На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
14:02 Танцював на Алеї Слави і потрапив на відео. На Вінниччині знайшли 32-річного порушника 13:06 Побив односельця під час застілля, а «швидку» викликав наступного дня — чоловіку повідомили про підозру 12:21 Пальне на межі 100 за літр: чому у Вінниці подорожчав дизель та що буде далі? 11:23 Бронь для начальника знайшлася, а для водія шкільного автобуса — ні: Заболотна присоромила чиновника play_circle_filled Від читача 11:04 Щотижня поруч: у Гайсині «Українська команда» роздає продуктові набори тим, хто потребує допомоги 10:40 Вакансії в супермаркеті «Грош», АН «Благоустрій» та 48 актуальних пропозицій роботи у Вінниці (оновлено) 10:24 «Прокачай емоційний інтелект (EQ)»: у Вінниці молодь запрошують на безкоштовну програму (соціальна реклама) 10:09 Відкрили реєстрацію на благодійний напівмарафон «Промавтоматика Vinnytsia Run 2026». Як взяти участь 09:45 Де у Вінниці 11 серпня вимкнули воду та світло? АДРЕСИ 09:07 Двоє Захисників назавжди повертаються додому. Вінниця прощається з Олегом Мерзлим та Віктором Гусляковим 08:09 Сьогодні не давайте в борг та не сваріться. Історія, заборони й прикмети 11 серпня 21:00 П'яний, без прав і без шолома. На Вінниччині зупинили мотоцикліста-порушника 20:20 Суперфуд під ногами чи небезпечна трава? Вся правда про їстівні бур'яни 19:58 У Вінниці викрили «закладчика» з канабісом. Під час обшуку вилучили 26 згортків 19:27 «Вона була світлом для наших дітей». У ДТП на Вінниччині загинула вихователька з Ободівки 19:04 Сонячні електростанції для комунальників — у Вінниці готуються до можливих відключень світла 18:44 «Мунфіш 01, відповідай!»: зняли фільм про льотчика, який першим в Україні воював на F-16 18:08 Перевірка АЗС на Вінниччині завершилася штрафом. Які порушення виявили інспектори 17:09 Діти полеглих Захисників з Вінниччини поїхали на оздоровлення до Хорватії 16:03 За $8000 обіцяв втечу через кордон. У Вінниці затримали організатора схеми
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up