На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
09:16 Овочі, мед і домашні сири: у Вінниці проходить останній осінній ярмарок 08:13 Цей день, 14 листопада: яке сьогодні свято, прикмети та заборони 21:32 Незряча співачка Ірина Костюник влаштувала свій перший творчий вечір 21:01 Світло можуть вимикати поза графіком: енергетики пояснили, як цього уникнути Від читача 13:09 Антибіотики по-вінницьки: як 252 тисячі перетворилися на 671 тисячу 20:05 Присідає з 360 кілограмами та мріє про світовий рекорд: історія пауерліфтера з Вінниці 19:32 Майже 22 дні під сиренами за три місяці: де на Вінниччині найбільше тривог та як до них адаптуються? 19:04 Хворого хотіли відправити на ВЛК замість іншого, а після відмови побили й вимагали $5500 photo_camera 18:16 Переломи трьох хребців, струс мозку та політравма. У ліцеї №34 однолітки побили четвертокласника 18:12 У Ямполі викрали ВАЗ із ключами всередині, а в Десні зник мопед photo_camera 17:07 «В мене таке горе, я на зиму лишилася без будинку»: наслідки дронової атаки на приватний сектор Тяжилова play_circle_filled photo_camera 17:04 Ожеледиця та вітер до 20 м/с. Вінниччину накриє небезпечна погода photo_camera 16:05 Андрію Мартинюку назавжди 29: на фронті загинув випускник вінницького університету 15:09 Обірвані кабелі під землею, зруйновані трансформатори: що заважає повернути світло 14:11 Під час нічної атаки на Вінницю постраждав пес Рем, у нього множинні переломи photo_camera 13:13 Мати звинуватила ТЦК у побитті сина, але він відмовився від заяви. Подробиці історії 12:21 Іноді й вони падають! На вінницьких АЗС знизили ціни на пальне 12:05 У Вінниці уже встановлять новорічну ялинку play_circle_filled 12:03 У селі Буди Volkswagen зіткнувся з мопедом: 57-річного водія забрали до лікарні photo_camera 11:56 Microsoft 365 не працює понад 12 годин: збій зачепив Teams, пошту та Copilot
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up