Як позбутися поганих звичок? П'ять порад, які допоможуть на цьому шляху
- Звичку важко подолати, але є способи. Якщо вас щось турбує і ви хочете змінити своє життя на краще — прочитайте поради у матеріалі.
Авторизований МОЗ України Telegram-канал про психологію коронавірусу поділився порадами, як позбутися шкідливих звичок.
— Позбутися від небажаних звичок складно, але існують способи, які допоможуть розірвати це замкнуте коло, — пишуть спеціалісти Психологічної підтримки.
Ось їх ТОП 5 порад:
Відео дня
- Приготуйте себе до довгого шляху. Пам'ятайте, що боротьба зі шкідливими звичками — це не забіг на 100 метрів, а марафон.
- Заохочуйте себе. Заготовте собі приємності на середині шляху.
- Заведіть нову звичку. Вона повинна бути корисною і приносити такі ж позитивні емоції.
- Намагайтеся уникати ситуацій, в яких можете піддатися своїй старій звичці.
- Не втрачайте рішучості. Ми всі помиляємося. Всі періодично зазнають невдач. Якщо з вами трапиться таке ж, не докоряйте собі надмірно. Не зупиняйтеся і не опускайте руки.
Чи задумувались Ви над тим, як шкідливі звички впливають на наше здоров’я? Дивіться, що про це говорить лікар:
Читайте також:
Пожежі по усій країні. Чому не можна спалювати суху траву та очерет
Захист фінансового номера. П'ять рекомендацій, які допоможуть не піддатися шахраям
Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.
Сьогодні у Вінниці
Найчастіше
«Він навчив мене бути щасливою, але не сказав, як жити без нього». Розповідь дружини полеглого бійця
Дорожня розмітка за 4 мільйони зійшла разом зі снігом. За скільки намалюють нову?
photo_camera
play_circle_filled
«Це конкуренти поширюють чутки, що нас уже нема». Інститут землеустрою продовжує працювати
«Ця картина — не порнографія». Чому через роботу вінницького художника спалахнув скандал
photo_camera
У Вінниці впродовж дня не роздаватимуть повісток. Це пов'язано з проведенням рекрутингового заходу
play_circle_filled
Які зарплати та що мають мери міст на Вінниччині? Третя частина огляду декларацій
Погода у Вінницькій області різко погіршиться
У Вінниці на набережній Roshen матір хотіла втопити восьмирічного сина. ОНОВЛЕНО
photo_camera
Екс-голова лісового управління Бондар вийшов з-під варти за два мільйони гривень застави
Кращі клінінгові компанії та хімчистки Вінниці: де і як замовити? (партнерський проєкт)
У Вінниці впродовж дня не роздаватимуть повісток. Це пов'язано з проведенням рекрутингового заходу
play_circle_filled
Оригінальні автозапчастини від провідних виробників тепер доступні для вінничан (Новини компаній)
Вентиляція та димовідведення: як обрати оптимальне обладнання для вашого будинку (Новини компаній)
Новини Вінниці за сьогодні
09:18
Ціною свого життя врятував пораненого побратима. Вінниця прощається з Олександром Яремчуком
08:36
Сьогодні вітаємо Олександра та Гаврила. Історія, заборони та прикмети 20 квітня
21:01
Створимо живий коридор для Героя! До Вінниці «на щиті» повертається Олександр Яремчук
20:14
Орденом нагородили молодого бойового медика Нацгвардії Богдана Гижу з Козятина
Від читача
19:06
Молодь Вінниччини ярмаркувала у Хмельницькому
20:02
«Він навчив мене бути щасливою, але не сказав, як жити без нього». Розповідь дружини полеглого бійця
19:33
Дев'ять днів у Вінниці за рядом адрес не буде газу. Список будинків
19:25
Онови дані в ТЦК або станеш ухилянтом. До чого ще зобовʼязує новий закон про мобілізацію?
18:02
На Вінниччині вирує негода: рятувальники прибирають повалені вітром дерева
photo_camera
18:00
Кращі клінінгові компанії та хімчистки Вінниці: де і як замовити? (партнерський проєкт)
17:01
Справа на мільйон. Заступника мера Гнівані знову звинувачують у розкраданні бюджетних коштів
16:00
Афіша Вінниці. Де і як відпочити дітям і дорослим на вихідних 20 та 21 квітня
15:31
У Вінниці на «зебрі» Volkswagen збив пенсіонерку. Жінка у лікарні
15:19
Браконьєр на Вінниччині наловив риби на 117 тисяч гривень
photo_camera
14:04
Через два роки вінницькі ліцеї перероблять у гімназії та школи. Пояснюємо рішення виконкому
13:13
Обгін по зустрічній закінчився автотрощею. Постраждала 13-річна дівчинка
photo_camera
12:10
Лабораторія ДІЛА - не лише про дослідження, а про турботу до команди, благодійність та підтримку госпіталів (новини компаній)
12:02
Окупанти втратили ще 870 солдатів та два засоби ППО — Генштаб ЗСУ
11:01
У Вінниці знеструмили 10 вулиць: адреси, де немає світла та причина відключення
11:00
Що таке вініри? Де їх встановити у Вінниці (партнерський проєкт)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
«Він навчив мене бути щасливою, але не сказав, як жити без нього». Розповідь дружини полеглого бійця
Онови дані в ТЦК або станеш ухилянтом. До чого ще зобовʼязує новий закон про мобілізацію?
Медогляд дітей: які медичні центри Вінниці пропонують швидке та комфортне обстеження? (партнерський проєкт)
Справа на мільйон. Заступника мера Гнівані знову звинувачують у розкраданні бюджетних коштів
Охорона та безпека під час війни: вінницькі охоронні фірми, сигналізація та відеонагляд (партнерський проєкт)
Афіша Вінниці. Де і як відпочити дітям і дорослим на вихідних 20 та 21 квітня
Через два роки вінницькі ліцеї перероблять у гімназії та школи. Пояснюємо рішення виконкому
«Ця картина — не порнографія». Чому через роботу вінницького художника спалахнув скандал
photo_camera
«Це поставить хрест на Буші». Власники екосадиб проти створення кар'єру у заповіднику
photo_camera
Ваші відгуки про послуги у Вінниці
4.6
58 відгуків
Часто купую техніку в м.Іллінці.Кваліфіковані консультанти завжди допоможуть з вибором.Великий вибір техніки.Можна замовити...
5.0
21 відгук
Замовляла генеральне прибирання з миттям вікон та хімчисткою,все було на вищому рівні. Результат перевершив мої очікування!...
5.0
18 відгуків
Кваліфікований менеджер. Все швидко та якісно зробили.Рекомендую.
4.6
40 відгуків
Вперше скористалась послугами клінінгу. Неймовірно вражена командою, та якісттю послуг. Одним словом ,, не придерешся"...
0.0
0 відгуків
Доволі довго користуюсь їхніми послугами і щоразу я приємно здивований, атмосфера просто чудова. Майстри відповідально...
5.0
1 відгук
Добрий день! Періодично заїжджаю на обслуговування, за рік обслуговування авто запитань не виникло. Хлопці займаються своєю...
4.6
101 відгук
Обожнюю цей салон❤️ Роблю різні доглядові процедури: лазерну епіляцію, манікюр, фарбування волосся. Сервіс на вищому рівні....
4.6
78 відгуків
Накраща клініка та найкращі лікарі💙
Постійно з ними на звʼязку,щоб не трапилось🙏🏼
Була ситуація в новорічну ніч собаці...
Свіжий випуск
№ 16 від 17 квітня 2024
Читати номер
