Винницкое воркаут-реалити: как добиться прогресса в тренировках

Винницкое воркаут-реалити: как добиться прогресса в тренировках
Шестая тренировка. Несмотря на майские праздники, в выходные наши участник все равно пришли тренироваться. Делали они это увереннее, чем в прошлые разы. Однозначно прогресс пошел

В субботу, второго мая, наши участники традиционно делали силовые упражнения, а в воскресение бегали, приседали и качали пресс. Все упражнение делали только на максимум повторений.

- Главное - не халтурить, - говорит тренер Виталий Ворохоб. - Мозг, это такая штука, которая постоянно будет вам твердить “больше не могу”. Надо преодолевать себя и делать упражнение. В чем заключается прогресс? В том, чтобы каждую тренировку делать больше, на один раз или хотя бы на полраза, но больше.

Наши участники Вова Дозорец и Тарас Чуприна так полюбили воркаут, что дополнительно записались на тренировки к Виталию. В этот раз тренировать помогал Владимир Костомаров из команды Виталия Ворохоба. Он следил за парнями, чтобы они не халтурили.

Previous Next

Участница проекта Татьяна Собканюк привела на тренировку своего внука. Мальчику чуть больше года. Он уже с малых лет приучается к спорту.

Previous Next

Также в субботу к нам пришел новый участник Сергей Литинский. Парень до этого уже занимался спортом, привел свое тело в порядок, но перестал прогрессировать. Теперь задача нашего тренера помочь Сергею увеличить его физические показатели. Справится ли он с этим? Читайте в следующих публикациях реалити.

Новый участник:

 Сергей Литинский (29)

- Пришел на тренировку на полчаса раньше. Не мог дождаться, когда уже начнется. Очень хочу тренироваться. Надеюсь, что этот проект поможет мне расти в спорте и улучшить свои показатели.

Подтягивания - 11

Пресс - 50

Брусья  - 26


Воркаут-реалити - что за проект?
Напомним нашим читателям, что сайт 20minut.ua, вместе с командой "Street Workout Vinnitsa" начал совместный проект «Стань сильнее». Более двух месяцев винничане будут тренироваться с опытным тренером Виталием Ворохобом. Каждый участник будет тренироваться по собственной программе. О тренировках и успехах наших участников мы будем рассказывать:

- На сайте 20minut.ua в рубрике “Воркаут-проект”,

- в газете RIA

- группа ВК - “Воркаут проект "СТАНЬ СИЛЬНІШЕ"

Также читатели могут получить настоящий турник у себя дома. Для этого нужно вступить в нашу группу в "Вконтакте", репостнуть первую запись и написать под ней: "хочу турник".  

 
Коментарі (1)
  • Дарья

    Цікавий проект, особливо буде цікаво чи всі ці тренування не були даремними, які будуть кінцеві результати. Підтягування, прес та брусья до початку проекту та після.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Вінниці за сьогодні

21:01 Хабар за водіння під наркотиками: на Вінниччині водій хотів відкупитися за 400 доларів 19:01 У понеділок відбудеться фест патріотичної пісні імені Максима Шимка 18:01 На Вінниччині 408 людей захворіли на тяжку форму грипу та ГРВІ 16:58 Безсоння: експерти назвали найшкідливіші продукти (ОПИТУВАННЯ) Від читача 16:28 Асоціація міст України запропонувала власну Концепцію змін до Конституції 16:16 Задивився на голубів. Історію про добряка барана опублікував Подільський зоопарк play_circle_filled 16:01 Ураганний вітер і хуртовини: синоптики попередили про потужний циклон 15:01 Фіолетова від побоїв: мисливець за іконами пограбував бабусю play_circle_filled photo_camera 14:55 Меморіальну дошку з іменами загиблих вінничан встановили біля Собору photo_camera 14:06 Оголосили про підозру 14-річній вінничанці, яка з подругами мордувала знайому play_circle_filled 13:31 Колона монахів перекривала Соборну. Що це було? photo_camera stars 12:50 Відкриття фірмового магазину дверей TERMINUS у новому форматі (Новини компаній) 12:31 На Литвиненка зарізали та скинули з сьомого поверху 19-річного хлопця. Подробиці play_circle_filled photo_camera 11:55 У Стрижавці померла й воскресла бабуся. Коли викопали яму — небіжчиця ожила play_circle_filled 11:01 Кір повернувся. На Вінниччині захворіли ще двоє людей 10:30 Вінниця в Instagram. Кращі фото за 17 — 22 лютого photo_camera stars 10:10 Вінниця-1983. У мережі опублікували ретро-відео про наше місто play_circle_filled 10:01 Важливе за вчора. Найцікавіші новини 21 лютого, які ви могли пропустити 09:21 У цей день 119 років тому на пароплаві загинули 128 людей. Історія та прикмети 22 лютого
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up