Як засмагати безпечно для здоров'я? Взяли рекомендації у дерматолога

Як засмагати безпечно для здоров'я? Взяли рекомендації у дерматолога
  • Влітку шкіра контактує з ультрафіолетовими променями більше, ніж в будь-яку іншу пору року. Шанси отримати опік значно підвищуються. Про те, чи можна засмагати безпечно для здоров'я, розповіла лікарка-дерматолог Валентина Захарова.

Красивий бронзовий відтінок шкіри любить більшість жінок, а останнім часом і чоловіків. Шкіра набуває приємний блиск, навіть одяг виглядає на засмаглій шкірі краще.

Відпустка минула добре, якщо ваша засмага дає привід позаздрити. Інколи подарунок сонечка може зашкодити так, що не позаздриш. Вінницька лікарка-дерматолог Валентина Захарова розповіла, як засмагати безпечно.

Чи корисна засмага для шкіри?

У 1920-х роках Коко запровадила тренд на засмагу, повернувшись з відпочинку на яхті з золотаво–бронзовою шкірою. Доти взірцевим був порцеляново білий колір — вважалося, що лише представники нижчих класів можуть мати засмагу, оскільки працюють на сонці.

Відео дня

З тих пір засмага вважалася корисною. На сонечку утворюється вітамін D, який необхідний для росту та розвитку кісток, з користю впливає на серце та нервову систему. Сонячні промені збільшують вироблення гормонів, до прикладу серотоніну — гормону щастя. Шкіра естетично виглядає краще — більш підтягнута та пружна.

Валентина Захарова, дерматологиня

Але одними плюсами, на жаль, засмага не обмежується. Варто розуміти, що сонце також і шкодить організму, якщо надмірно зловживати ним. Які негативні наслідки містить зловживання засмагою?

— Надлишок сонячних променів знижує імунітет, — говорить дерматологиня Валентина Захарова. — Тривала засмага може порушити генетичний апарат клітин, і це провокує своєчасне старіння шкіри. Не варто забувати про сонячні опіки і, звісно ж, сонячні промені можуть спровокувати утворення меланом.

Як правильно засмагати? 

Лікарка рекомендує дотримуватись наступних правил, щоб шкіра була захищена і красива.

— Перебувайте на сонці з 8 до 11 ранку та після 16-ї години, — рекомендує лікарка. — У такі години сонячні промені ще лагідні та дозволяють засмагнути без шкоди здоров’ю. Утримуйтесь від сонячних ванн у години пік: від 13 до 15, коли великий ризик отримати опік. Особливо опік загрожує власникам чутливої шкіри та дітям.

Які сонцезахисні засоби використовувати?

І головне, пам’ятайте, що ваша шкіра у вас одна. Її потрібно цінувати та дбати про неї завжди. Засмагайте корисно і з розумом, тоді ваша шкіра буде красивою, доглянутою і ніякі шкідливі наслідки вам не будуть знайомі.

 

Читайте також:

Врятований на війні боєць стік кров'ю у вінницькій лікарні. Розслідують халатність медиків

Держава фінансує одну спробу штучного запліднення. Хто може взяти участь у безкоштовній програмі?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі (2)
  • Miroslava Kot

    Останні декілька років намагаюся не засмагати, але ж хочеться мати красивий колір шкіри, тому знайшла для себе оптимальне рішення - засоби для автозасмаги, перепробувала багато різних засобів та зупинилася на James Read https://japan-shampoo.com.ua/brand/james-read-kupit вони рівно лягають на шкіру, без плям та забезпечують бажаний ефект.

  • Новини Вінниці на 20хвилин

    Завжди свіжа та перевірена інформація на нашому Телеграм-каналі 👉 https://t.me/+i-ok5yoWHO0xNTQ6

keyboard_arrow_up