На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
15:20 Що ви знаєте про жінок, які подарували ім'я вінницьким вулицям? Перевірте за допомогою нашого тесту stars 14:35 На Старому місті будують зливову каналізацію та облаштують дощоприймачі photo_camera 13:58 Хворіє два медики та 23 дитини. Дані про COVID-19 по області 13:01 Екссуддя Чаус став героєм мемів. Добірка реакцій з соцмереж photo_camera Від читача 14:23 Топ 5 рецептов для прекрасного ужина 12:21 «Залиште речі в камері схову», або Що мають знати покупці про свої права stars 11:26 Вася, який любить халяву, зниклі валютчики та інше важливе за 30 липня на 20minut.ua 10:42 ВІДЕО ДНЯ. Над Вінницею кружляють військові літаки play_circle_filled 10:10 Вінниця в Instagram. Кращі фото вінничан за останній тиждень липня photo_camera stars 09:24 В Україні за добу виявили 916 випадків. Скільки на Вінниччині? 08:27 Сьогодні вітаємо Івана та Степана. Історія та прикмети 31 липня play_circle_filled 21:19 Палаюча відпустка. Масштабні пожежі в Туреччині очима вінничан play_circle_filled photo_camera 21:02 Прогноз погоди на вихідні. Коли чекати спеку, а коли дощу 20:12 Під колеса службового авто Муніципальної варти вінничанин вилив мильну воду photo_camera 19:57 «Нива» представила вісім новачків. Половина із них — вихованці вінницького футболу 19:45 «Заручники» облгаза і принципів сусіда. Чому залишилися без газу жителі дому в центрі Вінниці photo_camera 19:19 У музеї Повітряних Сил ЗСУ буде день відкритих дверей. Запрошують в гості 18:10 Міцні вінницькі чоловіки в Instagram. ТОП-10 світлин зі спортзалів та фітнес-центрів photo_camera stars 17:16 Викрили вінничанина, який в мережі вів антиукраїнську пропаганду 16:39 Прийшов голий та просив їсти. В селі за 100 кілометрів від Вінниці знайшли суддю Чауса play_circle_filled
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up