На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
18:32 Як бути помітним у темряві: поради для пішоходів і водіїв та вартість світловідбивачів 18:03 Район Урожаю залишається без води. Повний список вулиць на 26 листопада 17:15 Як "димовухи" викурили окупантів: 30 тисяч димових шашок передала на фронт «Солдатська куховарня» 17:12 З рук 49-річної жительки вирвали клатч із 400 доларами та гривнями Від читача 13:04 Організували масштабну шахрайську фінансову біржу: слідчі поліції та кіберполіцейські повідомили про підозру учасникам організованої злочинної групи 16:05 Як зберегти оселю від вогню під час опалювального сезону photo_camera 15:02 На Київській розпочали оновлення дороги, переходів та зупинки: детальний огляд робіт і бюджету photo_camera 15:00 Де зробити професійну чистку зубів у Вінниці? Огляд кращих стоматологій міста (партнерський проєкт) 14:10 Діти зі Стадниці зібрали понад сорок кілограмів відходів за один день photo_camera 13:13 Шостий ліфт з «розумною» системою: на Брацлавській завершили капремонт ліфта 12:07 Три аварії за добу: одна людина загинула, троє постраждали на Гайсинщині photo_camera 11:51 Підуть «під ніж». Транспортна компанія списує 16 трамваїв та тролейбусів 11:03 Поліція затримала чоловіка, який викрав автомобіль у вінничанина 10:27 «Коли сідаю за кермо 20-тонної фури — знаю, я на своєму місці». Історія Віри Бабій, водійки «МХП-Логістика» (Новини компаній) 10:15 Вакансії в супермаркеті «Грош», в АН «Благоустрій», ТОВ "ВКХП №2" та 74 актуальних пропозицій роботи у Вінниці 09:54 Пошкоджено енергетичні об’єкти: можливі аварійні відключення світла 08:45 Дебютує обласна ліга з флаг-футболу у рамках проєкту «Пліч-о-пліч» 08:26 Кого сьогодні вітаємо та що святкуємо. Історія та прикмети 25 листопада 21:25 Браконьєри активізувались. Екоінспектори зупинили незаконний вилов на Бузі 20:09 На Вінниччині затримали молдованина, який брав $17 000 за переправлення до Молдови
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up