На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:21 Дата загибелі впливає: Верховний суд змінив підхід до виплат родинам полеглих військових 21:00 Школа закінчилась, а надворі вже темно? Батьків закликають подбати про безпечний маршрут дітей 20:06 Залишився ночувати у знайомого й обікрав його на 70 тисяч: у Вінниці затримали 32-річного чоловіка 19:32 «Маємо перетнути майже п’ять смуг»: чому мешканці Хлібної критикують нову схему руху photo_camera Від читача 14:16 Друзі, 6-річна вінничанка Настя потребує допомоги на лікування 19:05 На Старому місті стало світліше: тут встановили 185 сонячних ліхтарів photo_camera 18:18 Рейтинг найкращих шкіл Вінницької області 2026: хто увійшов у десятку лідерів 18:04 Вибори ректора ВДПУ перенесли втретє — після скандалу залишився один кандидат 17:39 «Займався ворожінням та спіритичними практиками»: єпархія заборонила священнику служити у храмі на Барвистій 17:02 На опаленні Літинської колонії привласнили 1,5 мільйона. Чому у справі фігурує ексначальник Микола Кліщук 16:03 Занижували обсяги видобутку і податки. БЕБ заявило про схему на 4,5 мільйона 14:51 Частина Вінниччини залишилася без світла після російських атак: що відомо 14:07 «Хочу повернутися на ринг»: вінницький тренер переніс трансплантацію кісткового мозку 13:38 У Жмеринці після збиття дрона пошкоджені п’ять будинків: на подвір’ях знайшли нерозірвані боєприпаси photo_camera 13:03 На Вінниччині будують нову котельню за мільйон євро. Хто фінансує проєкт 12:21 Поки Рада обговорює компенсацію — Вінниця вже дає ветеранам гроші на авто 12:08 Листоноша забирав пенсії та виплати інваліду війни. У Хмільнику суд виніс вирок 11:07 Холодні страви, проблеми з обладнанням і санітарією: що виявили під час перевірок шкільних їдалень Вінниччини 09:49 Вода, тепло і світло: де у Вінниці 7 жовтня будуть планові ремонти 09:06 Вінниця прощається із 42-річним Захисником Олександром Хвостицьким, який загинув на Донеччині
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up