Як стати суперменом у ліжку

За статистикою, середня тривалість статевого акту - усього дві-три хвилини. Мало яка жінка може одержати задоволення за такий короткий час. Між тим, навчитися доставляти партнерці насолоду і стати суперменом не так уже й складно.
Техніка "стоп-старт"
Вона розроблена американським лікарем-урологом Джеймсом Сімансом ще піввіку тому, але з тих пір неодноразово доводила свою ефективність. Суть методики в тому, щоб утримувати сім'явиверження на піку збудження. Якщо освоїти цей спосіб, можна навчитися контролювати еякуляцію вже через 2-10 тижнів занять!
Отже, залишившись на самоті, почніть стимулювати своє "достоїнство" рукою, але, майже дійшовши до оргазму, зупиніться, відпочиньте і потім знову продовжуйте. Досягніть того, щоб у вас було три 15-хвилинних "сеанси" підряд без еякуляції. Потім робіть цю вправу, використовуючи засіб для змащування, через який не оргазмувати буде важче. Досягніть того ж - трьох 15-хвилинних "сеансів".
Потім потрібно робити те ж, стримуючи розрядку уповільненням темпу, але не повним його припиненням. Як тільки ви відчуєте, що можете управляти сім'явиверженням, цю техніку можна спробувати під час сексу. Важливо тільки, щоб "випробування" проходили в позиції, у якій ви можете управляти процесом.
Ідеально, щоб дівчина лежала зверху, а чоловік контролював її рухи, тримаючи руками за стегна. Потім те ж саме можна повторити в позах збоку, ззаду, а потім - перейшовши в місіонерську, у якій контролювати себе найскладніше.
Техніка "стискання"
Цей метод придуманий відомим американським сексологом Вільямом Мастерсом і його асистенткою Вірджині Джонсон. Суть його в тому, щоб вчасно стиснути "достоїнство", стримуючи еякуляцію.
Робити це потрібно великим пальцем, притиснутим до нижньої частини статевого члену (де голівка з'єднується зі стовбуром) і вказівним, що перебуває навпроти великого, інші пальці повинні охоплювати стовбур. При цьому стискати потрібно сильно і не рухати пальцями, тому що це може запросто стимулювати оргазм.
Потренуватися ви можете зі своєю партнеркою: потрібно, щоб дівчина пестила вас спочатку сухою рукою, а потім зі змащенням. У момент настання оргазму вона повинна стискати член зазначеним способом на 15-20 секунд і повторити усю вправу 2-3 рази. Потім можна спробувати цей метод у ліжку. Необхідно, щоб дівчина сіла навпроти вас. Під час фрикцій треба зупинитися в момент перед оргазмом і стиснути "достоїнство", як під час тренувань.
Якщо робити цю вправу раз на тиждень протягом трьох місяців, незабаром ви будете впевнено контролювати сім'явиверження.
Даоська техніка
Ця техніка контролю сексуальної енергії застосовується безпосередньо під час сексу. Почніть із того, що чергуйте три неглибоких і один глибокий рухи, довівши їхнє число за один підхід до 81. Коли відчуваєте наближення еякуляції, витягніть "достоїнство", але так, щоб воно на 2-3 см залишилося всередині. Потім почніть чергувати п'ять неглибоких і одну глибоку фрикцію, а на останньому етапі оволодіння технікою - дев'ять неглибоких і один глибокий рухи.
Пози
Важливо й те, у якій позиції ви займаєтеся любов'ю. Для тривалого статевого акту підходять усі пози, у яких чоловік може управляти ситуацією. Найгірша - місіонерська. А от офіцерська, у якій ноги жінки перебувають на плечах партнера, і всі пози "чоловік ззаду" - найкращий варіант. Добре підходять також позиції, у яких партнер може подати дамі сигнал зупинитися або продовжити рухи, наприклад, "жінка зверху".
Дієта
Щоб добре "справлятися" у ліжку, потрібно правильно харчуватися. Тим, хто хоче займатися сексом довго, варто дотримуватися особливого раціону, що включає потрібні мікроелементи.
1. Цинк. Він необхідний для гарної потенції. Наприклад, в організмі 20-річного чоловіка приблизно 2,2 г цинку. З віком його кількість падає, а значить, погіршується ерекція і взагалі здатність до тривалого статевого акту. Якщо вам уже за 30, необхідно приймати приблизно 15 мг цинку в таблетках щодня. Також ця корисна речовина міститься в устрицях, вівсі, житі, пшениці, сирих яйцях, горосі, чечевиці і печінці.
2. Для відмінної потенції потрібне гарне кровопостачання, а воно неможливе без кисню, який допомагає транспортувати вітамін Е. Він міститься у продуктах з нерафінованого борошна, хлібі, кашах, горіхах. Є цей вітамін і в соняшниковій олії, шпинаті, неочищеному рисі, моркві, бананах, яйцях, помідорах, баранині.
3. Магній. Цей елемент допомагає продовжити статевий акт. Він є у вівсяній крупі, абрикосах, квасолі, чорносливі.

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.