На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
17:05 У Вінниці Hyundai збив жінку на переході, а під Жмеринкою загинули водій і підліток 16:13 Найкращі вінницькі футболісти-підлітки отримали можливість безкоштовно навчатися у США 16:07 Заблукав дорогою до Говерли й замерз: туриста з Вінниччини шукали чотири години play_circle_filled 15:55 20 жовтня — День боротьби з раком молочної залози: пройдіть обстеження вчасно (партнерський проєкт) Від читача 07:54 Кольори, форми та трохи часу для себе: як працює арттерапія? 15:21 Шахраї видавали себе за банкірів і ошукали 36 людей. Вирок суду 14:42 Викрав 20 тисяч, щойно вийшов під заставу. На Вінниччині чоловіка знову взяли під варту 14:05 Сильний вітер валив дерева на дороги: рятувальники п’ять разів виїжджали на виклики photo_camera 13:31 Через тривалі тривоги два матчі хокейного чемпіонату України перенесли на весну 13:18 Вінниця без світла, води та електротранспорту. Чому так сталося і який існує план дій? 13:08 Через ворожу атаку затримуються приміські поїзди. Графік руху 12:21 Російська атака пошкодила критичний об’єкт у Козятині — можливі перебої зі світлом 12:02 Смертельна ДТП у Хмільнику: водієві скасували умовний термін і заборонили сідати за кермо 11:09 Під час атаки на енергооб'єкт Вінниччини дістав поранення енергетик 10:35 Трава, що замінює дрова: чому міскантус не прижився на полях Вінниччини? 10:22 Чому у Вінниці зникає вода разом зі світлом, хоча на водоканалі є генератори 10:01 Чи вимикатимуть світло на Вінниччині за графіками? Зараз в області аварійні відключення 09:57 У Вінниці перебої з водою та планові відключення світла: адреси на 19 жовтня 09:15 Вінниччина знову під ударом — є руйнування, частина області без світла й води 09:03 Громада проводжає в останню путь Захисника Сергія Тєтєріна — музиканта й майстра мікромініатюри
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up