На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
14:04 У Вінниці жінка приборкала пожежу у власній квартирі photo_camera 13:13 Фронт пережив майже три сотні зіткнень за один день photo_camera 12:21 За гучний вихлоп — до 34 тисяч штрафу. Що для водіїв змінить новий законопроєкт? 12:08 Обіцяли перевести сина до тилу за $6000: мати повірила і віддала першу тисячу photo_camera Від читача 22:53 «Дзвінок із банку» чи шахраї: як розпізнати небезпеку та вберегти свої кошти? 12:04 70-річну жінку збив причіп, що раптово відчепився від автомобіля photo_camera 12:01 Як у Вінниці прощатимуться із полеглими воїнами: готують єдиний алгоритм photo_camera 11:00 Накрили два шахрайські офіси у Вінниці. Як вони дурили людей та виманювали гроші photo_camera 10:04 «Кроти» всередині системи: як росія добуває дані про українську оборонку photo_camera 09:34 Частина Вінниці сьогодні буде без води та світла: перелік адрес 08:32 Кого вітаємо та що святкуємо. Історія, заборони та прикмети 16 вересня 21:01 Вінничан кличуть на пробіжку, після якої місто стане чистішим 20:05 Два дні музики, спорту і донатів: чим жив «МОЛОДІЄ» у Вінниці photo_camera 19:08 «Я дуже рада, що всі зібралися»: вінничанка відзначила 100 років у родинному колі photo_camera 18:07 Зробіть запаси. На семи вулицях Вінниці завтра відключать воду 17:15 Довгоочікуваний асфальт замість багнюки: ремонт вулиці Лугової здорожчав та завершиться у жовтні photo_camera 17:03 Падіння з 9-го поверху у Вінниці: померла 8-річна дівчинка 16:55 «Скільки нам ще чекати?» У садочку №38 два роки будують укриття, а дітей водять у сусідні будинки photo_camera 16:43 Погода зробить різкий поворот: яким буде кінець тижня на Вінниччині 16:39 Летківка прощатиметься із 27-річним Захисником Іваном Біликом
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up