Коли нічого не хочеться робити. Легкі поради, як здолати нудьгу
- Буває, находить нудьга і ніби є справи, а робити їх зовсім не хочеться. Спеціалісти поділилися порадами, які допоможуть подолати цей стан.
— Нудьга — емоція, яку людина може переживати чи не щодня. Але іноді вона не відступає. Коли виникає нав'язливе почуття, що вам стало нудно — це вже тривожний сигнал. Це означає, що у вашої психіки є потреба в змінах, — пишуть у телеграм-каналі «Психологічна підтримка», який є авторизованим МОЗ України.
То як побороти нудьгу? Спробуйте наступне:
- Розплановуйте свій час не лише у плані роботи, а й відпочинку. Це дозволить уникнути моментів, коли зовсім нічого не хочеться робити, а також нема ідей.
- Зробіть з нудних справ гру. Цей спосіб дозволить зацікавитись навіть у найрутиннішому завданні.
- Шукайте креативні способи виконання завдань, так можна не лише веселіше провести час, а й відкрити для себе щось нове.
- Набирайтесь сміливості! Якщо попереду на вас чекає щось складне, то варто взятись за це вже зараз. Складіть план, дотримайтесь його і не відкладайте на останню мить.
- Знайдіть собі друга, з яким можна поспілкуватись на будь-яку тему. Це може бути колега, партнер чи хороший друг, з яким можна легко зідзвонитись чи зустрітись.
Читайте також:
Відео дня
Напад на офіціантку та 10 будинків без газу: важливе за 27 лютого на 20minut.ua
Де у березні 2021 запланували відключити світло? Графік на місяць
Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.
Сьогодні у Вінниці
Найчастіше
«Мав багато гарних мрій, які прагнув втілити в життя». Загинув захисник з Барської громади
Ми порахували, скільки грошей у вінницьких нардепів. Огляд декларацій за 2023 рік
Зловили ухилянта-екстремала. Він плив на надувному матраці до Молдови
photo_camera
play_circle_filled
Тест: 10 каверзних питань з історії Вінниці, які змусять вас подумати
«Коли в темну пору йшли по траві, іскри сипалися з-під ніг». Спогади про аварію в Чорнобилі
photo_camera
У Вінниці випав помаранчевий дощ. Знову піски Сахари?
photo_camera
Чи знаєте історію Чорнобильської катастрофи? Тест від 20minut.ua
Заміські комплекси поруч з Вінницею, де можна відпочити з родиною (партнерський проєкт)
Заміські комплекси поруч з Вінницею, де можна відпочити з родиною (партнерський проєкт)
Рецепт шоколадної паски з шоколадною глазур'ю від учасниці 13 сезону МастерШеф та ТМ Зерносвіт (партнерський проект)
Куди вступити після 11 класу: огляд вищих навчальних закладів Вінниці (партнерський проєкт)
Охорона та безпека під час війни: вінницькі охоронні фірми, сигналізація та відеонагляд (партнерський проєкт)
Новини Вінниці за сьогодні
20:44
Вінницькі гімнастки підкорили Грузію. Привезли 21 нагороду з «Keti Cup Tbilisi»
photo_camera
20:29
Родичі та бізнес-партнери у вінницьких МСЕК: знайшли багато цікавого в деклараціях членів комісій
19:35
«Ми гідно робимо свою роботу». Про історію та випробування війною Ладижинської ТЕС
18:45
Класична, сирна, шоколадна. Знані вінничани діляться рецептами великодньої паски та хліба
photo_camera
Від читача
13:03
EPAM Україна та ГО «Загартовані серця» передали Силам оборони 100 автомобілів
18:10
Оригінальні автозапчастини від провідних виробників тепер доступні для вінничан (Новини компаній)
18:09
У Вінниці виділять 21 мільйон гривень на потреби Захисників та Захисниць
17:48
Шукає ту, яку ніколи не цілував. Вони обоє із Джурина: хвилююча історія двох наших земляків
17:32
Як вінничанам з хронічними захворюваннями безплатно отримати ліки
17:00
Афіша Вінниці. Де і як відпочити дітям і дорослим на вихідних 27 та 28 квітня
16:35
Охорона та безпека під час війни: вінницькі охоронні фірми, сигналізація та відеонагляд (партнерський проєкт)
16:33
В останні дні квітня на вулицях біля Київського мосту обмежать рух. Яка причина та скільки це триватиме
14:45
З’явився білий бенгальський тигр. Чим ще здивує Подільский зоопарк у новому сезоні?
photo_camera
13:45
У Вінниці чоловік з сокирою накинувся на контролера обленерго
13:32
«Колосівські» тхеквондисти здобули дві бронзи на турнірі «Hereya open» в Болгарії
13:20
Де смачно пообідати на Вишенці: огляд бізнес-ланчі і не тільки (партнерський проєкт)
12:45
За вбивство продавця трактора хмільничанин сидітиме 15 років
12:21
«Коли в темну пору йшли по траві, іскри сипалися з-під ніг». Спогади про аварію в Чорнобилі
photo_camera
12:00
Адреси, де у Вінниці 26 квітня тимчасово не буде світла чи води
12:00
Як знайти роботу в Польщі: поради для українців (Новини компаній)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
«Ми гідно робимо свою роботу». Про історію та випробування війною Ладижинської ТЕС
Що таке лікування зубів під мікроскопом та куди звернутися у Вінниці? (партнерський проєкт)
Рецепт шоколадної паски з шоколадною глазур'ю від учасниці 13 сезону МастерШеф та ТМ Зерносвіт (партнерський проект)
Класична, сирна, шоколадна. Знані вінничани діляться рецептами великодньої паски та хліба
photo_camera
Афіша Вінниці. Де і як відпочити дітям і дорослим на вихідних 27 та 28 квітня
Як знайти роботу в Польщі: поради для українців (Новини компаній)
«Коли в темну пору йшли по траві, іскри сипалися з-під ніг». Спогади про аварію в Чорнобилі
photo_camera
«Жирна ціль»: Як військові з вінницьких міні-градів знищили генерала рашистів
Ваші відгуки про послуги у Вінниці
4.9
6 відгуків
Вперше бачу дитячий садочок, в якому діти займаються шахами та гончарством. Вже за одне це він вартий уваги.
5.0
2 відгуки
ЧЕМНА ТА ФАХОВИЙ АДВОКАТ,ЩО ПОЗИТИВНО відображається на справі.
4.5
45 відгуків
Категорично не рекомендую!!! Прочекав 45 хв, не дочекався((( в житті такого не бачив!!!
4.6
78 відгуків
Накраща клініка та найкращі лікарі💙
Постійно з ними на звʼязку,щоб не трапилось🙏🏼
Була ситуація в новорічну ніч собаці...
4.7
5 відгуків
Обслуговую Вольво ХС 90 Т6 (американку) з 2021 р.
Майстри працюють справно, як годинник. Уважні, завбачливі, добре знають...
3.9
69 відгуків
Хочу отставить неоднозначный отзыв о данной клинике и о врачах педиатрах, которые работают в ней.
Я обращалась в «Evidence»...
4.7
211 відгуків
Були в Скіфії сьогодні вперше. Усій сім'ї дуже сподобались замовлені страви, отримали справжнє гастрономічне задоволення!...
Свіжий випуск
№ 17 від 24 квітня 2024
Читати номер
