На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
20:10 Закликав до поділу України на YouTube: вінничанина засудили до п'яти років в’язниці 19:35 Гуртки для дітей у Вінниці 2026: як обрати між IT, спортом та творчістю? (партнерський проєкт) 19:19 П'ять сучасних фільмів, знятих у Вінниці: що подивитися про рідне місто play_circle_filled 19:05 Через ремонт колій сім приміських потягів курсуватимуть за новим графіком Від читача 15:50 Збір на зарядний пристрій 18:36 «Кожен хоче бути поруч зі своєю дитиною»: у вінницькій дитячій лікарні з'явилися ліжка для батьків play_circle_filled photo_camera 18:17 Обіцяв «вирішити» інвалідність для військового: вінничанин заплатить 765 тисяч гривень штрафу 17:44 Оазис серед спеки. Біля Майдану Незалежності запрацювала рамка для охолодження play_circle_filled 17:09 На Келецькій трамвай збив чоловіка, який переходив колії у невстановленому місці 16:08 Виготовляли кілограми амфетаміну щомісяця. На Вінниччині постануть перед судом п’ятеро наркоділків play_circle_filled 15:07 Від Єрусалимки до Тараканівського форпосту. У Вінниці підготували 12 екскурсій на липень photo_camera 14:03 Жіночі поєдинки, титуловані чемпіони та запеклі бої. Чому «Кубок Поділля 2026» не можна пропустити 13:12 У Десні згорів гараж, а в Корделівці від вогню рятували веранду 12:40 Куди вступити після 11 класу: огляд кращих навчальних закладів Вінниці (партнерський проєкт) 12:21 Мерія Вінниці купує 20 фургонів для потреб ЗСУ. Готові заплатити понад 45 мільйонів гривень 11:57 «Вейп-імперія» на 67 мільйонів: судитимуть банду, що налагодила нелегальний бізнес у 40 магазинах 11:22 Спека не відступає: у Вінниці третій день поспіль фіксують температурний рекорд 10:46 Хотіла ввезти без декларування 47 смартфонів, парфуми та годинники — митники зупинили 10:01 Відключення світла на Вінниччині: хто і в які години сьогодні без електроенергії 09:42 Світло вимкнуть на низці вулиць Вінниці. Перелік адрес
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up