Винницкое воркаут-реалити: как добиться прогресса в тренировках

Винницкое воркаут-реалити: как добиться прогресса в тренировках
Шестая тренировка. Несмотря на майские праздники, в выходные наши участник все равно пришли тренироваться. Делали они это увереннее, чем в прошлые разы. Однозначно прогресс пошел

В субботу, второго мая, наши участники традиционно делали силовые упражнения, а в воскресение бегали, приседали и качали пресс. Все упражнение делали только на максимум повторений.

- Главное - не халтурить, - говорит тренер Виталий Ворохоб. - Мозг, это такая штука, которая постоянно будет вам твердить “больше не могу”. Надо преодолевать себя и делать упражнение. В чем заключается прогресс? В том, чтобы каждую тренировку делать больше, на один раз или хотя бы на полраза, но больше.

Наши участники Вова Дозорец и Тарас Чуприна так полюбили воркаут, что дополнительно записались на тренировки к Виталию. В этот раз тренировать помогал Владимир Костомаров из команды Виталия Ворохоба. Он следил за парнями, чтобы они не халтурили.

Previous Next

Участница проекта Татьяна Собканюк привела на тренировку своего внука. Мальчику чуть больше года. Он уже с малых лет приучается к спорту.

Previous Next

Также в субботу к нам пришел новый участник Сергей Литинский. Парень до этого уже занимался спортом, привел свое тело в порядок, но перестал прогрессировать. Теперь задача нашего тренера помочь Сергею увеличить его физические показатели. Справится ли он с этим? Читайте в следующих публикациях реалити.

Новый участник:

 Сергей Литинский (29)

- Пришел на тренировку на полчаса раньше. Не мог дождаться, когда уже начнется. Очень хочу тренироваться. Надеюсь, что этот проект поможет мне расти в спорте и улучшить свои показатели.

Подтягивания - 11

Пресс - 50

Брусья  - 26


Воркаут-реалити - что за проект?
Напомним нашим читателям, что сайт 20minut.ua, вместе с командой "Street Workout Vinnitsa" начал совместный проект «Стань сильнее». Более двух месяцев винничане будут тренироваться с опытным тренером Виталием Ворохобом. Каждый участник будет тренироваться по собственной программе. О тренировках и успехах наших участников мы будем рассказывать:

- На сайте 20minut.ua в рубрике “Воркаут-проект”,

- в газете RIA

- группа ВК - “Воркаут проект "СТАНЬ СИЛЬНІШЕ"

Также читатели могут получить настоящий турник у себя дома. Для этого нужно вступить в нашу группу в "Вконтакте", репостнуть первую запись и написать под ней: "хочу турник".  

 
Новини за темою Новини за темою
Коментарі (1)
  • Дарья

    Цікавий проект, особливо буде цікаво чи всі ці тренування не були даремними, які будуть кінцеві результати. Підтягування, прес та брусья до початку проекту та після.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Вінниці за сьогодні

20:58 Зеленський призначив на Вінниччині нових суддів. Указ вже підписаний 20:45 «Вінницькі блискавки» стартували у вищій лізі перемогами photo_camera 20:01 «Плаватимуть статечно тумани»: синоптик уточнила прогноз погоди на тиждень 17:12 Експерти попереджують про два фактори: що очікує долар та євро на тижні? Від читача 13:29 "В нас заведено говорити не онкохвора, а онкоодужуюча!" - Алла Асадчих 16:38 Вінницький кікбоксер отримав відзнаку за найшвидший нокаут на чемпіонаті світу 16:00 У Вінниці обікрали магазин «Єва». Допоможіть знайти причетного (ФОТО) 15:10 Головні автомобільні новини – за 5 хвилин. Тиждень №42 14:20 «Ватіс» «Каріна» та три школи: з бізнесменами перевірять й освіту 14:08 Вистави з «сексом», диваки та кач від Несплячих. Чим запам’ятався 2-й день Air ГогольFest photo_camera 14:00 Вінничанки Богдана Плотиця та Олена Боднар у фіналі конкурсу «Міс Україна Всесвіт» 13:30 На кір у цьому році захворіли 4030 вінничан. Скільки з них не були щеплені? 13:17 Фотоностальгія: Як виглядала Вінниця в «лихі 90-ті» photo_camera 12:40 Графік планових відключень світла у Вінниці на наступний тиждень (21-27 жовтня) 11:51 «Скасовується літній час»: у Кабміні назвали дату переходу на зимовий час 10:58 На Землю насувається сильна магнітна буря червоного рівня небезпеки 10:22 «Нива» здобула другу поспіль домашню перемогу, здолавши «Чайку» 10:18 Цей день, 20 жовтня: яке сьогодні свято та що не можна робити 10:01 Alyona Alyona, 3D-принтер, Ква(ко)ролі. Чим здивує 3-й день Air ГогольFest (ПРОГРАМА) 09:13 Курс валют НБУ на 20 жовтня. За скільки сьогодні продають євро?
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up