На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 Патрульні завітали до школярів Козятина: говорили про безпеку на дорозі photo_camera 20:03 Mitsubishi Pajero з підозрілими документами зупинили у селі на Хмільниччині 19:05 Audi злетіла в кювет і врізалась у дерево. Після ДТП водій відмовився їхати до нарколога photo_camera 18:11 У воді біля Вінниці виявили холероподібні вібріони. Чи є небезпека? photo_camera Від читача 14:16 Друзі, 6-річна вінничанка Настя потребує допомоги на лікування 17:45 Готуємо картоплянці з сиром по-козятинськи: що потрібно та як смажити 17:07 Citroen зупинили через порушення: водій був під наркотиками і не мав прав 16:04 Епідеміологи вийшли «в поля». Як на Вінниччині відстежують небезпечні інфекції photo_camera 15:09 Зайнявся лічильник у багатоповерхівці, а комбайн — у полі photo_camera 14:57 Що ви знаєте про штучний інтелект? Тест від «20хвилин» 14:10 Сезон ГРВІ наближається. Що варто зробити вже зараз, щоб менше хворіти 13:13 Українські військові уразили місце підготовки та запуску ударних дронів рф 12:21 У Вінниці хочуть встановити 50 контейнерів для вживаного одягу 12:11 Грибний сезон без отруєнь. Це варто знати перед походом до лісу 11:32 Daewoo, Opel та Renault зіткнулися біля Жмеринки. Двох людей госпіталізували photo_camera 11:13 На вулиці Харкова знайшли закривавлене тіло 33-річного чоловіка з Вінниччини 11:05 Де на Вінниччині вода має відхилення: фахівці перевірили 269 проб photo_camera 10:45 Вінниця хоче купити два пікапи для потреб ЗСУ. Готові заплатити понад три мільйони 10:12 Водій вантажівки мав 2,24 проміле. Його зупинили на трасі 09:20 Переможниці конкурсу екологічних проєктів запропонували шляхи очищення річки Віннички
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up