Як позбутися поганих звичок? П'ять порад, які допоможуть на цьому шляху

Як позбутися поганих звичок? П'ять порад, які допоможуть на цьому шляху
  • Звичку важко подолати, але є способи. Якщо вас щось турбує і ви хочете змінити своє життя на краще — прочитайте поради у матеріалі.

Авторизований МОЗ України Telegram-канал про психологію коронавірусу поділився порадами, як позбутися шкідливих звичок.

— Позбутися від небажаних звичок складно, але існують способи, які допоможуть розірвати це замкнуте коло, — пишуть спеціалісти Психологічної підтримки.

Ось їх ТОП 5 порад:

Відео дня
  • Приготуйте себе до довгого шляху. Пам'ятайте, що боротьба зі шкідливими звичками — це не забіг на 100 метрів, а марафон.
  • Заохочуйте себе. Заготовте собі приємності на середині шляху.
  • Заведіть нову звичку. Вона повинна бути корисною і приносити такі ж позитивні емоції.
  • Намагайтеся уникати ситуацій, в яких можете піддатися своїй старій звичці.
  • Не втрачайте рішучості. Ми всі помиляємося. Всі періодично зазнають невдач. Якщо з вами трапиться таке ж, не докоряйте собі надмірно. Не зупиняйтеся і не опускайте руки.

Чи задумувались Ви над тим, як шкідливі звички впливають на наше здоров’я? Дивіться, що про це говорить лікар: 

 

Читайте також:

Пожежі по усій країні. Чому не можна спалювати суху траву та очерет

Захист фінансового номера. П'ять рекомендацій, які допоможуть не піддатися шахраям

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
17:04 Вінничанин отримав десять років ув'язнення за проросійські дописи в соцмережах 16:15 У Вінниці об’єдналися дві відомі автошколи — тепер це «Водій Плюс» (Новини компаній) 15:58 Судитимуть за «смердючий бізнес»: керівника вінницької філії «Укрветсанзаводу» звинувачують в екозлочині 15:49 Сотки за мільйони: де у Вінниці продають комунальну землю? Від читача 15:10 Кінологічний центр — не розкіш, а потреба ! 15:10 Калинівська громада отримала трофейний російський дрон від військових photo_camera 13:42 «Казав, що після війни буде частіше приїжджати у Могилівку»: попрощалися з льотчиком F-16 Максимом Устименком 13:38 Підсумки НМТ: на Вінниччині 84 школярі отримали максимальні 200 балів 13:17 Хочеш більше енергії? Сходи на йогу або стретчинг (Новини компаній) 12:38 На Келецькій побили 15-річного хлопця 12:02 Дві вінничанки готували страшний теракт проти Сил оборони — їх судитимуть 10:48 П’яний з ножем налякав людей на вінницькому ринку 10:12 У Серебринцях відкрили Алею Слави на честь земляків-героїв 09:55 У пошуках школи англійської мови для своєї дитини? Зверніть увагу на огляд кращих шкіл Вінниці (партнерський проєкт) 09:40 На кількох вулицях не буде світла та води: оперативні дані про відключення 3 липня 09:08 Працівнику фастфуду в Калинівці, де отруїлися 29 людей, оголосили підозру 08:14 У цей день вітайте захисників неба. Іменини, заборони та прикмети 3 липня 20:48 Тульчинщина прощається з Героєм Віталієм Загороднюком, який загинув у ДТП на Київщині 20:23 Які переваги і недоліки додатку «Резерв +» для військовозобов’язаних? Запитали в адвоката 19:18 Потужний вибух біля Житомира. Трасу в напрямку Києва перекрили play_circle_filled
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up