На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 У «Дії» готують до запуску платформу пошуку роботи з ШІ. Як це працюватиме? 20:47 Франт і коханець, а не «морж» із портретів! Вражаюча вистава «Шевченко 2.0» у суботу у Вінниці photo_camera 20:06 На Вінниччині — нова хвиля отруєнь грибами. Постраждали 14 людей 19:19 Чи встановлюватимуть у Вінниці цього року головну ялинку? Ось що відповіли у міській раді Від читача 17:32 У мережі поширюються численні маніпуляції щодо санкцій РНБО проти двох фігурантів розслідування НАБУ 19:04 У Вінниці вантажний потяг переїхав чоловіка. Поліція просить допомоги у встановленні особи 18:43 Відводи за відводами: чому корупційна справа заступника мера Гнівані ніяк не дійде до розгляду? 18:03 На колі поблизу залізничного вокзалу мотоцикл не розминувся з Peugeot play_circle_filled 17:30 Бренди, що світять навіть у темні часи: «Global Solar», «Шахерезада», «Олімп» — символи стійкості Вінниці photo_camera 17:08 Дмитро Чорнокнижний з Могилів-Подільського здобув «золото» на всеукраїнському турнірі з боксу 16:12 Окупанти атакували енергосистему п’яти областей. Що відомо 15:10 Віктор Бронюк поділився світлиною до Дня студента. Як виглядали інші українські зірки photo_camera 14:45 Новорічний корпоратив 2026. Що пропонують вінницькі заклади (партнерський проєкт) 14:05 У Гайсині освятили новозбудований храм ПЦУ та провели першу літургію photo_camera 13:11 Вінниця закуповує ще 50 дронів для ЗСУ: оголошено новий тендер 12:11 У ліцеї №33 підліток розпилив перцевий балончик. Школярів евакуювали play_circle_filled 11:11 Кіно, музеї, мобільні оператори: які знижки можуть отримати вінницькі студенти? 11:06 Mercedes не пропустив авто на перехресті Старого міста. Відео моменту ДТП play_circle_filled 10:40 «Де старість — у радість»: огляд пансіонатів Вінниці з найкращими умовами (партнерський проєкт) 10:18 Конфіскований завод «Вінницяпобутхім» придбали власники VARUS та EVA
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up