На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
17:11 Залишають попіл замість життя. На Вінниччині знову палали гектари сухостою photo_camera 16:25 П’ять банкнот із минулого століття: на пункті «Могилів-Подільський» знайшли раритети photo_camera 16:10 «Вінницькій транспортній компанії» дозволили купити 20 автобусів. Які умови? 15:45 Що ми п’ємо? Результати перевірки води Вінниччини за останні 12 років Від читача 12:37 Вінницька молодь презентувала власні бізнес-проєкти у Хмельницькому 15:11 ДТП у Ямполі: 16-річний байкер та його пасажир опинилися в лікарні photo_camera 14:23 Будинок із вежею у Вінниці. Хто його збудував і чому він виглядає як фортеця? 13:41 Руйнують бар’єри для молоді: у Вінниці запрацювала унікальна «Майстерня можливостей» photo_camera 13:03 Відбили 8 000 дронів: як минула пекельна доба на найгарячіших ділянках фронту photo_camera 12:12 Що має зробити місто, щоб пилюки на дорогах стало менше? Ми запитали вінничан 11:41 Повертають у минуле: світлини вокзалу Вінниці, де панує карантинна тиша photo_camera 10:45 Вінниця в Instagram. Кращі фото за 16-22 березня photo_camera 09:54 Кліщі вже шукають жертву: як вберегтися від небезпечних укусів у березні 09:09 Тест до Дня таксиста: як добре знаєте професійний жаргон водіїв? 08:34 Сьогодні вітаємо Василя та таксистів. Історія та прикмети 22 березня 21:00 Під варту взяли лікарку ВЛК, яку підозрюють у корупції 20:04 Курс для майбутніх босів. У Вінниці запустили навчання для активної молоді photo_camera 19:09 Обручки та фото з пекла. У Вежі відкрили виставку речей, які нацисти відбирали у в’язнів photo_camera 19:03 Розмальований Гранівський монастир: історія храмової будівлі, яку заснував афонський чернець photo_camera 18:02 У вінницькій «швидкій допомозі» з’явилася сучасна техніка для реабілітації photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up