Бджолиний пилок і свіже повітря, або як зміцнити дитячий імунітет восени

Бджолиний пилок і свіже повітря, або як зміцнити дитячий імунітет восени
Фото: ТСН
  • Зміцнення дитячого імунітету в осінній час надзвичайно важливо, особливо в період поширення епідемій.
  • Ми запитали у вінницьких лікарів, які засоби справді є дієвими, а яких профілактичних міфів варто вже позбуватися.

Щороку міжсезоння приносить нам спалахи грипу та застуди, оскільки людський імунітет у цей період ослаблений. Восени ми стаємо більш сприйнятливими до інфекцій,  в період епідемії коронавірусу тим більше. Особливу увагу слід приділяти увагу почуттю дітей,  їхньому харчуванню та режиму дня. 

— До щоденних звичок для міцного імунітету належать збалансоване і різноманітне харчування, гігієна сну, регулярна фізична активність, режим навчання та відпочинку, — говорить лікар сімейної медицини Юрій Тарануха.— Дорослі мають дозувати своїй малечі час користування гаджетами, більше проводити з ними на свіжому повітрі.

Для того, щоб забезпечити захист імунітету, діти повинні отримувати з раціону всі необхідні поживні речовини, вітаміни, особливо білки.

Відео дня

— Осінь щедра пора на овочі і фрукти, тому перед початком зимового періоду слід збагатити свій організм вітамінами, — рекомендує педіатр. — Болгарський перець, ківі лимон щедрі на вітамін С. Чаї з калини та шипшини теж будуть корисними. Це все буде профілактикою від застудних захворювань. І не забувайте про білкову їжу рослинного і тваринного походження. Бо саме білок допомагає організму впоратися з вірусами.

Також не забувайте по старі добрі рекомендації про зміцнення імунітету продуктами бджолярства. Рекомендується тим дітям, в кого немає алергії на мед.

— Сам маю пасіку, тому неодноразово доньку свою лікував бджолиним пилком, — говорить Юрій Тарануха.— Для профілактики від ГРВІ рекомендую і дорослим і малим приймати по ½ чайної ложки 2 рази на день протягом трьох тижнів. Пилок — продукт збагачений усіма необхідними для організма вітамінами і білком. 

Не лише лікар сімейної медицини наголошує, що усі необхідні поживні речовини дитина має отримувати не з аптечних пляшечок. Збалансоване та різноманітне харчування цілком забезпечує потреби імунної системи та допомагає зформувати міцний імунітет,вважає імунолог Вікторія Задорожна. Вона теж не рекомендує купувати препарати, які «підвищують» імунітет. 

— Більшість імуномодулюючих засобів на українському фармацевтичному ринку не мають доказової бази: низький рівень безпеки, перевірки у дослідженнях, відсутність у міжнародних протоколах лікування, — говорить фахівець. — Не варто призначати препарати дитині самостійно, довіряти рекламі чи публікаціям в інтернеті.

Варто радитися зі своїм довіреним лікарем — сімейним чи педіатром.

 А ще лікар рекомендує займатися малечі спортом, рухливими іграми на повітрі.

— Регулярна помірна активність, як біг, плавання, спортивні секції чи ранкова гімнастика, знижує рівень гормонів стресу, позитивно впливає на інтелектуальний розвиток, запобігає інфекційним хворобам, покращує сон і травлення, — пояснює імунолог. — Фізичні вправи та спорт формують здоровий зв’язок між трьома системами: нервовою, ендокринною та імунною.

Фахівці рекомендують вінничанам цьогоріч бути особливо прискіпливим до власного та здоров'я  дітей. З погіршенням погоди, у нашому місті  значно зросла кількість хворих на застуду та ГРВІ.

Читайте також:

«Помаранчеве» навчання: або як вінницькі школярі знову ходять в школу за графіком

Нові правила від МОЗ: яких хворих на COVID-19 кластимуть до стаціонару
 

 

 

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
15:11 Іракця змусили воювати за рф: «Вибір був між тюрмою та фронтом» play_circle_filled 14:46 День працівника соціальної сфери у Вінниці відзначили концертом «Від щирого серця» 14:21 На реставрацію вежі Артинова пропонують витратити понад 44 мільйони гривень 14:01 Викрили дві схеми ухилення від мобілізації у Вінниці — «студентські квитки» та фейковий ліцей photo_camera Від читача 11:24 Трьох вінничан відзначили за вагомий внесок у розвиток сфери національної та громадянської ідентичності 13:13 Фура збила людину на Шимка і проїхала кілометр із тілом 12:44 Мобілізація через ТЦК — що робити, якщо зупинили на вулиці 12:09 На місцях влучань після нічної атаки на Вінниччину працює понад 130 рятувальників photo_camera 11:14 На Курському напрямку загинув 55-річний штаб-сержант з Вінниці Віталій Шевчук 11:01 Як Вінниця живе після нічної ворожої атаки та до чого готуватися 10:30 На Вінниччині ввели обмеження електрики: кого торкнуться відключення світла 09:50 D121 розігрує двокімнатну квартиру в ЖК Кельце за донат (новини компаній) 09:33 Наслідки нічної атаки в області: загинула дитина та п’ятеро постраждалих 09:24 Вінниччина пережила потужний нічний обстріл. Є руйнування і постраждалі 09:05 Сергій Кудлаєнко зіграв у благодійному матчі пам'яті Віталія Драченка у Вінниці (пресслужба С. Кудлаєнка) 08:46 У Вінниці сьогодні стартує опалювальний сезон для житлових будинків 08:27 Сьогодні вітаємо Артема та Анастасію. Історія, заборони та прикмети 30 жовтня 21:01 Відновлюють дерева, знищені негодою та вандалами у Вінниці 20:08 До рідної Софіївки на щиті повернувся старший сержант Іван Степула 19:03 Може бути гучно. Вінничан попереджають про роботи на кар'єрі play_circle_filled
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up