На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 «Навіть з обшуками приходили»: хто хейтить волонтерку, яка дала 200 концертів на підтримку оборонців? 20:47 Представники Вінницького УТОС допомагатимуть обстежувати міські об’єкти на безбар'єрність 20:32 Не лякайтеся вибухів: біля Вінниці готують підриви граніту play_circle_filled 20:03 14,2 мільйона на сучасні кабінети: у двох ліцеях Вінниці оновлюють природничо-математичний простір Від читача 13:11 Підтримка, що дарує наснагу: у Вінниці продовжують підтримувати жінок у межах благодійної ініціативи 19:18 Тривоги розділять на два рівні, а комендантську годину можуть скоротити photo_camera 18:44 Постраждала в реанімації, а будинки понівечені: як вінничани оговтуються після падіння уламків БпЛА play_circle_filled photo_camera 18:35 Вінниччина отримає кілька теплих днів, а потім різко похолодає 17:34 Поштомати «Укрпошти» з’явилися прямо у відділеннях. Навіщо вони там? 17:02 На мосту через Мурафу травмувався 9-річний пасажир мопеда photo_camera 16:13 На маршрут №5 вийшов новий Tram2000 з низькою підлогою photo_camera 15:07 Віспу мавп підтвердили у чоловіка з Вінниччини 14:14 Дорога до Яворівки розсипається. «Швидка» та шкільний автобус ледве проїжджають photo_camera 13:13 Газовий балон ледь не спричинив масштабну пожежу в Ладижині photo_camera 12:21 У Львові показали три вінницьких проєкти. Про що вони? photo_camera 12:01 На Келецькій водій Hyundai збив 23-річну дівчину, яка йшла на «червоне» 11:07 Обладнання для військових не привезли вчасно — постачальників покарали гривнею 10:44 Репетиція перед матчем із «Динамо»: вінницька «Нива» приймає «Самбір-Ниву-2» 10:06 13 адрес потрапили до списку. Де у Вінниці немає води та світла 3 вересня photo_camera 09:45 Вінниця оговтується після атаки: що відбувається на місці падіння уламків play_circle_filled photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up