На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 Посилки з AliExpress та Temu можуть подорожчати. Уряд хоче скасувати ПДВ-пільгу до 150 євро 20:05 У вінницькі школи шукають кухарів і посудомийниць. Що пропонують працівникам 19:09 П’ять запитань лікарю про гепатити В і С. Чому варто пройти тест, навіть якщо нічого не болить 18:05 Смертельна ДТП на трасі між Брацлавом і Тульчином: загинув водій, рух тимчасово обмежили Від читача 09:22 Україна отримала €3,47 млрд у межах Ukraine Support Loan від Європейського Союзу 17:07 На Келецькій встановлять майже сотню люків, які не гримітимуть під колесами photo_camera 16:04 На Вінниччині шахрайка виманила понад 318 тисяч у родини зниклого військового. Поліція шукає інших жертв play_circle_filled 15:15 Від 400 тисяч до майже трьох мільйонів гривень: найдорожчі катери та човни, які продають у Вінниці photo_camera 15:06 Чотири заклади Вінниччини отримають понад 16 мільйонів на оновлення майстерень 14:05 Пасажир зламав ногу, а водія не покарали. Чим завершилася справа про ДТП на самокаті 13:10 Куди поїхати з Вінниці у серпні? Гіди підготували 17 маршрутів 12:12 Вінниця в Instagram. Кращі фото за тиждень, що минає 12:02 На Вінниччині затримали СЗЧ-шника, який залякував дітей і погрожував поліцейським сокирою 11:04 Справу ексначальника ДСНС Вінниччини передали до суду. Незаконне збагачення оцінили у 14,5 мільйона 10:12 Вибиті вікна, понівечені дахи та пожежа — наслідки вечірньої атаки на Вінниччині photo_camera 09:48 Із 2014 року боронив Україну. Вінниця проведе в останню путь капітана Василя Барановського 09:11 У Вінниці Toyota збила жінку на переході, а на Бершадщині Subaru зіткнувся з мотоциклом 08:16 1 серпня — Всесвітній день боротьби з раком легенів. Історія, заборони та прикмети
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up