На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
12:56 «Я тебе кохаю» — слова звучать у домівках вінничан. Місто святкує День закоханих play_circle_filled 12:06 Пропагувала дії рф у Придністров’ї: вінницький суд відправив зрадницю за грати на 15 років 11:04 В Агрономічному п’яний водій врізався в огорожу і намагався втекти. Патрульні його наздогнали 10:02 Спортсмени з Вінниччини отримали президентські стипендії за медалі на Всесвітніх іграх Від читача 08:08 Запрошуємо на творчий конкурс «Тризуб — символ свободи» 09:12 Запхали в чорний бус і повезли в невідомому напрямку — у ТЦК відреагували на інцидент play_circle_filled 08:11 14 лютого — закохані відзначають День святого Валентина: історія, заборони та прикмети 08:00 Відключення світла на Вінниччині: хто і в які години сьогодні без електроенергії 22:57 Ветерана війни Василя Любуню нагородили медаллю «За незламність духу» 22:38 У пансіонаті для людей похилого віку влаштували концерт до Дня Валентина 21:00 На Тульчинщині цими вихідними проведуть відстріл хижих і шкідливих тварин 19:58 Екологи перевірили п’ять локацій Ладижинського водосховища. Що виявили у воді photo_camera 19:04 На Вінниччині зростає кількість випадків туберкульозу. За січень зареєстрували 48 пацієнтів 18:15 «Хочеться кричати про допомогу»: у Вінницю їде волонтер, який передав на фронт сотні дронів 17:52 Циклон увірветься на територію Вінниччини. Прогноз погоди на вихідні 17:17 Концертної зали там більше не буде: яке майбутнє у будівлі зруйнованого Будинку офіцерів 16:13 У Вінницькій області діти з інвалідністю можуть пройти реабілітацію за держкошт. Як скористатися програмою 15:02 Депутат сільради Вінницького району не задекларував понад 11 мільйонів. Йому вручили підозру 13:47 Кадрові зміни у керівництві Вінницької ОВА: Олександр Піщик залишив посаду заступника 13:40 Йому було 10, коли над будинком полетіли ракети: історія 13-річного Миколи з Донеччини (соціальна реклама)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up