На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:04 Вінничан запрошують на безкоштовний психологічний тренінг про токсичні стосунки та здорові межі 20:31 Смертельна ДТП на об'їзній Вінниці: зіткнулися чотири авто, рух ускладнений play_circle_filled 20:02 Розорали землі біля ставків. У Погребищенській громаді викрили незаконні посіви ріпаку та соняшнику 19:25 Від східних казок до 85 нагород за чемпіонат: як вінницька «Шахіна» підкорює світовий паркет photo_camera Від читача 07:50 Форум «Взаємодія ГО «Захист Держави» з профспілковою спільнотою» — про конкретні дії та спільне бачення майбутнього 19:09 ДБР запровадило спрощений механізм для військових, які перебувають у СЗЧ 18:40 «Замість вибухів тут чути спів птахів»: де безкоштовно відпочити мамам з дітьми з прифронтових зон 18:18 «Зараз не рекомендуємо». Коли вінничани знову зможуть безпечно купатися у Південному Бузі photo_camera 18:03 У Подільському онкоцентрі виконали складну операцію на кишківнику лапароскопічним методом 17:10 Посадовця селищної ради судитимуть через збитки громаді на чверть мільйона гривень 16:06 Кишкова паличка та яйця аскарид: вінницькі водойми стали небезпечними для купання 15:02 На Стрілецькій літній водій Renault збив 11-річного хлопчика на «зебрі». Ще одна ДТП сталася у Барі 13:52 У ТЦК на Вінниччині вносили фіктивні дані в «Оберіг»: ДБР повідомило про підозру двом посадовцям 13:18 Чим зайняти дітей влітку. Огляд літніх таборів, гуртків у Вінниці (партнерський проєкт) 13:04 Приховав мільйони на запчастинах. Вінницький підприємець постане перед судом за несплату податків 12:02 Грався запальничкою і підпалив оселю: як рятувальники приборкували пожежу в Томашпільській громаді 11:35 Уже не 1, а цілих 5 Гбіт/с: розбираємося, що це за супершвидкість (Новини компаній) 11:02 Масштабна ДТП біля села Комарів: зіткнулися три автомобілі, є потерпілий 10:03 Ціна питання — $32 000. Вінницький депутат погорів на земельній оборудці play_circle_filled 09:43 Де у Вінниці 4 червня вимкнуть воду та світло. Перелік адрес
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up