На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
22:02 Зірки дю Солей, «Інтимні історії», стендап Корогодського і Арсен Мірзоян з Тонею Матвієнко! ТОП подій січня у Вінниці play_circle_filled photo_camera 21:12 «Не заплатив жодної гривні — ні за операцію, ні за лікування»: як живе чоловік з жіночим серцем 21:00 Вінничан попередили про погіршення погоди — туман і посилення морозу. Будьте обережні на дорогах 20:20 На вулиці –20, а домівка без світла: практичні поради, як не мерзнути Від читача 15:47 1700 гривень за... лимонну кислоту photo_camera 19:47 У Вінниці обговорили порядок мобілізації та бронювання священників 19:11 Від аудиторій до укриттів: які виші Вінниці вкладали найбільше в ремонти 19:02 Олександр Зімбовський тимчасово очолив департамент міського господарства Вінниці 18:15 Гіпертонічний криз: чому у Вінниці зросла кількість хворих і як пережити «температурні гойдалки» 17:09 У Вінниці посилили контроль за паркуванням у центрі — як уникнути штрафу та евакуації 16:07 Двоє вінничан продали майже пів гектара землі громади за фейковими рішеннями 15:12 Вирок не нашкодив кар’єрі, але завадила дисциплінарка: що відомо про звільнення судді Ратушняка 14:05 На Пирогова під колесами авто опинився пенсіонер. Ще одна ДТП з пішоходом — у Ладижині 13:12 Купив за крипту фальшивий статус інваліда, щоб виїхати — 36-річного чоловіка зупинили на Вінниччині 12:19 Покинуті авто будуть забирати з вулиць Вінниці. Ухвалили місцевий порядок 11:45 Кращі місця для покупки квітів: як обрати та де замовити (парнерський проєкт) 11:44 Ворог випустив майже 300 дронів та сім ракет по Україні — летіло й через Вінниччину photo_camera 11:34 Вакансії в супермаркеті «Грош», в ТОВ «ВІНСВІТ» та 31 актуальна пропозиція роботи у Вінниці 11:04 Не лише погодинні відключення: на яких вулицях сьогодні вимкнуть електрику через ремонти 10:48 Вінничани надіслали 82 тисячі звернень до міськради: що найбільше турбує громаду? ОПИТУВАННЯ
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up