На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
20:29 Вінниччина втратила голос Поділля. Трагічно загинув народний артист Микола Янченко 20:07 Сезон вилову раків відкрили. Які правила діють для рибалок 19:10 Рев моторів уночі заборонили. У Гніванській громаді ввели нові обмеження для мотоциклістів 18:04 Виділені смуги, розумні світлофори і нова організація руху. Які зміни готують для Соборної Від читача 15:48 Російська агресія супроводжується не лише бойовими діями, а й активною інформаційною війною. 17:32 Mercedes за реєстрами, а Volkswagen на відео: чи можуть ТЦК їздити на «фейкових» номерах? photo_camera 16:22 Від коваля до командира роти: вінничанин із псевдо «Грек» отримав орден Богдана Хмельницького 16:00 Скільки коштує ігнорування сторонніх звуків у підвісці? (Новини компаній) 15:37 На війні загинув вінницький музикант та дослідник Ігор Ходжаніязов. У чоловіка залишилося троє дітей 14:58 «Собаче питання» розкололо Гайсин. Куди зникли безпритульні тварини з міського парку? 14:04 Від +35 до +18 за кілька хвилин. Як користуватися кондиціонером у спеку, аби не захворіти 13:02 Трагедія на воді у Ямпільській громаді. На річці Мурафа потонув 34-річний чоловік 12:45 Як знайти свого косметолога серед 1000 пропозицій у Вінниці та на що звернути увагу при виборі (Новини компаній) 12:21 Можна стати студентом і без НМТ. Як змінили правила вступу до вишів у 2026 році? 11:49 Виховали справжніх Героїв. У Вінниці ще 30 матерів полеглих воїнів отримали срібні серця photo_camera 11:09 Понад дві сотні дубів вирубали на Вінниччині. Суд зобов'язав відшкодувати три мільйони 11:01 Команда «Універ-Динамо», яка дислокується у Вінниці, здобула Кубок МВС України 10:05 Вступна кампанія 2026. Як створити електронний кабінет та подати заяви до вишів 10:05 Відкриті літні басейни Вінниччини: огляд кращих місць для відпочинку (партнерський проєкт) 09:47 Де у Вінниці 1 липня не буде води та світла. Перелік вулиць
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up