У Вінниці триває тиждень здорового способу життя

Євгеній МИХАЙЛІВ

На обласній станції юннатів відкрили тиждень здорового способу життя. В його рамках триває тематичний конкурс плакатів і захист науково-дослідницьких робіт учнів 5-11 класів.

16-річна Ілона Денисюк (Хмільник) досліджувала вплив велосипеда на здоров’я людини та профілактику захворювань. Дівчина не обмежилася теоретичним вивченням питання. Разом зі своїм науковим керівником вона підготувала звернення до міської влади, після чого у Хмільнику встановили близько 20 велопаркувальних місць.

– Ми двічі проводили опитування. До встановлення паркувальних місць до школи на велосипедах приїздив 21 % школярів, а нині вже 41 %, – каже Ілона Денисюк. – Велопрогулянки – це дуже корисно. Вони слугують профілактикою захворювань серцево-судинної, дихальної систем, покращують всі групи м’язів. До того ж у порівнянні із їздою на автомобілі не треба витрачатися на паливо.

Тріо школярів із Цекинівки (Ямпільський район) презентувало дослідницький проект щодо ожиріння.

– Щоб запобігти ожирінню, варто харчуватися невеликими порціями 5-6 разів на день, з інтервалом 2-3 години. Білше вживати овочів, фруктів, молочних продуктів тощо, – каже 15-річна Тетяна Вітинська (Цекинівка). – Ми провели опитування учнів 5-9 класів нашої школи. Зайву вагу мають 14 із них (26 %), ожиріння – 2 (3 %). Щоб допомогти їм, ми випустили буклет із порадами, як позбутися зайвих кілограмів.

14-річна Марія Бикова (Ладижин) розповідала, як заняття кросфітом допомагають зміцнювати здоров’я. У приклад дівчина приводить своїх знайомих. Сама також займається цим кросфітом, який складається із вправ різного характеру.

– Кросфіт позитивно впливає на роботу серцево-судинної, опорно-рухової і дихальної систем. Також він покращує настрій людини. Раніше у мене були проблеми із опорно-руховою системою. Але після певного періоду занять кросфітом я припинила сутулитися, – розповіла Марія Бикова.

13-річна Аліна Пустовіт (Вапнярка, Томашпільський район) презентувала альбом із фотографіями, де висвітлено спортивне життя її школи.

– Ми займаємося спортом не лише на уроках фізкультури, але й беремо участь в різноманітних оздоровчих заходах і змаганнях. Я покращую свою фізичну форму на заняттях із танцях. Також щодня намагаюся більше ходити, – поділилася Аліна Пустовіт.