На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 «Я ніколи не бачив себе військовим»: як цивільні стають бійцями Deep Strike photo_camera 20:03 На кордоні з Молдовою будують міст і новий пункт пропуску. Що вже зробили photo_camera 19:32 Ні деревини, ні повернутих грошей? Що сталося в «Іллінецькому райагролісі» і за що підозра керівнику 19:19 Погруддя Бевзу приберуть із Соборної: розповідаємо, куди поділися інші радянські пам’ятники Вінниці photo_camera Від читача 07:54 Кольори, форми та трохи часу для себе: як працює арттерапія? 19:08 24 роки за ґратами в росії — та він повертається додому. Звільнили азовця з Барської громади 18:05 «Хворі» родичі для відстрочки від мобілізації. На Вінниччині викрили депутатку-медикиню та голову ЛКК 17:03 «Я сам провів його до таксі, коли той тікав»: моторошна історія про вбивство двох жінок play_circle_filled 16:39 П’ятеро Захисників із Вінниччини повернулися з російського полону 16:15 Сім років ув’язнення за загибель маленької Ангеліни. Водія Renault засудили після смертельної ДТП біля Вінниці play_circle_filled 15:37 «Намалюйте на прапорі сина»: студент Ван Мілліон створив 470 знамен з портретами Героїв 15:10 Безпілотники різного типу передали від Вінниччини «Скіфським грифонам» (Пресслужба Вінницької обласної ради) 14:56 270 українців повернулися з російського полону. Серед них — п’ятеро, яких вважали загиблими в Оленівці photo_camera 14:32 Засудили чоловіка, який застрелив брата й сховав тіло у вигрібній ямі. Матір шукала сина вісім місяців photo_camera 14:00 Як працює рекрутинговий центр бригади «Любарт» у Вінниці (Новини компаній) 13:21 На Вінниччині Mitsubishi наїхав на припаркований електротрицикл. Загинув 69-річний чоловік 13:05 У лікарні на Хмельницькому шосе оновили поверх терапевтичного корпусу. Які умови створили для пацієнтів 12:25 Кав’ярні Bee Tasty Story у Вінниці: авторські десерти, свіжа випічка та історія добрих справ (партнерський проєкт) 12:21 Мобілізували, хоча була бронь. Як такі справи розглядають у вінницьких судах? 12:06 В Жмеринці 22-річний чоловік привласнив 51 тисячу гривень знайомого
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up