П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину

П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину
  • У Мінздоров'я намагаються максимально інформувати громадян про COVID-19 та карантин, тож у соцмережах з'явився волонтерський профіль Коронавірус.Інфо, на якому щодня публікують поради та важливу інформацію.

Послаблення карантину дозволило багатьом людям повернутись на роботу в офіси. Однак після довгого перебування в самоізоляції буває складно влитись у звичне життя.

Фахівці розповіли, як нарешті повернутись до традиційних буднів після тривалої самоізоляції.

«Пом'якшення обмежень – це, з одного боку, добре. Але тепер чимало людей стресують через необхідність повертатись в офіс і бояться їхати в транспорті з іншими пасажирами», – йдеться у повідомленні.

Як повернутись до життя після самоізоляції:

  1. Емоційний стан. Щоб позбутись стресу варто думати про те, що вас заспокоює. Можна навіть скласти список того, що лякає і дратує, а напроти написати, як нівелювати це.
  2. Інформаційна гігієна. Краще менше часу проводити у соцмережах, а також обачніше ставитись до інформації, яку поширюють. Краще читати авторитетні джерела.
  3. Нові правила роботи. Перед тим, як повертатись в офіс, варто обговорити з колегами всі можливі ризики. Домовтесь про засоби дезінфекції, дотримання дистанції, облаштування робочих місць та правила гігієни. Можна також обговорити всі проблемні моменти та гнучкий графік, аби потім не стикнутись зі стресом.
  4. Дорога на роботу. Оберіть найбільш безпечний спосіб дістатись в офіс. Можна скласти кілька альтернативних маршрутів, а також обговорити можливість запізнень із роботодавцем. Якщо є можливість, то обирайте для дороги таксі, велосипед чи електросамокат, або ж просто ходіть пішки, якщо робота неподалік.
  5. Робота в офісі. Не поспішайтесь братись за все, краще складіть список завдань за пріоритетністю, аби все встигнути. Наприкінці кожного дня або тижня можна виписувати 3-5 основних досягнень, які будуть мотивувати працювати далі.

«Впевнені, що ці поради допоможуть тобі спокійніше знову акліматизуватись у соціумі! Лише не забувай про маску та антисептик», – нагадали у дописі.

 

Читайте також:

Дані по СOVID-19 на 28 травня: в Україні вже 22 382 хворих, на Вінниччині +15 за добу

Від коронавірусу у Вінниці помер 62-річний чоловік. В області вже 16 летальних

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі (2)
  • Торон Туй
    Предпосылок для ослабления карантина никаких нет. Не ослаблять нужно а учится жить в новой реальности.
    Кеп reply Торон Туй
    Больных туберкулёзом по-прежнему больше,но никакого карантина из-за них не было.Каждый год в мире умирает около 1,7 млн больных туберкулёзом -это серьёзный конкурент короны,но почему никто не рыпался,а только кови19,"внезапно" совпавший с экономическим кризисом,вдруг стал чем-то особенным? Мы все давно живем в идиотской капиталистической сюрреальности, в которой хорошо только барыгам,которые ставят над всем миром садистские эксперименты
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:07 «Мене вже нічого не вражає». Психологи пояснили, чому люди перестають реагувати на погані новини 20:20 На Вишенському озері влаштують великий сусідський пікнік. Що підготували для вінничан 19:30 За добу на Вінниччині сталося 16 пожеж: горіли поля, господарські споруди та будівлі photo_camera 18:20 Він був чудовою людиною і батьком для 9-річної доньки: попрощались з захисником Іваном Яворським play_circle_filled photo_camera Від читача 11:56 Приєднуйтесь до проєкту «BRAMA» та станьте частиною великої сили, яка захищає інформаційні кордони України! 18:18 Може залишити шрами на місяці: вінничан попереджають про небезпеку борщівника 18:03 На що Вінниця витратила 1,2 мільярда? Аналіз закупівель міської ради з початку року 17:33 У Вінниці стріляли по автомобілю таксі — підозрюваного затримали 16:16 Повторно перевірили укриття: у міській раді кажуть, що понад 70% зауважень вже усунули photo_camera 15:43 На Вінниччині виявили трьох громадян Бангладеш, які незаконно перебували в Україні 14:28 На Вінниччині УАЗ збив двох жінок: одна загинула, інша — в лікарні 13:13 «Психологічна швидка допомога»: у Прозорих офісах Вінниці консультують ветеранів та переселенців 12:21 Сім років суперечок і скандалів — і ось на Гоголя будують офісний центр photo_camera 12:06 Під гаслом «Я можу»: у Вінниці стартував інклюзивний табір для молоді з інвалідністю photo_camera 11:11 Вінниця отримає ще 23 швейцарські трамваї. Перші вагони прибудуть уже цього літа 10:10 Де у Вінниці 8 липня немає світла та води: адреси 09:55 Кращі меблеві магазини Вінниці: де купити сучасні, стильні та якісні меблі (партнерський проєкт) 09:44 Вінниця прощається з двома захисниками: у громаді поховають Івана Яворського та Василя Сироту 08:19 Сьогодні 8 липня: Яке свято, хто іменинник та головні прикмети дня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up