На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
16:44 Скандал у Хмільнику з затриманням блогера. У ТЦК заявили, що «київський ревізор» був у розшуку play_circle_filled photo_camera 16:38 Прадід визволяв Тульчин від фашистів, а він голосить про злочини росіян на весь світ play_circle_filled 15:51 Збиті в небі, небезпечні на землі. У полях Вінниччини знаходять уламки БпЛА та ракет photo_camera 15:30 Кредит на генератор під 0%. Вінничани можуть отримати пільгові позики Від читача 10:05 «Зимова казка в Долині УБД» від Гайсинського районного осередку ГО «Захист держави» 15:17 Концерт «Мелодії заметілі» зігрів душу і покращив настрій вінницьким слухачам 15:16 П’ять бригад латають дороги холодним асфальтом у Вінниці 15:00 «Хочу в школу, бо там «Цілющий ліс»: як на Вінниччині повертають дітям почуття безпеки під час війни (партнерський проєкт) 14:15 Судитимуть 18-річного хлопця, який застрелив брата та викинув тіло у вигрібну яму 12:54 Як важкого пацієнта з Вінниці евакуювали до опікового центру в Польщі photo_camera 12:20 У Вороновицькій громаді відкрили простір «Стійкості та відновлення»: безкоштовна реабілітація поруч із домом (Пресслужба БФ «Крона») 12:16 Робота для тих, хто любить дорогу: вінницька транспортна компанія шукає водіїв 11:02 У Погребищі рятувальники винесли з вогню 88-річного дідуся 10:40 Медогляд дітей, абітурієнтів: медичні центри Вінниці, що пропонують швидке та комфортне обстеження (партнерський проєкт) 09:44 Де не буде світла й води 18 лютого: перелік адрес 08:21 Сьогодні іменини у Лева та Віктора. Історія, заборони та прикмети 18 лютого 08:00 Відключення світла на Вінниччині: хто і в які години сьогодні без електроенергії 21:01 Хлопчик, який вижив після удару по Вінниці: Роман Олексів отримав нагороду в Берліні photo_camera 20:26 Захисники з Рибчинців та Лип’ятина віддали життя за свободу України 20:04 У Жмеринському районі зупинили вантажівку з нелегальним лісом
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up