На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
17:20 «Тисячі імен, десятки місць смерті». 85 років потому згадуємо Бабин Яр і жертв Голокосту на Вінниччині photo_camera 17:18 «Таке ставлення до військового це просто дно!»: чому ветеран війни з інвалідністю нарікає на «Вінницяобленерго»? 17:06 До 3 жовтня у Вінниці обмежать рух через аварію на тепломережі. Де та як об'їхати 16:34 Прокат електросамокатів не заборонять. Як міськрада пояснила це рішення і що пропонує натомість? Від читача 10:03 Паліативний догляд — це не про те, скільки лишилося, а про те, як людина проживе цей час 16:05 Будинок, господарська споруда і гектари сухостою: що горіло на Вінниччині photo_camera 15:09 15-річний хлопець випав із четвертого поверху у Жмеринці 14:15 SOVA х АЗОВ.ONE: Хвиля, Спрага та Герц у благодійному ювелірному дропі «Імена сили» (партнерський проєкт) 14:09 100 тисяч гривень за «легальне життя». На Вінниччині могли «легалізувати» 200 іноземців play_circle_filled photo_camera 13:13 Батьки та 4-річний син загинули під час пожежі у Гайсині photo_camera 13:06 Заморозки вже близько. На Вінниччині вночі температура впаде до -3° photo_camera 12:52 Тисячі доказів і найважча правда. У Вінниці показали фільм про ідентифікацію загиблих play_circle_filled photo_camera 12:21 Audi A6 для Повітряних Сил. Звідки це авто та чому вінничани критикують його передачу? photo_camera 12:12 Ліки дорожчають: що відбувається з цінами та чого чекати вінничанам 11:01 П'яний СЗЧешник після ДТП замкнувся в авто з гранатою: поліція всю ніч вела з ним переговори 10:45 У Вінниці відкрили «Естетику Зору» — центр, де офтальмологія поєднується з технологіями та турботою про пацієнта (Новини компаній) 10:01 Вінниця прощається з полеглим воїном Володимиром Зінченком 09:42 Де у Вінниці 29 вересня не буде води та світла: перелік адрес 09:28 Українці бойкотували Європи з флаг-футболу через участь росіян: який результат 09:25 Україна вшановує пам'ять жертв трагедії Бабиного Яру. Історія, заборони та прикмети 29 вересня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up