На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
10:14 Тепло на Вінниччині довго не затримається — попереду дощі та різке похолодання 09:46 Без води 10 вересня. Де у Вінниці ремонтуватимуть мережі 09:02 Вінниця сьогодні прощається з двома воїнами — Володимиром Реганом та Олександром Олівком 08:12 У цей день вітайте Олександра та Анну. Історія та заборони 10 вересня Від читача 10:01 Навчання вправ Фалунь Дафа 08:01 Фестиваль «Талантікос» завітав до Вінниці: батьки і тренери грали разом із малечею 21:00 Понад 70 штрафів за перевантаження: Вінниччина у трійці лідерів в Україні 20:57 У Калинівці засяяли «Вересневі дивоцвіти»: концерт присвятили осені 20:09 У Центральному парку провели дві толоки — прибрали сухе гілля та впорядкували територію 19:05 Дим у лісі тепер помітять швидше — на Вінниччині запрацювали нові камери 18:18 Квитки за 200 гривень продають по 10 тисяч: що сталося перед матчем «Нива» - «Динамо» photo_camera 18:04 Затримали чоловіка, який виніс ноутбук з рецепції медзакладу 17:30 Куди записати дитину у Вінниці: спорт, танці, програмування та розвиток (партнерський проєкт) 17:06 Закликали повалити владу та поширювали фейки про ЗСУ — у Вінниці викрили двох проросійських агітаторів 16:20 Renault злетів у кювет і врізався в дерево: на Жмеринщині травмувалися двоє людей 15:48 До Вінниці прибув евакуаційний потяг із Харківщини — десять людей зустріли рятувальники та медики photo_camera 14:45 «Влітку як у духовці». Вінничани розповіли, що не так зі скляними зупинками 14:20 Рекуператор у Вінниці: як обрати вентиляцію для комфортного та енергоефективного будинку (Новини компаній) 14:07 На Вінниччині стартує вакцинація диких тварин від сказу. Де щепити домашніх улюбленців 13:10 У Вінниці готують масштабну модернізацію очисних споруд — побудують біогазову та когенераційну станції
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up