Як захистити дитячий імунітет. П'ять простих порад

Поради експертів, які допоможуть батькам зміцнити імунітет їх дітям:

1. Журавлина багата вітамінами, особливо вітаміном С, який безпосередньо бере участь у зміцненні імунітету. Ви можете перетирати журавлину з цукром, робити з неї свіжий морс, варити компот та все що завгодно, головне давати дитині їсти журавлину кожен день протягом усього холодної пори року.

2. Приготуйте цукерочки з сухофруктів, волоських горіхів, меду і лимона. Потім виготовлені ліки необхідно скачати у невеликі кульки і обгорнути фольгою, щоб вийшла цукерочка. Усього одна цукерка в день і ваша дитина не буде хворіти усю зиму.

3. Додавайте в усі страви часник, тому що він дійсно захищає організм від вірусів та інфекцій. У свіжому вигляді дитина навряд чи погодиться його їсти, а в приготованій страві вона його і не помітить.

4. Поки є можливість, годуйте дітей свіжими фруктами і овочами, в них містяться вітаміни і мінерали, які зміцнюють зростаючий організм та захищають його від різних недуг.

5. Заготовте у морозилку болгарський перець, брокколі, абрикоси, полуницю та інші літні овочі, ягоди і фрукти. Під час заморозки заготовки з літа практично не втрачають своїх вітамінів і залишаються корисними.

Читайте також: Вінницькі медики попереджують про  новий штамп грипу – Швейцарський. Якому лікуванню ви віддаєте перевагу (ОПИТУВАННЯ)

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.