На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 На Вишенському озері з’являться плавучі острови: для чого вони потрібні photo_camera 20:20 Де платять більше: порівняли зарплати у Вінниці та сусідніх обласних центрах 20:07 Три автомобілі забрали примусово, ще вісім прибрали власники. У Вінниці звільняють двори photo_camera 19:15 Гастрономічний затишок: Олена Павлова ділиться секретами осіннього меню європейської кухні photo_camera Від читача 17:29 Діабет І типу не зникає у 18 років: молоді люди потребують не лише інсуліну, а й справедливого захисту держави 19:02 Чи повернеться тепло на Вінниччину на початку листопада: прогноз синоптиків photo_camera 18:03 166 приміщень у Вінниці придатні для облаштування укриттів photo_camera 17:41 «Якби не дитина, я була б з вами»: як вчителька з далекої Австралії допомагає волонтерам з Немирова 17:15 Не маскарад, а духовна небезпека: що настоятель монастиря думає про святкування Хелловіну 16:42 Історія Бара тепер звучить у навушниках: на Вінниччині запустили аудіогід із 15 локаціями photo_camera 16:06 У Погребищі водій Kia збив жінку заднім ходом, а в Козятині на «зебрі» Subaru — підлітка photo_camera 15:44 У Вінниці у листопаді пройде олімпіада для 11-класників із призовим фондом 210 тисяч гривень (Новини компаній) 15:06 На Вінниччині за добу гасили чотири пожежі. Палало у трьох районах області photo_camera 15:01 Бійцям 122 окремої бригади територіальної оборони передали спецавто (Пресслужба Вінницької обласної ради) 14:06 Овочі, мед, домашня олія та соління: у Вінниці цими вихідними влаштують ярмарок 13:13 Ворог атакував ракетами й сотнею дронів. Як минула важка ніч для України photo_camera 12:21 Тарифи, бронювання, ФОП. Що зміниться для вінничан у листопаді? 11:58 Вкрали 15,5 мільйона на житлі для воїнів: судитимуть експосадовця Міноборони та забудовника 11:09 «Зять» захищає українське небо: історія прикордонника із Вінниці, який командує групою дронів 10:15 Ще 20 вінничан отримають гроші на відновлення осель після російської атаки
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up