Уляна Супрун, виконуюча обов'язки голови Міністерства охорони здоров'я, дала поради жителям України щодо того, як правильно повернутися в звичний режим після довгих свят. Зробила вона це на своїй персональній сторінці в соціальній мережі Facebook.
— Для багатьох закінчення свят стає сигналом - відразу сідати на жорстку дієту і бігти в спортзал. Тільки не поспішайте! Повертатися до звичного режиму важливо поступово і зважено, щоб не нашкодити здоров'ю, — зазначає вона.
За словами Супрун, як правило, за час новорічних свят людина набирає близько 1 кілограма ваги. Ця вага, яка здавалося б, не дуже велика, може завдати здоров'ю людини серйозної шкоди, якщо не звертати на неї ніякої уваги.
Тому в.о. міністра не радить сідати на суворі дієти відразу після закінчення свят. Найкраще, на її думку, наростити в раціоні кількість овочів і фруктів.
Крім цього, вважає Супрун, слід значно скоротити розмір споживаних порцій, оскільки «марафон» з екстремального скидання ваги, ніколи не приводять ні до чого хорошого.
Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.
№ 13 від 27 березня 2024
Читати номер
Дмитро
Иванов Иван
З.А.Глядач reply Иванов Иван
Жора
Задунайский Торонтуй reply Жора