П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину

П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину
  • У Мінздоров'я намагаються максимально інформувати громадян про COVID-19 та карантин, тож у соцмережах з'явився волонтерський профіль Коронавірус.Інфо, на якому щодня публікують поради та важливу інформацію.

Послаблення карантину дозволило багатьом людям повернутись на роботу в офіси. Однак після довгого перебування в самоізоляції буває складно влитись у звичне життя.

Фахівці розповіли, як нарешті повернутись до традиційних буднів після тривалої самоізоляції.

«Пом'якшення обмежень – це, з одного боку, добре. Але тепер чимало людей стресують через необхідність повертатись в офіс і бояться їхати в транспорті з іншими пасажирами», – йдеться у повідомленні.

Як повернутись до життя після самоізоляції:

  1. Емоційний стан. Щоб позбутись стресу варто думати про те, що вас заспокоює. Можна навіть скласти список того, що лякає і дратує, а напроти написати, як нівелювати це.
  2. Інформаційна гігієна. Краще менше часу проводити у соцмережах, а також обачніше ставитись до інформації, яку поширюють. Краще читати авторитетні джерела.
  3. Нові правила роботи. Перед тим, як повертатись в офіс, варто обговорити з колегами всі можливі ризики. Домовтесь про засоби дезінфекції, дотримання дистанції, облаштування робочих місць та правила гігієни. Можна також обговорити всі проблемні моменти та гнучкий графік, аби потім не стикнутись зі стресом.
  4. Дорога на роботу. Оберіть найбільш безпечний спосіб дістатись в офіс. Можна скласти кілька альтернативних маршрутів, а також обговорити можливість запізнень із роботодавцем. Якщо є можливість, то обирайте для дороги таксі, велосипед чи електросамокат, або ж просто ходіть пішки, якщо робота неподалік.
  5. Робота в офісі. Не поспішайтесь братись за все, краще складіть список завдань за пріоритетністю, аби все встигнути. Наприкінці кожного дня або тижня можна виписувати 3-5 основних досягнень, які будуть мотивувати працювати далі.

«Впевнені, що ці поради допоможуть тобі спокійніше знову акліматизуватись у соціумі! Лише не забувай про маску та антисептик», – нагадали у дописі.

 

Читайте також:

Дані по СOVID-19 на 28 травня: в Україні вже 22 382 хворих, на Вінниччині +15 за добу

Від коронавірусу у Вінниці помер 62-річний чоловік. В області вже 16 летальних

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі (2)
  • Торон Туй
    Предпосылок для ослабления карантина никаких нет. Не ослаблять нужно а учится жить в новой реальности.
    Кеп reply Торон Туй
    Больных туберкулёзом по-прежнему больше,но никакого карантина из-за них не было.Каждый год в мире умирает около 1,7 млн больных туберкулёзом -это серьёзный конкурент короны,но почему никто не рыпался,а только кови19,"внезапно" совпавший с экономическим кризисом,вдруг стал чем-то особенным? Мы все давно живем в идиотской капиталистической сюрреальности, в которой хорошо только барыгам,которые ставят над всем миром садистские эксперименты
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
14:04 Вчитель із Вінниці здобув перемогу у міжнародному конкурсі педагогічної майстерності 13:02 Вітер валив дерева на дороги. Як рятувальники розчищали автошляхи на Вінниччині 12:26 З притулку Томи Пастух вивезли 14 собак — зоозахисники заявляють про жахливі умови їх утримання photo_camera 12:05 Не пропустив авто під час повороту: на Хмельницькому шосе сталася ДТП play_circle_filled Від читача 13:18 Благаю 🙏Не проходьте повз 🙏Підпишіть петицію про присвоєння звання Героя України ( посмертно )моєму синочку 11:06 На автовокзалі Літина 49-річний чоловік побив односельця та вдарив ножем 10:15 Печерську лікарню очолив її колишній керівник — Павлюк залишив посаду 09:46 Де у Вінниці 7 вересня не буде води та світла: перелік адрес 09:12 Епіфаній приїхав до Вінниці та очолив урочисту літургію у кафедральному соборі play_circle_filled photo_camera 08:06 День воєнної розвідки та святого Созонта: що відзначаємо 7 вересня 21:00 ТОП важливих новин на «20 хвилин» від 31 серпня по 7 вересня, які ви могли пропустити photo_camera 20:03 У Вінниці зібрали на одній мапі бізнеси ветеранів та їхніх родин 19:15 «Коли мені вже буде 18, щоб йти бити кацапів». Книга про Сашу Постернака, який загинув у 19 років 19:05 У Вінниці ловлять тих, хто палить листя та сміття. Штрафи до 1700 гривень 18:45 Вінниця відгриміла біговим святом: емоції, рекорди та переможці півмарафону «Промавтоматика Vinnytsia Run 2026» play_circle_filled photo_camera 18:05 У Вінниці за серпень народилися 149 дітей, серед них — дві двійні 17:04 Пухлина розміром 30 сантиметрів, яка росла 20 років: унікальну операцію провели у Вінниці play_circle_filled 16:42 Як правильно сушити ягоди та фрукти на зиму: поради фахівців 16:22 Увійшли до збірної країни: на відборі до Strong Spirit's Games «Титани» здобули 37 медалей 16:04 У Вінниці пільговиків навчатимуть створювати сайти та розвивати соцмережі photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up