На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
17:54 Після тривалої перерви у першій лікарні відновили безкоштовні дихальні тренінги photo_camera 17:03 Вінницькі тхеквондисти здобули дві нагороди на Кубку світу photo_camera 16:45 Гастрономічний гід Поділля: ТОП-7 смачних рецептів для спекотного літа від Олени Павлової photo_camera 16:01 Mitsubishi збив чоловіка під час маневру у Широкій Греблі Від читача 14:10 Краплина крові — шанс на життя: волонтери «Української команди» Вінниччини долучилися до донорства 15:04 Понад 28 градусів — стоїмо: для фур в області починають діяти обмеження 15:03 Коли у дитини можуть початися проблеми зі слухом, які ознаки? Пояснюють медики 14:06 У Вінниці через газовий котел спалахнула пожежа і ще вісім займань загасили в області photo_camera 13:04 Вінничанка на авторинку продавала фейкові довідки для ухилянтів 12:09 росія кинула на фронт тисячі дронів: де точаться найжорстокіші бої photo_camera 12:05 Від Полякової до Зіброва: топ-артисти, яких нам подарувала Вінниця photo_camera 11:06 Обкрадали дороги, лікарні та школи: викрили масштабні бюджетні схеми в області play_circle_filled 10:32 Знайшли у гаражі запал: у Вінниці через вибух постраждали троє дітей play_circle_filled 10:08 Чемпіонка України з легкої атлетики Ванда Школа виступатиме за клуб Munich Athletics photo_camera 10:01 Одразу дві смертельні загрози: медики лікарні Пирогова витягли пацієнта з того світу photo_camera 09:02 На тротуарі у Вінниці 21-річний хлопець електровелосипедом збив пенсіонерку photo_camera 08:01 Вітаємо Миколу та рибалок. Свято, іменини, заборони та прикмети 27 червня 21:01 Укрзалізниця переходить на літній графік: що зміниться для пасажирів 20:05 Руйнували дороги тоннами агропродукції: на Вінниччині заблокували три фури DAF 19:20 «Нехай буде літера «П»: як іноземців вразив текст, де всі слова з однакової букви
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up