На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 «Ми всі стали дорослішими та мудрішими». Вінницька гвардійка про війну, втрати та шлях жінки у війську 20:06 Як діти переживають відключення світла й тепла: перевірили інтернати та спецшколи Вінниччини photo_camera 19:07 «Озвіться! Це прохання військових»: забрати тварин з прифронтової зони просять оборонці 19:04 Землі з поселенням Трипільської культури опинилися в приватних руках. Їх хочуть повернути державі Від читача 00:51 Як змусити обленерго вимкнути «богатого» сусіда і дати світло нам 17:58 На річці у Ладижині батько і син провалилися під лід — 64-річний чоловік загинув 17:17 Як працює муніципальний притулок для тварин у Вінниці і скільки грошей виділяє місто на його утримання 16:41 Продавав «непридатність до служби» — нацполіція викрила 43-річного вінничанина 16:23 На ремонт громадського транспорту Вінниці витратять майже 50 мільйонів. Що зміниться для пасажирів 16:12 ТОП сервісів для дому: кращі клінінг-компанії та хімчистки у Вінниці (партнерський проєкт) 16:04 Захисника з Джулинської громади Олександра Чеховського нагородили відзнакою «За оборону України» 15:45 У Вінниці купують 100 коптерів для потреб ЗСУ. Скільки готові заплатити? 14:50 На Вінниччині затримали чоловіка, який за $2500 хотів підкупити військового 14:32 Майно в Іспанії, мільйони і автівки: що приховав у декларації колишній лікар МСЕК та батько Власюків 13:42 В рамках регулювання чисельності хижаків на Вінниччині вже вполювали майже 600 лисиць 13:40 Втекла з окупації та почала з нуля: історія 15-річної дівчини з Херсона (соціальна реклама) 12:54 В Україну повернули тіла 1000 загиблих Захисників. Тривають заходи з ідентифікації 12:03 Пожежа через несправну піч в Оратівській громаді забрала життя пенсіонера 11:09 Без світла залишились понад 39 тисяч людей. Як працюють служби на Вінниччині photo_camera 10:47 Нові газові автобуси Solaris вийдуть на маршрути Вінниці
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up