На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 Лисицю помітили в центрі Іллінців. Чому не варто наближатися до дикої тварини play_circle_filled 20:40 Дерева аж у вікна зазирають: чому парк Ющенка майже рік без господаря? 20:03 Як подолати паніку та стрес під час і після обстрілів? Поради психологів 18:57 Відкрили збір на мільйон гривень для полку «Пілум»: як долучитися до купівлі двох авто Від читача 06:47 Рада дій Вінниччини: спільна мета та готовність перетворювати ідеї на конкретні рішення. 18:11 Двоє дітей осиротіли на Гайсинщині: в останню путь провели 31-річну військову Наталію Аргат photo_camera 17:22 Вінничани не змогли потрапити до укриття на Янгеля під час повітряної загрози play_circle_filled 16:15 Зарплати лікарів у Вінниці: де платять найбільше, а де найменше 15:12 Ще один вінницький Tram2000 отримав низькопідлогову секцію. Коли вийде на маршрут 14:41 Можлива переплата 1,22 мільйона. Чому виникли питання до реконструкції будинку культури в Якушинцях? 14:25 Дві вантажівки згоріли під час ворожої атаки на Вінницю: біля АЗС спалахнула сильна пожежа, є постраждалі play_circle_filled 13:37 Погрожував розправою власній матері: вінничанину замінили умовний термін на реальне ув’язнення 12:45 У Вінниці можна поставити резервне живлення і отримати компенсацію з бюджету. Як? 12:20 Допомагають сусідам. Комунальники з Калинівки взялися відновлювати дахи у Козятині після російської атаки photo_camera 11:47 Ворог атакував Вінницю: «шахед» вдарив біля автозаправки, двоє людей в лікарні play_circle_filled 11:04 У Вінниці назавжди зачинилася остання піцерія «Челентано» з майже 20-річною історією 10:17 Не платили оренду п'ять років. На Вінниччині через суд повернули громаді міні-ГЕС 09:48 На кількох вулицях Вінниці ремонтуватимуть мережі. Де можливі перебої з водою та світлом 09:02 Сергій Волошин мріяв про власний дім: Вінниця прощається із захисником на псевдо «Кіпіш» 08:38 Чемпіонка Європи із Зендокай Карате-до Дар'я Гандурська мріє про чорний пояс photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up