На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 Парасольки поки не ховайте: коли припиняться дощі та похолодає photo_camera 20:05 Амфетамін, альфа-PVP і канабіс на мільйони: двох учасників наркоугруповання засудили play_circle_filled photo_camera 19:03 Червоний Хрест готується відкрити представництво у Вінниці 18:18 Зарядні станції до 20 тисяч гривень: п’ять моделей, які допоможуть пережити відключення світла Від читача 16:05 На Вінниччині підозрюваних у вбивствах, рекеті та сексуальних злочинах відпускають під заставу — «Закон і бізнес» 18:03 У Літині зіткнулися два легковики: 72-річного водія затиснуло в салоні 17:28 В Кубку України з футзалу вінницький «Сапфір» розійшовся миром із МФК «Урбан» 17:14 У Жабелівці внаслідок пожежі загинув 71-річний чоловік. Попередня причина — газові прилади photo_camera 16:57 У Зарванцях батьки полеглих воїнів посадили сакури пам’яті: на деревах будуть гільзи з позивними їх синів 16:08 Недопалок спричинив пожежу на підприємстві у Вінниці, де загорілися автомобільні шини photo_camera 15:03 Житель Тульчинщини за $8000 обіцяв провести через ліс до Придністров’я 14:02 Деревина поза обліком і мільйонні прибутки: викрили схему в Гайсинському надлісництві photo_camera 13:09 У Хмільнику з Південного Бугу дістали тіло 49-річного чоловіка photo_camera 12:30 Подбай про себе, поки триває Рожевий жовтень: де у Вінниці пройти обстеження молочних залоз (партнерський проєкт) 12:26 Допомога нужденним чи безлад у дворах? У Вінниці встановлять 30 контейнерів для вживаного одягу 12:10 Скільки заплатять вінничанам за пошкоджене житло після російського удару 12:06 Нові правила бронювання. До чого готуватися вінницькому бізнесу? 11:02 Три квартири, сім земельних ділянок і BMW X6 не задекларував ексофіцер Жмеринського ТЦК 10:01 Де у Вінниці 28 жовтня не буде води та світла: адреси 09:02 Сьогодні вітаємо дідусів і бабусь. Історія, заборони та прикмети 28 жовтня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up