На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 Хлопчик, який вижив після удару по Вінниці: Роман Олексів отримав нагороду в Берліні photo_camera 20:26 Захисники з Рибчинців та Лип’ятина віддали життя за свободу України 20:04 У Жмеринському районі зупинили вантажівку з нелегальним лісом 19:57 Річна інфляція на Вінниччині: овочі, яйця та м'ясо стали лідерами зростання цін Від читача 10:05 «Зимова казка в Долині УБД» від Гайсинського районного осередку ГО «Захист держави» 19:34 «Укрзалізниця» перенесла відправлення з Харкова на вечір: що це дає пасажирам трьох областей 18:33 Космос, діти й мрії 70-х: у Вінниці офіційно визнали унікальні мозаїки photo_camera 18:32 Зламаний ніс та заяви до поліції: що відомо про конфлікт директора водоканалу в Гнівані з мешканцем? 17:10 Поліція викрила чоловіка, який примушував неповнолітню до сексу 16:32 У Вінниці знову зафіксували зачинене укриття під час тривоги. Як реагує мерія на скарги жителів? 15:15 Колишній кінотеатр «Росія»: що відомо про майбутнє будівлі на Соборній photo_camera 14:10 Від кабелів до автомобільних коліс: у Калинівці поліція спіймала серійного крадія 13:23 У Вінниці для армії замовляють 100 безпілотників. Бюджет — 14,7 мільйона гривень 13:07 Замість грошей вимагав бензин: посадовець постане перед судом за торгівлю довідками 12:30 Хочеш сісти за кермо цього року? ТОП-6 автошкіл Вінниці (партнерський проєкт) 11:54 Палала адмінбудівля і хати: за добу в області загасили шість пожеж 11:10 Вакансії в супермаркеті «Грош» та 71 актуальна пропозиція роботи у Вінниці 10:46 Місто працює після тривоги: кому вимкнуть воду та світло 10:30 Бути на крок попереду навіть у війну: «Еверест» відкриває еру 5-гігабітного інтернету у Вінниці (Новини компаній) 09:22 Ракети та «шахеди» літали над Вінниччиною: хроніка нічного терору 17 лютого
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up