На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 Квитки за 10 копійок та індійські фільми: які кінотеатри працювали на Старому місті 20:04 Дружини військових із Вінниччини побували на психологічному ретриті в Карпатах photo_camera 19:08 Укриття перетворили на дитячий кінотеатр. У садочку Гайсинської громади облаштували кінозал 18:34 Авто пошкодило російським обстрілом: чи є компенсацію та як застрахуватися вінничанам? Від читача 06:47 Рада дій Вінниччини: спільна мета та готовність перетворювати ідеї на конкретні рішення. 18:10 Тарзан йде туди, де був його дім: вінничанка розповіла щемливу історію собачої вірності 18:02 Десятки зубрів вийшли на відкриту місцевість: на Вінниччині зняли вражаюче відео play_circle_filled 17:10 Чи переходять 15 мільйонів за загиблого захисника у спадок? Пояснює адвокат 16:53 Контейнери для вживаного одягу у Вінниці: визначили перші чотири локації 15:37 Соборну знову будуть ремонтувати. Рух транспорту та пішоходів обмежать до грудня 15:04 За овочами, медом і домашньою випічкою — біля «Книжки» проведуть фермерський ярмарок 14:35 На Вінниччині військовим Держспецзв’язку передали квадрокоптери та дрони (Пресслужба Вінницької обласної ради) 14:16 З сокирою по продукти. У Вінниці затримали чоловіка, який виніс товар із супермаркету 13:15 «Не схожий на хлопця»: бабуся заявила про цькування онука у вінницькому «Барвінку» 12:30 Безпечні стійкі громади: Калинівська міська громада передала військовим 100 Starlink Mini (Пресслужба Вінницької обласної ради) 12:10 До 20 тисяч гривень на оренду житла: у Вінниці запровадили нову допомогу постраждалим від обстрілів 11:03 Понад три мільйони збитків через недбалість. Експолковника Повітряних сил засудили до шести років ув’язнення 10:09 Без води, тепла та світла. Де у Вінниці 6 листопада працюватимуть комунальники 09:56 Вінниця прощається з 26-річним захисником Максимом Пікульським 09:40 D121 дарує інвертори з акумуляторами всім новим покупцям квартир у WMisto (Новини компаній)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up