На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
12:11 Горіли ресторани і вантажівка: за одну добу рятувальники 13 разів відвойовували майно у вогню photo_camera 11:40 У пошуках школи англійської мови для своєї дитини? Зверніть увагу на огляд кращих шкіл Вінниці (партнерський проєкт) 11:01 На Вінницю насувається негода, яка може ускладнити рух транспорту 10:22 Де у Вінниці сьогодні не буде води: перелік адрес та терміни відновлення Від читача 18:46 В Україні створюють платформу, через яку землевласники зможуть подаватися на гранти 09:32 Воїн Євгеній Мартинов приїхав додому після 1292 днів неволі 08:38 У цей день вітайте Анастасію та даруйте подарунки. Історія та традиції 26 грудня 21:01 Платівка з Вінниці серед вічних льодів: джаз Олександра Селезньова тепер слухають в Антарктиді play_circle_filled 20:02 Його шукали з 2024-го. Підтвердили загибель захисника із Широкої Греблі Андрія Зайця 19:07 Ніч, п'янка, ніж... Випадкове знайомство на вокзалі Жмеринки закінчилося розбоєм photo_camera 18:38 Людські долі або Історії Героїв, що тримають фронт. Частина перша photo_camera 18:07 Жінка загинула, коли розбороняла братів. Хто відповів за це вбивство? 17:31 Житло на добу у Вінниці: які ціни та де шукати вигідні варіанти 17:09 Поки одні святкували, інші гасили вогонь. Шість родин ледь не втратили житло на Різдво 16:42 Ремонт для галочки? Що не так з новими пандусами на Театральній 16:08 Кохання за ґратами: у вінницькій тюрмі напередодні Різдва з’явилася нова сім'я 15:23 На солоне і солодке: гастроблогерка Олена Павлова ділиться рецептами до святкового столу 15:03 Викрав дві автівки за ніч і обидві розбив у ДТП. Кримінальні пригоди жителя Томашпільщини photo_camera 14:19 Кутя, дідух і «лякання» дерев: Як на Поділлі колись зустрічали Різдво photo_camera 14:08 Дим заповнив будинок — рятувальники вивели жінку з палаючої кухні photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up