На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
19:43 Вінницький сумоїст Данило Явгусишин отримуватиме мільйонну зарплатню в Японії 19:25 Два роки після загибелі: як сестра бійця Олександра Сімчука доводить у судах, що має право на виплати photo_camera 19:02 Вінницька комікеса Анастасія Ткаченко знялася у новому кліпі MamaRika «Люби себе» play_circle_filled 17:57 Біля ліцею на Київській Nissan збив школяра. Хлопчик у лікарні play_circle_filled Від читача 17:01 Безпека дітей у кіберпросторі та основні загрози 17:31 За три роки — 316 повідомлень, але лише чотири протоколи: яка ситуація з булінгом на Вінниччині? 17:04 Історична угода за 1,5 мільярда: ТРЦ Sky Park отримав нових власників 16:30 Кохання сильніше за обставини: огляд ресторанів для весілля під час війни (партнерський проєкт) 16:13 Нацбанк випустив нові 10‑гривневі монети. Перші присвячені Криму, Донеччині та Луганщині photo_camera 15:09 Залив бетоном берег та засмічував воду: на вінничанина склали протоколи за забруднення річки 14:22 Смертельна бійка на АЗС під Жмеринкою: поліцейський побив чоловіка — той не вижив 13:31 У Вінниці майже мільйон гривень витратять на безперебійники — подробиці 13:15 Судитимуть 45-річного чоловіка, який неодноразово зґвалтував школярку 12:18 Індустріальний парк для переробки макулатури з’явиться у Вінниці: проєкту дали «зелене світло» на 30 років 11:07 Бійка під час застілля у Сосонці закінчилася трагедією. Сестра знайшла брата мертвим у будинку 10:50 Новорічний корпоратив 2026 у Вінниці. Де зустрітися з колегами і за скільки? (партнерський проєкт) 10:43 Вінничани здобули 18 медалей на Кубку світу з Козацького двобою в Австрії 10:15 «Це було випадкове знайомство під час війни»: як французи оновлюють лікарню у Немирові 09:48 Вакансії в супермаркеті «Грош», в АН «Благоустрій», ТОВ "ВКХП №2" та 66 актуальних пропозицій роботи у Вінниці 09:42 Оперативна інформація для вінничан: де немає опалення, світла та води 2 грудня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up