На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:04 Морозів поки не прогнозують, але ночі будуть холоднішими 20:02 Під Вінницею готують вибух на гранітному родовищі: коли буде чути 19:45 Смакова автентичність Поділля: як крафтове сироваріння підкорює Вінниччину 19:21 «Він кошмарить весь під’їзд»: у будинку на Мазепи сусід убив кошеня та роками тримає в страху людей play_circle_filled Від читача 16:05 На Вінниччині підозрюваних у вбивствах, рекеті та сексуальних злочинах відпускають під заставу — «Закон і бізнес» 19:11 «Ти народився у двох сорочках, десантнику»: як вчитель-ветеран розповідає учням про війну 19:05 Рівень води в Ладижинському водосховищі зріс на 17 сантиметрів 18:32 У нього — гараж, у колишньої — майно в Маямі: як керівник СБУ Вінниччини «збіднів» після розлучення 18:02 Чадний газ убив 65-річну жінку в Гордіївці 17:11 На Космонавтів збили 57-річну жінку, на Привокзальній зіткнулися два Opel photo_camera 16:09 Пересадили серце, печінку та дві нирки. У Вінницькій лікарні врятували чотирьох чоловіків play_circle_filled 15:11 У Мурованих Курилівцях загорівся автомобіль, а в Жорнищах — зерносушарка photo_camera 14:18 $4000 авансу та коробки з-під цитрусів: поліція розкрила схему переправлення за кордон 13:42 Другий будинок WMisto вже у продажу! Особливі формати та розтермінування до 36 місяців (новини компаній) 13:13 Ракети, 140 дронів і влучання на 15 локаціях: наслідки нічної атаки photo_camera 12:29 Бізнес без укриття має зупиняти роботу під час тривог. Про зміни, які почнуть діяти в грудні 12:06 На Вінниччині зросла кількість хворих на ГРВІ: що показує статистика photo_camera 11:40 Визначені переможці обласної спартакіади серед представників органів самоврядування 10:57 Третя атака «шахедами» по Вінниці за кілька днів: що відомо про наслідки 10:01 Де у Вінниці не буде гарячої води та світла 26 жовтня: перелік адрес
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up