Лайфхаки бігуна та поради лікаря. Як підготуватися до Напівмарафону, якщо ти раніше не бігав

Лайфхаки бігуна та поради лікаря. Як підготуватися до Напівмарафону, якщо ти раніше не бігав

У травні наше місто знову потрапить у вирій напівмарафону: сотні енергійних досвідчених спортсменів та бігунів-аматорів будуть отримувати нові емоції й досвід.  Хоч до марафону залишається ще три місяці, однак починати готуватися треба вже зараз. А тим паче, якщо ви цьогоріч вперше вирішили долучитися до бігової культури Вінниці.  Як це зробити без шкоди для здоров'я? Яких помилок припускається більшість новачків? 

Новини Вінниці на 20хвилин

❗️ Коротко про головне — долучайся до нашого Telegram-каналу: https://t.me/vn20minut

Коментарів 1
visibility 561
photo_camera
До уваги водіїв! Завтра перекриють частину Вінниці для проведення масового забігу

До уваги водіїв! Завтра перекриють частину Вінниці для проведення масового забігу

Цієї неділі 22 серпня відбудеться Вінницький Напівмарафон. Понад 900 учасників з різних куточків України вже готові підкорити одну з трьох дистанцій. Через спортивне свято до 12.00 будуть перекриті частина вулиць на Вишеньці та середмісті Вінниці. Як проїхати у об’їзд? І як буде працювати громадський транспорт?

visibility 600
Переживи це ще раз! Емоції, фото і відео з AUTO.RIA Вінниця Напівмарафон

Переживи це ще раз! Емоції, фото і відео з AUTO.RIA Вінниця Напівмарафон

У суботу, 28 квітня, Вінниця поринула у масове спортивне дійство AUTO.RIA Вінниця Напівмарафон. Кілька тисяч людей бігли дистанції на 1,5, 10 та 21 кілометр! Як все пройшло — у нашому пост-репортажі. 

truemalay turemalay

Шо-то от мусоров никто первый не прибежал. Тут бы показали свою бычью прыть. Или от них вообще никто не бежал?

Коментарів 1
visibility 696
photo_camera
ТОП-11 неймовірних учасників AUTO.RIA Вінниця Напівмарафон

ТОП-11 неймовірних учасників AUTO.RIA Вінниця Напівмарафон

Дівчина на одній нозі, дідусь з клубу «Ювентус» та дівчинка Софійка, якій майже виповнилось два роки. Поговорили з одинадцятьма учасниками AUTO.RIA Вінниця Напівмарафон, які найбільше нас здивували.

Марішка Загоруйко

Анатолій дякуємо за об'єктивну оцінку! Обов'язково виправимо ці помилки наступного року. Дякуємо вам за участь!

Коментарів 5
visibility 2635
photo_camera
AUTO.RIA Вінниця Напівмарафон. Хто переміг у наймасовішому забігу?

AUTO.RIA Вінниця Напівмарафон. Хто переміг у наймасовішому забігу?

Із 11-ої години у Вінниці триває наймасовіша спортивна подія року — AUTO.RIA Вінниця Напівмарафон. Кілька тисяч учасників біжуть три дистанції — 1,5, 10 та 21 кілометр! І перші бігуни вже добігли до фінішу — про це у репортажі.

Pavlo Zhuk

Не Риссов, а Русс

Коментарів 6
visibility 4400
photo_camera
«Вінниця біжить». Свято спорту, яке надихає рухатися вперед

«Вінниця біжить». Свято спорту, яке надихає рухатися вперед

Вінниця зробила ще один крок до міського марафону! Цьогоріч тисячі вінничан пробігли дистанції 1 і 9 кілометрів, взявши участь у спортивному святі «Вінниця біжить». На фініші всіх чекали розваги та розіграш подарунків. Головні призи — путівка до Угорщини для бігунів, а для передплатників RIA у Францію до Діснейленду

Sergii Rybak

Було круто, маю надію що змагання будуть і надалі, і все більге вінниччан прийматимуть участь.

Коментарів 1
visibility 626
keyboard_arrow_up