На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
16:18 Засудили за убивство під час п'янки жителя Гайсинського району 15:04 Пів мільйона за роботи, яких не було. За махінації судитимуть підрядницю з Немирова 14:15 Важкий діагноз чи група не гарантують виїзд на лікування: що перевіряють у чоловіків на кордоні? 14:10 У Немирові велосипедист потрапив під колеса кросовера Від читача 15:37 У Гайсині щотижня допомагають тим, хто цього потребує 14:10 Капітальний дім «Альпійське шале» — подарунок, який залишається на роки (Новини компаній) 13:04 Поїздка за $4500. У Вінниці заблокували Mercedes із переправником ухилянтів photo_camera 12:21 Тарифи, субсидії, нові правила. Що зміниться для вінничан у жовтні? 12:01 Селищний голова і фермер можуть сісти за ґрати через видобуток вапняку 11:15 Поновлення в «Азові»: як повернутися з СЗЧ в іншу частину (соціальна реклама) 11:12 42-річного жителя Бару взяли під варту за поширення дитячої порнографії 10:10 Де у Вінниці 30 вересня не буде води та світла. АДРЕСИ 09:14 Смертельна ДТП біля Буди: водія викинуло з авто та затисло між деревом photo_camera 08:20 Сьогодні вітайте Леоніда та бібліотекарів. Історія, традиції та заборони 30 вересня 21:01 Місто оплатить до 70%: як вінничани можуть перетворити підвал на укриття 20:07 Незламний «Алекс» після втрати ноги повернувся до спорту: історія ветерана Олександра Говорухи photo_camera 20:07 50 молодих людей з Вінниччини перевірили себе на військовому вишколі photo_camera 19:02 Для 75 школярів оновили харчоблок у Побережненській гімназії photo_camera 18:22 «Тисячі імен, десятки місць смерті». 85 років потому згадуємо Бабин Яр і жертв Голокосту на Вінниччині photo_camera 18:10 В Україні тимчасово не оформлюють паспорти
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up