Цієї ночі знову доведеться перевести годинники на годину вперед. ОПИТУВАННЯ

Уже 20 років поспіль в Україні відбувається перехід на літній час. Щороку це стається в останню неділю березня. Це встановлено постановою Кабінету міністрів №509 «Про порядок обчислення часу на території України» від 13 травня 1996 року.

Нещодавно Верховна Рада планувала скасувати перехід з літнього на зимовий час і навпаки. Однак такий законопроект не підтримали депутати, й нам знову доведеться перевести годинники.

Чому щорічно переводять годинники

Перехід на інший час ввели задля раціонального використання світлого часу доби й економії електроенергії на освітлення. Але уже неодноразово доводили, що це не так. Щороку перехід планують скасувати і щороку його залишають.

Деякі країни уже давно відмовилася від переведення годинників двічі на рік. А деякі, як от Німеччина та США, відмовилися та потім все ж повернули все назад.

Як пережити перехід на літній час

Перехід на літній час, коли сон раптово зменшується на годину, у багатьох людей може спричинити безсоння, проблеми з концентрацією уваги, дратівливість, занепад сил, зміну настрою та навіть загострення хронічних захворювань.

Фахівці радять, ззаздалегідь самостійно готувати організм до зміни часу. Так, за тиждень-два до цього можна почати трішки раніше лягати спати й прокидатися, поступово «зсуваючи» графік на декілька хвилин.

Корисна для організму будь-яка фізична активність, зокрема прогулянки на свіжому повітрі. Важливо також дотримуватися правильного раціону харчування, виключивши алкоголь та шкідливу їжу, пити багато рідини і, звісно, добре висипатися.

Читайте також:

Сьогодні пройде Година Землі 2021: що це за акція та як приєднатися

Поліцейські перевіряють, чи дотримуються вінничани самоізоляції

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.