Як позбутися поганих звичок? П'ять порад, які допоможуть на цьому шляху

Як позбутися поганих звичок? П'ять порад, які допоможуть на цьому шляху
  • Звичку важко подолати, але є способи. Якщо вас щось турбує і ви хочете змінити своє життя на краще — прочитайте поради у матеріалі.

Авторизований МОЗ України Telegram-канал про психологію коронавірусу поділився порадами, як позбутися шкідливих звичок.

— Позбутися від небажаних звичок складно, але існують способи, які допоможуть розірвати це замкнуте коло, — пишуть спеціалісти Психологічної підтримки.

Ось їх ТОП 5 порад:

  • Приготуйте себе до довгого шляху. Пам'ятайте, що боротьба зі шкідливими звичками — це не забіг на 100 метрів, а марафон.
  • Заохочуйте себе. Заготовте собі приємності на середині шляху.
  • Заведіть нову звичку. Вона повинна бути корисною і приносити такі ж позитивні емоції.
  • Намагайтеся уникати ситуацій, в яких можете піддатися своїй старій звичці.
  • Не втрачайте рішучості. Ми всі помиляємося. Всі періодично зазнають невдач. Якщо з вами трапиться таке ж, не докоряйте собі надмірно. Не зупиняйтеся і не опускайте руки.

Чи задумувались Ви над тим, як шкідливі звички впливають на наше здоров’я? Дивіться, що про це говорить лікар: 

 

Читайте також:

Пожежі по усій країні. Чому не можна спалювати суху траву та очерет

Захист фінансового номера. П'ять рекомендацій, які допоможуть не піддатися шахраям

Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
11:21 Силовики в магазинах B2B, зникнення вінничанина та інше важливе за 29 липня на 20minut.ua 10:21 Що мають «за душею» мери найбільших міст в області? Огляд декларацій stars 10:10 Велика недостача. Обласному центру крові терміново потрібні донори 09:14 Кількість заражень коронавірусом зростає. В Україні за добу 962 випадки Від читача 11:42 История дня ВДВ и почему его больше не празднуют в Украине 08:53 Сьогодні вітаємо Марину та друзів. Історія та прикмети 30 липня play_circle_filled 21:52 В Україні температура опуститься до +15, на Вінниччині до +17. Коли нас покине спека 21:16 «Кожну людську історію ми пропускаємо крізь себе». Що варто знати, щоб стати пошуковим волонтером photo_camera 21:01 На Вишеньці у медичному містечку облаштовують зону очікування та відпочинку photo_camera 20:20 Інсульт розділив життя на «до» і «після». Художнику Валерію Кудрявцеву потрібна допомога 20:03 У Вінниці виявили горе асенізатора, який зливав нечистоти у себе на подвір'ї photo_camera 19:28 У першій лікарні оновили обладнання для перевірки стану зору photo_camera 19:07 У цьому році Вінницькому парку виповниться 85. Розповідаємо його історію в фактах і знімках stars 18:41 На Одещині знайшли мертвим 55-річного вінничанина, який зник 25 липня 18:18 «З війни всі повертаються поранені». Новий проект Veteran Hub «Плюс Плюс++». Про що йдеться? 18:15 На Богуна п'яний чоловік кілька разів штрикнув знайомого ножем та втік 17:37 Фестиваль "Живий Вогонь" зібрав козаків, майстрів та артистів з усієї України (Пресслужба фестивалю) 17:33 Де у Вінниці можна отримати щеплення проти коронавірусу? Перелік адрес 16:40 Силовики спустошили вітрини магазинів B2B Jewelry. Про нові факти шахрайства та акції клієнтів play_circle_filled stars 16:04 Стало відомо, коли відкриється новий дитячий садочок на Тяжилові play_circle_filled photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up