На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
19:55 Вінницьке метро: 57 років тому пропонували пустити трамвай під землею photo_camera 19:42 Зарплати освітян зростуть. Перші підвищення на 30% уже з січня 18:41 «Як вижити на пенсію у 200 карбованців?» Розповідаємо, яким для вінничан видався 1992 рік 18:23 Перші вихідні року на Вінниччині будуть морозними і хмарними Від читача 19:19 Російська історія про «спробу України вбити Путіна» дроновою атакою — це груба й примітивна брехня 17:45 Де, коли та чому у Вінниці траплялися ДТП: карта аварій за 2025 рік 17:25 Виграли приз, але втратили гроші: як вінничанам не потрапити на гачок онлайн-шахраїв 16:33 Вдарив шилом в ногу військовому ТЦК і втік – поліція затримала нападника 16:30 Рік змін і рішень: прогноз для знаків зодіаку на 2026 рік від вінницького нумеролога 16:22 Мішки з канабісом просто вдома: у жінки на Тульчинщині вилучили майже кілограм наркотиків 15:37 Кадрові зміни на Банковій: Кирило Буданов очолить Офіс Президента 15:12 На Вінниччині заборгували понад 38 мільйонів гривень зарплати. Де найбільші затримки 15:01 Коли рідний дім стає катівнею: де на Вінниччині шукати порятунку від домашнього насильства 14:23 Апеляція залишила під вартою матір дитини, яка померла від голоду в Серебрії 13:58 Україна в роумінгу ЄС. Що зміниться для абонентів 13:03 Зґвалтував 13-річну падчерку, поки дружина була в пологовому: чоловіка взяли під варту 12:32 «Мамо, Бог почув твої молитви»: яким був у дитинстві Герой України комбриг Геннадій Куций 12:09 Від дітей до ветеранів — у новорічному забігу у Вінниці взяли участь понад 350 учасників photo_camera 11:05 Вінниця купує 3 000 «пташок» для військових: що саме і за скільки 10:34 Затримали 45-річного чоловіка, який на Вишеньці запустив салют у новорічну ніч
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up