На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
10:54 «Як іти, то до кінця»: у Вінниці прощаються із захисником Романом Кириченком 09:52 Школярі прибрали Вишенське озеро та Лісопарк. Сміття знаходили навіть у кущах photo_camera 09:07 Вінниці 663 роки. Згадуємо минуле та найяскравіші святкування Дня міста photo_camera 08:16 Відбивають атаки дронів та ламають зв’язок ворога. День військ РЕБ 12 вересня Від читача 16:15 Навчання оздоровчих вправ цігун Фалунь Дафа 21:04 «Був людиною з великим серцем!» У Вінниці 19 вересня пройде автопробіг у пам'ять про захисника Ігоря Зайця photo_camera 21:00 Води не буде три дні: в Уланові ремонтуватимуть свердловини 20:09 П’ятдесят згортків із PVP-сіллю та амфетаміном — на Вінниччині за день затримали двох людей 19:03 Пасажирка помітно нервувала. Патрульні перевірили документи і виявили, що вона в розшуку 18:32 Кожен десятий випускник Вінниччини не склав математику. Що показали результати НМТ-2026 18:07 У Вінниці стане прохолодніше: коли чекати дощів і якою буде температура на вихідні 17:08 Стріляв по авто заради розваги. На Вінниччині затримали 18-річного хлопця 16:42 Їдять із задоволенням чи залишають на тарілці: що батьки кажуть про шкільні обіди 16:05 Осінні прогулянки Вінницею. Куди піти на вихідних і які цікаві місця варто побачити photo_camera 15:12 Хотів приховати СЗЧ за $2500: на Вінниччині затримали військового 14:17 У Вінниці ремонтують двори багатоповерхівок. Де вже з’явилося нове покриття photo_camera 13:40 Пальне, посилки та Netflix з вигодою до 1000 гривень: ПриватБанк запустив «Підписки» (Новини компаній) 13:31 До 9 років — тротуар, до 14 — лише з батьками. Що змінить законопроєкт про електросамокати? 12:56 Пішли служити до російської армії. Десятьом ексвійськовим із Криму оголосили підозру 12:12 Катастрофи, теракти та вибухи: найрезонансніші трагедії в історії Вінниці photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up