На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
13:07 Літнє подружжя загинуло у власному будинку в Хмільнику через пожежу від недопалка 12:09 Затримали 16-річного вінничанина, який влаштував стрілянину в центрі міста play_circle_filled 11:45 У дев’яти вінницьких ліцеях змінять директорів: хто може зайняти крісла очільників 11:37 Майбутні педагоги виграли обласні футзальні змагання проєкту «Пліч-о-пліч» Від читача 13:27 Поліцейські разом із Силами оборони України стоять на передовій та знищують ворога. 11:27 «Вовки» зазнали першої поразки в чемпіонаті Польщі, але зберігають лідерство у групі 10:49 Масштабна облава СБУ: одного з організаторів «схем для ухилянтів» викрили у Вінниці photo_camera 10:14 Головний військком Вінниці очолив ТЦК на Львівщині. Що відомо про полковника Міщанина 10:00 Гігабітний інтернет як фундамент сучасного життя: чому 100 Мбіт/с більше не вистачає вінницькій родині (Новини компаній) 09:48 Десятки будинків у Вінниці залишилися без води та світла 21 квітня. АДРЕСИ 09:12 Вінниця проводжає в останню путь 23-річного пілота БпЛА Костянтина Добрянського 08:06 Сьогодні іменини у Івана, Миколи та Федора. Історія та прикмети 21 квітня 21:00 Криваве застілля у Гайсинському районі. Господар будинку ледь не зарізав сусіда під час сварки 20:25 Якщо в полеглого воїна був алкоголь у крові чи він загинув у ДТП — чи має право родина на 15 мільйонів? 20:10 Таємниці вінницьких «Мурів»: історія будівлі Державного архіву, якій понад чотири століття photo_camera 19:19 Які операції у Вінниці можна зробити безплатно. І як відстояти своє право на них 18:37 Під колеса локомотива в Козятині потрапив 82-річний пенсіонер із велосипедом 17:42 «У шпиталях мені казали: у нас нема футболістів». Чому команда з ампфутболу не може грати у Вінниці? 17:26 П’ять премій та 860 тисяч гривень — стартував відбір архітекторів для трансформації кінотеатру на Соборній 16:46 «Поки в росії є мобілізаційний ресурс — війна триватиме». Розмова з військовими про фронт і майбутнє photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up