На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
16:26 Жінка кинулася в палаючу літню кухню, щоб врятувати свого собаку 15:11 Надзвичайники витягли «швидкі» з болота: пацієнти доправлені до лікарні photo_camera 14:18 Небезпечна знахідка біля ставка: сапери ДСНС ліквідували артснаряд photo_camera 14:14 Квитки на приміські поїзди у Вінниці тепер можна купити онлайн: як працює нова система Від читача 13:04 Організували масштабну шахрайську фінансову біржу: слідчі поліції та кіберполіцейські повідомили про підозру учасникам організованої злочинної групи 13:13 Під Вінницею машина «вилетіла» на відбійник: рятувальники діставали водійку play_circle_filled photo_camera 12:45 Загинула медикиня і доброволиця ЗСУ 26-річна Ярина Мруць з Іллінців 11:41 Майже 1,5 мільйона гривень витратять на систему доступу в міськраді 11:11 ДТП біля Носківців: постраждали п’ятеро людей, серед них діти photo_camera 10:40 Новорічний корпоратив 2026 у Вінниці. Де зустрітися з колегами і за скільки? (партнерський проєкт) 10:10 В центрі контролю хвороб з’явився безіменний рудий кіт, який водить усіх охочих стежкою здоров’я 10:09 Де сьогодні лагодять водогони та електромережі (Повний список адрес) 10:00 «Знайдемо майстерню — тільки роби»: як військові дали студенту майже 200 тисяч і що сказали у банку? 09:32 Вінниця прощається із воїном Сергієм Кабанцем, який майже рік вважався зниклим безвісти 08:26 Історія, прикмети та заборони 24 листопада 08:00 Почалися тривалі відключення світла на Вінниччині: хто і в які години сьогодні без електроенергії 21:00 ТОП важливих новин на «20 хвилин» від 17 по 24 листопада, які ви могли пропустити 20:05 Осінній суп з лисичками від Олени Павлової: легкий рецепт для смачної вечері 18:58 Погода у Вінниці наступного тижня буде мінливою: від морозу до +9° вдень 17:54 Відомі українки постали в образах сакральної Мотанки у проєкті вінничанина photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up