На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
13:23 Директору департаменту міськради та підрядникам вручили підозри у розтраті понад 3,3 мільйони на будівництві дороги photo_camera 12:40 Скромний посадовець — багата родина. Як живе керівник БЕБ у Вінниці? photo_camera 12:07 Вінницькі хірурги виконали унікальні операції на дихальних шляхах пацієнтів із тяжкими травмами шиї 11:23 В сусідній області зранку відчули поштовхи: на Хмельниччині стався землетрус Від читача 13:21 У Вінниці проведуть безкоштовну бізнес-гру для підприємців і тих, хто лише планує власну справу 11:02 Світло навіть під час відключень: як обрати альтернативне джерело для дому — поради енергетиків 10:05 На кладовищі Вінницьких Хуторів облаштовують місце поховання Героїв photo_camera 10:05 Новорічний корпоратив 2026. Що пропонують вінницькі заклади (партнерський проєкт) 09:42 Оперативна інформація для вінничан: де немає світла та води 15 грудня 09:03 Грудень без сильних морозів і снігу: якою буде погода на Вінниччині цього робочого тижня 09:00 Почалися тривалі відключення світла на Вінниччині: хто і в які години сьогодні без електроенергії 08:12 Сьогодні в Україні — День працівників суду. Історія, прикмети та заборони 15 грудня 21:00 ТОП важливих новин на «20 хвилин» від 8 по 15 грудня, які ви могли пропустити 20:05 Світло власноруч. Провели майстерклас із виготовлення екосвічок для боротьби зі стресом photo_camera 19:40 Вінницька тхеквондистка Ірина Чесалкіна стала майстром спорту і увійшла до збірної 19:23 На Virtuoz Christmas Cup переможених не було. Вінниця зібрала на турнір 650 гімнасток photo_camera 19:04 Вінницькі нацгвардійці влаштували кавову арттерапію для поранених побратимів photo_camera 18:26 Вдарив та вигнав з дому: апеляція підтвердила вирок вітчиму за насильство над підлітком 18:13 Хто з вінничан зможе отримувати по 1000 гривень щокварталу з нового року? Ми дізналися 17:42 Де шукати рибу в грудні? Докладний гайд для рибалок
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up