На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
09:23 Вінниця прощається з молодшим лейтенантом Олександром «Sun» Кравцовим 21:42 «Пса Патрона обливали водою, аби заморозити»: як у Вінниці врятували собаку з Донбасу 21:01 Виїжджає на евакуації та рятує поранених: історія фельдшерки Оксани Герасименко photo_camera 20:46 Призер всесвітніх Ігор Нескорених підтвердив клас на чемпіонаті України з парадзюдо Від читача 08:32 ГО «Захист Держави» спільно з відділом обслуговування юнацтва Центральної бібліотеки провели захід до Дня Європи у Гайсині. 20:10 Україну може накрити аномальна спека: кліматологи дали тривожний прогноз 19:43 Часи паперових трудових книжок відходять у минуле. Чому до 10 червня треба перейти на електронну? 19:04 П’яний водій врізався у стовп: до лікарні забрали 16-річну пасажирку 18:14 Староміський ліс став трасою для квадроциклів: як любителі адреналіну нищать природу та хто за це відповість play_circle_filled 18:01 48 жінок із Вінниччини отримали звання «Мати-героїня» photo_camera 17:17 «Початок хвороби схожий на грип або ГРВІ»: зібрали відповіді на поширені питання про хантавірус 17:09 «Хвилини вирішують долю»: історія медсестри-анестезистки з Піщанки 16:16 Біля Кароліни «Шевроле» врізався у маршрутку: постраждала дитина photo_camera 15:14 Ліжка, медикаменти та крісла колісні: Нансі передало допомогу лікарням Вінниці photo_camera 14:12 Дерево впало на дорогу та заблокувало рух транспорту на вулиці Бандери photo_camera 14:00 Патріотично та зі смаком: де купити вишиванку у Вінниці до свята (партнерський проєкт) 13:17 У Козятині надзвичайники залізли до квартири через балкон, щоб допомогти пенсіонеру 12:13 Ветерани та їхні родини у Вінниці можуть отримати до 250 тисяч гривень на бізнес photo_camera 11:11 Ваш лікар є у цьому списку? ТОП-10 сімейних лікарів Вінниці за кількістю пацієнтів 11:08 У Тульчинському районі п'яний батько зґвалтував власну доньку
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up