На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 У Вінниці пацієнту з пухлиною підшлункової провели два втручання за одну анестезію 19:47 Сезон укусів. Як діяти, якщо вас вкусила комаха, та коли варто негайно дзвонити у «швидку» 19:19 Водомати, поштомати та каси без касирів: як технології непомітно змінили життя вінничан photo_camera 18:44 Культурні цінності, які намагалися незаконно вивезти за кордон, поповнили музеї Вінниці photo_camera Від читача 09:37 Правила безпечного користування соціальними мережами 18:08 Власний досвід підказав ідею: жінка пропонує підвозити військових та їхніх рідних до вокзалу 17:15 Чотирилапий перегрів: як захистити домашніх улюбленців від літньої спеки 17:06 Судитимуть держреєстратора, який оформив 11 земельних ділянок за недійсними документами 16:05 Ліфти, нові павільйони та 1,2 мільйона на проєкт. Чому підземний перехід біля «Урожаю» досі не ремонтують? play_circle_filled 15:06 Продавав автівки, ввезені для ЗСУ. На Миколаївщині затримали 25-річного вінничанина 14:50 Скарбниця мудрості та кольори майбутнього: як Вінницька бібліотека і фонд «Без кордонів» об’єдналися заради дітей (соціальна реклама) 14:35 Забудовника в Якушинецькій громаді через суд зобов'язали сплатити 2,8 млн грн пайової участі 14:05 Від 26 до 77 тисяч гривень. Кому у Вінниці підвищили зарплати найбільше та скільки тепер платять роботодавці 12:57 Пішов на риболовлю і не повернувся. У Липовецькій громаді в ставку загинув 49-річний чоловік 12:14 На Вінниччині 110 випускників отримали 200 балів на НМТ, ще дев'ятеро — одразу з двох предметів 11:04 Воював у лавах батальйону «днр» проти ЗСУ — у Вінниці чоловіка засудили до 15 років ув'язнення 10:05 З початку року вода забрала 25 життів. Рятувальники нагадали правила безпеки на воді 09:34 Ремонтні роботи на мережах Вінниці: де 3 липня не буде води та світла 09:10 Ґвалтував дівчину та знімав на відео: на Вінниччині перед судом постане 54-річний чоловік 09:00 Куди вступити після 9 класу: огляд навчальних закладів Вінниці (партнерський проєкт)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up