На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
22:00 Грізний суддя та захисник бідних: як на Михайлове диво залучити благословення й не накликати біди 21:01 Один непогашений курок знищив вагончик у Вапнярській громаді photo_camera 20:08 Як працюватимуть лікарні під час тривог у Вінниці photo_camera 19:26 Хронічне недосипання руйнує судини й імунітет: як повернути міцний сон без пігулок photo_camera Від читача 12:59 Петиція на звання Героя України(посмертно) 19:01 Відмовляли в інших клініках через високі ризики: вінницькі медики врятували життя чоловіка photo_camera 18:08 Вінничанин у формі японського шерифа: сумоїст на один день очолив поліцію у Токіо 17:27 «Я більше туди не піду»: як батькам допомогти дитині адаптуватися до перших тижнів у школі 17:06 Хаос на тротуарах та травми пішоходів. У Вінниці вимагають заборонити прокат електросамокатів 16:26 За 630 тисяч гривень мерія Вінниці хоче провести опитування. Про що саме? 16:03 Скло, пластик та папір — на переробку. Ще вісім будинків долучилися до роздільного збору сміття 15:22 Лисиці, коти та навіть худоба. На Вінниччині зафіксували понад дев'ять десятків випадків сказу photo_camera 15:09 На річці біля Немирова спіймали браконьєра з човном, сітками та рибою photo_camera 14:34 Рейтинг шкіл Вінниці за результатами НМТ-2026. Який ліцей на першому місці? 14:11 ​Оберуть за допомогою міжнародних рекрутерів: триває відбір очільника транспортної компанії у Вінниці 13:39 Ризик для майбутніх дітей та ускладнення на нервову систему: чим насправді небезпечна краснуха photo_camera 13:13 Ракети, дрони та сотні авіабомб. Як Сили оборони відбивають масовані удари ворога photo_camera 12:21 Чи треба обмежити рух мотоциклів під час тривог? Ми запитали 12:11 У Гнівані з річки Південний Буг витягли тіло 65-річного чоловіка 12:02 Вилучили кілограми канабісу та рослини: наркоторговця з досвідом затримали у Вінниці photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up