На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
09:20 Вінниця сьогодні прощається з морпіхом Євгенієм Солодким 08:15 Цей день, 3 липня: яке сьогодні свято, заборони і прикмети 21:00 ТОП важливих новин на «20 хвилин» від 27 липня по 3 серпня, які ви могли пропустити 20:03 У Вінниці встановили нові пандуси та перевірили ветклініки. Як місто стає безбар'єрним photo_camera Від читача 09:22 Україна отримала €3,47 млрд у межах Ukraine Support Loan від Європейського Союзу 19:04 У серпні частина вінничан отримає третю платіжку за газ. Кому доведеться платити 18:02 Ставка Герінга, аеродром і Козятин на старій плівці. Що зберегла кінохроніка часів Другої світової play_circle_filled photo_camera 17:25 За межею життя: розповідаємо про Центральне кладовище, яке зберігає історію Вінниці play_circle_filled 17:04 У 15 громадах Вінниччини активно ремонтували дороги. Що вже зробили play_circle_filled 16:19 Де заночувати з наметом неподалік Вінниці: 10 мальовничих локацій 16:10 Успіння Пресвятої Богородиці у 2026 році. Коли святкуватимуть в Україні та що варто знати 15:09 Яйця, хліб і м'ясо знову дорожчають. Які продукти змінять ціни вже у серпні 14:29 Вінницькі команди стартували у чемпіонаті України з футболу перемогами 14:12 П’ять років у організмі дитини залишалися магніти: вінницькі лікарі видалили дев’ять кульок photo_camera 13:53 «Він трохи не дожив до 110 років»: згадуємо найстарішого довгожителя Вінниці 13:07 Як охолодити квартиру без кондиціонера під час спеки. Прості способи, які справді працюють 12:31 Від 12,5 до 56,5 тисяч гривень: скільки коштує навчання у вишах Вінниці у 2026 році 11:56 Водію, який збив 13-річного мопедиста у Вінницьких Хуторах, повідомили про підозру 10:42 Моторошні кадри з місця смертельної ДТП біля Брацлава. Рятувальники завершили ліквідацію наслідків photo_camera 09:53 У Вінниці зафіксували рекордну спеку. Як уберегтися від перегріву
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up