На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:09 У Вінницькому кардіоцентрі зробили унікальну операцію на серці — як пацієнт? 20:26 Перевірка на місцеву прописку. Вінничани згадують заклади та звички, яких уже не існує 19:29 Скільки коштує встановити кондиціонер у Вінниці? Та як не помилитися з вибором 19:10 Ветеран з Вінниці пройшов на протезі понад 100 кілометрів і зібрав коштів для ЗСУ Від читача 11:56 Приєднуйтесь до проєкту «BRAMA» та станьте частиною великої сили, яка захищає інформаційні кордони України! 18:25 У Вінниці є 64 річки. Більшість із них замуровані під містом і невідомі вінничанам photo_camera 17:15 Затримали начальника районного ТЦК. Він фіктивно «мобілізував» 27 чоловіків 16:33 Втеча до природи: у скільки обійдеться літнє перезавантаження в екосадибах цього сезону photo_camera 16:12 До 1 вересня перекриють Соборну: що відбувається та як тепер їздити? 15:57 Після нападу на працівників ВСП затримали двох військових. Що їм за це буде? 15:11 Ракетний удар по Києву забрав життя жмеринчанина та його дружини 14:30 Виключення з військового обліку 2026: повний перелік категорій, підстави та важливі нюанси 14:21 У Вінниці люди в балаклавах намагалися забрати чоловіка. Чим все закінчилося? play_circle_filled 13:48 Вінниця вшановує медиків, які загинули, рятуючи життя інших 12:21 Водійські права доведеться міняти частіше: змінили терміни дії посвідчень 11:15 У Жмеринці люди завадили викраденню 7-річної дівчинки — що з кіднепером? 10:33 Вдвічі більше. З 15 липня подорожчає проїзд у маршрутках Вінниці 10:30 Чим зайняти дітей влітку. Огляд літніх таборів, гуртків у Вінниці (партнерський проєкт) 09:56 Квартира нова, а вже з тріщинами у стінах? Як змусити вінницького забудовника виправити дефекти 09:12 Де у Вінниці не буде води та світла 10 липня?
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up