На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
19:15 Подільське диво в бокалі: як Вінниччина стає новим центром крафтового виноробства photo_camera 18:56 Російський удар спричинив пожежу на об’єкті критичної інфраструктури. Деталі play_circle_filled 18:18 Небезпека, яку легко сплутати із застудою: як захистити малюків від РСВ 18:14 Дрова за привабливою ціною, а продавець — шахрай: на Вінниччині ошукали шістьох людей Від читача 07:54 Кольори, форми та трохи часу для себе: як працює арттерапія? 17:03 Монтян засудили до півтора року колонії. Що пов’язує проросійську блогерку з Вінницею 16:14 Понад пів року ґвалтував малолітню сусідку. На Тульчинщині затримали 34-річного чоловіка 15:09 Після сварки біля ресторану дістав ніж і ледь не вбив чоловіка: вирок суду 14:11 На Вінниччині зростає сезонна захворюваність на ГРВІ: хто хворіє найчастіше 13:09 Під час застілля в Зарванцях чоловік ударив знайомого ножем у живіт 12:44 Чому «Шахед» лякає інакше, ніж ракета? Розповідаємо про дронофобію 12:27 У Вінниці зупинилися трамваї та тролейбуси через перебої з електрикою play_circle_filled 12:18 Росія б’є по енергетиці Вінниччини. Рятувальники й енергетики працюють від ночі 12:03 Ранкові аварії на Вінниччині: у Хмільнику збили жінку, а в Немирові зіткнулися три авто 11:16 Школярка отримала білий порошок на пошті, а вінничанин віз 80 кг кратому в Toyota. Обом оголосили підозри 10:45 «Намагалися втопити» чоловіка в Дністрі? Чим завершилася сутичка з прикордонниками 10:10 Новий вирок для неплатників: з жовтня аліменти в Україні стягуватимуть автоматично 10:08 Вінничанин Дмитро Рогозюк очолив Третій армійський корпус ЗСУ play_circle_filled 09:43 На яких вулицях Вінниці сьогодні ремонтуватимуть мережі та не буде світла 09:20 Вакансії в супермаркеті «Грош», АН «Благоустрій» та 34 актуальні пропозиції роботи у Вінниці (оновлено)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up