На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 Масштабне відключення на 14 годин: де у Вінниці 8 липня не буде води через ремонт водогону 20:06 Вироби з рогози, обряди та зіркові гості: де і коли на Вінниччині пройде всеукраїнський етнофестиваль photo_camera 19:06 Насувається потужний циклон, який несе град, шквали та похолодання до +7° 18:18 Хто лікуватиме вінничан? Чому в наших лікарнях не вистачає медиків Від читача 11:59 ОБЕРЕЖНО: ШАХРАЇ ВИМАНЮЮТЬ ПЕРЕДОПЛАТУ ЗА НЕІСНУЮЧІ КВАРТИРИ 18:01 Побила знайому та розбила її мобільний сокирою: у Бершаді затримали 42-річну жінку photo_camera 17:31 Староста, податківиця, посадовиця ТЦК та члени ВЛК: хто поповнив Реєстр корупціонерів на Вінниччині 16:45 Водійка у свідомості: що відомо про стан постраждалих у смертельній ДТП біля Цвіжина 16:17 Своїми силами більше не справляються: морпіху з Вінниччини та його побратимам потрібне авто 16:03 «Купив» дітей за 15 тисяч доларів: у Могилеві-Подільському затримали липового багатодітного батька 15:19 Ледь не чаділи діти в селі, а у Вінниці палав завод: рятувальники ліквідували 11 пожеж за добу photo_camera 14:19 Забрав рюкзак із лічильниками та інструментами: у Вінниці пограбували електромонтера 13:13 Оцінив «послугу» у 33 тисячі доларів: у Вінниці затримали організатора схеми для ухилянтів photo_camera 12:45 Вінницька птахофабрика МХП успішно пройшла міжнародний соціальний аудит SMETA 4-Pillar (Новини компаній) 12:21 Хто у Вінниці отримає компенсацію за холодну воду — і хто ні? Ми розібралися 11:36 Наркобізнес на 80 мільйонів щомісяця: на Вінниччині та ще в чотирьох областях ліквідували масштабний синдикат photo_camera 11:01 Потрощені авто та троє поранених: на Літинщині не розминулися Volkswagen та Renault 10:29 Вакансії в ТМ «М'ясний Майстер», супермаркеті «Грош», АН «Благоустрій», перукарнях «Експрес Стрижка» та 57 актуальних пропозицій роботи у Вінниці (оновлено) 10:03 Де у Вінниці 7 липня немає світла та води: адреси 09:27 Не витримало серце: у Гавришівці поховають 46-річного військового Вадима Безгана
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up