На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 ТОП важливих новин на «20 хвилин» від 1 по 7 червня, які ви могли пропустити 20:05 Від директорської посади до служби на кордоні: історія музиканта з Могилів-Подільського, який став прикордонником 19:10 У Гайсині родинам загиблих воїнів передали державні нагороди photo_camera 18:32 «Квітуча материнська любов»: на Алеї Слави висадили ще 16 сакур на честь полеглих Героїв photo_camera Від читача 12:02 Як уберегтись та не стати співучасником шахрайства. 18:04 Як знайти школу для дитини заздалегідь і не помилитися з вибором 17:22 Блиск стрічок і бездоганна грація — 800 гімнасток підкорили Вінницю під час турніру Elite Cup 2026 16:58 Вінничани вибороли путівки на чемпіонат світу зі спортивної радіопеленгації 16:31 Мешканці Тяжилова просять встановити світлофор: що відповіли у міськраді? 16:04 Зачепінг набирає популярності серед підлітків. На Вінниччині нагадали про фатальні наслідки 14:55 Для дітей із Маріуполя влаштували день розваг у «Країні мрій» 14:32 Майже 200 дозволів за 5 років: Вінниччина увійшла до трійки регіонів за шлюбами неповнолітніх 13:40 У Вінниці розпочали ремонт дворів: планують оновити понад 180 прибудинкових територій 12:35 Що ви думаєте про підвищення тарифів на воду та чи вважаєте його обґрунтованим? Ми запитали вінничан 12:06 Благодійний велозаїзд у Вінниці перенесли через негоду 11:04 Повалені дерева та підтоплення: Вінниччину продовжує «штормити» 10:09 Пітбуль без намордника покусав шестирічну дівчинку у Вінниці — суд присудив 30 тисяч гривень компенсації 10:07 Харківський ФК «Універ-Динамо» виграв Кубок Вінниччини і оформив золотий дубль 09:18 Водіїв фур на Вінниччині попередили про сезонні обмеження руху у спекотні дні 08:05 День святого Теодота і глобальних ініціатив. Історія, заборони та прикмети 7 червня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up