П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину

П’ять порад, як повернутись до звичного життя після карантину
  • У Мінздоров'я намагаються максимально інформувати громадян про COVID-19 та карантин, тож у соцмережах з'явився волонтерський профіль Коронавірус.Інфо, на якому щодня публікують поради та важливу інформацію.

Послаблення карантину дозволило багатьом людям повернутись на роботу в офіси. Однак після довгого перебування в самоізоляції буває складно влитись у звичне життя.

Фахівці розповіли, як нарешті повернутись до традиційних буднів після тривалої самоізоляції.

«Пом'якшення обмежень – це, з одного боку, добре. Але тепер чимало людей стресують через необхідність повертатись в офіс і бояться їхати в транспорті з іншими пасажирами», – йдеться у повідомленні.

Як повернутись до життя після самоізоляції:

  1. Емоційний стан. Щоб позбутись стресу варто думати про те, що вас заспокоює. Можна навіть скласти список того, що лякає і дратує, а напроти написати, як нівелювати це.
  2. Інформаційна гігієна. Краще менше часу проводити у соцмережах, а також обачніше ставитись до інформації, яку поширюють. Краще читати авторитетні джерела.
  3. Нові правила роботи. Перед тим, як повертатись в офіс, варто обговорити з колегами всі можливі ризики. Домовтесь про засоби дезінфекції, дотримання дистанції, облаштування робочих місць та правила гігієни. Можна також обговорити всі проблемні моменти та гнучкий графік, аби потім не стикнутись зі стресом.
  4. Дорога на роботу. Оберіть найбільш безпечний спосіб дістатись в офіс. Можна скласти кілька альтернативних маршрутів, а також обговорити можливість запізнень із роботодавцем. Якщо є можливість, то обирайте для дороги таксі, велосипед чи електросамокат, або ж просто ходіть пішки, якщо робота неподалік.
  5. Робота в офісі. Не поспішайтесь братись за все, краще складіть список завдань за пріоритетністю, аби все встигнути. Наприкінці кожного дня або тижня можна виписувати 3-5 основних досягнень, які будуть мотивувати працювати далі.

«Впевнені, що ці поради допоможуть тобі спокійніше знову акліматизуватись у соціумі! Лише не забувай про маску та антисептик», – нагадали у дописі.

 

Читайте також:

Дані по СOVID-19 на 28 травня: в Україні вже 22 382 хворих, на Вінниччині +15 за добу

Від коронавірусу у Вінниці помер 62-річний чоловік. В області вже 16 летальних

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі (2)
  • Торон Туй
    Предпосылок для ослабления карантина никаких нет. Не ослаблять нужно а учится жить в новой реальности.
    Кеп reply Торон Туй
    Больных туберкулёзом по-прежнему больше,но никакого карантина из-за них не было.Каждый год в мире умирает около 1,7 млн больных туберкулёзом -это серьёзный конкурент короны,но почему никто не рыпался,а только кови19,"внезапно" совпавший с экономическим кризисом,вдруг стал чем-то особенным? Мы все давно живем в идиотской капиталистической сюрреальности, в которой хорошо только барыгам,которые ставят над всем миром садистские эксперименты
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
14:35 Скільки служить широкоформатний друк на вулиці та як продовжити його термін (Новини компаній) 14:28 Заморозки до -3 та тривалі дощі сунуть на Вінниччину photo_camera 14:03 Хотіли погрітися, а знеструмили багатоповерхівку. Як не залишитися без світла 13:13 росія вдарила по енергетичних об’єктах України балістичними ракетами photo_camera Від читача 20:04 Разом легше: як спільнота громад, створена U-LEAD на Вінниччині, допомагає працювати над Статутами 12:11 Масштабна пожежа спалахнула вночі на залізниці через російську атаку play_circle_filled photo_camera 11:50 Інвестиція в майбутнє Вінниці: «ЕВЕРЕСТ» запускає олімпіаду для 11-класників із призовим фондом 210 000 грн (Новини компаній) 11:08 Покарали вінничанина, який організував нелегальний виїзд за $ 8 000 play_circle_filled photo_camera 10:04 Де у Вінниці 14 жовтня не буде води та світла? Адреси 09:02 Атака на залізницю, постійні тривоги й затримки потягів: що відбувалося на Вінниччині 08:16 Сьогодні вітаємо Єгора та Віру. Історія, заборони та прикмети 14 жовтня 22:17 «Ми стали кричати: діти під колесами!» У Мурованих Курилівцях із шкільного автобуса випали учні 21:06 Світло по 4,32 та 2,64 грн: які тарифи діятимуть для українців 20:02 Як війна впливає на здоров’я українців і що допоможе впоратися зі стресом 19:30 «Вони не дозволили попрощатися з батьком»: зустріли на кладовищі чоловіка, який називає себе сином Кашпіровського play_circle_filled photo_camera 19:01 Вінничани можуть безкоштовно перевірити зір та отримати окуляри для читання 18:11 Перехрестя, схили та підйоми: у Вінниці готуються до зимової ожеледиці photo_camera 17:34 Кинули лише 303 гривні за півтора місяця: медикиня з Вінниці збирає на ремонт авто після атаки дрона play_circle_filled photo_camera 17:03 Вінниччину накриють дощі: коли чекати опадів і коли будуть заморозки 16:45 Кабмін готує зміни до правил бронювання. Чи витримає критична інфраструктура
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up