На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
10:07 Два золота та срібло: юні борці з Вінниці здобули нагороди всеукраїнського турніру photo_camera 10:05 Вакансії в супермаркеті «Грош», АН «Благоустрій» та 46 актуальних пропозицій роботи у Вінниці (оновлено) 09:27 Де у Вінниці 13 жовтня не буде води та світла: адреси 08:24 Вітаємо Злату та Микиту. Історія, заборони та прикмети 13 жовтня Від читача 20:04 Разом легше: як спільнота громад, створена U-LEAD на Вінниччині, допомагає працювати над Статутами 21:01 Синоптики попередили про заморозки та дощі на Вінниччині 20:10 Чому у Вінниці не сортують сухе та вологе сміття під час вивезення? Запитали у комунальників 20:08 Батько і син служать в одному загоні: історія прикордонника з Вінниччини photo_camera 19:32 Зі служби звільнили, а потім знову мобілізували: чому ТЦК відмовив у відстрочці батькові трьох дітей 19:24 «Навіть прапор на труну купляла»: служив понад 10 років, загинув, але дружина не отримала нічого 19:02 Засудили СЗЧешника, який працював на ворога та вчинив підпал на залізниці photo_camera 18:35 Яйця на 42%, цукор на 18%: чому стрімко дорожчають продукти та чого чекати вінничанам взимку 18:04 У Гнівані чоловік побив знайомого кулаками й табуреткою по голові 17:39 Росія атакувала склад готової продукції Roshen у Вінниці: що відомо photo_camera 17:04 П’яний водій перекинув Renault із п’ятьма людьми photo_camera 16:55 Три мільйони на нові зупинки. Безбар’єрність чи чергові бюджетні витрати? 16:16 Від каяків до свічок із вощини: чим дивували родини ветеранів на Вінниччині photo_camera 15:53 Ворог атакував Вінницю «шахедом»: є влучання в об'єкт цивільної інфраструктури 15:04 Діти зібрали 20 мішків сміття біля Східного автовокзалу photo_camera 14:06 Зупинили за ПДР, а знайшли наркотики: на Мазепи патрульні виявили порушника без прав
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up