На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
14:16 Пожежа в багатоповерхівці на Магістратській: загорілася кімната через піч photo_camera 13:50 Де у Вінниці взяти напрокат карнавальний костюм? (партнерський проєкт) 13:13 Ворог б’є керованими бомбами й дронами: ситуація на фронті загострюється photo_camera 12:07 Витік мазуту у Південний Буг: слідчі провели обшуки, відібрали зразки води та ґрунту photo_camera Від читача 14:40 Вінницькі каратисти вибороли нагороди на Чемпіонаті світу та Кубку Європи 11:45 На майдані Небесної Сотні активно ведуться ремонтні роботи: що змінюють? photo_camera 11:25 У Вінниці для дітей відчинила двері Вітальня Святого Миколая 11:06 У Вінниці фінішує наймасовіший турнір з футболу серед юнацьких команд 10:40 Сьогодні вранці туман, але попереду аномальне грудневе потепління до +11° 10:00 Вакансії в супермаркеті «Грош», в АН «Благоустрій», ТОВ "ВКХП №2" та 64 актуальні пропозиції роботи у Вінниці 09:15 «Кожен виклик — це шанс на життя». Військові медикині з Вінниччини розповіли про свою війну 09:03 Без води, тепла і зі світлом за графіком: що сьогодні відбувається у Вінниці 08:21 Сьогодні іменини в Анатолія та Ганни. Історія, прикмети та забобони 9 грудня 21:01 Після дев'яти місяців пошуків підтвердилася загибель Героя Віталія Чуловського photo_camera 20:04 Юні артисти Вінниці подарували Захисникам тепло та обереги photo_camera 19:04 Витік нафтопродуктів на Ладижинському водосховищі пов’язують із наслідками обстрілів ТЕС 18:31 «Він приставив щось до горла, схоже на ножиці»: хлопець, який обрізав дівчатам коси, повернувся play_circle_filled photo_camera 17:35 Біля «Пасажу» провели реконструкцію. Скільки витратили 17:13 Водій-порушник пропонував поліцейським 10 000 гривень хабаря 16:06 «Ми пережили солодку лихоманку»: якою буде ціна на «свіжий» цукор і як вона змінювалася за час війни?
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up