На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
13:31 «Почав викручувати мені руки»: що водій розповів про конфлікт із патрульними та що каже поліція play_circle_filled photo_camera 13:09 Підкорили TikTok і у вересні вразять сюрпризами! Вінницька філармонія гучно відкрила ювілейний 90-й сезон play_circle_filled photo_camera 12:21 Оренда «однушки» — 18 тисяч гривень. Що з вінницьким ринком житла? 11:31 Хотів повернути гроші за мотоцикл: чим закінчилася жорстока суперечка в салоні Mercedes photo_camera Від читача 20:14 путін на дні: Собянін, Мішустін і Білоусов почали будувати власні політичні структури окремо від путіна та «Єдиної росії» 10:45 Без світла, води та зі змінами на дорозі: де у Вінниці киплять ремонти 10:40 Вакансії в супермаркеті «Грош», АН «Благоустрій» та 45 актуальних пропозицій роботи у Вінниці (оновлено) 10:08 На вулиці Жмеринки чоловік схопив 7-річну дівчинку і потягнув до покинутого будинку 08:26 Вітайте Григорія, Микиту та Людмилу. Історія, заборони та прикмети 15 вересня 21:01 Не поспішайте ховати літній одяг. Вінниччину знову накриє тепло 20:20 Хто платить за таран? Як шукати винного, якщо вас збив дорослий самокатчик чи дитина 20:03 У вінницькому зоопарку з колод вирізали звірів, птахів і природу photo_camera 20:00 «Це вже не річка, а рівчак»: хто погрожує ініціаторам порятунку річки Мурафа — притоки Дністра? 19:13 У Південному Бузі шукали холеру: що показали аналізи води у Вінниці 18:19 Чоловік побив кулаками 25-річну односельчанку. Дівчина померла в лікарні 18:14 Не лякайтеся вибухів: біля Вінниці готують підриви граніту play_circle_filled 18:06 У Південному Бузі знайшли тіло 45-річного чоловіка photo_camera 17:22 «Тіло мрії починається зсередини»: Карина Цимбалюк про шлях від спортзалу до професійної сцени бодібілдингу 17:10 На Скалецького перекриють одну смугу 16:05 Два автомати хотіли продати, а вдома тримали гранати, тротил та наркотики photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up