На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 Залізницю змінив на службу на кордоні: історія 52-річного прикордонника з Вінниччини 20:02 Як зберегти продукти під час відключень світла? Поради вінницьких медиків 18:55 100 цінних подарунків для вінничан від проєкту «Народний бренд 2026»: визначили перших переможців розіграшу 18:50 Вінниця переходить на ощадне освітлення: вуличні ліхтарі вмикатимуть через один Від читача 06:47 Рада дій Вінниччини: спільна мета та готовність перетворювати ідеї на конкретні рішення. 18:18 Як утеплити квартиру перед зимою: прості способи зберегти тепло та менше мерзнути 17:14 Зміцнюють позиції та знешкоджують вибухівку: у 120-й бригаді нагородили військових інженерів photo_camera 16:20 У тролейбусі чоловік витягнув із кишені 20-річної дівчини $450. Його вже затримали 15:27 «Розібрали дах, винесли вікна, труби та електрику». На Гонти розгорівся конфлікт через будинок, який хочуть знести play_circle_filled 14:28 У Вінниці після ворожої атаки загорівся гаражний кооператив play_circle_filled photo_camera 14:04 Чотири автомобілі зіткнулися поблизу Лукашівки. Загинув 42-річний водій photo_camera 12:49 Ворог знову вдарив по енергетиці Вінниччини — частина споживачів без світла 12:21 Хочеш нормальну дорогу? Заплати за її ремонт: уряд запустив експеримент для бізнесу 11:57 Удар по Вінниці пошкодив три будинки: вибиті вікна у квартирах і під’їздах photo_camera 11:09 Заходити без сходинок: ще один модернізований Tram2000 виїхав на маршрут 10:14 У Вінниці вперше замінили частину стегнової кістки імплантатом із 3D-принтера 09:48 Нічна атака пошкодила будинки у Вінниці. Де сьогодні не буде води, опалення та світла 09:08 Смертельна ДТП під Вінницею: зіткнулися три автомобілі, є загиблий і травмовані 08:17 Сьогодні День залізничника. Історія, іменини, заборони та прикмети 4 листопада 08:00 Графік відключення світла: де у Вінниці та області не буде електрики
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up