На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
15:05 Суд заборонив видобуток копалин в заказнику «Гора Лисківка» та захистив природу Буші 14:04 Стартує виплата 6 500 гривень: хто може отримати допомогу і як її оформити 12:48 До Дня Гідності та Свободи у Вінниці вшанували полеглих Захисників photo_camera 11:46 У Хмільнику лисиця зі сказом напала на дитину Від читача 14:41 Організували масштабну шахрайську фінансову біржу: слідчі поліції повідомили про підозру учасникам організованої злочинної групи 10:38 Sky Park стане спільною власністю українців: Inzhur купує ТРЦ за 1,5 мільярда гривень 10:30 Де у Вінниці купити плитку та сантехніку: кращі магазини та салони міста (партнерський проєкт) 10:12 Забудовник Володимир Хоменко залишається на свободі: апеляція підтвердила рішення суду 09:47 Оперативна інформація для вінничан: де немає опалення, світла та води 21 листопада 09:24 Вінниця прощається з бійцем 79-ї бригади Юрієм Смоляком, який загинув на Донеччині 08:04 21 листопада — День гідності та свободи. Історія, прикмети та заборони 08:00 Почалися тривалі відключення світла на Вінниччині: хто і в які години сьогодні без електроенергії 21:01 «Хочу тепла і більше нічого»: де нині жінка, яка опинилася на вулиці після того, як розвалили будинок 21:00 Мама загиблої дівчинки Лізи, яку вбила російська ракета у Вінниці, виходить заміж photo_camera 20:30 Aromateque відкрив перший магазин у Вінниці: новий простір нішевої парфумерії та косметики в ТРЦ Sky Park (новини компаній) 20:07 З благословіння митрополита Епіфанія воїнів 120-ї бригади ТрО нагородили медалями photo_camera 19:06 Тяжка хвороба дозволила довічнику вийти з тюрми: рішення суду 18:18 У Вінниці почали випробовування першого низькопідлогового трамвая Tram-2000 photo_camera 18:03 У Вінниці взимку заборонять парковку на окремих вулицях: що варто знати водіям 17:31 ВАКС не поновив справу: що робить у ЗСУ екскерівник «Вінницького облавтодору», який давав хабар?
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up