На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
13:02 Захист неба, ДНК-експертизи та підготовка до зими — головні рішення 67-ї сесії Вінницької міськради 12:30 Відбулося засідання чергової 80 сесії Вінницької обласної Ради (Пресслужба Вінницької обласної ради) 12:07 Спалах африканської чуми у Бабчинецькій громаді. В урочищі виявили 11 туш диких кабанів 11:09 До 40-х роковин трагедії на ЧАЕС ліквідаторів аварії відзначили нагородами photo_camera Від читача 19:31 Картку водія загублено 10:18 Сильний вітер валив дерева та блокував траси. Як Вінниччина долає наслідки стихії 09:44 Де у Вінниці сьогодні не буде води та світла: перелік вулиць 09:03 Вінниця прощається із захисником Часового Яру Олегом Рибаком на псевдо Професор 08:11 Сьогодні з іменинами вітаємо Єлизавету та Миколу. Історія та прикмети 24 квітня 21:00 Пів тонни смерті у кукурудзі. Як вибухотехніки знешкодили частину ракети Х-101 та касетні боєприпаси play_circle_filled 20:34 «Мільйон на дорозі не валяється»: як ветеран створив у Вінниці євроцентр галотерапії 20:06 На Петра Запорожця через пожежу в квартирі евакуювали мешканців багатоповерхівки. ВІДЕО play_circle_filled 19:14 Здавав позиції ЗСУ окупантам. На Вінниччині судитимуть інформатора «Вагнера» 18:31 ЖК «Тиша» біля Бугу: чи є рух у провадженнях щодо забудови депутата Педорченка? 18:14 Смертельна аварія у Зозові та наїзд на «зебрі» у Вінниці. Розслідують ДТП з 17-річними підлітками 17:13 Працював на ворога у херсонській «поліції». Зрадника засудили у Вінниці до 15 років тюрми 16:02 Через Вінницю запускають потяг з інноваційними дитячими вагонами. Що підготували для малечі? 15:08 Альтанки на березі Бугу. Компанія доньки Борзових отримала дозвіл на забудову ділянки на Старому місті 14:22 Робив операції здоровим для відстрочки: у Вінниці вдруге судитимуть лікаря, який заробляв на ухилянтах play_circle_filled 14:03 Марина Порошенко відсудила Roshen, чоловіку залишила картини: фінал гучної справи у Вінниці
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up