На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 Коли у серпні можливі магнітні бурі та як підготуватися метеочутливим людям play_circle_filled photo_camera 20:02 Внаслідок аварії у Вінниці перекинулася автівка, водія забрали до лікарні 18:58 Після нічної атаки на Вінниччині знешкодили уламки ракети Х-101 play_circle_filled 18:40 Мільйони в асфальт: ще 7,8 мільйона гривень виділили на капітальний ремонт вулиці Лугової в Тяжилові Від читача 11:05 Хмара дав перше інтервʼю на новій посаді – американській MAGA-блогерці Лорі Лумер 18:03 У Ладижині за €7,5 мільйона реконструюють реабілітаційне відділення: що там буде play_circle_filled 17:10 На Соборній взялися оновлювати водогін, прокладений понад 100 років тому photo_camera 17:09 «Нива» відкриває сезон домашнім матчем проти львівського «Руху» 16:15 У Вінниці прибрали з вулиць ще дві покинуті автівки. Одна з них вросла в землю і вкрилася іржею photo_camera 15:52 Смертельна ДТП на Юзвинській: загинули водій мотоцикла Ducati та 16-річний пасажир 15:02 Готельний магнат із активами на 1,5 млрд спонсорував армію рф. Хто такий Васін і що пов’язує його з Вінницею 14:03 Затримали дезертира, який хотів втекти до Придністров'я та пропонував прикордонникам $11 000 хабаря 13:40 На позачерговій 83 сесії обласної Ради депутати збільшили фінансування конкурсу «Безпечні стійкі громади» (Пресслужба Вінницької обласної ради) 12:46 Вінниччину атакували двома «Цирконами». Що відомо про нічну атаку play_circle_filled 12:00 Дворкіс вибіг до воротаря: згадуємо, як донецькі втягнули Вінницю у скандал 11:43 Розшукують 17-річну Вероніку Цимбалюк із Гайсинського району 11:23 Вінничани – серед призерів Всеукраїнських пляжних ігор серед команд територіальних громад 11:06 Підприємство незрячих отримало півмільйонну підтримку на встановлення сонячних батарей 10:53 Лоб у лоб на об’їзній Немирова: у ДТП загинули двоє людей, ще троє в лікарні. ОНОВЛЕНО 10:32 Де сьогодні у Вінниці не буде води та світла? Перелік адрес на 30 липня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up