Паніка або тотальна халатність, — психолог пояснила поведінку вінничан під час карантину

Паніка або тотальна халатність, — психолог пояснила поведінку вінничан під час карантину
Тетяна Нікіфорова, практичний психолог та бізнес-тренер
  • Карантинні заходи порушили наш звичний ритм життя. Одні люди в самоізоляції відчувають неспокій і тривогу, інші — ставляться до карантину, як до відпустки. 
  • То як не вдаватися в крайнощі: залишатися врівноваженим і водночас не ставитися до ситуації занадто безпечно? Розповіла психолог Тетяна Нікіфорова.

Для тих, хто панікує під час спалаху захворювання, практикуючий психолог Тетяна Нікіфорова в першу чергу пропонує припинити моніторити ситуацію щохвилини.

— Якщо гуглити «Випадки зараження коронавірусом» кожні кілька годин, це похитне ваш психологічний стан. Спробуйте обмежити потік інформації, — рекомендує психолог. — Скоротіть час перегляду новин і переконайтеся, що вони надходять з надійних джерел. Займіться приємною діяльністю, наприклад, улюбленим хобі, турботою про сім’ю або виділіть час для відпочинку.

Що стосується санітарних норм, то варто дотримуватися усіх запобіжних заходів. І розуміти, що події не обов'язково розгортатимуться за найгіршим сценарієм. Просто треба потурбуватися про свою безпеку — дослухатися до порад медиків. 

Авторизуйтесь і читайте 5 статей безкоштовно

Друже! Ви читаєте преміум-статтю на сайті "20хвилин". Це екслюзивна стаття нашого журналіста, якої немає в жодному іншому виданні. Ми витратили багато часу та зусиль для її написання.

Ми віримо в те, що незалежна журналістика, як і всяка праця, заслуговує на справедливу оплату. Підпишіться на один з трьох преміум-пакетів та читайте всі найкращі статті. А пять статей щомісяця ви зможете прочитати безкоштовно після авторизації.

redactor
Вадим Павлов,
Головний редактор 20minut.ua
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 Вечеря для хорошого сну. Що радить їсти дієтолог, щоб добре спати? 20:00 Готує каву на піску з часником і не тільки. Історія та секрети Сан Санича play_circle_filled photo_camera stars 19:30 Якби вчителька не забила на сполох. Хлопчика знайшли у закинутій вантажівці 18:00 Рубав та продавав. На Вінниччині зловили чорного лісоруба цінних порід дерев Від читача 11:46 Запрошуємо представників ЗМІ у престури на тему «Надання безоплатної правової допомоги у сфері земельних відносин» 17:15 Епідемія грипу на порозі. Медики дали рекомендації перед сезоном застуд 16:50 «Скандали, інтриги, розслідування». Після аварії на Урожаї минуло півроку, а згоди так і не дійшли stars 16:30 Дощі, вітри та похолодання: синоптики попередили про складну погоду на вихідні 15:45 Нанюхався фену та накурився травки. На Келецькій зупинили водія маршрутки 15:10 Найякісніше життя в Україні мають вінничани. Вінниця всьоме очолила рейтинг 15:05 Від $16 тисяч до $230 тисяч. ТОП найдорожчих і найдешевших квартир, що продають у Вінниці photo_camera stars 14:00 Три летальних та 185 нових випадків за добу. Дані про ковід по області 12:45 Стрибнула з другого поверху. З дитячої лікарні втекла Лариса з немовлям 12:00 На Київській знову закрили підпільний гральний заклад. Вдруге за два місяці 11:29 Повідомили про замінування будівлі казначейства. На Пирогова утворився затор 11:28 Вінничани в Італії зупинилися за крок від медалей на чемпіонаті Європи з флаг-футболу 11:10 Підозрюється у крадіжці. Допожіть знайти Максима Натруса (ФОТО) 10:25 Важливе за 15 вересня на 20minut.ua. Найцікавіші новини, які ви могли пропустити 09:35 Заробіток 50/50. КОРДівці «вломились» до проституток та затримали сутенершу (ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera 09:05 Дані про COVID: в Україні виявили 5 744 випадки. Скільки на Вінниччині?
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up