На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
10:04 Де у Вінниці 14 жовтня не буде води та світла: адреси 09:02 Атака на залізницю, постійні тривоги й затримки потягів: що відбувалося на Вінниччині 08:16 Сьогодні вітаємо Єгора та Віру. Історія, заборони та прикмети 14 жовтня 22:17 «Ми стали кричати: діти під колесами!»: у Мурованих Курилівцях із шкільного автобуса випали учні Від читача 20:04 Разом легше: як спільнота громад, створена U-LEAD на Вінниччині, допомагає працювати над Статутами 21:06 Світло по 4,32 та 2,64 грн: які тарифи діятимуть для українців 20:02 Як війна впливає на здоров’я українців і що допоможе впоратися зі стресом 19:30 «Вони не дозволили попрощатися з батьком»: зустріли на кладовищі чоловіка, який називає себе сином Кашпіровського play_circle_filled photo_camera 19:01 Вінничани можуть безкоштовно перевірити зір та отримати окуляри для читання 18:11 Перехрестя, схили та підйоми: у Вінниці готуються до зимової ожеледиці photo_camera 17:34 Кинули лише 303 гривні за півтора місяця: медикиня з Вінниці збирає на ремонт авто після атаки дрона play_circle_filled photo_camera 17:03 Вінниччину накриють дощі: коли чекати опадів і коли будуть заморозки 16:45 Кабмін готує зміни до правил бронювання. Чи витримає критична інфраструктура 16:09 Чому виникає артрит і як зберегти рухливість суглобів 15:04 Вантажівка MAN на смерть збила 39-річного пішохода біля Немирова photo_camera 14:35 «Рожевий жовтень» — час подбати про себе: де у Вінниці перевірити здоров’я молочних залоз (партнерський проєкт) 14:06 Чи наближається епідемія грипу на Вінниччині: що показують останні дані photo_camera 13:13 Дрон у небі чи вибух поблизу: як діяти вінничанам під час атаки photo_camera 12:21 Вінниця отримала 12 автобусів із Польщі: їх готують до роботи на маршрутах 12:05 Знищили 51 артсистему та пункт управління БПЛА: як українські захисники відбили 203 штурми photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up