На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?

На цьому тижні починається Різдвяний піст. Як правильно приготуватися?
  • Вже з суботи, 28 листопада, православні християни на цілих 40 днів відмовляться від м'яса, молочних продуктів і яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти.

За новим стилем 28 листопада починається останній в цьому році тривалий піст, який закінчиться 7 січня. Різдвяний піст — це 40-денне говіння, яке в православному церковному уставі ще називають Чотиридесятницею. А також — Пилипівкою: адже заговини на піст припадають на день пам'яті святого апостола Пилипа.

Під час посту забороняється вживати м'ясні та молочні продукти і яйця. Проте одного лише цього недостатньо. Священики зазначають, піст — не мета, а засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів.

Щоб не нашкодити здоров'ю і поступово увійти в піст, лікарі радять почати готуватися до зміни раціону. Для цього організм потрібно гарненько наситити білком.

Не варто забувати про фрукти та овочі. Їх рекомендують вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи — те, що потрібно. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти потрібно маленькими порціями по чотири-п'ять разів на день. І головне під час посту — зменшити свою активність.

Перед тим як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно розповість, чи впорається ваш організм з великою кількістю рослинної клітковини.

Пам'ятайте, що постити не можна з людям з хворобами шлунка, дітям, вагітним жінкам і літнім людям.

Опитування

Чи притримуєтесь ви посту?

 

Читайте також:

Нові дані по COVID: скільки випадків на 23 листопада в Україні та на Вінниччині?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
19:19 Від ковідної тисячі до зимової підтримки: як змінилася реальна вартість державної допомоги 19:06 На пішохідному переході у Нестерварці збили 10-річного хлопчика 18:28 «Підійшов чоловік із довгим сивим волоссям»: у Крижополі познущалися над пам’яттю про полонених і зниклих безвісти 18:05 Екологи перевірили Південний Буг: що виявили у воді Від читача 10:06 Запрошують на біблійний семінар у Вінниці для ВПО та родин Захисників 17:32 Скільки закладів освіти постраждали від обстрілів на Вінниччині: дані та наслідки 17:25 Шукаєте де вигідно придбати будівельні матеріали? Добірка будівельних баз та магазинів (партнерський проєкт) 17:07 Затримали банду, що продавала «пігулки для схуднення»: серед обвинувачених — вінничани 15:55 Чому світло вимикають не скрізь і що чекати взимку — пояснив голова «Укренерго» 15:30 Академія розвитку БО: шлях спільнот, які зростають (Новини Нацплатформи МСБ) 14:48 У Вінниці оновлюють зупинку біля трамвайного депо — готують платформу під низькопідлогові VinWay та Tram-2000 14:16 Вакансії в супермаркеті «Грош», в АН «Благоустрій», ТОВ "ВКХП №2" та 72 актуальні пропозиції роботи у Вінниці 13:39 Новий міст у Вінниці: місто замовило експертизу проєкту за понад 1 мільйон гривень 13:09 Під час повітряної тривоги у Вінниці мешканці не могли потрапити в укриття 12:14 Липовецькій громаді повернули водойму, що десятиліттями перебувала в чужих руках 11:25 “Бережіть фінансову репутацію змолоду” - ПриватБанк запустив просвітницьку кампанію з основ фінансової безпеки (Новини компаній) 11:20 Встановили особу молодого чоловіка, якого збив вантажний потяг у Вінниці 10:28 Наслідки масованої атаки: сотні дронів, десятки ракет і жертви в кількох областях України photo_camera 10:25 Допоможуть у тяжку хвилину: ритуальні послуги та товари, кафе та обіди на замовлення (партнерський проєкт) 10:02 У центрі Вінниці на цілий день вимкнуть воду — перелік адрес
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up