На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 ТОП важливих новин на «20 хвилин» від 31 серпня по 7 вересня, які ви могли пропустити photo_camera 20:03 У Вінниці зібрали на одній мапі бізнеси ветеранів та їхніх родин 19:15 «Коли мені вже буде 18, щоб йти бити кацапів». Книга про Сашу Постернака, який загинув у 19 років 19:05 У Вінниці ловлять тих, хто палить листя та сміття. Штрафи до 1700 гривень Від читача 23:51 У Вінниці представили реліквію Пророка Мухаммада 18:45 Вінниця відгриміла біговим святом: емоції, рекорди та переможці півмарафону «Промавтоматика Vinnytsia Run 2026» play_circle_filled photo_camera 18:05 У Вінниці за серпень народилися 149 дітей, серед них — дві двійні 17:04 Пухлина розміром 30 сантиметрів, яка росла 20 років: унікальну операцію провели у Вінниці play_circle_filled 16:42 Як правильно сушити ягоди та фрукти на зиму: поради фахівців 16:22 Увійшли до збірної країни: на відборі до Strong Spirit's Games «Титани» здобули 37 медалей 16:04 У Вінниці пільговиків навчатимуть створювати сайти та розвивати соцмережі photo_camera 15:08 Тепло зі стічних вод та біогаз для автобусів можуть з'явитися у Вінниці photo_camera 14:02 600 грамів раків коштуватимуть понад 100 000 тисяч. Поблизу Олексіївки спіймали браконьєра photo_camera 13:38 Бабусі та дідусі повертаються за парти. У Вінниці понад 500 пенсіонерів опановують нові навички 13:13 Спалили роботів та систему ППО. Сили оборони знешкодили унікальну техніку росіян photo_camera 12:05 Водолази заблокували три підводні труби у Вишенському озері 11:51 Задушив знайому у сквері та сховав тіло: у Вінниці судили вбивцю 11:35 Воїна з Брацлавської громади відзначили державною нагородою photo_camera 11:08 У Вінниці шукають кращу концепцію оновлення парку Леонтовича photo_camera 11:02 Краде в офісах, бутиках і хостелах: поліція шукає 54-річного рецидивіста photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up