На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
14:05 У Жмеринці BMW зіткнувся з велосипедом — 62-річного чоловіка госпіталізували 13:07 Через пожежу в гуртожитку евакуювали майже 20 людей 12:21 Пакунок школяра-2026. Як отримати 5000 гривень і де їх витратити у Вінниці? 12:04 Понад 60 асистентів уже пройшли підготовку на Вінниччині для супроводу дітей у школах Від читача 11:04 Щотижня поруч: у Гайсині «Українська команда» роздає продуктові набори тим, хто потребує допомоги 11:08 У Вінниці прибрали залу для військових на вокзалі — тепер вона платна для всіх play_circle_filled 10:33 Ремонти на мережах у Вінниці 12 серпня: де відключили воду та світло 10:13 Забута архітектура єврейської Вінниці: готують унікальну книгу про місто на межі століть 09:15 Померла праправнучка Тараса Шевченка Валентина Сушицька, яка 46 років прожила в Ладижині 08:13 Сьогодні вітайте Івана та Максима. Історія, прикмети та заборони 12 серпня 21:00 Нова банкнота 2 000 гривень «вийде у світ» уже 4 вересня. Чим особлива ця дата 20:22 «Мене аж рве від обурення!» Як працівник вишу поліції реєстрував торгову марку «На щиті» — евакуація полеглих 20:05 На водоймах Вінниччини від початку року загинули 37 людей. Як врятувати потопельника 19:03 До Дня прапора та незалежності у Вінниці влаштують благодійний велопарад у вишиванках 18:15 «Мій брат. Моє сонце». Вінниця попрощалася з Віктором Гусляковим, який живцем згорів від удару дрона play_circle_filled photo_camera 18:13 У воді Південного Бугу виявили небезпечну бактерію. Що кажуть медики 17:07 Трипільська миска, давня статуетка та скарб із 500 дирхемів: у музеї показали артефакти з Вінниччини photo_camera 16:04 У школах змінять підхід до оцінювання. МОН затвердило нові правила для учнів 1–12 класів 15:09 Зґвалтував 13-річну доньку знайомого та не визнав провини: на Вінниччині засудили військового
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up