Як позбутися поганих звичок? П'ять порад, які допоможуть на цьому шляху

Як позбутися поганих звичок? П'ять порад, які допоможуть на цьому шляху
  • Звичку важко подолати, але є способи. Якщо вас щось турбує і ви хочете змінити своє життя на краще — прочитайте поради у матеріалі.

Авторизований МОЗ України Telegram-канал про психологію коронавірусу поділився порадами, як позбутися шкідливих звичок.

— Позбутися від небажаних звичок складно, але існують способи, які допоможуть розірвати це замкнуте коло, — пишуть спеціалісти Психологічної підтримки.

Ось їх ТОП 5 порад:

Відео дня
  • Приготуйте себе до довгого шляху. Пам'ятайте, що боротьба зі шкідливими звичками — це не забіг на 100 метрів, а марафон.
  • Заохочуйте себе. Заготовте собі приємності на середині шляху.
  • Заведіть нову звичку. Вона повинна бути корисною і приносити такі ж позитивні емоції.
  • Намагайтеся уникати ситуацій, в яких можете піддатися своїй старій звичці.
  • Не втрачайте рішучості. Ми всі помиляємося. Всі періодично зазнають невдач. Якщо з вами трапиться таке ж, не докоряйте собі надмірно. Не зупиняйтеся і не опускайте руки.

Чи задумувались Ви над тим, як шкідливі звички впливають на наше здоров’я? Дивіться, що про це говорить лікар: 

 

Читайте також:

Пожежі по усій країні. Чому не можна спалювати суху траву та очерет

Захист фінансового номера. П'ять рекомендацій, які допоможуть не піддатися шахраям

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 Ремонт на Брацлавській: хто зможе проїхати та які зміни в русі громадського транспорту 20:04 Рятувальники винесли непритомну жінку з палаючого будинку в Брацлаві photo_camera 19:11 Радісна звістка: п'ятеро вінничан повернулися додому з полону. Наймолодшому — 20 play_circle_filled photo_camera 19:09 На Привокзальній Volkswagen збив 55-річного пішохода Від читача 13:38 Петиція для коханого чоловіка і найкращого татка 18:20 Підлітки з Балаклії позмагалися з вінничанами в футболі, легкій атлетиці і боксі photo_camera 18:17 У Вінниці затримали 27-річного наркозакладчика з амфетаміном 17:25 Пенсії зростають, але не встигають за цінами. Які виплати у вінничан? 17:14 «Нива» не змогла продовжити переможну серію. Поступилася в Чернігові 16:43 На Вінниччині за добу ліквідували 28 масштабних пожеж на відкритих територіях photo_camera 16:01 На велодоріжці водійка Peugeot збила 15-річну дівчину на електросамокаті 15:08 Вінницькі надзвичайники перевірили храми до Великодня play_circle_filled 15:00 Привітання Юлії Тимошенко та народного депутата від ВО «Батьківщина» Олега Мейдича (Пресслужба партії ВО «Батьківщина») 14:45 Жінка з парасолькою: розповідаємо історію скульптури біля готелю «Франція» 14:02 Біля Бродецького у ДТП загинув 84-річний мотоцикліст з Бердичева 13:13 Аварія біля Василівки: четверо людей у лікарні після зіткнення двох авто photo_camera 12:12 До якого храму підете освячувати великодні кошики? Ми запитали вінничан 11:27 «Наречена» за 50 тисяч намагалася вивезти ухилянта. Це була її друга спроба 10:45 Вінниця в Instagram. Кращі фото за 14 – 19 квітня photo_camera 10:01 Що не можна робити у Велику Суботу: традиції та заборони напередодні Великодня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up