Як позбутися поганих звичок? П'ять порад, які допоможуть на цьому шляху

Як позбутися поганих звичок? П'ять порад, які допоможуть на цьому шляху
  • Звичку важко подолати, але є способи. Якщо вас щось турбує і ви хочете змінити своє життя на краще — прочитайте поради у матеріалі.

Авторизований МОЗ України Telegram-канал про психологію коронавірусу поділився порадами, як позбутися шкідливих звичок.

— Позбутися від небажаних звичок складно, але існують способи, які допоможуть розірвати це замкнуте коло, — пишуть спеціалісти Психологічної підтримки.

Ось їх ТОП 5 порад:

Відео дня
  • Приготуйте себе до довгого шляху. Пам'ятайте, що боротьба зі шкідливими звичками — це не забіг на 100 метрів, а марафон.
  • Заохочуйте себе. Заготовте собі приємності на середині шляху.
  • Заведіть нову звичку. Вона повинна бути корисною і приносити такі ж позитивні емоції.
  • Намагайтеся уникати ситуацій, в яких можете піддатися своїй старій звичці.
  • Не втрачайте рішучості. Ми всі помиляємося. Всі періодично зазнають невдач. Якщо з вами трапиться таке ж, не докоряйте собі надмірно. Не зупиняйтеся і не опускайте руки.

Чи задумувались Ви над тим, як шкідливі звички впливають на наше здоров’я? Дивіться, що про це говорить лікар: 

 

Читайте також:

Пожежі по усій країні. Чому не можна спалювати суху траву та очерет

Захист фінансового номера. П'ять рекомендацій, які допоможуть не піддатися шахраям

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 Відновлюють дерева, знищені негодою та вандалами у Вінниці 20:08 До рідної Софіївки на щиті повернувся старший сержант Іван Степула 19:03 Може бути гучно. Вінничан попереджають про роботи на кар'єрі play_circle_filled 18:45 «Почерк Артинова, але автор невідомий»: у Корделівці є вежа, схожа на вінницьку Від читача 14:34 🙏🙏🙏Допоможіть зібрати кошти на лікування мами!!!! 18:14 Осіннє диво Вінниччини: грибниця сфотографувала рідкісний бірюзовий гриб photo_camera 17:40 Для двох садочків збудували сучасне укриття. Скільки витратили і де ще будують? 17:09 Колишній солдат ЗСУ сяде на 15 років. За що судили чоловіка? 17:01 Готують друковане видання про вболівальників «Ниви», які загинули під час війни 16:41 Дівчата попросили поїсти, а забрали 10 000 гривень, 500 доларів та золоті прикраси photo_camera 16:32 Чоловік заплатить 945 гривень штрафу і судового збору за погрози ексдружині 16:31 Хто заробляє мільйони на блекаутах? Топ постачальників джерел безперебійного живлення на Вінниччині 16:06 Онлайн-«крамниця» з психотропами: поліція накрила наркомережу у Вінниці photo_camera 15:18 Ладижин повернув собі 155 гектарів водосховища 15:15 В Україні бракує вакцин проти грипу. У Вінниці запас вичерпався за три тижні 15:09 Дитячі пустощі, палаюче кафе й авто: сталося шість пожеж за добу на Вінниччині photo_camera 14:17 Вінницькі медичні центри закликають пройти обстеження молочних залоз та дарують знижки (партнерський проєкт) 14:04 Хочеш кращий транспорт? У Вінниці до 1 листопада триває важливе опитування 13:13 Перформанс на Пирогова: чоловік кидався на машини та сів посеред дороги play_circle_filled 13:05 Команда Стрижавки виграла Кубок області серед ветеранів волейболу
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up