На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 Перед зимою замінили труби й відремонтували підвал. Як ОСББ отримало 90 тисяч безвідсоткової позики 19:47 У Черепашинцях відкрили Алею слави на честь 12 полеглих захисників photo_camera 18:51 Почули скавчання з люка: в Іллінцях дві школярки врятували собаку photo_camera 17:36 У Ладижині навчальна Skoda зіткнулася з літнім велосипедистом, а у Вінниці постраждав мотоцикліст Від читача 20:04 Разом легше: як спільнота громад, створена U-LEAD на Вінниччині, допомагає працювати над Статутами 17:11 «Вікна і двері не рятують від пилу»: жителі Гавришівки вимагають ремонту дороги до Малих Крушлинців 16:22 Збитий дрон ще може вибухнути: чому не можна наближатися до уламків «Герань-4» photo_camera 15:32 У Вінниці відповіли на петицію, щоб змінити розмітку на Соборній: що пояснили в міськраді 15:07 Мотоцикліст на Spark влетів у ЗІЛ. Травмувалися 29-річний водій і пасажирка 14:33 Де у Вінниці, на вашу думку, небезпечно переходити дорогу під час відключень? Ми запитали 14:09 У Вінниці хлорують громадські криниці. Коли не можна набирати воду і що варто перевірити 13:04 Понад рік у російському полоні. В Ободівській громаді зустріли звільненого захисника Миколу Кобаліса photo_camera 12:31 Юристи частіше відкривають ФОПи, але рідше — компанії: яка ситуація на Вінниччині? 11:56 Ударив ножем у груди під час сварки. У Вінниці підозрюваного у вбивстві взяли під варту без застави 11:13 Через несплату 4,8 мільйона податків судитимуть керівника фірми з продажу комп’ютерної техніки 10:08 Цього дня відкрили перший в Україні ЦНАП нового формату. Вінницький «Прозорий офіс» відзначає 18-річчя 09:34 Майже 30 років служив у поліції, а потім пішов на фронт. Вінниця прощається з Геннадієм Тертичним 09:06 Сім будинків пошкоджені після ворожої атаки на Вінниччині. ОНОВЛЕНО photo_camera 08:12 День метролога та психічного здоров’я: що відзначаємо 10 жовтня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up