Стыдно, когда видно. Для тех, кто боится показывать ... тело

Когда приходит время секса, вы выключаете свет. Всё происходит в кромешной тьме и довольно стеснённо: там не трогай, туда не лезь, и рука партнёра убирается со всех интересных мест.

После плотских утех вы укутываетесь в простыню, как в кокон, или цепляете на себя мужскую рубашку с целью скрыть свое бренное тело от взглядов того, кто его только что “почти видел”.

Ведь вы не так привлекательны и сексуальны, как те счастливчики, которые обожают себя в любом виде. Более того, для вас раздеться - просто страх.

Обычный поход к врачу превращается в пытку. Воображение рисует страшные картины обнажения в присутствии чужого человека, который будет рассматривать интересующие его части тела. А вы при этом будете краснеть, смущаться и пытаться успокоить бешеное сердцебиение. Опытный доктор сразу определит в вас гимнофоба. Да уж, страх собственной наготы -  штука малоприятная…

Відео дня

Этот страх больше присущ женщинам, нежели мужчинам. Ведь именно женщинам общество постоянно навязывает стереотипы красоты, зазывает их избавляться от недостатков, делать омолаживающие обёртывания и подтягивать всё, что подтягивается.

Если женщина недовольна своей внешностью, она упорно жалуется подругам на свои недостатки. Вместо “как дела?” - всё те же разговоры о целлюлите на бедрах, обвисшем животе, дряблой груди, кривом носе, толстых ногах… Можно перечислять до бесконечности. И беда в том, что никакие убеждения не заставят женщину поменять отношение к себе в целом и к своему телу в частности.

На личном фронте тоже печаль. Ведь секс вместо удовольствия приносит терзания по поводу того, что “весь этот ужас” увидит партнер и… что подумает? Кроме чистой физиологии играет роль и фактор психологический. Ведь невозможно наладить близкие отношения с кем-либо, если любой намёк на частичное или полное обнажение вводит человека в ступор. А фразы типа “давай по-быстрому и без света” уж никак не располагают к интимной атмосфере. Как и судорожные задёргивания штор, задувание романтических свечей, заворачивание в простыню или попытки спрятаться за мебелью. Достаточный повод для партнёра заподозрить вас в фригидности: на ролевые игры это потянет максимум раз, а излишняя стеснительность, как правило, не очень сексуальна.

Как приснюсь себе я голой…

Бывает, что людям снится один и тот же сон. Причем с упорной периодичностью. Сон о собственной наготе в самое неподходящее время да ещё и в общественном месте - один из самых страшных. Все сонники в таких случаях предупреждают о надвигающейся опасности. Психологи же говорят о том, что человек не уверен в себе, зависим от общественного мнения и боится непредсказуемости жизни. Или же действительно страдает гимнофобией и стыдится своего тела.

Одной моей знакомой постоянно снилось, что она приходит на экзамен (а дальше и на работу) и с ужасом обнаруживает, что она… голая. Во сне она ощущала жгучий стыд и просыпалась в холодном поту. Говорит, что эмоции, пережитые во сне, выбивали её из колеи на весь день.

Причину этих снов ей посоветовали искать в собственной голове. Мозг всё знает, его не обманешь… Ведь в реальной жизни эта молодая девушка стеснялась собственной наготы. Первый поход к гинекологу в школе в 14 лет надолго отпечатался в памяти моей знакомой. Ей и другим девочкам “повезло” - в этот день у врача на практике были студенты, и за процессом наблюдали ещё три пары любопытных глаз. С тех пор даже поход к пульмонологу с обычным кашлем превращается для уже взрослой девушки в сущее мучение. На просьбу врача снять свитер она реагирует своеобразно: смущается и нервничает.

Одежду выбирает невзрачную, и ни в коем случае не обтягивающую. И без всяких там глубоких декольте и сексуальных вырезов: люди смотрят во все глаза, а ей от этого мешок на голову нацепить хочется. Вот уж действительно - “стыдно, когда видно”.

{photo_gallery id=939|}

Виген Сандацян, психотерапевт, сексопатолог: “Трусы - вообще вредная штука. Особенно для мужчин”

Винницкий психотерапевт и сексопатолог Виген Сандацян говорит, что вся эта женская истерия по поводу собственной непривлекательности - не более чем “продукт жизнедеятельности” современного общества. Каноны красоты - вещь очень зыбкая и неустойчивая, часто меняющаяся и непредсказуемая. Целостная личность не будет измерять степень своего счастья параметрами 90-60-90.

- В основе страха перед собственной наготой могут лежать две вещи. Либо человека с детства воспитывали в пуританском духе, запрещали рассматривать свои гениталии и учили, что это стыдно и плохо, либо человек “оброс” комплексами собственной непривлекательности, сравнивая себя с другими или пытаясь соответствовать тем же пресловутым канонам красоты. Если к тому же человек не преуспел в личной жизни или профессиональной сфере, то недовольство собой возрастает. Вина перекидывается на внешность: вот был(а) бы я посимпатичнее, всё сложилось бы иначе...

