На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
10:42 Пішла в ліс по ягоди та зникла: на Вінниччині тривають пошуки 78-річної жінки 10:22 Де у Вінниці 16 червня вимкнуть воду та світло. Перелік адрес 10:04 Збив жінку на пішохідному переході та втік — у Вінниці розшукують підлітка на електросамокаті 09:18 Загинув після ворожої атаки. Вінничани прощаються з десантником Дмитром Опалюком Від читача 10:49 Купуєте товар у магазині, продавець просить оплатити зараз, а чек обіцяє надіслати пізніше через технічні проблеми? Обережно, якщо чек не видають, то це тривожний сигнал. 08:12 День святого Тихона і морських черепах. Історія, заборони та прикмети 16 червня 21:00 Психотропи через соцмережі: на Жмеринщині затримали 40-річного чоловіка 20:20 На Соборній міняють бруківку — і це лише початок. Що місто планує змінити на головній вулиці до кінця року 20:03 На вулиці Данила Галицького облаштовують безбар’єрний пішохідний перехід 19:45 Під Калинівкою було 200 ракет «Скад»: як різали зброю, що могла нині стримати ворога 19:33 Незрячі із Вінниці і Бару зійшлися у матчі із інтелектуальних ігор 19:13 Куля в тілі та опіки від клею: у Вінниці нелюди познущались над собакою та викинули помирати photo_camera 18:45 Найбільший меблевий магазин Вінниці: MebliRoMax відкрив новий простір для комфортного життя (Новини компаній) 18:07 Директорку вінницького реабілітаційного центру відзначили нагрудним знаком Головнокомандувача ЗСУ 17:04 «Утилізація» за гривню: на Вінниччині ексдиректору «Укрветсанзаводу» повідомили про підозру через мільйонні збитки photo_camera 16:36 За чотири роки — 8 тисяч заяв. Що ми дізналися про викрадення та зникнення людей на Вінниччині? 16:20 Відкриті літні басейни Вінниччини: огляд кращих місць для відпочинку (партнерський проєкт) 16:12 Депутата держдуми рф у Вінниці заочно засудили до 15 років за підтримку «днр» та «лрн» 15:03 Вісім аварій за два дні: одна людина загинула, семеро — з травмами у лікарнях Вінниччини photo_camera 14:25 Пенсіонер оскаржив постанову Кабміну — і тепер ПФУ не може затримувати виплати
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up