Клуб «Нептун» організував традиційний заплив до Жіночого дня. Вирубали невеличку ополонку. Незважаючи на потепління повітря, температура Вишенського озера через покриття кригою залишалася майже такою ж, як і взимку – не більше п’яти-шести градусів.
Найкращий подарунок
Спочатку вручили грамоти і подарунки з нагоди свята представницям прекрасної статі, а також найактивнішим моржам-чоловікам. «Нептунівці» організували своєрідний перфоманс для глядачів, адже входили у воду з віночками на голові, а в руках тримали повітряні кульки. Лунали жарти на кшталт: «Нехай чоловіки зайдуть першими – воду зігріють!».
47-річна Ірина Гавронська має за плечима 20-річний стаж моржування. Каже, що відчуття після святкового купання – неймовірні.
– Я сказала чоловіку, що занурення в ополонку за чудової сонячної погоди – найкращий подарунок до Восьмого березня. Тепер хочеться ще раз покупатися і позагоряти! Весняне моржування відрізняється від зимового гарним настроєм, адже все навкруги розквітає, – Ірина Гавронська.
Пані Гавронська каже, що після дебюту у моржуванні для людини практично немає проблем опанувати будь-що і підкорити будь-яку вершину. Моржують й члени її родини. Ірина також любить бувати у походах, разом з чоловіком займається бальними танцями і фігурним катанням.
Продовження життя
У запливі взяв участь найстарший морж Вінниці – 81-річний Віктор Фірсов. Він дружить з крижаною водою близько 35 років. Уникає її лише у 20-градусні морози.
Віктор Фірсов починав загартовуватися з бігу у морозну погоду (в одних трусах!), згодом перейшов на зимове плавання. Нині велику увагу приділяє фізкультурі, плаванню, бігу, роботі на тренажерах. Все це допомагає ветерану витримувати навантаження крижаною водою. Простуд у дідуся взагалі не буває, інфекційних хвороб – також практично ні.
Віктор Фірсов вважає, що моржування продовжує людям життя (офіційна медицина не розділяє поки що цієї думки). Адже це заняття тренує капіляри і судини, робить їх більш еластичними.
Вилікувала запалення легенів
Моржі згадують радикальні випадки лікування і оздоровлення. Приміром, близько десяти років тому 17-річна Ілона, дочка Ірини Гавронської, хворіла на двостороннє запалення легенів. Їй кололи антибіотики.
На Водохреща дівчина вирішила спробувати вперше в життві зануритися в ополонку (разом з мамою). Мовляв, якщо в цей день у святій хрещенській воді не захворієш, то можна тоді й вилікуватися?!
– Так і вийшло. Організм Ілони включив додаткові ресурси. І через три дні запалення легенів без жодних ліків немов рукою зняло, – згадує Ірина Гавронська.
Різнопланова підготовка
Раїса Макієвська наголошує, що для моржування необхідна спортивна підготовка. Бажано при цьому займатися різними видами.
– Я в юнацтві захоплювалася гімнастикою. Зараз активно бігаю – нещодавно стала першою на всеукраїнських змаганнях серед ветеранів у Луцьку. Полюбляю кататися на велосипеді і роликах, – каже пані Макіївська.
Президент «Нептуна» щодня протягом години-півтори виконує зарядку і фізичні вправи. Влітку плаває по півгодини. А ось взимку, за словами Раїси Макієвської, багато часу перебувати у воді не потрібно – це може зашкодити .
Людмила Золотова катається на велосипеді, влітку щодня пропливає по десять кілометрів. Цілорічно купається вечорами, бо не встигає перед роботою.
– На Вишенському озері останнім часом моржує багато людей, в тому числі студентів. Нерідко доводиться чекати черги, щоб зануритися в ополонку, – каже Людмила Золотова.
Пані Золотова захопилася моржуванням випадково. У радянські часи вона веслувала на байдарці. В акваторії «Спартаку» взимку впала з човна. Благополучно допливла до берега і вирішила приєднатися до моржів, які гуртувалися як раз на цьому пляжі.
Куди звертатися
Міський спортивно-оздоровчий клуб «Нептун» базується у турклубі «Меркурій» (тел. 32-47-78). За довідками також можна звертатися до його президента Раїси Макієвської (тел. 43-88-17).
Вже 350 вінничан отримали посвідчення в клубі «Нептун», неофіційно моржів вдвічі більше. Вони переважно займаються на Вишенському і Тяжилівському озерах, пляжах «Хімік» і «Спартак». Щоб увійти до клубу, необхідно купатися цілий рік під опікою наставників. Приміром, на Вишенське озеро моржі приходять з п’ятої ранку.
Як почати
Починати моржувати радять влітку у прохолодні дні, коли майже ніхто не купається. У першу чергу можна лише занурювати в холодну воду ноги.
– Організм людини – дуже розумний. Він підкаже, яку саме систему закалювання обрати. Серед іншого, для підготовки можна використовувати обливання холодною водою. Це особливо підходить вінничанам, які мешкають далеко від водоймищ, – каже Людмила Золотова.
Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.
№ 7 від 12 лютого 2025
Читати номер