На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
18:04 Патронатна родина Тишкевичів прийняла семирічного хлопчика photo_camera 17:11 До рідної Вапнярки на щиті повертається Герой Руслан Чистан 16:30 Новорічний корпоратив 2026 у Вінниці. Де зустрітися з колегами і за скільки? (партнерський проєкт) 16:12 Вивіз чуже авто евакуатором і сховав: у Гайсині затримали 36-річного підозрюваного Від читача 16:47 Як шахраї обманюють, пропонуючи роботу. 15:09 Призначили двох нових суддів апеляційного адмінсуду. Хто вони? 14:17 Мітинги та петиції спрацювали: держреєстратору оголосили підозру через махінації з ЖК «Комфорт» photo_camera 13:13 З трамвайних колій до костелу. Як у Вінниці орган «помер», щоб зазвучати знову photo_camera 13:09 В Ладижині перевірили воду після витоку мазуту: поради для місцевих 12:21 «Відкрию газ і «чик» запальничкою» — у Козятині пенсіонерка з інвалідністю ледь не покінчила з життям 12:13 Куди поїхати на відпочинок взимку поруч із Вінницею: затишний простір з будиночками A-frame «PLESO» (Новини компаній) 11:57 «Різдвяний детектив» для дітей, коляда з «Леонтович-капелою» і шедеври Штрауса! ТОП подій грудня у філармонії 11:12 У Томашполі вигорів меблевий цех у понад півтисячі квадратів. Постраждала літня жінка play_circle_filled 10:07 Вінницькі поліцейські розшукують двох чоловіків, причетних до тяжких злочинів photo_camera 09:43 Які вулиці тимчасово залишаться без води та електрики 16 грудня. Перелік адрес 09:20 Хочеш сісти за кермо цього року? ТОП-6 автошкіл Вінниці (партнерський проєкт) 09:02 Вінниця прощається з Владиславом Бойчуком — «Гетьманом» з 82-ї десантно-штурмової бригади 08:57 Вакансії в супермаркеті «Грош», в АН «Благоустрій», ТОВ «ВКХП №2» та 64 актуальні пропозиції роботи у Вінниці 08:10 Сьогодні іменини в Івана та Гаврила. Історія, прикмети та заборони 16 грудня 21:00 Очільник Подільського наукового ліцею став лауреатом премії Верховної Ради
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up