На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
22:00 Почалися тривалі відключення світла на Вінниччині: хто і в які години сьогодні без електроенергії 21:01 Pod-систем на 5 мільйонів: викрили мережу нелегального продажу нікотинової продукції 20:04 Де відпочити у грудні? 10 мандрівок, які допоможуть вінничанам розслабитися перед святами 19:03 Айтішник з Вінниці навчає військових рятувати життя за допомогою дронів play_circle_filled Від читача 13:04 Організували масштабну шахрайську фінансову біржу: повідомили про підозру учасникам ОЗГ 18:17 Скульожка, «Париж» і «Бичка». Вінницькі локації, які сформували міську тусовку минулого play_circle_filled 17:48 Дефіцит 24/7. Обленерго пояснило, навіщо потрібні нічні відключення електроенергії 17:02 Воїн Андрій Стецюк з Ладижина виконав колядку разом із зірками в Києві 16:35 До дня народження Миколи Оводова. Чим він запамʼятався для Вінниці? 16:15 На обласному етапі конкурсу «Україна-сад» презентували щедрі плоди Подільського краю photo_camera 16:08 У Вінниці готують операторів БПЛА для захисту критичної інфраструктури 15:12 Оновили розклад автобуса №27: дивіться нові години відправлення 14:18 До 50 000 на відновлення житла. Вінниця запроваджує нову допомогу постраждалим від обстрілів play_circle_filled 14:12 Які є проблеми з оплатою проїзду в транспорті? Ми запитали вінничан 13:13 Фронт під бомбардуваннями: 50 авіаударів і десятки населених пунктів під вогнем 12:13 Вінниця в Instagram. Кращі фото за 24 – 29 листопада photo_camera 12:11 Побиття у ТЦК: суд відмовився затвердити «м’яку» угоду для підполковниці Янчак 11:30 Волонтер у Португалії, боєць в Україні: шлях військового «Португала» (Соціальна реклама) 11:08 Вогонь у гуртожитку на Київській: мешканців виводили крізь густий дим 10:09 Небезпечний самокат: травматологи Вінниці врятували ногу підлітку, що отримав три складні переломи photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up