На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
11:49 Вінниччина пережила масовану атаку. Україну атакували 580 ворожих безпілотників photo_camera 11:11 Військовий організував незаконний виїзд за кордон за $ 10 000 photo_camera 10:42 Де у Вінниці 15 жовтня не буде води та світла. АДРЕСИ 10:30 Відстрочка для батьків дітей з інвалідністю може змінитися. Що пропонують і чому це важливо? Від читача 20:04 Разом легше: як спільнота громад, створена U-LEAD на Вінниччині, допомагає працювати над Статутами 09:05 Кого сьогодні вітаємо та що святкуємо. Історія, заборони та прикмети 15 жовтня 08:44 Вінниця прощається з 42-річним воїном Олександром Бортником 08:42 «Нива» приймає хмельницьке «Поділля»: поєдинок сусідів у турнірній таблиці 21:01 Вінницьких школярів навчали розпізнавати небезпеку за допомогою VR-окулярів photo_camera 20:02 У Сабарові відремонтували провулок, а у Вінницьких Хуторах оновлюють вулицю Нестайка photo_camera 19:32 На Академічному, Поділлі та Замості найбільше бракує місць у садочках. Де Вінниця будуватиме нові? 19:08 У Вінниці встановили нове обладнання для виходжування недоношених немовлят photo_camera 18:18 Чума у XXI столітті: чи є загроза для України та що варто знати про небезпечну інфекцію 18:11 Ветеран з Вінниччини розводить австралійських раків і вже постачає їх у «Сільпо» 18:05 Продовжують ловити паліїв сухої рослинності. Які штрафи їм загрожують? 17:24 Вінниччина під атакою російських дронів: є пошкодження 17:01 «Не час шукати навмання»: вінничанам радять заздалегідь прокласти маршрут до укриття 16:34 У вінницькому трамваї помер пасажир 16:09 Перед зимою у Вінниці оновлюють електромережі багатоповерхівок 15:48 Соцвиплати рахуватимуть по-новому. Чого очікувати одержувачам допомоги?
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up