П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину

П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину
  • У Мінздоров'я намагаються максимально інформувати громадян про COVID-19 та карантин, тож у соцмережах з'явився волонтерський профіль Коронавірус.Інфо, на якому щодня публікують поради та важливу інформацію.

Послаблення карантину дозволило багатьом людям повернутись на роботу в офіси. Однак після довгого перебування в самоізоляції буває складно влитись у звичне життя.

Фахівці розповіли, як нарешті повернутись до традиційних буднів після тривалої самоізоляції.

«Пом'якшення обмежень – це, з одного боку, добре. Але тепер чимало людей стресують через необхідність повертатись в офіс і бояться їхати в транспорті з іншими пасажирами», – йдеться у повідомленні.

Як повернутись до життя після самоізоляції:

  1. Емоційний стан. Щоб позбутись стресу варто думати про те, що вас заспокоює. Можна навіть скласти список того, що лякає і дратує, а напроти написати, як нівелювати це.
  2. Інформаційна гігієна. Краще менше часу проводити у соцмережах, а також обачніше ставитись до інформації, яку поширюють. Краще читати авторитетні джерела.
  3. Нові правила роботи. Перед тим, як повертатись в офіс, варто обговорити з колегами всі можливі ризики. Домовтесь про засоби дезінфекції, дотримання дистанції, облаштування робочих місць та правила гігієни. Можна також обговорити всі проблемні моменти та гнучкий графік, аби потім не стикнутись зі стресом.
  4. Дорога на роботу. Оберіть найбільш безпечний спосіб дістатись в офіс. Можна скласти кілька альтернативних маршрутів, а також обговорити можливість запізнень із роботодавцем. Якщо є можливість, то обирайте для дороги таксі, велосипед чи електросамокат, або ж просто ходіть пішки, якщо робота неподалік.
  5. Робота в офісі. Не поспішайтесь братись за все, краще складіть список завдань за пріоритетністю, аби все встигнути. Наприкінці кожного дня або тижня можна виписувати 3-5 основних досягнень, які будуть мотивувати працювати далі.

«Впевнені, що ці поради допоможуть тобі спокійніше знову акліматизуватись у соціумі! Лише не забувай про маску та антисептик», – нагадали у дописі.

 

Читайте також:

Дані по СOVID-19 на 28 травня: в Україні вже 22 382 хворих, на Вінниччині +15 за добу

Від коронавірусу у Вінниці помер 62-річний чоловік. В області вже 16 летальних

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі (2)
  • Торон Туй
    Предпосылок для ослабления карантина никаких нет. Не ослаблять нужно а учится жить в новой реальности.
    Кеп reply Торон Туй
    Больных туберкулёзом по-прежнему больше,но никакого карантина из-за них не было.Каждый год в мире умирает около 1,7 млн больных туберкулёзом -это серьёзный конкурент короны,но почему никто не рыпался,а только кови19,"внезапно" совпавший с экономическим кризисом,вдруг стал чем-то особенным? Мы все давно живем в идиотской капиталистической сюрреальности, в которой хорошо только барыгам,которые ставят над всем миром садистские эксперименты
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
17:22 Вінничани не змогли потрапити до укриття на Янгеля під час повітряної загрози play_circle_filled 16:15 Зарплати лікарів у Вінниці: де платять найбільше, а де найменше 15:12 Ще один вінницький Tram2000 отримав низькопідлогову секцію. Коли вийде на маршрут 14:41 Можлива переплата 1,22 мільйона. Чому виникли питання до реконструкції будинку культури в Якушинцях? Від читача 06:47 Рада дій Вінниччини: спільна мета та готовність перетворювати ідеї на конкретні рішення. 14:25 Дві вантажівки згоріли під час ворожої атаки на Вінницю: біля АЗС спалахнула сильна пожежа, є постраждалі play_circle_filled 13:37 Погрожував розправою власній матері: вінничанину замінили умовний термін на реальне ув’язнення 12:45 У Вінниці можна поставити резервне живлення і отримати компенсацію з бюджету. Як? 12:20 Допомагають сусідам. Комунальники з Калинівки взялися відновлювати дахи у Козятині після російської атаки photo_camera 11:47 Ворог атакував Вінницю: «шахед» вдарив біля автозаправки, двоє людей в лікарні play_circle_filled 11:04 У Вінниці назавжди зачинилася остання піцерія «Челентано» з майже 20-річною історією 10:17 Не платили оренду п'ять років. На Вінниччині через суд повернули громаді міні-ГЕС 09:48 На кількох вулицях Вінниці ремонтуватимуть мережі. Де можливі перебої з водою та світлом 09:02 Сергій Волошин мріяв про власний дім: Вінниця прощається із захисником на псевдо «Кіпіш» 08:38 Чемпіонка Європи із Зендокай Карате-до Дар'я Гандурська мріє про чорний пояс photo_camera 08:22 Ветеран і учасник шоу «Холостяк» Олександр «Терен» презентуватиме стендап вінничанам 08:09 Сьогодні — День протидії булінгу. Історія, іменини та прикмети 5 листопада 08:00 Графік відключення світла: де у Вінниці та області не буде електрики 21:00 Залізницю змінив на службу на кордоні: історія 52-річного прикордонника з Вінниччини 20:02 Як зберегти продукти під час відключень світла? Поради вінницьких медиків
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up