Вообще в страхе или даже отвращении к своей наготе есть немало общего с таким расстройством, как дисморфофобия. Это когда человек чрезмерно беспокоится по поводу внешнего вида и недоволен любым, даже незначительным дефектом своего тела. В обоих случаях с этим надо бороться, поскольку такое поведение сдерживает человека в отношениях и может даже привести к фригидности. Порой эта робость парализует всё социальное функционирование, например, карьеру. Вспомните персонажей фильма “Служебный роман”.

Интересно, что фригидность у толстушек небольшого роста больше партнёрская, мастурбируют и фантазируют они успешно.

Как быть и что делать? Каждый случай, конечно, индивидуальный. Но универсальные советы существуют. Я бы рекомендовал учиться любить свое тело: почаще рассматривать себя в зеркало нагишом, улыбаться, прикупить более яркой одежды, сходить в секс-шоп, в конце концов. И здесь не место стеснению: секс-шоп - это не извращение, как думают многие, а способ наладить свою жизнь, и не только интимную, но и приобрести уверенность в себе. Для начала можно сходить просто на экскурсию, посмотреть ассортимент, пообщаться с продавцом, разузнать, что к чему. Если стесняетесь лично о чем-то спрашивать, интернет вам в помощь. К тому же в секс-шопе хороший выбор эротического белья как для женщин, так и для мужчин. Смело покупайте, экспериментируйте и фантазируйте! Если вам не перед кем красоваться в супер-сексуальных трусиках, купите их для себя. Примерьте, рассмотрите хорошенько, привыкните к новому образу.

Кстати, что касается белья в целом. Многие считают, что ходить дома в семейных трусах или трусиках и лифчике - это безобразие! И очень заблуждаются. Мужу и жене дома можно ходить и спать даже нагишом. Трусы, я бы сказал, вообще не очень полезная штука. Особенно для мужчин, и особенно трусы-“боксёрки”: они способствуют перегреванию яичек, температура которых в норме должна быть не выше 34 градусов.

Родители часто “шикают” друг на друга, когда ребенку случается мельком увидеть мамину грудь или голого папу. И здесь, опять-таки, надо соблюдать “золотую середину”. Выставлять гениталии напоказ, конечно, не стоит. Но дома, за закрытой дверью, и мама, и папа могут спокойно ходить перед ребенком в нижнем белье. Нужно внимательно наблюдать, не проявляет ли дитя к этим частям тела излишнего любопытства. Если он равнодушно смотрит на родителей, а те, в свою очередь, не стесняются своих трусов-лифчиков, то можно не переживать, что “мы же у него Эдипов комплекс воспитаем”.

Ночью на улицах появляются… дисморфофобы

Дисморфофобия - это ещё одно психическое расстройство, связанное с неадекватным отношением к своей внешности. Дисморфофобы неконтролируемо перебирают с косметикой или же постоянно делают пластические операции и избегают социума.  

Они зачастую вполне привлекательны, но сами считают, что уродливы. Причем настолько, что избегают любых отношений в страхе быть высмеянными и не принятыми. Для таких людей внешность является первоочередным признаком благополучия. При этом ближайшее окружение относится к подобным рассуждениям, как к глупости и себялюбию.  

Как узнать дисморфофоба?

1. Симптом зеркала – человек постоянно смотрится в зеркало либо в любые попавшиеся под руку отражательные поверхности с целью определить ракурс, при котором его недостаток не так виден.

2. Симптом "фотография" – человек не смотрится в зеркала и не фотографируется в страхе, что его «уродство» обнаружится, да еще и запечатлится на долгие годы.

3. Скрытие предполагаемого дефекта – чрезмерное количество косметики, свободная одежда, большие головные уборы или же отвлечение от «недостатка» при помощи экстравагантной одежды или украшений.

4. Навязчивые прикосновения к участку с предполагаемым дефектом (порой каждые пять минут).

5. Излишнее увлечение лекарствами, диетами, различными физическими техниками.

6. Чрезмерное посещение косметологов, парикмахеров, пластических хирургов - пластические операции зачатую не приносят удовлетворения, и все начинается сызнова.

7. Навязчивое добывание информации о внешности из журналов, передач, книг, интернета.

8. Снижение работоспособности и учебной деятельности из-за озабоченности своим внешнем видом, вплоть до потери рабочего места.

9. Снижение или невозможность заводить знакомства, поддерживать дружеские и любовные связи из-за страха не понравиться, отвержения, вплоть до отказа выходить из дома (или, например, только в темное время суток), из-за подозрения, что все видят «уродство» и засмеют.

{photo_gallery id=940|}

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.