На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
20:12 Підрозділ «Кречет» на передовій: коли технології рятують бійців photo_camera 19:32 Більше роботи за більшу зарплату: як реформа вплине на вчителів і що наразі з кадрами на Вінниччині 19:03 Симптоми як застуда, а наслідки серйозніші: що потрібно знати про Коксакі 18:06 Браконьєр на Південному Бузі попався з трьома сітками. Збитки склали майже 194 тисячі гривень Від читача 17:01 Безпека дітей у кіберпросторі та основні загрози 17:53 Порушення сну, інсульти, нервозність... Які ще ускладнення бувають після ковіду, розповів лікар 17:09 «Пройшовся» двома кав’ярнями за годину: чоловік із пістолетом обікрав заклади у Вінниці play_circle_filled 16:20 ЄС інвестував 19.5 млн євро в модернізацію професійної освіти України: результати EU4Skills (Новини компаній) 16:07 За тисячу зимової підтримки можна буде купувати продукти: що відомо 15:03 Вінниця готується до свят: визначили перелік офіційних точок продажу ялинок та прикрас 14:51 «На війні життя має іншу мету»: ветеран з Ладижина про програму соціально-психологічного відновлення 14:20 Новорічний корпоратив 2026. Що пропонують вінницькі заклади (партнерський проєкт) 14:11 На маршрут №5 виїхав оновлений трисекційний трамвай 13:14 Грудневі зміни для вінничан: нові правила відключень, бронювання та тарифи 12:47 П’яний і озброєний: у Гайсині чоловік стріляв у дружину, куля влучила жінці в шию photo_camera 12:10 На Зулінського горів дах підприємства, а на Чайковського — квартира photo_camera 11:42 Фонди Тіни Кароль та «МХП-Громаді» передали сучасне обладнання для маленьких пацієнтів Вінниччини (прес-служба МХП Громаді) 11:07 Вкрав зі скриньок для пожертв майже 10 000 гривень: у Козятині затримали 37-річного грабіжника 10:22 У Гайсині представили нового керівника поліції — полковника Михайла Тарасюка 10:00 Почалися тривалі відключення світла на Вінниччині: хто і в які години сьогодні без електроенергії
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up