На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
13:12 В Україну повернули тіла тисячі військовослужбовців: розпочнеться ідентифікація 13:02 На безпеку та оборону дали 1,3 мільярда гривень. На що ще витратили бюджет Вінниці-2025 12:07 На концерті Yaktak чоловік зробив блогерці Насті Умці пропозицію повінчатися play_circle_filled 11:04 Вінничанка Людмила Сугак тимчасово очолила Мін’юст Від читача 10:06 Запрошують на біблійний семінар у Вінниці для ВПО та родин Захисників 10:18 П’ять років по трагедії: водію, що насмерть збив вінничанку на Майдані, винесли вирок 09:52 Оперативна інформація для вінничан: де немає опалення, світла та води 20 листопада 09:45 ТОП сервісів для дому: кращі клінінг-компанії та хімчистки у Вінниці (партнерський проєкт) 09:14 Пішов із життя легендарний викладач коледжу мистецтв ім. Леонтовича Олександр Поляков 08:12 Цей день, 20 листопада: яке сьогодні свято, прикмети та заборони 07:33 У Вінниці створюється музей кіно 21:00 Чотири лапи — тисячі історій: у Вінниці відкривається фотовиставка про роботу зоозахисників у воєнний час 20:35 Працівник у розшуку ТЦК — чи є можливість його забронювати від мобілізації 20:09 У Вінниці родинам загиблих гвардійців вручили ордени «За мужність» 19:19 Від ковідної тисячі до зимової підтримки: як змінилася реальна вартість державної допомоги 19:06 На пішохідному переході у Нестерварці збили 10-річного хлопчика 18:28 «Підійшов чоловік із довгим сивим волоссям»: у Крижополі познущалися над пам’яттю про полонених і зниклих безвісти 18:05 Екологи перевірили Південний Буг: що виявили у воді 17:32 Скільки закладів освіти постраждали від обстрілів на Вінниччині: дані та наслідки 17:25 Шукаєте де вигідно придбати будівельні матеріали? Добірка будівельних баз та магазинів (партнерський проєкт)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up