Винницкое воркаут-реалити: как добиться прогресса в тренировках

Винницкое воркаут-реалити: как добиться прогресса в тренировках
Шестая тренировка. Несмотря на майские праздники, в выходные наши участник все равно пришли тренироваться. Делали они это увереннее, чем в прошлые разы. Однозначно прогресс пошел

В субботу, второго мая, наши участники традиционно делали силовые упражнения, а в воскресение бегали, приседали и качали пресс. Все упражнение делали только на максимум повторений.

- Главное - не халтурить, - говорит тренер Виталий Ворохоб. - Мозг, это такая штука, которая постоянно будет вам твердить “больше не могу”. Надо преодолевать себя и делать упражнение. В чем заключается прогресс? В том, чтобы каждую тренировку делать больше, на один раз или хотя бы на полраза, но больше.

Наши участники Вова Дозорец и Тарас Чуприна так полюбили воркаут, что дополнительно записались на тренировки к Виталию. В этот раз тренировать помогал Владимир Костомаров из команды Виталия Ворохоба. Он следил за парнями, чтобы они не халтурили.

Previous Next

Участница проекта Татьяна Собканюк привела на тренировку своего внука. Мальчику чуть больше года. Он уже с малых лет приучается к спорту.

Previous Next

Также в субботу к нам пришел новый участник Сергей Литинский. Парень до этого уже занимался спортом, привел свое тело в порядок, но перестал прогрессировать. Теперь задача нашего тренера помочь Сергею увеличить его физические показатели. Справится ли он с этим? Читайте в следующих публикациях реалити.

Новый участник:

 Сергей Литинский (29)

- Пришел на тренировку на полчаса раньше. Не мог дождаться, когда уже начнется. Очень хочу тренироваться. Надеюсь, что этот проект поможет мне расти в спорте и улучшить свои показатели.

Подтягивания - 11

Пресс - 50

Брусья  - 26


Воркаут-реалити - что за проект?
Напомним нашим читателям, что сайт 20minut.ua, вместе с командой "Street Workout Vinnitsa" начал совместный проект «Стань сильнее». Более двух месяцев винничане будут тренироваться с опытным тренером Виталием Ворохобом. Каждый участник будет тренироваться по собственной программе. О тренировках и успехах наших участников мы будем рассказывать:

- На сайте 20minut.ua в рубрике “Воркаут-проект”,

- в газете RIA

- группа ВК - “Воркаут проект "СТАНЬ СИЛЬНІШЕ"

Также читатели могут получить настоящий турник у себя дома. Для этого нужно вступить в нашу группу в "Вконтакте", репостнуть первую запись и написать под ней: "хочу турник".  

 
Коментарі (1)
  • Дарья

    Цікавий проект, особливо буде цікаво чи всі ці тренування не були даремними, які будуть кінцеві результати. Підтягування, прес та брусья до початку проекту та після.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Вінниці за сьогодні

19:11 Маршрути, деталі та призи Вінницького напівмарафону. Місто біжить 26 травня 17:00 Завтра у Вінниці на дев'ять годин знеструмлять одну вулицю 16:15 «Нестабільна погода»: вінничан порадує сонце та накриє гроза 15:34 Тимчасово не їздитимуть тролейбуси від «Урожаю» до ВНАУ. Коли та чому? Від читача 10:42 “Насолоджуйтесь життям, бо воно нам дається лише один раз!” - Павло Зібров 14:59 Корпоративна Культура Соціально-Відповідального Бізнесу (Прес-служба ФГ «Подільська громада») 14:55 У Бершаді під колеса «ВАЗу» потрапила 69-річна велосипедистка 14:00 Двадцятирічний вінничанин носив у рюкзаку наркотики. Виявили понад 10 торбинок 13:32 У храмі впала стеля. Чому у Степанівці не скинуться на ремонт купола? 12:10 «Потрібні кошти, аби продовжити обстеження»: родина Черниш просить про допомогу 12:10 «До нього приносять не тільки травмованих горобців» Волонтер з Вінниці рятує їжаків, котів, білок, лисиць... 12:00 Повалені дерева та підтоплені будинки: рятувальники ліквідовували наслідки негоди photo_camera 11:50 У парку Ющенка почали пиляти алею з вікових дубів: зрізали три дерева play_circle_filled photo_camera 11:25 Квантові тролейбуси: 12 вінницьких «рогатих», яких не випустять у місто photo_camera 11:22 Сів у електричку та зник. Шукають Дмитра Шарпанова 11:00 Перевірся на ВІЛ безкоштовно і за 15 хвилин 10:47 На Воїнів-Інтернаціоналістів просять облаштувати додаткову «зебру» 10:10 «Коли він приймав присягу, я плакала» Вінничани про те, чого чекають від президента photo_camera 09:59 Цьогоріч планують замінити більше 4 кілометрів тепломереж 09:00 Курс валют у Вінниці на сьогодні, 22 травня 2019 року
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up