На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
10:34 Де у Вінниці 24 вересня можуть бути перебої з водою та світлом 10:18 Через російську атаку на Вінниччині є знеструмлення. Що кажуть в «Укренерго» 10:02 У сусідньому Хмельницькому дрон влучив у багатоповерхівку. Що відомо play_circle_filled 09:45 «Нехай ця стела стане місцем сили»: у ліцеї №2 відкрили пам’ятний знак загиблим випускникам photo_camera Від читача 12:56 У Бершаді волонтери «Української команди» разом із дітьми та батьками оновили дитячий майданчик 08:32 Вибухи пролунали в різних районах області: Україну атакували 282 дрони та ракети 08:16 Дослідження, які рятують життя. Що відзначають 24 вересня 07:46 На ярмарку громадські організації і соціальні підприємства поділилися здобутками 21:00 Задихався просто під час бойового завдання: військовому у Вінниці виявили ваду серця 20:45 «У ній скриня білків»: як селекціонер з Вінниці відродив козацьку білозерну кукурудзу 20:33 Сходи на дорогу, тріщини і депутатський слід: чому люди проти офісу у їхньому будинку на Соборній? play_circle_filled photo_camera 19:56 Осінні ярмарки у Вінниці стартують 26 вересня. Де купити овочі, м’ясо та інші продукти 18:48 «Життя розділилося на до та після»: п’ятирічному Роману з Вінниці потрібна допомога 18:35 Одному з синів загиблого військового відмовили у відстрочці: чи можуть нею скористатися всі члени родини? 18:03 По 200 тисяч на власну справу: 13 підприємців Вінниччини отримали гранти 17:22 У ліцеї №29 діти вчаться онлайн через ремонт. Чому так і де ще школярі навчаються з дому 16:20 Після подорожчання проїзду вінничани стали менше їздити трамваями та тролейбусами. Аналітика 15:54 Через наслідки масованої атаки у Вінницькому міському суді не працюють електронні сервіси 15:12 Скарги на дим та гар від кафе на Келецькій дійшли до мерії. Проведуть перевірку play_circle_filled 14:03 Понад пів століття досліджував Вінницю: помер історик і краєзнавець Микола Мудраченко
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up