П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину

П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину
  • У Мінздоров'я намагаються максимально інформувати громадян про COVID-19 та карантин, тож у соцмережах з'явився волонтерський профіль Коронавірус.Інфо, на якому щодня публікують поради та важливу інформацію.

Послаблення карантину дозволило багатьом людям повернутись на роботу в офіси. Однак після довгого перебування в самоізоляції буває складно влитись у звичне життя.

Фахівці розповіли, як нарешті повернутись до традиційних буднів після тривалої самоізоляції.

«Пом'якшення обмежень – це, з одного боку, добре. Але тепер чимало людей стресують через необхідність повертатись в офіс і бояться їхати в транспорті з іншими пасажирами», – йдеться у повідомленні.

Як повернутись до життя після самоізоляції:

  1. Емоційний стан. Щоб позбутись стресу варто думати про те, що вас заспокоює. Можна навіть скласти список того, що лякає і дратує, а напроти написати, як нівелювати це.
  2. Інформаційна гігієна. Краще менше часу проводити у соцмережах, а також обачніше ставитись до інформації, яку поширюють. Краще читати авторитетні джерела.
  3. Нові правила роботи. Перед тим, як повертатись в офіс, варто обговорити з колегами всі можливі ризики. Домовтесь про засоби дезінфекції, дотримання дистанції, облаштування робочих місць та правила гігієни. Можна також обговорити всі проблемні моменти та гнучкий графік, аби потім не стикнутись зі стресом.
  4. Дорога на роботу. Оберіть найбільш безпечний спосіб дістатись в офіс. Можна скласти кілька альтернативних маршрутів, а також обговорити можливість запізнень із роботодавцем. Якщо є можливість, то обирайте для дороги таксі, велосипед чи електросамокат, або ж просто ходіть пішки, якщо робота неподалік.
  5. Робота в офісі. Не поспішайтесь братись за все, краще складіть список завдань за пріоритетністю, аби все встигнути. Наприкінці кожного дня або тижня можна виписувати 3-5 основних досягнень, які будуть мотивувати працювати далі.

«Впевнені, що ці поради допоможуть тобі спокійніше знову акліматизуватись у соціумі! Лише не забувай про маску та антисептик», – нагадали у дописі.

 

Читайте також:

Дані по СOVID-19 на 28 травня: в Україні вже 22 382 хворих, на Вінниччині +15 за добу

Від коронавірусу у Вінниці помер 62-річний чоловік. В області вже 16 летальних

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі (2)
  • Торон Туй
    Предпосылок для ослабления карантина никаких нет. Не ослаблять нужно а учится жить в новой реальности.
    Кеп reply Торон Туй
    Больных туберкулёзом по-прежнему больше,но никакого карантина из-за них не было.Каждый год в мире умирает около 1,7 млн больных туберкулёзом -это серьёзный конкурент короны,но почему никто не рыпался,а только кови19,"внезапно" совпавший с экономическим кризисом,вдруг стал чем-то особенным? Мы все давно живем в идиотской капиталистической сюрреальности, в которой хорошо только барыгам,которые ставят над всем миром садистские эксперименты
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
19:19 Найактивніше читали про трагічні події: 10 найпопулярніших публікацій Вінниці за 2025 рік 19:07 Податкові перевірки: на Вінниччині відкрили понад 600 проваджень 18:20 Коли зникає світло: як мобільні мережі працюють під час блекаутів (Новини компаній) 17:40 У грошовий обіг введуть нову розмінну монету — «Шаг» Від читача 12:05 У Вінниці відбудеться безкоштовний різдвяний концерт із живою музикою та віншуваннями — як доєднатися 16:25 Заглядав на груди та непристойно жартував: засудили вчителя ліцею в Іллінцях 15:36 Розшукують 14-річну Анастасію Кравченко із Жмеринського району 15:12 Смертельна аварія на Могилів-Подільщині: Mercedes злетів у кювет і перекинувся 14:22 На фронті загинув вінницький журналіст і режисер Костянтин Штифурак play_circle_filled 13:57 Від ідеї до спільних проєктів: як МХП посилює українські громади (Новини компаній) 13:23 Помер від голоду 10-річний хлопчик з інвалідністю. Матері та службовцям оголосили підозру 12:50 У Гайсині господар зловив непроханого гостя, який намагався викрасти речі з його будинку 12:23 «Я подав до суду на поліцію і ТЦК»: продовження скандальної історії з поліцейським із Хмільника 11:53 Презентували нову марку «Вінниця наДихає. Пори року» photo_camera 11:04 Вінниччина – у лідерах з підтримки військових (Пресслужба Вінницької обласної ради) 10:54 Створили робочі місця та отримали гроші з бюджету Вінниці. Як долучитись? 10:40 Новорічні бокси: в яких ресторанах Вінниці можна замовити страви до святкового столу (партнерський проєкт) 10:22 Страшна смерть на залізниці: під колесами потяга загинула 18-річна студентка photo_camera 10:09 Понад 96 тисяч обідів щодня у вінницьких школах: підбили підсумки реформи харчування 09:47 Де у Вінниці 18 грудня не буде води та світла і які маршрути змінюють через ремонт
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up