На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 У Писарівці 22 вересня буде гучно. На родовищі проведуть вибухові роботи 19:54 На перехресті Соборної та Театральної провалився асфальт play_circle_filled 19:34 Не пускали, а потім не випускали з ДСНС: чому ДБР розслідує перешкоджання журналісту «20 хвилин»? play_circle_filled photo_camera 19:06 У Брацлаві Audi в’їхала в стіну, травмувалося немовля. За вихідні ще три ДТП сталися в області Від читача 12:26 Поліція викрила шахрайство з криптоактивами на понад 655 тисяч доларів: проведено обшуки в Чехії 18:24 «Політики блокують, а ми їдемо»: перші три автобуси з Кельце уже на шляху до Вінниці 17:49 «Говорили про лідерство і командну роботу»: Сергій Притула побував у Вінниці 16:45 У ставку Самгородської громади знайшли тіло чоловіка. Водойму перед цим спустили 16:10 Силоміць забрав самокат у дитини і втік. У Вінниці затримали 49-річного чоловіка 15:44 На Вінниччині скоротили комендантську годину — що змінилося 15:12 Чи нагодують дітей у школах під час блекаутів? У Вінниці перевіряють їдальні 14:41 «Буде для переселенців»: як у Томашполі безкоштовно ремонтували порожню квартиру 14:16 Вінниччани здобули медалі на чемпіонаті світу з ММА та греплінгу в Австрії 13:55 Вузли щитоподібної залози без операції: сучасні малоінвазивні методи лікування (Новини компаній) 13:28 «Вилізло на підвіконня, щоб його побачили»: у Вінниці під час пожежі врятували кошеня play_circle_filled 12:56 За дорогу до Молдови просили $20 000. На Вінниччині викрили двох переправників photo_camera 12:21 Ветеран отримав 250 тисяч гривень від міста. Як Вінниця допомагає запустити бізнес 12:02 Дорога, про яку просили мешканці — у Вінниці завершили ремонт провулка Гайдамацького 11:04 У мерії Вінниці хочуть витратити 3,8 мільйона на ремонт кабінетів. Що відомо про закупівлю та підрядника 10:12 Солодощі, теплий одяг і подарунки від душі: як у Крищинцях зустрічали волонтерів photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up