На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 ТОП важливих новин на «20 хвилин» від 24 по 31 серпня, які ви могли пропустити 20:02 Під Вінницею досі стоять залишки ракетного комплексу часів Холодної війни 19:12 «Звикнути до такого неможливо» — історія вінницького рятувальника Дениса Данилевича 18:09 Дні ангела у вересні 2026 року — кого і коли вітати Від читача 15:57 Публічні образи українських військових — неприпустимі. Про це говорили у Вінниці. 17:33 Як ви оцінюєте нову розмітку та організацію руху на Соборній? Ми запитали вінничан 17:09 Паланська затока біля Ладижина влітку приймає сотні туристів, а разом із ними — тонни сміття 16:07 П’яна жінка била матір палицею по голові — суд призначив 200 годин робіт 15:32 Уродженка Вінниччини вийшла у фінал «Дитячого Євробачення — 2026». Що відомо про неї та її пісню? play_circle_filled 15:05 На Вінниччині намолотили понад 2,4 мільйона тонн зерна нового врожаю 14:06 Школа без інфекцій: що варто перевірити та пояснити дитині перед 1 вересня 13:31 Мешканці Академічного просять більше транспорту. Що відповіла Вінницька міськрада? 13:10 «Укрпошта» створила службу авіабезпеки. Як це вплине на міжнародні посилки 12:06 У Вінниці допоможуть ремонтувати підвали під укриття. Хто зможе отримати підтримку 11:33 На що ви здавали гроші перед початком навчального року? Ми запитали вінничан 11:02 Різдво Богородиці, Воздвиження Хреста та інші свята: церковний календар на вересень 10:19 Пам’ять Героя України Дениса Лабунського вшанували Всеукраїнським турніром штангістів 10:03 Гончарство, ярмарок і танці під живу музику — у Вінниці проведуть «Шлях Подільської кераміки» 09:47 Безкоштовні спортивні секції у Вінниці: на деякі тренування приймають й дошкільнят 09:08 Росія атакувала Вінниччину дронами: у громаді загорівся будинок
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up