На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 ТОП важливих новин на «20 хвилин» від 26 жовтня по 2 листопада, які ви могли пропустити 20:04 У Печері збереглися 250-річні липи та усипальниця за проєктом Городецького photo_camera 19:03 У Стадниці відзначили 140-річчя дерев’яної церкви — до храму привезли чудотворну ікону photo_camera 18:03 Неприємний запах і підозра на нечистоти. Водолази перевіряють водойми біля Вінниці photo_camera Від читача 17:29 Діабет І типу не зникає у 18 років: молоді люди потребують не лише інсуліну, а й справедливого захисту держави 17:08 Атака на Козятин забрала життя 13-річної дівчинки та жінки: шестеро людей у лікарні photo_camera 17:06 Куди поїхати з Вінниці у листопаді — нові маршрути, екскурсії та творчі майстеркласи photo_camera 16:11 Чи потрібні у Вінниці контейнери для вживаного одягу? Ми запитали 15:03 У Жмеринці вночі чоловік розтрощив вікно та двері магазину photo_camera 14:23 Що приготувати з яблук восени? Рецепт ябчанки з Бару 14:07 Вікна, балкони й зйомка роботи ППО: чого не можна робити під час повітряної тривоги 13:35 На Вінниччині вночі вдарить до -3 градусів: коли чекати морозів і чи будуть дощі photo_camera 13:34 Решітка заблокувала вхід до укриття на Стельмаха: під час тривоги люди не змогли сховатися play_circle_filled 13:13 Від −25° до +25°: які температурні рекорди можливі в листопаді 12:59 Після ворожих ударів енергетики відновлюють мережі 12:12 Що треба змінити у Центральному парку? Ми запитали вінничан 11:46 Що тримати біля ліжка, якщо вночі пролунає вибух — важливі поради для вінничан photo_camera 11:29 У 46 років загинув стрілець 59-ї бригади Валентин Яценко — сьогодні його поховають у Вінниці 11:01 На Вінниччині можуть створити філію Національного військового меморіального кладовища photo_camera 10:45 Як розраховується пенсія у 2026 році: формула, стаж і приклади
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up