На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
09:50 Куди у Вінниці піти на курси: твоя нова робота (партнерський проєкт) 09:42 Оперативна інформація для вінничан: де немає опалення, світла та води 5 грудня 09:02 Вінниця прощається із Захисником Ігорем Кицюком, який майже два роки вважався зниклим 08:09 Сьогодні в Україні відзначають День працівників статистики: історія, традиції та заборони Від читача 13:21 ПІД ТИСКОМ ВОРОГА: ЯК ЗАКОН ЗАХИЩАЄ ТИХ, КОГО ЗМУСИЛИ СТАТИ КОЛАБОРАНТАМИ 21:00 «Я там потрібніша»: як медикиня Тетяна рятує життя на передовій photo_camera 20:02 Що шукали українці у Google у 2025 році: ТОП запитів 19:12 У Жмеринці попрощалися з Олександром Тумачком, який загинув під час бійки з поліцейським 18:10 Виробник металоконструкцій у Вінниці сплатив понад чотири мільйони гривень податкового боргу 17:32 «Завжди казав, що все буде добре». Більше сотні людей провели в останню путь 28-річного Сергія Жука play_circle_filled photo_camera 17:20 Дошколярик у Вінниці: кращі місця для навчання та розвитку вашої дитини (партнерський проєкт) 17:07 Перший ректор ВНТУ Борис Мокін отримав почесний статус засновника незалежної України 16:20 «Згадайте «Бригадира», він загинув за нас»: дружина полеглого з двома донечками кличе на автопробіг 15:50 Які справи військовозобов’язаних доводиться найчастіше розглядати — розповідає вінницька адвокатка 15:15 Чи доцільно вивчати німецьку онлайн? (Новини компаній) 15:06 Важливі зміни з нового року: підвищать соцвиплати, з’являться оновлення для нотаріату та інклюзії 14:03 Серйозна ДТП у Могилів‑Подільському районі: Dacia злетіла з дороги, троє людей травмовані 13:04 Вінницький суд дав 15 років чоловіку за проросійські пости в соцмережах 12:05 Українці 40+ отримають 2 000 гривень на медичний чекап: як взяти участь у програмі та пройти обстеження 11:14 Недопалок спричинив пожежу у Григорівці. Загинула жінка
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up