На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
11:08 Тікав від поліції та врізався у шкільний автобус: у ДТП на Хмільниччині загинув мотоцикліст 10:05 «Без кордонів» — третій рік поспіль серед відзначених Національним конкурсом «Благодійна Україна» (соціальна реклама) 10:02 Нічна сварка в кафе закінчилася ножовим пораненням у серце — на Гайсинщині затримали 54-річного чоловіка 09:48 Без води та світла 11 вересня. Де у Вінниці ремонтуватимуть мережі Від читача 10:01 Навчання вправ Фалунь Дафа 09:03 «Мамо, в мене все добре, незабаром побачимося» — Вінниця прощається із Тарасом Маляренком 08:11 Вшановуємо святу Теодору та не забуваємо про трагедію 11 вересня. Що відзначають цього дня 21:00 Колишній кінотеатр Коцюбинського стане музейним простором. Що там буде 20:05 У Вінниці відзначили спортсменів і тренерів напередодні професійного свята photo_camera 19:25 Театр Садовського відкриває 116-й сезон легендарною рок-оперою «Біла ворона»: дата та афіша 18:31 Шахрайські кол-центри у Вінниці: які справи відкривали проти місцевих «офісів»? 18:14 По 25 тисяч отримають двоє вінничан, які постраждали під час атаки 2 вересня play_circle_filled 17:22 Двох братів знайшли мертвими у колодязі на Київщині. Їхня матір переховувалася на Вінниччині 17:20 У Сиваківцях відзначили престольне свято храму Різдва Пресвятої Богородиці photo_camera 17:17 Убивця орендував квартиру у домі, де жив розвідник: через 9 років помстилися за генерала з Вінниці 17:10 У Могилівці потонув 67-річний чоловік. Його тіло виявили за 40 метрів від берега 16:55 Військова пенсія по інвалідності: з якої саме дати вам зобов'язані нараховувати виплати 16:06 Не розминулися на коліях: на Академіка Янгеля трамвай врізався в Toyota play_circle_filled 15:15 Міська влада хоче бачити Валерія Шалигу народним артистом України: що ми знаємо про цього режисера play_circle_filled 14:04 Мотоцикли, електровелосипед і п’яний водій: на Вінниччині за день сталося чотири ДТП
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up