На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:09 Понад півтора року чекання: Війтівецька громада всім селом зустріла захисника Руслана Мороза photo_camera 20:27 «Вигнали з автобуса, ніби я злочинниця». Як електронна оплата підводить пасажирів і що з цим робити 20:03 Як уберегтися від сказу після укусу? Поетапні поради медиків 19:18 Вінницька розробка для фронту та тилу: чому майбутнє портативних рішень — за Bandera Power photo_camera Від читача 13:04 Організували масштабну шахрайську фінансову біржу: повідомили про підозру учасникам ОЗГ 18:32 Кінець року — час ремонту доріг: де і хто отримав мільйонні підряди на Вінниччині 18:07 Підприємства на Вінниччині крали електроенергію, «обнуляючи» лічильники 17:46 Найпоширеніші помилки в поданні заяв на відстрочку: чого не варто робити — розповідає адвокат 17:20 Як харчуються українські військові — що їдять у частинах і що входить до сухпайка photo_camera 16:28 Підписано Меморандум: у Тиврівському будинку-інтернаті відремонтують приміщення (Пресслужба Вінницької обласної ради) 16:15 На пішохідному переході в Якушинцях водій збив двох чоловіків 15:04 Мати розбещувала свою 13-річну доньку та знімала з нею інтимні відео 14:14 Як вінницькі школи та садочки підготували до холодів і можливих відключень світла 14:07 Сказ дістався до худоби: у Вербівці загинула телиця 13:31 Найдешевша — 4 тисячі гривень. Скільки коштує оренда однокімнатних квартир у Вінниці та які умови photo_camera 13:13 Україна під шквалом ударів: ворог атакував ракетами, авіабомбами й дронами одночасно photo_camera 12:15 Довіра коштувала 20 тисяч. Чоловік викрав гроші з будинку, де тимчасово проживав 11:22 Торгівля людьми, розтрата й зловживання: суд частково задовольнив апеляцію екскерівника ДСНС play_circle_filled photo_camera 10:06 Темрява та холодні батареї: де сьогодні вимкнуть світло, воду й опалення у Вінниці 09:50 Від шлюбу до розлучення: хто у Вінниці консультує з усіх сімейних питань (партнерський проєкт)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up