На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
08:07 Сьогодні відзначають День працівників РАЦСу. Історія свята, заборони та прикмети 11 лютого 21:00 Що купують українці на День святого Валентина і чому відходять шаблони 20:02 Вінницькі лікарі провели рідкісну операцію та замінили уражений пухлиною орган photo_camera 19:11 Дім на Замості пішов від «ЖЕО», а потім отримав борг на 50 тисяч. Мешканці обурені Від читача 08:08 Запрошуємо на творчий конкурс «Тризуб — символ свободи» 18:20 Дмитро Щербина рятував побратимів дронами, а тепер дружина продовжує його справу. Підтримайте петицію 17:27 «Вчилися в одному класі, а він виріс і пішов по трупах» — земляки про генерала ГРУ Алексєєва play_circle_filled 17:15 Війна замість дитячих років: історія 12-річного Олександра з Харкова (соціальна реклама) 16:07 Сила меду та квашеної капусти проти авітамінозу або Як дожити до весни бадьорим і здоровим 15:46 На Вінниччині вирізали дерева віком понад 30 років. Збитки перевищують пів мільйона 15:15 Запрацював «Кабінет пацієнта»: декларацію з сімейним лікарем тепер можна укласти онлайн 14:20 D121 увійшов до ТОП-100 девелоперів України (Новини компаній) 14:14 Сюрприз до Дня закоханих, шедеври 17 століття і концерт-молитва! Чим здивує Вінницька філармонія photo_camera 14:07 Підсилили маршрути №5, №11 і №21 — на дороги міста вийшли додаткові газові автобуси photo_camera 12:48 На п’ятий рік війни укриття не готові. Мерія оголосила догани керівникам 11:44 Через вікно восьмого поверху рятували 74-річного чоловіка, який кілька днів не виходив на зв’язок 11:22 Що подарувати на День закоханих у Вінниці: ідеї для релаксу, стилю та здоров’я (партнерський проєкт) 11:04 Ділянку лісу у Барській громаді через суд передали «Віноблагролісу» 10:07 Зайшов у кафе з «гранатою»: у Вінниці поліція затримала нетверезого чоловіка. ОНОВЛЕНО 09:55 Вакансії в супермаркеті «Грош» та 75 актуальних пропозицій роботи у Вінниці
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up