На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 ТОП важливих новин на «20 хвилин» від 9 по 16 лютого, які ви могли пропустити 20:03 Вінничанам на замітку: які продукти та скільки грошей можна брати з собою за кордон у 2026 році 19:55 Волейбольний клуб «Добродій-Медуніверситет-ШВСМ» вперше здобув медалі Кубка України 19:06 Капітана Олега Федчишина посмертно нагородили орденом «За мужність» Від читача 16:38 Він не сепаратист це помилка 18:32 Святиня з понад 400-річною історією: що відомо про костел у Пикові photo_camera 18:09 Морози повертаються? Прогноз для Вінниччини на початок тижня 17:31 П’яних водіїв стало менше вперше за п’ять років: яка ситуація на Вінниччині 17:15 Металодетектори, відеонагляд і «тривожна кнопка»: які нові заходи безпеки запроваджують у школах 16:09 Вінниччина увійшла до трійки лідерів за ефективністю нової системи оцінювання у медицині 15:26 Культове шоу для дорослих «SQUIRT», проєкт «FILM-UA», Кажанна та «Жадан і Собаки»! ТОП подій лютого у Вінниці photo_camera 15:07 Двадцять пар вінничан офіційно поєднали свої серця у День святого Валентина 14:31 Від підозр до реальних вироків: чим завершуються справи про махінації в Prozorro на Вінниччині 13:43 На Космонавтів перехожі врятували домашнього кролика, якого викинули на холод 12:33 Як ви ставитеся до 12-річної системи навчання? Ми запитали вінничан 12:03 Зруйнований «Ювілейний» у Вінниці збираються відновлювати. Що відомо про співвласників 11:24 На Вінниччині за добу загорілися дві вантажівки. Водії дивом залишилися живі 10:48 Вінниця проведе в останню путь офіцера СБУ Миколу Ільчука, який загинув на бойовому завданні 10:02 Найстаріший пам’ятник Вінниці отримав охоронний статус: колону Магдебурзького права внесли до Держреєстру 09:13 На Алеї Слави у Вінниці поховають двох захисників — Ігоря Ковалишина та Анатолія Чипорнюка
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up