На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 Вперше стали на сапи й сіли у «Дракон». Як діти гвардійців підкорювали Буг photo_camera 20:27 Чому медичні довідки більше не гарантують продовження групи інвалідності: реальна історія з Вінниці 20:03 У Попелюхах жінка впала на залізничні колії та загинула під електропотягом 19:27 У Вінниці впали уламки ворожого безпілотника: двоє людей отримали поранення play_circle_filled photo_camera Від читача 16:27 Чому скандали довкола ГУРа починають бити по іміджу країни 19:13 Флаг-футболу тепер навчатимуть юних вінничан і в центрі міста 19:11 «Полювання на лисиць»: вінничани здобули 13 медалей на чемпіонаті Європи photo_camera 18:36 Сину — майно в Козині, доньці — квартиру в Києві: як сім’я судді Вільчинського багатіє, а він — ні 18:10 75 ліцеїстів, перший шеврон і пам’ять про полеглих — у ліцеї імені «Грєнки» почали навчання photo_camera 17:34 Служба у справах дітей Вінниччини отримала нового керівника. Що відомо про Сергія Шмігленка 17:11 Сотні мільйонів на зміни: які три проєкти Вінниця представила потенційним інвесторам 16:23 Що буде з теплом у Вінниці взимку: місто переходить на нову систему (Преслужба ВМР) 16:12 Мати поралася по господарству, а син зник із подвір’я: на Вінниччині шукали дворічну дитину 15:09 Гараж загорівся через зарядний пристрій на Героїв Нацгвардії photo_camera 14:14 Психологи, плейбек-театр і майстер-класи: що організовують для ветеранів у Вінниці цієї осені photo_camera 14:12 Шкода природі і збитки у 5,5 мільйона. На Немирівщині копали суглинок без дозволу 13:13 Учні та студенти Вінниці знову їздять за зниженим тарифом. Які ціни та як оформити? photo_camera 12:21 За російську в батьківських чатах буде 11 тисяч штрафу? Не все так однозначно 12:01 Приїхав до жінки, почув відмову і підпалив її оселю photo_camera 11:03 Їхні батьки загинули на війні: у перший клас дітей Героїв провели вінницькі поліцейські photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up