На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 На Вінниччині люди намагалися розібрати збитий «шахед» на сувеніри: усередині була бойова частина 20:20 Від рапортів до виплат: розвінчуємо 10 міфів про юридичну допомогу та захист військових у Вінниці 20:09 У Вінниці педагогам пропонують безкоштовні уроки про дитячі емоції та ментальне здоров’я 19:33 Внаслідок дронової атаки у Тяжилові пошкоджені два будинки photo_camera Від читача 06:47 Рада дій Вінниччини: спільна мета та готовність перетворювати ідеї на конкретні рішення. 19:19 Кашпіровський у Вінниці: як це взагалі стало можливим і на яких підставах його поховали play_circle_filled photo_camera 18:21 «Пам’ятник Інесмею — це удар по російській брехні»: як у Ямполі відстоюють нашу історію 18:15 У Глуховецькій громаді попрощаються з 13-річною Аріною, яка загинула під час атаки на Козятин photo_camera 17:42 Онлайн чи за партами: як школи Вінниці планують адаптовуватися до постійних тривог? 17:35 «Допомога має бути швидкою і конкретною» - Вячеслав Соколовий про ліквідацію наслідків ворожої атаки у Козятині (Пресслужба Вінницької обласної ради) 17:04 Майже 500 будинків уже з теплом — у Вінниці стартував опалювальний сезон 16:02 Загинула, прикриваючи собою двох онучок: після атаки на Козятин дівчата у важкому стані 15:10 На зупинці у Вінниці чоловік вихопив телефон у пенсіонерки та втік. Його затримали 14:24 У Козятині розслідують російську атаку, яка забрала життя двох людей 13:16 Одна людина загинула, шестеро травмувалися: за вихідні на Вінниччині сталися чотири ДТП photo_camera 12:21 Дизель — понад 103 грн, автогаз — майже 60. Що з цінами на пальне і коли це зупиниться? 12:17 Витік на головному водогоні Вінниці: мешканців просять запастися водою play_circle_filled 12:04 Енергетика під ударами. Частина споживачів на Вінниччині залишилася без світла 11:39 У Вінниці після ранкової атаки пошкоджена багатоповерхівка: вибило вікна у десяти квартирах 10:54 Визначили вісім місць для ялинкових базарів. Де у Вінниці продаватимуть дерева
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up