На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 Термомодернізація та власна генерація: на що Вінниця хоче залучити донорські гроші 20:05 На Замостянській облаштували майданчик для сортування сміття 19:40 «Безпека чи закриття?»: як вінницькі ресторатори та підприємці реагують на обов'язкові укриття з грудня 19:07 Парасольку можна відкласти? Якою буде погода на Вінниччині photo_camera Від читача 16:05 На Вінниччині підозрюваних у вбивствах, рекеті та сексуальних злочинах відпускають під заставу — «Закон і бізнес» 18:33 Бардаш, дзьомбак, катрага і не тільки. Які ще є діалектизми на Вінниччині? 18:02 Трансформатори, кабелі та вимикачі: Вінниччина отримала допомогу для енергетики 17:13 Де у Вінниці здати кров у листопаді: адреси та дати донорських акцій 16:19 Дві громади Вінниччини отримали пожежні спецавтомобілі від німецьких партнерів із Карлсруе (Пресслужба Вінницької обласної ради) 16:07 Водія автобуса затримали через розшук ТЦК: пасажири залишилися посеред дороги 16:05 На станції Крижопіль потяг наїхав на чоловіка: пенсіонер помер у лікарні 15:21 Нові алеї та зони відпочинку? Як планують змінити парк Леонтовича і чи є на це гроші photo_camera 15:04 У Хмільнику ВАЗ збив 13-річну дівчинку на пішохідному переході 14:10 Била доньку по голові палицею: на Вінниччині затримали 35-річну жінку 13:13 У чотирьох містах Вінниччини виявили відхилення у якості питної води photo_camera 12:21 На Сабарівське кладовище готові витратити 67,6 мільйона гривень. Це вже пʼяте розширення 12:00 У Ратуші звучатимуть вірші про любов, Україну та силу духу 11:03 Плівка замість вікон і пошкоджені квартири: як відновлюють будинки після атаки photo_camera 10:20 Вакансії в супермаркеті «Грош», АН «Благоустрій» та 45 актуальних пропозицій роботи у Вінниці (оновлено) 10:07 Де у Вінниці сьогодні не буде гарячої води та світла: адреси
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up