На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
13:43 На Космонавтів перехожі врятували домашнього кролика, якого викинули на холод 12:33 Як ви ставитеся до 12-річної системи навчання? Ми запитали вінничан 12:03 Зруйнований «Ювілейний» у Вінниці збираються відновлювати. Що відомо про співвласників 11:24 На Вінниччині за добу загорілися дві вантажівки. Водії дивом залишилися живі Від читача 16:05 ГО "Захист держави" - 1 рік! 10:48 Вінниця проведе в останню путь офіцера СБУ Миколу Ільчука, який загинув на бойовому завданні 10:02 Найстаріший пам’ятник Вінниці отримав охоронний статус: колону Магдебурзького права внесли до Держреєстру 09:13 На Алеї Слави у Вінниці поховають двох захисників — Ігоря Ковалишина та Анатолія Чипорнюка 08:21 Сьогодні — День вшанування ветеранів бойових дій: історія, заборони та прикмети 15 лютого 08:00 Відключення світла на Вінниччині: хто і в які години сьогодні без електроенергії 21:00 Виловив понад сотню рибин і спровокував бійку: в Степашках затримали браконьєра 20:05 Палац Вітославських-Львових у Чернятині: що приховує неоготична розкіш Поділля XIX століття photo_camera 19:03 В області зросла чисельність червонокнижних зубрів. Стадо налічує вже 140 особин play_circle_filled 18:09 У Вінниці змінюють роботу пунктів незламності. Які продовжать працювати цілодобово 17:04 Не ловіть щуку: у Вінницькій області вводять заборону та великі штрафи 15:57 У День закоханих на Європейській площі провели акцію на підтримку полонених та зниклих безвісти photo_camera 15:15 Доступна іпотека по-новому: як переформатували державну програму «єОселя»
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up