На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 «Про любов, війну і складні стосунки» — у Вінниці презентували роман Наталки Доляк 20:04 Війна без ілюзій та прикрас. Як 19-річний боєць став оператором бойових дронів у 120-й бригаді ТрО 19:15 Тарілка тепла в темні часи: як волонтерка Надія Кузнєцова годує містян борщем під час блекаутів play_circle_filled photo_camera 18:36 «Усі разом зігрівали малюка»: у Подільському зоопарку народився сурікат з Калахарі Від читача 08:08 Запрошуємо на творчий конкурс «Тризуб — символ свободи» 17:59 «Берлінські подушки» у Вінниці не витримали зими. Що з ними сталося та як їх ремонтуватимуть play_circle_filled photo_camera 17:26 У лютому зростуть ціни на хліб: скільки доведеться платити вінничанам 17:17 Світло — розкіш: як Вінниця та сусідні регіони живуть за новими, ще жорсткішими графіками 16:14 У Вінницькому педуніверситеті обирають нового ректора. Що відомо про кандидатів та їхні програми 16:10 «Ти той чувак, що бігає на протезі?» Роман Кашпур присвятив сім марафонів пам’яті свого командира 15:12 «Я і навчаюсь, і будую кар’єру»: історія студента та слюсаря МХП Владислава Кузьменка  (Новини компаній) 15:10 Пішов із життя Ігор Мороз — суддя та голова Томашпільського райсуду 14:05 Громадам Вінниччини передали вісім нових інклюзивних автобусів для школярів photo_camera 13:14 На Сабарові будуть розширяти цвинтар. На скільки його ще вистачить? 12:36 Дві ДТП за вихідні: на Гайсинщині бус злетів у кювет, а у Вінниці збили жінку на переході 11:35 У Браїлові продавчиня «зливала» дані про військових ТЦК — суд дав умовний термін 11:00 Дитинство під звуки тривог: історія 13-річної Олесі з Харкова (соціальна реклама) 10:52 Морози не відступають: якою буде погода на Вінниччині цього робочого тижня 10:16 У Вінниці сьогодні без світла та води залишаться кілька мікрорайонів. Повний перелік адрес 09:53 Над трасою обласного значення стався обрив проводу — рух транспорту тимчасово перекривали photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up