте також:

Дані по СOVID-19 на 28 травня: в Україні вже 22 382 хворих, на Вінниччині +15 за добу

Від коронавірусу у Вінниці помер 62-річний чоловік. В області вже 16 летальних

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі (2)
  • Торон Туй
    Предпосылок для ослабления карантина никаких нет. Не ослаблять нужно а учится жить в новой реальности.
    Кеп reply Торон Туй
    Больных туберкулёзом по-прежнему больше,но никакого карантина из-за них не было.Каждый год в мире умирает около 1,7 млн больных туберкулёзом -это серьёзный конкурент короны,но почему никто не рыпался,а только кови19,"внезапно" совпавший с экономическим кризисом,вдруг стал чем-то особенным? Мы все давно живем в идиотской капиталистической сюрреальности, в которой хорошо только барыгам,которые ставят над всем миром садистские эксперименты
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
12:10 «Ми вірили, що живий». У Четвертинівці зі сльозами та прапорами зустріли визволеного з полону Героя play_circle_filled photo_camera 11:09 Транспорт «зник» з екранів: у Вінниці стався масштабний збій у системі навігації 11:00 Промавтоматика Vinnytsia Run 2026 – у Вінниці відбудуться два півмарафони та старти з триатлону (Новини компаній) 10:20 Де у Вінниці сьогодні не буде води та світла: перелік вулиць Від читача 18:05 Поширте петицію у підтримку військових: Забезпечити надання одноразової грошової допомоги військовослужбовцям 09:16 Вінниця прощається з молодим штурмовиком Ярославом Мазуром 09:00 Де у Вінниці пройти повний медичний чек-ап без черги і стресу (партнерський проєкт) 08:25 Сьогодні вітаємо пожежників. Історія, заборони та прикмети 17 квітня 22:23 «Нива» приймає лідера групи «Полісся-2» 21:01 Від Гайсина до Жмеринки: список доріг області, де «залатали» вибоїни photo_camera 20:30 «Ти не будеш одна — люди допоможуть»: трьом дітям полеглого воїна потрібна школа і дитячий садок 20:04 Бізнес «з рук в руки» провалився: у Вінниці затримали двох дівчат, які торгували канабісом 19:18 Пільги та знижки для УБД від бізнесу Вінниці: де заощадити та як отримати підтримку 19:03 У Вінниці фарбують лави, перила та освіжають вуличний простір photo_camera 18:08 Під прицілом камер та патрулів: триває полювання на тих, хто спалює суху траву та сміття 17:20 «Весняні хороводи», DIBROVA, «It’s my life» і вечори Іздрика й Кідрука! ТОП подій квітня у філармонії photo_camera 17:16 Миролюбівка у сльозах. Після трьох років катівень додому повернувся воїн Сергій Стасюк photo_camera 16:43 Знести не можна залишити — чому влада вимагає зрівняти із землею табір «Веселка» у Високому? play_circle_filled photo_camera 16:11 Страшні кадри аварії під Перемогою: водій загинув у розтрощеній вантажівці photo_camera 15:40 Шукаєте, де придбати якісні напівфабрикати? Підібрали кращих виробників для вас (партнерський проєкт)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up