На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 Військовий день без теорії: 33 добровольці спробували себе в ролі десантників photo_camera 20:07 Захисник із Калинівки повернувся з російського полону після чотирьох років неволі photo_camera 19:02 Понад 50 тисяч гривень зникли з рахунку після дзвінка «банкіра» photo_camera 18:56 Одна донація — шанс для трьох людей: відбулася акція зі здачі крові для військових photo_camera Від читача 11:57 Мамографія за 20 хвилин або через півтора місяця: чому у Вінниці черги, а в Немирові можна обстежитися одразу? 18:54 Морози вночі відступлять, але прийдуть дощі: прогноз погоди для Вінниччини 18:32 «Не доїхав буквально два метри»: як сталася смертельна ДТП під Вінницею та чому майже рік триває суд 17:17 Порушення у лікарнях: на які медзаклади скаржаться вінничани і чому 17:04 Батька підозрюють у зґвалтуванні 17-річної доньки 16:37 Восьмеро воїнів на Алеї слави, семеро — у невідомості: у селі Сугаки вшанували тих, хто не повернувся з війни 16:25 Виплати військовим з інвалідністю та стягнення боргів: юрист відповів на гострі правові питання 16:04 У двох селах горіли будинки, у Вінниці — пральна машина photo_camera 15:50 Секрети ідеальної кави вдома та в офісі: все про продаж, оренду та сервіс від «Кавацентр» (партнерський проєкт) 15:38 Дистанційку запровадили. А що з укриттями, тиском і гуртожитками у педуніверситеті play_circle_filled 15:09 Ще 57,5 мільйона гривень на ППО: Вінниця додатково посилює захист неба над областю 14:04 «Я маю виконати завдання»: воїн із Вінниччини розповів, що означає бути старшиною на війні play_circle_filled 13:43 Тістечка-звірята, гігантські святкові торти і мусові солодощі до кави: чим дивує вінницька «Faina torta» (партнерський проєкт) 13:05 На Київській зіткнулися Dacia та мотоцикл: 17-річного хлопця забрали до лікарні 12:21 «Усе гріємо в тазиках». З весни вінничани без гарячої води, а тепер ще й без опалення 11:01 Понад 35 років рятував здоров’я жінок: помер акушер-гінеколог Володимир Гриб
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up