Як позбутися поганих звичок? П'ять порад, які допоможуть на цьому шляху

Як позбутися поганих звичок? П'ять порад, які допоможуть на цьому шляху
  • Звичку важко подолати, але є способи. Якщо вас щось турбує і ви хочете змінити своє життя на краще — прочитайте поради у матеріалі.

Авторизований МОЗ України Telegram-канал про психологію коронавірусу поділився порадами, як позбутися шкідливих звичок.

— Позбутися від небажаних звичок складно, але існують способи, які допоможуть розірвати це замкнуте коло, — пишуть спеціалісти Психологічної підтримки.

Ось їх ТОП 5 порад:

Відео дня
  • Приготуйте себе до довгого шляху. Пам'ятайте, що боротьба зі шкідливими звичками — це не забіг на 100 метрів, а марафон.
  • Заохочуйте себе. Заготовте собі приємності на середині шляху.
  • Заведіть нову звичку. Вона повинна бути корисною і приносити такі ж позитивні емоції.
  • Намагайтеся уникати ситуацій, в яких можете піддатися своїй старій звичці.
  • Не втрачайте рішучості. Ми всі помиляємося. Всі періодично зазнають невдач. Якщо з вами трапиться таке ж, не докоряйте собі надмірно. Не зупиняйтеся і не опускайте руки.

Чи задумувались Ви над тим, як шкідливі звички впливають на наше здоров’я? Дивіться, що про це говорить лікар: 

 

Читайте також:

Пожежі по усій країні. Чому не можна спалювати суху траву та очерет

Захист фінансового номера. П'ять рекомендацій, які допоможуть не піддатися шахраям

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
18:17 Поблизу села Щітки сталася серйозна аварія. Водій ВАЗу загинув, ще п'ятеро — травмовані play_circle_filled 18:03 Травень ллє дощем, а влітку — спека до +40°C: синоптики попереджають про погодні гойдалки 17:10 «Справжній патріот і тато з великим серцем»: у Сокільці попрощалися з Героєм Костянтином Плахотніком 16:03 У Подільському онкоцентрі відкрили нове онкогематологічне відділення Від читача 14:59 Регіональний форум «10 років. Пробація – майбутнє зараз» у Вінниці 15:05 У Вінниці презентували поштову марку на честь українських матерів 14:09 Вінницькі рятувальники вдосконалюють навички розмінування з дронами 13:13 Сплав на каяках, йога та велопробіг: безплатні заходи у травні для ветеранів та їхніх родин 12:22 У Могилів-Подільському районі сімейна сварка ледь не закінчилась трагедією play_circle_filled 11:56 АРМА шукає управителів для двох спиртзаводів Жеваго на Вінниччині: хто зможе взяти на себе активи? 11:25 Під час пиятики в Шаргороді чоловік побив знайомого ногою по голові 11:11 Вінниця в Instagram. Кращі фото за тиждень, що минає 09:55 Книжковий фестиваль у Вінниці: що пропонує VinBookFest play_circle_filled 09:15 Травень - місяць обізнаності про меланому: чому варто обстежити родимки і де це зробити у Вінниці (партнерський проєкт) 08:52 У Вінниці попрощаються з полеглим воїном Юрієм Білим 08:12 Сьогодні Всесвітній день руху для здоров’я. Історія, заборони та прикмети 10 травня 21:00 Тут творилась історія: сторінки минулого Гонтівки 20:07 Весна — сезон загострення астми. Чому хвороба завдає шкоди дитячому організму і як з цим боротись 19:46 Вихідні не для пікніка: на Вінниччині обіцяють холод та дощ
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up