На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
16:05 Поліцейські та курсанти патрулюють Вінницю під час перебоїв з електрикою 15:10 Інвестиція у довголіття: як здорове харчування змінює якість нашого життя 15:09 Харчова промисловість Вінниччини працює попри війну 14:02 Холодильник загорівся в гуртожитку на вулиці Пирогова photo_camera Від читача 20:04 Разом легше: як спільнота громад, створена U-LEAD на Вінниччині, допомагає працювати над Статутами 13:13 Україна пережила чергову масовану атаку — є влучання на 20-ти локаціях photo_camera 13:10 Перший рівень небезпеки. На Вінниччину суне штормовий циклон photo_camera 12:15 Від театральної сцени до тріумфу в живописі: Ірина Лупащенко здобула Гран-прі на «Мальовничій Україні» photo_camera 12:01 Громадський транспорт Вінниці працює за графіком вихідного дня 11:02 Вода повернулася у Вінницю, але містян просять подбати про запаси 10:00 Вінниця прощається з 57-річним офіцером Віктором Кочубейником 09:17 Сильний дощ накриє Вінниччину, а туман обмежить видимість до 500 метрів 09:09 Історія, заборони та прикмети 18 жовтня 08:44 Тривоги не вщухали, а атака спричинила перебої зі світлом — хроніка подій на Вінниччині 21:01 На трьох ділянках Вінниці встановили адаптивні світлофори photo_camera 20:02 Мотопатруль, шкільні офіцери та камери відеоспостереження — як працює поліція Вінниці 19:08 Ветерани Вінниці провели день на природі під час осіннього ретриту photo_camera 18:25 «Я посіяла зерно, а вона привезла його до нашої громади»: історія двох матерів загиблих воїнів photo_camera 18:09 19 000 доларів за виїзд під виглядом спортсмена. На Вінниччині затримали правоохоронця photo_camera 17:16 Як у Вінниці сортують відходи та що відправляють на переробку photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up