П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину

П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину
  • У Мінздоров'я намагаються максимально інформувати громадян про COVID-19 та карантин, тож у соцмережах з'явився волонтерський профіль Коронавірус.Інфо, на якому щодня публікують поради та важливу інформацію.

Послаблення карантину дозволило багатьом людям повернутись на роботу в офіси. Однак після довгого перебування в самоізоляції буває складно влитись у звичне життя.

Фахівці розповіли, як нарешті повернутись до традиційних буднів після тривалої самоізоляції.

«Пом'якшення обмежень – це, з одного боку, добре. Але тепер чимало людей стресують через необхідність повертатись в офіс і бояться їхати в транспорті з іншими пасажирами», – йдеться у повідомленні.

Як повернутись до життя після самоізоляції:

  1. Емоційний стан. Щоб позбутись стресу варто думати про те, що вас заспокоює. Можна навіть скласти список того, що лякає і дратує, а напроти написати, як нівелювати це.
  2. Інформаційна гігієна. Краще менше часу проводити у соцмережах, а також обачніше ставитись до інформації, яку поширюють. Краще читати авторитетні джерела.
  3. Нові правила роботи. Перед тим, як повертатись в офіс, варто обговорити з колегами всі можливі ризики. Домовтесь про засоби дезінфекції, дотримання дистанції, облаштування робочих місць та правила гігієни. Можна також обговорити всі проблемні моменти та гнучкий графік, аби потім не стикнутись зі стресом.
  4. Дорога на роботу. Оберіть найбільш безпечний спосіб дістатись в офіс. Можна скласти кілька альтернативних маршрутів, а також обговорити можливість запізнень із роботодавцем. Якщо є можливість, то обирайте для дороги таксі, велосипед чи електросамокат, або ж просто ходіть пішки, якщо робота неподалік.
  5. Робота в офісі. Не поспішайтесь братись за все, краще складіть список завдань за пріоритетністю, аби все встигнути. Наприкінці кожного дня або тижня можна виписувати 3-5 основних досягнень, які будуть мотивувати працювати далі.

«Впевнені, що ці поради допоможуть тобі спокійніше знову акліматизуватись у соціумі! Лише не забувай про маску та антисептик», – нагадали у дописі.

 

Читайте також:

Дані по СOVID-19 на 28 травня: в Україні вже 22 382 хворих, на Вінниччині +15 за добу

Від коронавірусу у Вінниці помер 62-річний чоловік. В області вже 16 летальних

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі (2)
  • Торон Туй
    Предпосылок для ослабления карантина никаких нет. Не ослаблять нужно а учится жить в новой реальности.
    Кеп reply Торон Туй
    Больных туберкулёзом по-прежнему больше,но никакого карантина из-за них не было.Каждый год в мире умирает около 1,7 млн больных туберкулёзом -это серьёзный конкурент короны,но почему никто не рыпался,а только кови19,"внезапно" совпавший с экономическим кризисом,вдруг стал чем-то особенным? Мы все давно живем в идиотской капиталистической сюрреальности, в которой хорошо только барыгам,которые ставят над всем миром садистские эксперименты
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 Кава і алкоголь лише погіршують ситуацію: чим насправді зігрітися взимку 20:05 Пастки смерті в лісах Вінниччини: у національному парку виявили браконьєрські зашморги 19:13 «Ми нічого не порушили»: чи повернуть землю в урочищі «Вапельня», що є пам’яткою Трипілля? 19:11 Зроби сімейний рецепт легендою. Шукають автентичні страви для «Гастрономічного путівника Поділля» Від читача 14:01 Вищеольчедаїв поліція села участкові та поліція району кришує від наркотиків до алкоголю 18:03 Кого і коли вітати з днем ангела: календар іменин на лютий 2026 16:16 Найбагатші та найбідніші громади Вінниччини: рейтинг за бюджетами 15:21 На Вінниччині за добу спалахнуло 11 пожеж через спроби зігрітися photo_camera 14:40 Доплати, бронювання та іпотека. Що зміниться для вінничан у лютому 14:01 Стрітення та дні пам’яті святих: православний календар на лютий 2026 року 13:13 Весна чи продовження лютих морозів? Дізнайтеся, який прогноз дав новий головний синоптик країни 13:00 Кращі місця для покупки квітів: як обрати та де замовити (парнерський проєкт) 12:11 Блокування нереєстрованих терміналів: уряд впроваджує обов’язкову верифікацію Starlink в Україні 11:20 Як підготуватися до НМТ без репетиторів? Зібрали ТОП безкоштовних сервісів 10:10 Із прифронтового Марганця — у журналістику: як 17-річна Настя будує нове життя у Вінниці (соціальна реклама) 10:01 –27° на вулиці та холодні батареї вдома: де 2 лютого у Вінниці відключили тепло і воду 09:47 Трамваї та тролейбуси у Вінниці їздять рідше через пошкодження обладнання 09:39 Капітан Ігор Рудаков загинув, рятуючи побратима: сьогодні прощання у Вінниці 09:26 «Для мене кожен раунд був як війна». Вінницький боксер Сергій Богачук переміг росіянина photo_camera 09:21 Стрітення 2026: навіщо освячують громничні свічки та стрітенську воду
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up