На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 Меморіал пам’яті полеглих воїнів відкрили у Джуринській громаді photo_camera 20:05 Вінниччину накриє короткочасна зима: йде похолодання з мокрим снігом 19:06 З військового містечка і хутора діда Коцюбинського: звідки бере початок район Замостя photo_camera 18:47 Вінницькі хірурги провели рідкісну операцію та видалили 18-кілограмову кістому яєчника Від читача 10:06 Запрошують на біблійний семінар у Вінниці для ВПО та родин Захисників 17:56 Під час збору урожаю на Вінниччині аграрії натрапили на уламки БпЛА та крилатих ракет 17:02 «Як хочеш, так і добирайся»: військовому з Одеси відмовили у допомозі play_circle_filled 16:07 У ДТП загинув 19-річний захисник з Гніванської громади Олексій Цісельський 15:08 Рекорд України для вінницького письменника: 410 публікацій про Борівку 14:04 Справи двох посадовців з Вінниччини передали до суду через порушення у деклараціях 13:16 Затримали 25-річного чоловіка, який перевозив у багажнику автомат із набоями 13:05 У Вінниці буде капремонт проїзду на провулку Широцького. На проєкт заклали майже 7 мільйонів гривень 12:10 У Вінниці проведуть акцію пам’яті на честь полеглого морпіха Олександра «Боса» Бухарова 11:30 МХП провела у Ладижині семінар про адаптацію агротехнологій до кліматичних змін (Новини компаній) 11:25 Нагородили представників єдиноборств, які перемогли на світовій арені 11:07 Скорочені уроки чи дистанційка? Вінницькі школи адаптують навчальний процес до тривалих відключень світла 10:20 Інженерні вироби, шахи, малювання чи йога: куди записати дитину у Вінниці цього року? (партнерський проєкт) 10:07 Смертельна ДТП на Звягельщині: 20-річний вінничанин на Volkswagen наїхав на жінку 09:37 Оперативна інформація для вінничан: де немає опалення, світла та води 18 листопада 09:04 «Він віддав себе справі» — у Вінниці прощаються з оператором ударних БпЛА Сергієм Пілецьким
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up