На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 Вересень відкриває церковний рік: важливі дати для вірян photo_camera 20:09 «Фантоми» знову виходять на дороги: спочатку три авто, далі буде більше photo_camera 19:14 Від творчості до особистої драми Коцюбинського: у Вінниці завершили зйомки фільму «Цвіт яблуні» photo_camera 19:03 У 9-річної дівчинки було шість пальців на руці: вінницькі хірурги провели операцію photo_camera Від читача 15:57 Публічні образи українських військових — неприпустимі. Про це говорили у Вінниці. 18:10 «Наснилося, що переходжу Дністер вбрід»: рекордне обміління річки та дивний сон, який збувся 18:05 Новий мобільний оператор вже відкрив передзамовлення SIM-карт: ціни поки тримають у таємниці 17:44 Частину парку імені Ющенка перерили траншеями. Чи давали на це дозволи? photo_camera 17:31 У «Агенції просторового розвитку» нова керівниця. Що про неї відомо та що є в її декларації? 17:04 За 1000 євро водій хотів відкупитися від адмінпротоколу. Не вийшло 16:22 Осінь почнеться з грози: що прогнозують синоптики на Вінниччині 16:02 Дитина під колесами, зіткнення мотоцикла й загибель водія мопеда: поліція розслідує три ДТП photo_camera 15:33 Вінницький тхеквондист Артем Семенюк виграв міжнародний рейтинговий турнір «Austrian open» 15:25 Комплекс BOGUN — новий формат життя, роботи та бізнесу у Вінниці (Новини компаній) 15:06 Вінничанин отримав опіки, рятуючи майно від пожежі photo_camera 14:04 Жінку затисло в понівеченому авто: біля Сокиринців сталася ДТП photo_camera 13:14 Українські військові уразили російський радар та пункт управління системи ППО photo_camera 12:21 Перший дзвоник, бронювання, підвищення зарплат. Що зміниться для вінничан у вересні? 12:05 У пошуках школи англійської мови для своєї дитини? Зверніть увагу на огляд кращих шкіл Вінниці (партнерський проєкт) 11:03 Над Вінниччиною стане більше «очей» у небі: військовим передали нові дрони photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up