На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:35 Крижана кірка ріже ноги до кістки: єгер розповів про догляд за лісовими жителями в морози photo_camera 21:00 Зникла рідна людина: як пережити очікування та не зламатися — поради психолога 20:07 На Вінниччині більше тисячі приватних медиків. Які галузі лідирують 19:35 «Цей поїзд мав їхати без нас»: продовження історії про 13 хвилин людяності у Жмеринці на вокзалі Від читача 09:52 Петиція загиблого Героя,майора поліції Євгена Рубаняка 18:48 Сибірський антициклон накриє Вінницю морозом: синоптики прогнозують нову хвилю холоду 18:31 Земля, квартири, рахунки: які неточності виявило НАЗК у деклараціях вінницьких депутатів 18:02 Намагався переплисти крижаний Дністер і втекти з України. Організатору втечі вручили підозру play_circle_filled 17:07 Після гучного звільнення Ратушняка Тиврівський суд очолив Володимир Іванець 16:08 Синагогу Райхерів передають на баланс міста. Що чекає на історичну пам’ятку 15:21 В лісі під Вінницею ростили три тисячі кущів конопель: викрили масштабну банду наркоділків play_circle_filled 14:48 На дорозі до Вінниці сталася смертельна ДТП — загинули батько і семирічний син 14:34 Фейкова «Укрпошта» у Вінниці: як 63-річний чоловік надрукував марок на мільйони 14:02 «Бачу його у вікні на кухні, ніби він у дворі» — ДНК підтвердив загибель Євгенія Фадєєва з Калинівки 12:56 У Шаргороді 51-річний водій Mitsubishi збив жінку. Потерпіла у лікарні 12:28 До 20 тисяч гривень можна отримати за санаторно-курортне лікування. Які умови? 11:45 Як зібрати акумулятор 4 кВт з нуля: пояснює майстер і власник «Майстер Плюс» Володимир Хатунцев (Новини компаній) 11:06 На кордоні з Придністров’ям встановлюють міни. Що це означає для Вінниччини? 10:34 Пожежа у кафе-мотелі у селі Петрик: евакуювали 22 людини photo_camera 10:25 Хаммам, сауна чи лазня? Вибираємо найбільш корисніше для Вашого організму (партнерський проєкт)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up