На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:19 Як виникли назви найбільших мікрорайонів Вінниці. І що цікавого є в цих місцинах photo_camera 21:00 Дворічна стипендія від президента — вінницький майстер Василь Слободянюк отримав державне визнання 20:04 Їхала п'яною на електросамокаті: вінницький суд оштрафував водійку на 17 тисяч гривень 19:12 Страшні злочини протягом 15 років. Судитимуть засновника реабілітаційного центру «Нове життя» Від читача 10:21 Безпека дітей у кіберпросторі під час літніх канікул 18:32 Вагітність, діти та військова служба: через що неповнолітнім дозволяють шлюби на Вінниччині 18:09 «До загибелі людей неможливо звикнути»: історія вінницького рятувальника Руслана Рябіщука 17:14 Без ліцензій та реєстрації. У Вінниці викрили підпільний пункт обміну валют 16:23 Строки оскарження рішень ТЦК та військових частин: чому вони різні та коли можуть бути поновлені 16:16 Юні вінничани поспілкувалися із військовими і оглянули зразки зброї 16:12 У Вінниці на три дні перекриють частину вулиці Миколи Ващука через ярмарок 15:02 Евакуйовані з Донеччини леопарди стали батьками. У Подільському зоопарку показали потомство 14:57 Перелом руки не завадив здобути медаль: вінницькі тхеквондисти стали призерами Європи 14:26 Польський волонтер про збір на автобуси для Вінниці: «Не дадуть у Кельце — знайдемо інший вихід» 14:07 До України повернули тіла 522 загиблих громадян, серед них військовослужбовці 12:57 Відставка судді Вінницького окружного адмінсуду Воробйової: що показала декларація 11:49 Вулиці міста звільняють від покинутих авто. Скільки машин уже прибрали? 11:04 Випускник Гайсинського ліцею склав НМТ на 200 балів одразу з двох предметів 10:44 Світло вимкнуть на низці вулиць Вінниці. Перелік адрес 10:25 Шукаєте плитку та сантехніку, але не знаєте де дивитися? Почніть з цих салонів у Вінниці (партнерський проєкт)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up