Куда девать пивной живот

- Живот не от пива, а для пива, - обоснованно утверждает менеджер Дмитрий, поглощающий эль под бастурму и матч «Украина-Греция» в одной их винницких кафешек. – А пиво – для души. К тому же, как смотреть футбол и не пить пиво? Глупости какие!
Благодаря мощнейшей рекламе, которая вопреки здравому смыслу наглядно демонстрирует то, что без пива никакой спорт невозможен, пьют его практически все. Как следствие – призрак надвигающейся «зеркальной болезни». Это когда… ноги видишь только в зеркале - живот закрывает, шнурки завязывать - наказание, рубашки сидят, как маленькие наволочки на большой подушке... Такая вот неприятность.
Почему он появляется
«Пивной» живот появляется не столько от пива, сколько от закусок - вредных, соленых и калорийных и вкуснючих. Соль задерживает жидкость, а результат - отек мягких тканей. В пиве же содержатся дрожжи, именно из-за них клетки жировой ткани увеличиваются в размерах. Дрожжи плюс соль - равно большое пузо! Если у женщин все булочки-тортики-майонезные салатики-макароны оседают на бедрах, то у мужчин все откладывается на животе. А поскольку лишний вес сосредоточивается в одном месте, начинает деформироваться и страдать позвоночник.
И это еще не все прелести:
Во-первых, пиво в больших дозах «бьет» по почкам и по печени: почки разбухают в результате жидкостного удара, а печень изнашивается. Поэтому любители пива не только приобретают себе живот: у них желтеет кожа и белки глаз, становятся ломкими ногти и волосы. Регулярное употребление пива также приводит к дисфункции желчевыводящих путей и поджелудочной железы.
Во-вторых, злоупотребление пивом может привести к импотенции. В алкогольном напитке содержатся фитоэстрогены (природные вещества, аналогичные женским половым гормонам) – противники тестостерона (самого важного мужского полового гормона), поэтому в большом количестве они способны нивелировать его действие.
В-третьих, пиво может стать причиной пивного алкоголизма, который, по свидетельствам экспертов, очень коварный, так как незаметно может сделать из пивомана настоящего алкоголика.
Вывод: все, в том числе и пиво, хорошо в меру.
Живот – дело тонкое
Конечно, самый легкий способ избавиться от этого «амортизатора любви» - хирургия. Для этого существуют липосакция (отсасывание лишнего жира), абдоминопластика (операции по подтягиванию и укреплению передней брюшной стенки) и дермолипэктомия (удаление и складок, и жира). Способ легкий, быстрый, хотя и денег стоит.
Хотя имеет целый ряд недостатков. К примеру: липосакция не показана людям со склонностью к лишнему весу – тем, кого еще в детстве дразнили «кабанами» и «жиртрестами». Лишний жир у них, положим, извлекут, но тогда провиснут еще больше и без того провисавшие кожные складки. Ведь в основе их проблем лежат, как правило, гормональные и обменные нарушения. Самая очевидная их форма – диабет, и это помимо множества менее ярких и явных расстройств. Такие люди неблагополучны, прежде всего, с точки зрения обмена жиров и углеводов, а с этим в первую очередь должны работать эндокринологи. И так далее. К тому же не факт, что после операции на этом же месте не начнут скапливаться новые залежи сала.
Так что прежде чем поступать со своим родным пузом столь радикально, можно попробовать решить проблему меньшей кровью. Хотя это потребует определенных усилий:
Итак, скажите пиву: «нет», если, конечно, вы с ним разговариваете (кстати, если пиво отвечать начнет – дела совсем плохи). Это, конечно, довольно сложно для человека, который не представляет себе жизни без пива, но необходимо. Заодно и силу воли потренируете. Если же не можете совсем отказаться от пива, то хотя бы ограничьте количество его потребления. Безопасная доза пива, согласно данным ВОЗ — банка в день. 
Не пейте пиво на ночь, даже в ограниченном количестве. Перед сном оно не успеет выйти из организма, и в результате будете иметь хронические отеки мягких тканей.
Ограничьте до минимума мучное, сладкое. Лучше есть понемногу, но чаще.
И, конечно, не забывайте о физических нагрузках. Все что угодно - бег, спортивная ходьба, плаванье, и так далее. Некоторые мужчины утверждают, что избавиться от пивного живота им помогла йога и массажный пояс.
Комментарий эксперта
Андрей Доценко (33),
врач-хирург МКБ №1
- Во-первых, в таких случаях оперативное вмешательство далеко не всем показано. Есть масса противопоказаний – это и возраст (если человек молодой, то еще можно делать операцию, а если пожилой?) и куча сопутствующих заболеваний. Это и гипертоническая болезнь и заболевания сердечно-сосудистой системы и так далее. Кроме того, эта операция сама по себе может вызвать жировую тромбоэмболию. Так что в каждом конкретном случае нужно смотреть по состоянию.












Что делать, чтобы не отрастить живот:
1. Не пить пиво часто и не заедать его чипсами, орешками, гренками.  
2. Автомобилистам ходить пешком. Ставьте машину подальше от работы, гуляйте вечером быстрым  шагом хотя бы вокруг дома или бегайте по парку.
3. Попробуйте изменить тип питания. Ешьте маленькими порциями по шесть раз в день, таким образом вы  уменьшите объем желудка, а это первый шаг на пути к похудению.
4. Занимайтесь сексом - это тоже отличный фитнесс!
5. Хотя бы просто, как можно больше двигайтесь. Качайте пресс, приседайте, шагайте, высоко поднимая колени, делайте наклоны, прихватив гантель в ту руку, в сторону которой наклоняетесь (это упражнение поможет проработать косые мышцы живота). 
6. Качайте пресс, пока смотрите телевизор;
7. Забудьте о лифтах и ходите по лестницам;
8. Подтягивайтесь на турнике, пока сын или дочка гуляют на детской площадке;
9. Бегайте, пока гуляете с собакой (можете и кота повыгуливать – будет лишний повод по деревьям полазить).
10. Попробуйте дыхательную гимнастику типа «цигун».

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.