На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 Анатолія Кашпіровського можуть поховати у Вінниці: чи готують родинну могилу? Ми перевірили play_circle_filled 20:05 Холера у воді Південного Бугу? Що показала перевірка пляжів Вінниці 19:03 На трьох кар’єрах Вінниччини 9 жовтня проводитимуть вибухові роботи. Графік 18:32 Вступ чи відстрочка? На Вінниччині різко зросла кількість чоловіків 25+, які зареєструвалися на НМТ Від читача 16:05 На Вінниччині підозрюваних у вбивствах, рекеті та сексуальних злочинах відпускають під заставу — «Закон і бізнес» 18:07 «Аби щороку так»: мешканці Тяжилова поділилися враженнями від ярмарку 17:16 Вкрали газу на 6,8 мільйона, а на закупівлі «накрутили» ще п’ять: у Вінниці судитимуть підприємця 17:15 Жовто-блакитний фасад на честь «Грєнки» та полеглих Героїв: за 118 мільйонів модернізують ліцей №32 photo_camera 16:30 «А ти, Макар, у Карпати не їдеш»: чому незряча мама учня шукала департамент освіти? 16:11 Сміття, приховані труби та незаконні скиди. Як у Вінниці стежать за Вишенським озером 14:49 Під час застілля у Вінниці чоловік встромив ніж у груди співмешканці. Жінка померла на місці 14:02 На горищі та за зачиненими дверима — рятувальники допомогли двом літнім людям 13:30 «Треба на вчора»: як у Вінниці швидко надрукувати банер або виготовити вивіску (Новини компаній) 12:54 Вінничан налякали новими тарифами на тепло. У «Вінницяміськтеплоенерго» пояснили, що змінилося 12:07 Водолази обстежили труби на дні Південного Бугу та знайшли витік photo_camera 11:22 Чотири заклади профосвіти Вінниччини отримають грантову підтримку до 250 тисяч гривень 10:42 Замість трьох років дали сім: у Вінниці змінили вирок за організацію втечі до Румунії 09:53 Без води та світла 8 жовтня. Де у Вінниці ремонтуватимуть мережі 09:45 Квартал на місці цегельні: чому у Вінниці тепер купують не квартиру, а частину міста (Новини компаній) 09:16 Жовтень ще дивує теплом, але температура скоро впаде. Якою буде погода на Вінниччині
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up