На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
10:19 250 дітей вже їдуть тут, ще 1600 чекають вересня: ліцей №18 відкрив оновлений харчоблок 10:02 «Не вбивати клин»: журналісти України та Польщі виступили проти історичних маніпуляцій 10:00 Хочеш сісти за кермо цього року? ТОП-6 автошкіл Вінниці (партнерський проєкт) 09:47 Золотий «покер» «Вінницьких вовків» : одночасно виграли чотири чемпіонати України Від читача 13:09 Свято Івана Купала для дітей: волонтери «Української команди» з Бершаді подарували малечі день радості та творчості 09:17 Вінниця проводжає в останню путь 24-річного добровольця Василя Дему 08:20 Кого вітаємо та що святкуємо. Історія, заборони та прикмети 23 червня 21:05 Понад рік вважався зниклим безвісти — до Хмільника повертається Юрій Лецький 20:08 Два дні поєдинків і змагань — у Вінниці відбудеться турнір з козацького двобою photo_camera 19:15 Друге дихання «Інтегралу»: що чекає на занедбаний стадіон у Тяжилові 19:11 На ремонті доріг у Барі могли привласнити понад пів мільйона гривень 18:39 «Трипільці кохалися в полі»: пам’ятник Богині МА — праматері людського роду встановили в Ольгополі 18:15 500 грамів наркотичного чаю знайшли у посилці вінничанина 17:02 Отримав дозвіл на вивчення надр, а видобув корисних копалин на 80 мільйонів збитків photo_camera 16:22 Їхав на самокаті «під градусом» — готуй 17 тисяч: як через власну необачність вінничани потрапляють на лаву підсудних 16:08 Суне грозовий фронт із сильним вітром та градом 15:54 Після демонтажу минув майже рік — у Вінниці просять повернути дитячий майданчик 15:45 Четверо людей постраждали в ДТП у Барі, серед них дві неповнолітні дівчини photo_camera 15:15 Що всередині вінницьких висоток на випадок пожежі: відповідає забудовник 14:17 Майже 2,2 мільйона гривень штрафів отримали перевізники на Вінниччині photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up