На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
12:50 Найдешевша машина — 250 доларів. Скільки коштують автомобілі у Вінниці photo_camera 12:06 Пенсіонерка обікрала могилу військового у Корделівці 11:01 Вінниця прощається з бійцем Нацгвардії із позивним «Стікс» — Олександром Козачком 11:00 «Пішов у пекло без страху»: сповідь бійця десятого батальйону (Соціальна реклама) Від читача 13:04 Організували масштабну шахрайську фінансову біржу: повідомили про підозру учасникам ОЗГ 10:48 Голови громад Вінниччини здобули медалі на всеукраїнських змаганнях 10:05 Гарячу воду та світло вимкнуть за десятками адрес: графік відключень у Вінниці на 28 листопада 09:38 Зникла 14-річна Катерина Кондратенко з Агрономічного 09:13 Вінниця прощається з 59-річним сержантом Володимиром Шевченком 09:00 Дигестат від МХП: вінницькі фермери про покращення ґрунтів і врожайність (Новини компаній) 08:46 Сьогодні Всесвітній день милосердя. Історія, заборони та прикмети 28 листопада 08:00 Почалися тривалі відключення світла на Вінниччині: хто і в які години сьогодні без електроенергії 21:01 Що робити, якщо воїн зник безвісти? Покроковий алгоритм дій для родин Захисників 20:41 «Нива» приймає медійний футбольний клуб IGNIS 20:25 Впливають події в країні та неплатоспроможність: чому вінничани стали рідше ходити у ресторани 20:12 Відновили медичний заклад, зруйнований російською ракетою у 2022 році 19:25 Де у Вінниці взяти напрокат карнавальний костюм? (партнерський проєкт) 19:11 Засудили рецидивіста, який під час умовного строку зробив 17 наркосхованок 18:30 «Вийшли з лікарні через інший хід»: як підполковник поліції у розшуку втік від своїх і ТЦК play_circle_filled 18:06 Після пекла полону додому повернувся захисник Вадим Шрамко із Липовецької громади photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up