Паніка або тотальна халатність, — психолог пояснила поведінку вінничан під час карантину

Паніка або тотальна халатність, — психолог пояснила поведінку вінничан під час карантину
Тетяна Нікіфорова, практичний психолог та бізнес-тренер
  • Карантинні заходи порушили наш звичний ритм життя. Одні люди в самоізоляції відчувають неспокій і тривогу, інші — ставляться до карантину, як до відпустки. 
  • То як не вдаватися в крайнощі: залишатися врівноваженим і водночас не ставитися до ситуації занадто безпечно? Розповіла психолог Тетяна Нікіфорова.

Для тих, хто панікує під час спалаху захворювання, практикуючий психолог Тетяна Нікіфорова в першу чергу пропонує припинити моніторити ситуацію щохвилини.

— Якщо гуглити «Випадки зараження коронавірусом» кожні кілька годин, це похитне ваш психологічний стан. Спробуйте обмежити потік інформації, — рекомендує психолог. — Скоротіть час перегляду новин і переконайтеся, що вони надходять з надійних джерел. Займіться приємною діяльністю, наприклад, улюбленим хобі, турботою про сім’ю або виділіть час для відпочинку.

Що стосується санітарних норм, то варто дотримуватися усіх запобіжних заходів. І розуміти, що події не обов'язково розгортатимуться за найгіршим сценарієм. Просто треба потурбуватися про свою безпеку — дослухатися до порад медиків. 

Відео дня

— Це у генетиці українців: в кризових станах знаходитися у паніці або халатно до всього ставитися. Знайдіть баланс між тим, щоб дотримуватися належних рекомендацій фахівців щодо гігієни, та своєю стурбованістю. До прикладу, коли ми з чоловіком ідемо в магазин, то одягаємо захисні маски і одноразові рукавички. Приходимо додому — знімаємо їх, дезінфікуємо руки, займаємося справами і продовжуємо знаходитися у самоізоляції. Ми не можемо змінити ситуацію, проте маємо відповідально ставитися до свого здоров'я і до здоровя близьких.

Для деяких вінничан карантин — ніби канікули. У сонячні весняні дні батьки з дітьми прогулюються парками і скверами без захисних засобів.

— Не будьте вкрай самовпевненими. Нерозумно ігнорувати доцільні рекомендації. Ви не можете контролювати все, але можете подбати про себе, знаходячись в комфортних домашніх умовах подалі від можливих носіїв вірусу. Людям похилого віку, які знаходяться в групі ризику, медики рекомедують навіть на вулицю не виходити. Це означає не виходити взагалі! А люди в той час цілими родинами йдуть в супермаркет без захисних засобів, прогулюються, влаштовують пікніки. Це небачена безпечність! Подивіться на досвід Італії. Вони теж ходили в кав'ярні, співали пісень, поки епідемія не досягла небачених масштабів. Вінничани, ви ж не забувайте: ми не Італія і не Китай. Тут на всіх в лікарнях ліжок не вистачить, і лікарів теж, — каже психолог.

Окрім страху захворіти, у людей з'являються питання: а що буде після карантину?

— В нашій країні криза кожних п'ять років, люди вже звикли. Звикли й до того, що хтось в таких ситуаціях потерпає, хтось на них добряче заробляє. Наприклад, ціни на продукти вже зросли, і захисні засоби за ціною золота. Що буде після карантину— навіть прогнозувати не беруся, — відповідає на питання журналістки 20minut.ua Тетяна Нікіфорова.

А поки ми повинні визнати, каже, що пандемія існує, тому важливо вжити розумних заходів.

— Що буде потім — ми не можемо на це вплинути, — каже психолог. — Поки радужу дотримуватися рекомендацій фахівців, які наголошують на необхідності ретельно мити руки, ходити в масці, уникати людних місць, аби вберегти себе і близьких від захворювання. Побережіть наших лікарів. Вони на передовій, контактують з хворими і вже почали хворіти на коронавірус. Дивіться на ситуацію тверезо, зрозумійте, що це світова проблема і ми не можемо на неї вплинути, розводячи паніку або не зважаючи на епідемію взагалі. Дотримуйтеся золотої середини — і все у вас буде добре.
 

Читайте також:

Великдень-2020. Як церква готується святкувати під час карантину?

Взуття, одяг, телефон: як обробляти речі від інфекції? 

«Я так не можу». Як вижити в соціальній ізоляції і не пересваритися з рідними

Маска врятує? Як їх правильно носити та вибирати

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі (3)
  • Вася Пупкін
    "Людям похилого віку, які знаходяться в групі ризику, медики рекомендують навіть на вулицю не виходити. Це означає не виходити взагалі!"

    Таких "медиків" потрібно вішати за...!  Які противірусні поради може дати психолог і бізнес-тренер?

    Самоізолюватися-це не означає сидіти вдома,не висовуючи носа. Просто,знаходячись на вулиці,потрібно дотримуватися безпечної дистанції,застосовувати засоби захисту,обмежити спілкування з оточуючими. А вийти прогулятися-це ще нікому не шкодило.
  • Олег Суходольский
    Люди!!!АУ!Вы где?
  • Ксения Окунева
    "Побережіть лікарів, вони на передовій...". Як це розуміти? Які саме лікарі на передовій. І де саме ця передова - в онкології чи у пологовому?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 Від заробітку до в'язниці: у Хмільнику викрили двох наркоторговців photo_camera 20:12 У Жмеринці п'яний водій пропонував поліції хабар у 20 000 гривень 19:23 Як засмагати безпечно для здоров'я? Взяли рекомендації у дерматолога 19:01 Дві людини захворіли на лептоспіроз цього року на Вінниччині. Що це за інфекція? Від читача 15:10 Кінологічний центр — не розкіш, а потреба! 18:35 Де мають гратися наші діти, якщо дитячі майданчики занедбані? play_circle_filled 18:08 Пухлина вагою п’ять кілограмів: у «Пироговці» провели складну операцію photo_camera 17:27 «Я всіх вас тут уб’ю!» Гвардієць накрив собою гранату у вагоні поїзда — війна однакова і вчора, і нині 17:10 Макіяж, який не змивається: переваги перманентного макіяжу для сучасних жінок (партнерський проєкт) 17:07 Пропагандувала навіть у судовій залі. Вінничанка отримала строк за виправдання агресії рф 16:37 Пʼяний за кермом не основна загроза. Як судять за ДТП із потерпілими та загиблими? 16:06 Штучна шкіра та новий досвід: Вінницький опіковий центр поглиблює співпрацю з Тайванем photo_camera 15:06 Мартинівка отримала власне бомбосховище на майже 170 квадратів photo_camera 14:02 Буревій пройшов на Вінниччині. Надзвичайники виїжджали прибирати повалені дерева photo_camera 13:13 У Вінниці вшанували 16 медиків, які загинули на війні photo_camera 12:02 Мінісенсація у Подільському зоопарку — вперше народилася патагонська мара 11:22 На Вінниччині затримали чоловіка, який за $9000 переправляв ухилянтів за кордон play_circle_filled photo_camera 10:16 Оперативна інформація для вінничан: де і чому не буде води 10 липня 09:45 Як уникнути болю та врослих нігтів? Рішення від фахівців знайдено (партнерський проєкт) 09:24 Вінниця прощається з воїном: на Сумщині загинув 50-річний Олександр Васильківський
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up