На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
11:54 На Вінниччині пролунали вибухи: є влучання в цивільну інфраструктуру 11:12 На Єрусалимці планують відремонтувати офісні приміщення за понад 15 мільйонів 10:18 Скільки потрібно рухатися щодня та як обійтися без спортзалу? Поради фахівця 09:13 На Келецькій ремонтують міжпанельні шви багатоповерхівки. Навіщо це потрібно Від читача 23:15 Що робити батькам, якщо підліток вживає наркотики 08:15 У цей день вітайте Стефана та Миколу. Історія та забобони 13 вересня 21:00 Будівельник у минулому, оператор дронів нині — історія військового з Вінниччини 19:46 У розважальному закладі Вінниці крали електроенергію. Інспектори знайшли сторонній пристрій 18:28 Вінничани 60+ не сидять без діла: як у терцентрі займаються скандинавською ходьбою 18:05 Фото, відео та теплі слова: як вінничани вітають місто з Днем народження play_circle_filled photo_camera 17:22 Нові палати, операційна та обладнання — у Вінниці оновили гінекологічне відділення Першого ТМО photo_camera 16:33 У Вінниці зареєстрували петицію, щоб змінити розмітку на Соборній: що просять у зверненні? 16:10 Холод, дощ і похмуре небо: як підняти собі настрій, коли не хочеться нікуди виходити 15:04 Кіно про війну, гумор та братерство. У Вінниці нагородили переможців ВІННИЦіЯнського кінофестивалю photo_camera 14:31 У роздрібній торгівлі працює 659 тисяч ФОПів. Скільки на Вінниччині? 14:03 На Вінниччині п’яний мотоцикліст врізався в Opel. Травмувалися двоє людей 13:12 Два тижні переховувався після вбивства: на Тульчинщині затримали 31-річного чоловіка 12:32 Де у Вінниці ви найчастіше не розумієте, як правильно проїхати чи перейти дорогу? Ми запитали 12:02 Оформив на себе комунальну лазню і продав за 3,2 мільйона. У Києві викрили мешканця Вінниччини
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up