На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
10:13 Вишенське озеро хочуть привести до ладу разом із сусідньою громадою 10:00 Енергостійкий інтернет для бізнесу у Вінниці: GPON від Київстар зі знижкою до 50% (Новини компаній) 09:37 Де сьогодні у Вінниці не буде води та світла: перелік адрес на 25 вересня 09:14 Виконував завдання на східному напрямку: Вінниця прощається із Сергієм Новіковим Від читача 11:28 Тепло й турбота для захисників: вінницькі волонтерки передали пораненим бійцям смаколики та гарячі напої 08:14 25 вересня — День фармацевта. Історія та цікаві факти 21:00 Переїзд у Барській громаді перекрили до 5 жовтня через ремонт колії 20:04 Буша, скельний храм і Гайдамацький яр: для молоді готують безкоштовну поїздку 19:46 «Два пільгові місця на рейс»: чому мати полеглого воїна змушена випрошувати безкоштовний проїзд? 19:05 На кордоні мобілізували хасида, який повертався до Ізраїлю після Рош га-Шана. Що кажуть прикордонники 18:08 Замкнені двері, проблеми з ліками та відсутність укриття: що виявили у вінницькому пансіонаті для літніх людей photo_camera 17:05 П’яний дебошир на Київській лаявся та провокував бійку. Його затримали 16:06 Ями латають, дороги підсипають. Де у Калинівській громаді тривають ремонти 15:03 Пасажирка отримала тяжкі травми біля тролейбуса і померла. Що вирішив суд 14:08 Зима може бути складнішою. Як Вінниця готується до опалювального сезону та можливих атак 13:10 Електрички на Вінниччині затримуються до чотирьох годин. Перелік рейсів 12:21 Іпотека чи оренда у Вінниці. Скільки витратимо на квартиру за 20 років? 11:45 Як живуть ВПО у громадах Вінниччини? Представники Омбудсмана перевірили чотири локації photo_camera 11:07 Вінничанка Юлія Дольст у 84 роки проводить фізкультуру: все доросле життя працює у школі
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up