На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:03 Похолодання посилиться. В Україні очікується сніг та ожеледиця 20:24 Де у Вінниці можна безкоштовно вивчити іноземні та поспілкуватися з носіями мов? stars 20:10 Вінничанин Степан Томин отримав почесне звання «Залужений лікар України» 19:19 Укрзалізниця запустила чат-бот. Він вміє шукати дешеві квитки, але поки тільки на Інтерсіті Від читача 13:08 Подяка Володимиру Кубіку від пенсіонерів 19:12 По 10 тисяч за дерево. Судитимуть чорного лісоруба з Липовецького району 19:10 Кіпр, Грузія. Які ще країни незабаром відкриють двері для українського туриста? stars 18:39 Скільки коштуватиме газ у лютому 2021. Понад пів сотні компаній оприлюднили цінники 18:33 Сукня, бенкет та ведучий: порахували, скільки коштує організувати весілля у Вінниці stars 18:06 Подробиці смертельної ДТП у Гайсині. За кермом Passat був п'яний священник play_circle_filled photo_camera 17:45 Тестувальник - швидкий і надійний старт в ІТ! (Новини компаній) 17:09 Взяв в оренду став і три роки не платить. Чи відберуть об’єкт через суд? 17:07 Шукають вінничанина, якого підозрюють у крадіжках та шахрайстві 16:46 Замість пільгового тарифу. Уряд ухвалив компенсації за електроопалення 16:21 Викрили хабарника у «Вінницяобленерго». Він взяв шість з половиною тисяч гривень photo_camera 16:20 Олег Мейдич: «Не закон про народовладдя, а юридична барикада» (Пресслужба ВО «Батьківщина») 15:55 Синій зошит смерті. Рафаловські зберегли прізвища 200 розстріляних євреїв photo_camera stars 15:47 Біль крізь роки та долі. У вінницькому музеї зібрали історії свідків Голокосту 15:11 На Келецькій з вікна гуртожитку випав 18-річний студент. Хлопець загинув 14:16 Водіїв попереджають про ускладнення погодних умов. Куди краще не їхати?
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up