На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:07 «Мене вже нічого не вражає». Психологи пояснили, чому люди перестають реагувати на погані новини 20:20 На Вишенському озері влаштують великий сусідський пікнік. Що підготували для вінничан 19:30 За добу на Вінниччині сталося 16 пожеж: горіли поля, господарські споруди та будівлі photo_camera 18:20 Він був чудовою людиною і батьком для 9-річної доньки: попрощались з захисником Іваном Яворським play_circle_filled photo_camera Від читача 11:56 Приєднуйтесь до проєкту «BRAMA» та станьте частиною великої сили, яка захищає інформаційні кордони України! 18:18 Може залишити шрами на місяці: вінничан попереджають про небезпеку борщівника 18:03 На що Вінниця витратила 1,2 мільярда? Аналіз закупівель міської ради з початку року 17:33 У Вінниці стріляли по автомобілю таксі — підозрюваного затримали 16:16 Повторно перевірили укриття: у міській раді кажуть, що понад 70% зауважень вже усунули photo_camera 15:43 На Вінниччині виявили трьох громадян Бангладеш, які незаконно перебували в Україні 14:28 На Вінниччині УАЗ збив двох жінок: одна загинула, інша — в лікарні 13:13 «Психологічна швидка допомога»: у Прозорих офісах Вінниці консультують ветеранів та переселенців 12:21 Сім років суперечок і скандалів — і ось на Гоголя будують офісний центр photo_camera 12:06 Під гаслом «Я можу»: у Вінниці стартував інклюзивний табір для молоді з інвалідністю photo_camera 11:11 Вінниця отримає ще 23 швейцарські трамваї. Перші вагони прибудуть уже цього літа 10:10 Де у Вінниці 8 липня немає світла та води: адреси 09:55 Кращі меблеві магазини Вінниці: де купити сучасні, стильні та якісні меблі (партнерський проєкт) 09:44 Вінниця прощається з двома захисниками: у громаді поховають Івана Яворського та Василя Сироту 08:19 Сьогодні 8 липня: Яке свято, хто іменинник та головні прикмети дня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up