На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:01 Дитина повертається зі школи втомленою і каже, що більше не піде. Що робити? 20:02 Понад 30 видавництв, десятки авторів і книжковий ярмарок: у Вінниці відбудеться VinBookFest photo_camera 19:03 З Вінниччини — на Одещину, а далі за кордон: СБУ викрила схему для ухилянтів photo_camera 18:22 Підкорила журі і публіку: як картини Ірини Лупащенко здобули подвійний тріумф на всеукраїнському конкурсі photo_camera Від читача 12:59 Петиція на звання Героя України(посмертно) 18:03 Посадовець вимагав гроші у фермера за «спокійну» роботу із землею photo_camera 17:07 Роботодавець найняв його обрізати дерева, а той поцупив з машині 45 тисяч 16:48 Побори чи добровільні внески — за що батьки не зобов’язані платити у школі 16:09 Одна пожежа могла перекинутися на будинок: що горіло на Вінниччині за добу photo_camera 15:08 Audi вилетіла на зустрічну. У смертельній ДТП біля Петрика загинула жінка photo_camera 14:12 На Шимка з’явився новий світлофор: як він змінить рух біля ліцею photo_camera 13:13 Дрони й ракета летіли на Україну всю ніч: чим завершилася атака photo_camera 12:55 У Вінниці виявили єдиний в Україні випадок мавпячої віспи: що про це варто знати play_circle_filled 12:45 Вартість клінінгу у 2026 році: скільки коштує чистота у Вінниці та від чого залежить ціна (Новини компаній) 12:21 росія вербує лудоманів. Кабмін визнав азартні ігри загрозою безпеці 11:52 Купюра зі Стусом з’явилася в обігу в день смерті поета photo_camera 11:12 Вінницею у неділю буде складніше проїхати: які вулиці перекриють 10:11 Гарячої води не буде, а світло можуть вимикати: адреси ремонтів у Вінниці 09:30 Захищав Україну з перших місяців вторгнення: Вінниця прощається з Максимом Ковальовим 08:08 У цей день вітайте Олену та захищайте тварин. Історія та забобони 4 вересня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up