На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
08:09 Вітаємо аграріїв та не даємо гроші в борг. Що відзначають 9 вересня 21:00 Від улову до консервів для фронту: підприємець із Бережан передав захисникам 250 кг риби photo_camera 20:20 Росія пересадила «Шахеди» на реактивні двигуни. Тепер їх набагато важче збивати 20:09 У смертельній ДТП загинув архімандрит Іов, який служив у храмі святителя Тихона у Вінниці Від читача 16:00 Кіберполіція Вінниччини застерігає: не станьте жертвою онлайн-шахрайства 19:03 У Вінниці відбудеться творча зустріч із письменницею Наталкою Доляк 18:33 Порожні полиці через тимчасовий ажіотаж? Товарознавиця розповіла, чи чекати на дефіцит узимку 18:06 Через обміління Південного Бугу в Ладижинській громаді вночі вимикатимуть воду 17:25 «Під’їхали на лівих номерах»: як капітан з ТЦК бусифікував пораненого лицаря ордена «За мужність» 16:56 Ветерани з Калинівщини побували на ретриті та спіймали товстолоба вагою понад 33 кілограми photo_camera 16:33 Російська мова на солодощах Roshen: чому її досі можна побачити в українських магазинах? photo_camera 15:28 «Не працювали, а зарплату отримували»: у комунальному підприємстві Вінниці викрили схему на майже пів мільйона 15:07 Росіяни вдарили по телеканалу «Ми — Україна» під час прямого ефіру. Є постраждалі photo_camera 14:42 Після смертельної ДТП поблизу Вороновиці оголосили «Перехват». П’яного водія знайшли у Вінниці play_circle_filled 14:03 Ладижинські школи перейшли на фінансову автономію. Що це означає 13:10 Не проґавте нічні обмеження проїзду: у Вінниці ремонтуватимуть два перехрестя 12:21 У дитсадках навчають англійської мови. Як це працює у Вінниці? 12:04 Сховали під одягом і примотали скотчем: на Вінниччині митники виявили 88 флаконів рідини для вейпів 11:05 У Жмеринській лікарні змінився керівник. Що відомо про Тетяну Вербу, яка тимчасово очолила заклад 10:09 М’ясо продавали без обліку, а ціни занижували: БЕБ викрило компанію на несплаті 14,9 мільйона податків
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up