На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 У Тульчині військовий після 18 місяців полону сам зняв своє фото з Алеї надії photo_camera 20:14 «Тату, ми тут м’ясо»: чому біля сьомого Апеляційного суду у Вінниці портрет полеглого воїна? 20:06 Майстеркласи, музика і благодійність: як у Вінниці пройшов «Пироговський пікнік» photo_camera 19:32 Бізнес «зниклого безвісти»: чи міг ФОП загиблого захисника два роки вигравати тендери на Вінниччині? Від читача 08:32 ГО «Захист Держави» спільно з відділом обслуговування юнацтва Центральної бібліотеки провели захід до Дня Європи у Гайсині. 19:05 У Хмільницькому районі 13 травня буде гучно: на кар’єрі проведуть вибух play_circle_filled 18:25 За чотири роки війни на укриття у Вінниці витратили майже 700 мільйонів: куди саме пішли ці гроші 18:14 На Брацлавській BMW влетів у дорожню огорожу: водій мав ознаки сп’яніння 17:44 Негода накриє Вінниччину вже цієї ночі: коли повернеться тепло 17:28 У чоловіка 300 га, а в самої ніц за плечима: як родина начальниці ЦНАПу в Теплику розбудувала агроімперію 17:07 П’яний водій маршрутки вийшов на рейс із пасажирами 16:30 Травень — місяць обізнаності про меланому: де обстежити родимки БЕЗКОШТОВНО або за спеціальною ціною (партнерський проєкт) 16:17 У селі Агрономічне через дитячі пустощі загорівся екскаватор photo_camera 15:13 На вулиці Євгенія Пікуса з балкона п’ятиповерхівки міг впасти шматок шиферу 14:11 У Вінниці 8-річна школярка кинула камінь у меморіал. Скло на інсталації розбилося play_circle_filled 13:13 Росія за добу випустила понад вісім тисяч дронів-камікадзе по Україні 13:10 Заправка та чистка автокондиціонера у Вінниці: як обрати якісний сервіс і не переплатити (Новини компаній) 12:08 Продавчиня намагалася зупинити злодія у магазині Вінниці: усе потрапило на відео play_circle_filled 11:57 Квартири у Вінниці знову подорожчали. Ціни на новобудови, вторинку та оренду 11:01 Вибух на Зулінського: п’яний військовий зупинив поліцейських і підірвав гранату
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up