П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину

П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину
  • У Мінздоров'я намагаються максимально інформувати громадян про COVID-19 та карантин, тож у соцмережах з'явився волонтерський профіль Коронавірус.Інфо, на якому щодня публікують поради та важливу інформацію.

Послаблення карантину дозволило багатьом людям повернутись на роботу в офіси. Однак після довгого перебування в самоізоляції буває складно влитись у звичне життя.

Фахівці розповіли, як нарешті повернутись до традиційних буднів після тривалої самоізоляції.

«Пом'якшення обмежень – це, з одного боку, добре. Але тепер чимало людей стресують через необхідність повертатись в офіс і бояться їхати в транспорті з іншими пасажирами», – йдеться у повідомленні.

Відео дня

Як повернутись до життя після самоізоляції:

  1. Емоційний стан. Щоб позбутись стресу варто думати про те, що вас заспокоює. Можна навіть скласти список того, що лякає і дратує, а напроти написати, як нівелювати це.
  2. Інформаційна гігієна. Краще менше часу проводити у соцмережах, а також обачніше ставитись до інформації, яку поширюють. Краще читати авторитетні джерела.
  3. Нові правила роботи. Перед тим, як повертатись в офіс, варто обговорити з колегами всі можливі ризики. Домовтесь про засоби дезінфекції, дотримання дистанції, облаштування робочих місць та правила гігієни. Можна також обговорити всі проблемні моменти та гнучкий графік, аби потім не стикнутись зі стресом.
  4. Дорога на роботу. Оберіть найбільш безпечний спосіб дістатись в офіс. Можна скласти кілька альтернативних маршрутів, а також обговорити можливість запізнень із роботодавцем. Якщо є можливість, то обирайте для дороги таксі, велосипед чи електросамокат, або ж просто ходіть пішки, якщо робота неподалік.
  5. Робота в офісі. Не поспішайтесь братись за все, краще складіть список завдань за пріоритетністю, аби все встигнути. Наприкінці кожного дня або тижня можна виписувати 3-5 основних досягнень, які будуть мотивувати працювати далі.

«Впевнені, що ці поради допоможуть тобі спокійніше знову акліматизуватись у соціумі! Лише не забувай про маску та антисептик», – нагадали у дописі.

 

Читайте також:

Дані по СOVID-19 на 28 травня: в Україні вже 22 382 хворих, на Вінниччині +15 за добу

Від коронавірусу у Вінниці помер 62-річний чоловік. В області вже 16 летальних

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі (2)
×
0%
  • Торон Туй 31 травня 2020 р.
    Предпосылок для ослабления карантина никаких нет. Не ослаблять нужно а учится жить в новой реальности.
    Кеп reply Торон Туй 31 травня 2020 р.
    Больных туберкулёзом по-прежнему больше,но никакого карантина из-за них не было.Каждый год в мире умирает около 1,7 млн больных туберкулёзом -это серьёзный конкурент короны,но почему никто не рыпался,а только кови19,"внезапно" совпавший с экономическим кризисом,вдруг стал чем-то особенным? Мы все давно живем в идиотской капиталистической сюрреальности, в которой хорошо только барыгам,которые ставят над всем миром садистские эксперименты
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 На щиті повертається молодший лейтенант Микола Рябцов, що понад рік вважався безвісти зниклим 20:10 «Полон — це було пекло»: захисник Маріуполя Віктор Дода повернувся до життя та служби у Вінниці 18:53 У Вінниці відбудеться інтерактивна виставка «Як не стати жертвою фейків» 18:35 Ні в якому випадку не терпіти: куди можна звернутися у Вінниці в разі домашнього насильства Від читача 11:23 Як отримати право на захист, коли вина відсутня 18:06 Печену рибу на соломі внесли до переліку нематеріальної культурної спадщини Вінниччини play_circle_filled 17:33 «Саша загинув четвертого, а мені ще шість днів брехали, що він на позиції»: підтримайте петицію 17:09 Запустили новий приміський потяг зі Жмеринки на південь замість скасованої електрички до Одеси 16:17 Мовчання на місці, де він ходив: як вінничани вшанували «Грєнку» в річницю загибелі play_circle_filled photo_camera 16:02 З російського полону повернули 205 воїнів. Серед звільнених п'ятеро вінничан play_circle_filled photo_camera 15:15 Від 20 тисяч гривень. Скільки коштує вивчитися на права у Вінниці 14:09 В Україні зросла кількість мільйонерів. Де найбагатші люди в країні 13:35 Асфальту немає, а машини «літають». Провулок на Старому місті став об’їзною дорогою photo_camera 13:22 «30 кілометрів ганьби»: мешканці Бару вимагають ремонту дороги до Вінниці play_circle_filled 12:37 Білик, Vivienne Mort, Іздрик, Ніно Катамадзе і «ДивоVision» від відомих ілюзіоністів! ТОП концертів травня у Вінниці play_circle_filled photo_camera 12:30 У пошуках школи англійської мови для своєї дитини? Зверніть увагу на огляд кращих шкіл Вінниці (партнерський проєкт) 12:15 У Ладижині чоловік підпалив екскаватор через борг за газ 11:48 Власник м’ясопереробного підприємства повернув вісім мільйонів боргу несплачених податків 10:56 У середмісті на «зебрі» водій Nissan збив 17-річну дівчину 10:18 «Не хочеш на фронт? Плати»: на Вінниччині командир і лікарка брали хабарі за вплив на ВЛК play_circle_filled
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up