На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Відео дня

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:44 Хор, що завжди дивує! «Леонтович-капела» 24 жовтня вразить хітами Адель, Bon Jovi і Леді Гаги play_circle_filled photo_camera 21:00 Сергій Вітковський із Чернівецької громади отримав державні нагороди за мужність 20:24 Вінницька «Нива» приймає дублерів житомирського «Полісся» 20:04 Іванівська громада відновила права на гідроспоруду, яку продали ще у 2007 році Від читача 11:56 Акліматизація ВПО у Вінниці: Підтримка влади та громади 19:34 Понад 146 тисяч постанов виписали вінничанам за два роки: скільки коштує порушення ПДР містянам? 19:02 Біля облради звужують пішохідний перехід з вимогами доступності photo_camera 18:05 «Гай гуде 2025»: у Гайвороні влаштовують залізничну подорож у часі для всієї родини 17:10 Рецидивіст з-під варти організував онлайн-аферу: вирок суду 16:04 У Козятині спіймали 20-річного чоловіка, який пробрався до чужого будинку 15:05 «Це сумашедші втрати»: чому два цукрозаводи області зупиняли роботу? 13:56 До України повернули тіла тисячі полеглих воїнів 13:31 Є питання. Як отримати гроші на ремонт чи відбудову житла за програмою єВідновлення? play_circle_filled 12:42 Біля Райгорода зіткнулися дві вантажівки. Травми отримав 19-річний пасажир 12:04 Цієї зими тарифи на електроенергію не піднімуть — рішення Кабміну 11:07 У Хмільницькому районі під час пожежі загинув 50-річний чоловік 10:21 Аварія поблизу центрального мосту: водій Chery не пропустив BMW play_circle_filled 10:02 Оперативна інформація для вінничан: де немає опалення, світла та води 23 жовтня 10:00 "Молодь НЕ поза політикою": як представники місцевого самоврядування навчали молодь впливати на рішення у громадах (Пресслужба ГО "Політичний центр" 09:06 Хмільницька громада проведе в останню путь захисника Володимира Науменка
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up