На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 ТОП важливих новин на «20 хвилин» від 23 лютого по 2 березня, які ви могли пропустити 20:04 Біля Гайсина відкрили «Лісовичок» з безкоштовними альтанками та майданчиками для відпочинку 19:11 Серед скель і меандрів Русави: Чим унікальний 200-річний Погорений млин у Томашпільській громаді photo_camera 18:04 Електронні трудові книжки — кого внесуть у цифровий Реєстр першими Від читача 13:42 Викрали батька з роботи 17:05 Які церковні свята припадають на березень: календар для вірян 16:51 Нивівці виграли обласний футзальний чемпіонат серед юнаків 2017 р.н. 16:08 На шкільні автобуси для Вінниччини спрямують 170 мільйонів гривень із держбюджету 15:15 Люкс на колесах: «Бентлі» за понад 10 мільйонів та інші преміальні авто, що продаються у Вінниці photo_camera 15:05 У Вінниці взялися за незаконні шлагбауми у дворах 14:05 Все, що треба знати про березовий сік: коли збирати, як пити та не порушити закон 13:36 З 2 березня дрібні паперові гривні більше не прийматимуть: як і де їх обміняти 12:57 На Синьоводській легковик врізався в електроопору. Рятувальники вирізали метал, щоб дістати водія 12:44 Вінниця в Instagram. Кращі фото за тиждень, що минає 12:18 Іменини у березні — хто святкує та яке ім'я обрати дитині 11:14 Нові МРТ, реабілітація та 350 мільйонів на обладнання: у Вінниці підбили підсумки роботи медичної галузі 10:03 Від -2° до +11°: якою буде погода у Вінниці на початку березня 09:12 В останню путь проведуть 31-річного Артема Лисенка — офіцера 92-ї окремої штурмової бригади 08:14 Сьогодні перший день весни: що святкують 1 березня і яких прикмет варто дотримуватися 08:00 Відключення світла на Вінниччині: хто і в які години сьогодні без електроенергії
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up