На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
12:21 Вінниця отримає нові автобуси MAN. Купують їх в «розстрочку» на 60 платежів 11:55 Фальсифікат для схуднення робили в підпільній лабораторії Вінниці photo_camera 11:15 «Він умів дружити з усім світом»: яким був молодий штурмовик «Буг» з Стрижавки photo_camera 10:54 Перед зимою у Вінниці відремонтували електромережі ще у п’яти будинках Від читача 10:54 Теплик об’єднався навколо українського кіно! 09:35 Де у Вінниці 14 вересня можуть бути перебої з водою та світлом 08:32 Що відзначають 14 вересня: іменини, історичні події та прикмети 21:00 ТОП важливих новин на «20 хвилин» від 7 по 14 вересня, які ви могли пропустити 20:04 Від сорочки до весільної сукні: у Вінницькому музеї показали, як змінювався український одяг 19:40 «Бувало, поранений кричав «Добий мене!»: командир відділення санроти помер на бойовому посту 19:05 Дощі відступлять, а вдень потеплішає: прогноз погоди на Вінниччині з 14 вересня 18:04 У закладі для літніх людей на Вінниччині виявили прострочені продукти та проблеми з укриттям photo_camera 17:07 Без болю і симптомів. Які хвороби можуть роками розвиватися непомітно 16:14 Сміття хочуть перетворювати на паливо. Вінниця шукає партнера для будівництва комплексу біля Людавки 15:42 «Тричі евакуювали»: Оля Полякова з донькою потрапила під атаку «Шахеда» дорогою до Польщі play_circle_filled 15:15 Нерухомість не для всіх: найдорожчі квартири, які зараз здають у Вінниці photo_camera 15:02 Липовецька лікарня отримала сучасний УЗД-апарат за понад 2,5 мільйона гривень photo_camera 14:27 Постачав російським військовим техніку та амуніцію. У Вінниці засудили чиновника з рф 14:03 П’ять будинків пошкоджені після атаки на Вінниччину. Що відомо про наслідки photo_camera 13:47 Пенсіонерів запрошують на тренування зі скандинавської ходьби
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up