«Вода з м'ятою, айран і квас»: Медики назвали корисні напої для вгамування спраги

«Вода з м'ятою, айран і квас»: Медики назвали корисні напої для вгамування спраги
  • З настанням спекотного періоду необхідно вживати напої, які підтримують організм і підвищують рівень вологи. Охолоджуючі напої допомагають впоратися з літньою спекою.


Правильно підібрані напої на тривалий період втамовують спрагу без шкоди для організму, пише Replyua.net

Популярні охолоджувальні напої

При виборі напою для втамування спраги необхідно віддавати перевагу продуктам, з великою кількістю вітамінів для зниження ризику зневоднення.

Лимонад
Класичний рецепт лимонаду дозволяє надовго втамувати спрагу. Основний компонент напою, це лимон. Тому рідина містить у великій кількості вітамін С, необхідний для зниження ризику появи зневоднення.

Відео дня

Вода з м'ятою
Використовувати рекомендовано чисту воду з додаванням м'яти. Прохолодна рідина добре втамовує спрагу і допомагає легше переносити літню спеку.

Холодний зелений чай
Зелений чай популярний літній напій. За допомогою зеленого чаю не тільки знижується спрага, але і виводяться зайві токсини з організму.

Молоко
Прохолодне молоко не тільки швидко справляється зі спрагою, але і виступає джерелом кальцію, необхідного для відсталої системи. Тому коли в спекотний період немає апетиту, молоко допомагає підтримати організм.

айран
Кисломолочний напій містить корисні бактерії необхідні для робіт органів травлення. Вживати айран рекомендовано охолодженим, особливо в жаркий період доби.

Компоти
Для вгамування спраги використовуються компоти домашнього приготування. У процесі приготування напою не використовується цукор. Тому рідина виходить кислої і містить всі необхідні для організму вітаміни.

Квас
Хлібний квас покращує процес обміну речовин і насичує організм необхідною кількістю вологи. Сприяє вгамування спраги протягом всього дня.

Свіжовичавлені фруктові соки
До складу соків входить фруктоза, яка підтримує організм протягом всього дня. Тому вживання соку позитивно позначається на здоров'я людини і швидко втамовує спрагу. Вибирати рекомендовано кисло-солодкі фрукти.

Продукти, які посилюють спрагу

Супрун назвала напої, які містять найбільше доданих цукрів ...

Крім корисних напоїв, які втамовують спрагу необхідно виділити продукти, які не рекомендовано вживати в літню спеку:

  • газовані солодкі напої;
  • кава;
  • гарячий шоколад;
  • солодкий чай;
  • алкогольні напої;
  • енергетики;
  • молочні коктейлі.

Незважаючи на популярність, такі напої в літній період викликають спрагу і можуть привести до появи отечностей. Так як вся вода накопичується в м'яких тканинах і викликає у людини дискомфорт.

 

Читайте також:

У МОН розповіли про нововведення в навчанні через карантин

У Вінниці знайшли семирічного Бориса, який поїхав на велосипеді та зник

Біля мосту знайшли 13-річну Катю, яка пішла гуляти о шостій годині ранку
 

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі (7)
  • Ярослав
    Ну от скажіть, звідки вона цю фігню списала? Навіть не прочитавши! От де люди вприниципі зможуть взяти зараз "айран"? Взагалі воно у нас водиться? Судячи по всьому - ні. Ну от навіщо нам сунути рекомендації можливі лише для місцевостей тисячі кілометрів звідси?
    З.А.Глядач reply Ярослав
    "Айран (тур. Ayran),популярний у тюркських народів (турків, татар, казахів та ін.) літній охолоджуючий кисломолочний напій. Це йогурт, розведений водою, іноді з додатком солі, кропу, яблук та ін." Мій знайомий просто розводить кефір водою з додаванням дрібки солі та зелені(але то на смак).
    Ярослав reply З.А.Глядач
    Я вікі теж прочитав. В тому то й справа, що ми не "тюрки", в нас його на кожному розі не продають, і робити вдома ніхто не вміє.
    І там сказано Айран, а не контрафакт на основі кефіру.
    А ескімосам вона буде радити кавою зігріватись?
    Не потрібно шукати виправдовування дурній голові, треба карати щоб виправлялась пошвидше! Так і будете жрети що дають без розбору?
    З.А.Глядач reply Ярослав
    Розведений кефір-то конрафакт?  Ха-ха-ха. Я куштував,непогана штука. А от "квас"Який у нас продається,а особливо "мохіто"-то дійсно жах. Там цукру,напевне,більше,ніж у сумнозвісній "Кока-колі".
    З.А.Глядач reply Ярослав
    Ну,айран,в принципі,можна і вдома зробити,це не дуже складно. "Айран
  • юра
    Пиво і тільки пиво)))))
  • З.А.Глядач
    #йдітьвсраку з вашими "рекомендаціями".
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 ТОП важливих новин на «20 хвилин» від 30 червня по 7 липня, які ви могли пропустити 20:08 «Страх був лише за дітей»: історія кухарки Лариси, яка годує бійців 120-ї бригади ТрО 19:04 Палац Меринга у Старій Прилуці руйнується. Національну пам’ятку залишили без уваги і фінансування photo_camera 18:04 Не стало Віктора Насушного — досвідченого хірурга з Іллінців Від читача 15:10 Кінологічний центр — не розкіш, а потреба ! 17:34 Занедбана пам’ятка у Гущинцях: історія палацу княгині Абамелек на Вінниччині photo_camera 17:03 Етнолокація з душею: як на Вінниччині перетворили старий клуб на туристичну родзинку photo_camera 16:03 «Італійський брейнрот» атакує TikTok: бабусі в хороводах співають меми, а ШІ вигадує нових зірок інтернету play_circle_filled 16:00 HEARTBEAT LIVE: сольний концерт DOROFEEVA у Pirogov Sky 8 вересня (Новини компаній) 15:32 Як змінювалася Вінниця з 1796 по 1982 рік? Місто на історичних картах 15:12 У Вінниці організовують безкоштовний сплав на катамаранах для дітей Захисників 14:09 ТОП-5 оригінальних рецептів холодної кави, які варто спробувати вдома 13:31 Якби ви зустріли мера, що б ви у нього запитали? Ми запитали вінничан 13:04 У Гнівані відкрили модернізований дитсадок за підтримки ЄС play_circle_filled 11:56 На Хмельницькому шосе згорів легковик — відео. По області рятувальники ліквідували ще 15 пожеж play_circle_filled 11:34 «Квітки соняха»: у Вінниці відкривається група підтримки для тих, хто втратив рідних через війну 11:10 Б’ють по ТЦК: за тиждень — третій прицільний удар росії по центрах комплектування photo_camera 10:12 Вінничанка Лілія Бакар здобула срібло на Всесвітньому фестивалі української культури photo_camera 10:08 Укрзалізниця запускає «Паспорт мандрівника» для дітей — отримати можна у Вінниці play_circle_filled 09:42 «Нива» на останніх хвилинах контрольного поєдинку вирвала перемогу у «Буковини-2»
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up