На вулиці спека — організуйте раціональний режим праці. Головні поради

На вулиці спека — організуйте раціональний режим праці. Головні поради
  • В останні дні у Вінниці на вулиці стоїть пекельна спека. Щоб не було перегрівання організму (гіпертермії), фахівці радять організувати раціональний режим праці.

При роботах на відкритих місцевостях і температурі зовнішнього повітря 35ºС і вище, тривалість періодів безперервної роботи повинна складати 15-20 хвилин з наступною тривалістю відпочинку не менше 10-12 хвилин в охолоджуваних приміщеннях.

При цьому допустима сумарна тривалість термічного навантаження за робочу зміну для осіб, які використовують спеціальний одяг для захисту від теплового випромінювання не повинна перевищувати 4-5 годин, і 1,5-2 години для осіб без спеціального одягу.

В охолоджуваних приміщеннях, аби уникнути негативного впливу на організм великого перепаду температур, слід підтримувати температуру повітря на рівні 24-25°C.

Робота при температурі зовнішнього повітря більше 37 ºС за показниками мікроклімату відноситься до небезпечних (екстремальних). За цієї температури не рекомендується проведення робіт на відкритому повітрі. Слід змінити порядок робочого дня та перенести години роботи на ранковий або вечірній час.

Для захисту від надмірного теплового випромінювання необхідно використовувати спеціальний одяг або одяг з натуральних тканин. В умовах підвищеної температури рекомендується допускати до роботи осіб не молодше 25 і не старше 40 років.

З метою профілактики зневоднення організму рекомендується правильно дотримуватися питного режиму. Рекомендована температура питної води, напоїв, чаю + 10-15 ºС. Для оптимального водо забезпечення рекомендується також відшкодовувати втрату солей і мікроелементів, що виділяються з організму з потом, за рахунок вживання підсоленої води, мінеральної лужної води, молочнокислих напоїв (знежирене молоко, молочна сироватка), соків, вітамінізованих напоїв, киснево-білкових коктейлів.

Пити воду слід часто і потроху, щоб підтримувати хорошу гідратацію організму (оптимальний вміст води в організмі, який забезпечує його нормальну життєдіяльність, обмін речовин). При температурі повітря більше 30ºС і виконанні робіт середньої тяжкості, потрібно випивати не менше 0,5 л води на годину — приблизно одну склянку кожні 20 хвилин.

Для підтримки імунітету і зниження інтоксикації організму рекомендується вживання фруктів і овочів.

 

Читайте також: 

 

До 31 серпня продовжили адаптивний карантин в Україні. Подробиці

У МОЗ пообіцяли, що з 1 вересня школи України запрацюють у звичному режимі (ОПИТУВАННЯ)

     

 

Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 Видимість 300-500 метрів: до України повертаються осінні тумани 20:31 Фільми, вистави та екскурсії: афіша проєкту «Культура онлайн» на 21-27 вересня 19:51 «Голуби переносять багато вірусів». Просять заборонити годування птиць 19:31 Місцеві вибори-2020. Хто збирається стати мером Вінниці? photo_camera stars Від читача 09:41 В Україні назвуть вчителя інноватора року. Призовий фонд конкурсу 320 000 грн! 18:57 «Перекриємо дорогу Зеленському!..» У Махнівці знову зупинили рух на міжнародній трасі stars 18:46 Поліція, «швидка» та уламки на дорозі: на Юності збили жінку play_circle_filled 18:14 П'яний «парфумер», загиблі опікуни, діти в реанімації: деталі та імена смертельного ДТП біля Турбова stars 17:44 Масова бійка у Набережному кварталі. Опублікували відео з місця події play_circle_filled 16:53 Без права застави. Під варту взяли водія, який п'яним скоїв смертельну трощу play_circle_filled photo_camera 16:31 Подивився та поїхав геть. На Магістратській Mercedes зламав молоденьке деревце play_circle_filled 15:43 На Майбороди патрульні роти ТОР затримали 18-річного юнака з наркотиками photo_camera 14:34 У Чечельнику 22-річна жінка народила вдома дитину, задушила її та заховала тіло у шафі 13:48 Вінниця залишається у «помаранчевій» зоні. ОПИТУВАННЯ 12:33 Важливе за вчора. Найцікавіші новини 20 вересня, які ви могли пропустити 11:46 Смертельна ДТП біля Турбова: водієві загрожує до 10 років в'язниці, він перебуває в ізоляторі play_circle_filled 11:40 Три смерті та 54 нових хворих. Дані про COVID-19 по Вінниці та районах 10:59 Аварійні роботи на мережі. У місті вісім будинків без гарячої води 10:10 «Подивіться, всі ж скучили за таким»: як проходила шоста «Закрутка по-вінницьки» photo_camera stars 09:53 Через ДТП утворився затор на Київському мосту. Стоять тролейбуси
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up