На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 ТОП важливих новин на «20 хвилин» від 14 по 21 вересня, які ви могли пропустити 20:07 Осінній полив може нашкодити деревам: скільки води насправді потрібно саду 19:03 На Коцюбинського зупинили Renault. Водійка була під дією п’яти наркотиків 18:18 Врізався у ворота, втік з місця ДТП і випив: водій отримав три протоколи Від читача 12:14 Поліцейські оголосили підозру 23 учасникам скам-спільнот в рамках операції «WallHack» 17:11 Жменя гарбузового насіння щодня: чим вона корисна і коли може нашкодити 16:36 Що ми знаємо про вінницькі ліси? До Дня працівника лісу 16:02 ВАЗ зупинили вночі на трасі: у водія виявили 1,32 проміле 15:07 Hib може початися непомітно, а закінчитися тяжкими ускладненнями photo_camera 14:32 Вінниччину чекають дощі, вітер і холодні ночі photo_camera 14:23 Синагога, Вежа та особняк капітана. На що Вінниця витратить 158 мільйонів гривень? 14:22 Пішов гасити сухостій і обпікся: 76-річний чоловік постраждав на Гайсинщині photo_camera 14:05 П’яний водій врізався одразу у дві припарковані автівки у Вінниці 13:02 Шестикласники зібрали гостинці та поїхали до тварин у притулок photo_camera 12:32 Наші уразили російський «Бук-М3», радар і завод дронів photo_camera 12:12 Чи є ліки та як вам ціни на препарати? Ми запитали вінничан 12:07 Кліщі залишаються небезпечними. На Вінниччині за місяць — 76 випадків Лайма photo_camera 11:05 П’ять пікапів передали вінницьким військовим photo_camera 10:45 У Вінниці просили заборонити електросамокати. Що відповіли у мерії? 10:01 Людина пережила горе, але не плаче: що насправді може ховатися за мовчанням
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up