«Я не допомагаю»: як впоратись з почуттям провини під час війни

«Я не допомагаю»: як впоратись з почуттям провини під час війни
  • Війська окупанта намагаються зруйнувати цілі області України, тож у багатьох українців може виникати почуття провини через те, що вони перебувають у більшій безпеці, ніж інші.
  • Є чимало причин для подібних емоцій та думок, але вони є нормальними у такий час, і з ними потрібно боротись.

Почуття провини під час війни здатне паралізувати та позбавляти продуктивності і чесного погляду на ситуацію, тому його потрібно швидко викорінювати, пишуть експерти з Психологічної підтримки.

Чому виникає відчуття вини:

  • Через те, що ви перебуваєте у більшій безпеці, ніж інші;
  • Через те, що не патрулюєте вулиці чи не тримаєте зброю в руках, захищаючи країну від окупантів.

— Бути живим, бути в безпеці, бути далеко від місця подій, дбати про безпеку своїх дітей – нормально. Боятися, рятуватися, панікувати та втікати – наші природні реакції на небезпеку, пов’язані з інстинктом виживання. Вони спрацьовують першими. Це нормально, — наголошують фахівці.

Відео дня

Як побороти почуття провини

Переконайтеся, що ви та ваші близькі справді у безпеці. Перевірте, чи можете проявити вдосталь турботи та забезпечити базові потреби: сон, їжа, гігієна, базова медицина.

Увімкніться в активну діяльність у будь-якій сфері, яка вам доступна. Навіть невеликі справи можуть зіграти вирішальну роль.

Визначте, у який спосіб можете надавати підтримку нашим захисникам, біженцям й усім, хто її потребує.

Долучайтеся до спільнот, які вже щось роблять. Не лишайтеся наодинці, вмикайтесь в робочі процеси та ініціативи.

Складіть план: що саме і в який спосіб ви можете зробити

Дійте і не виніть себе!


 

Читайте також:

На польські вокзали прибувають біженці з Вінниці: волонтери просять про допомогу

Вінничанка Дарина Красновецька співала на конкурсі краси Miss Supranational 2022

Коментарі (1)
  • Стоп Вийни

    нехай провина  буде  у  тих  кто по польщам як щуры повтикав.пид  видом

    беженцив .и у тих  кто в  разгар  лита  продае  огурцы  по 40 грн. кило и помыдоры по 60 .

12:33 Родини загиблих воїнів можуть отримати допомогу на оплату комуналки. Але є нюанси 12:07 Зміни у жовтні, доля навмисно збитої собаки та інше важливе за 3 жовтня у Вінниці 11:22 Без води та світла. Перелік адрес, де у Вінниці 4 жовтня відключили послуги 10:24 «Полювання на лисиць»: вінницькі радіопеленги привезли шість медалей з кубка Європи photo_camera Від читача 16:03 ПРИМУСОВА ПАСПОРТИЗАЦІЯ легітимна виключно для злочинців! 09:56 Всадив ніж у серце. У Бершадській громаді 25-річний син вбив рідну матір play_circle_filled photo_camera 08:48 На Келецькій BMW знесло зупинку громадського транспорту. З'явилося відео play_circle_filled photo_camera 08:23 Сьогодні вітаємо Данила та Назара. Історія, заборони та прикмети 4 жовтня play_circle_filled 21:01 Ворожа куля обірвала життя. Оратів попрощався з загиблим Героєм photo_camera 20:10 ФОП у 15 років: юний вінницький волонтер зареєстрував на сайті президента петицію play_circle_filled 19:07 ГРВІ та грип. Де у Вінницькій області найвищі рівні захворюваності? play_circle_filled photo_camera 18:35 Понад 160 вінницьких вулиць отримали нові назви. Чи знаєте ви на честь кого? (ТЕСТ) 18:04 На Вишеньці 19-річний парубок мав розкласти 25 «закладок». Не встиг photo_camera 17:22 «Хаймарсів буде більше і ще дечого». Що робила у Пентагоні онука нашого земляка з Калинівки? 17:14 Наслідки ДТП вихідних: п'ятеро травмованих, шість побитих машин та мотоцикл photo_camera 16:11 З жовтня субсидії та пільги виплачує Пенсійний фонд України 15:15 Боронячи нашу країну загинув 56-річний військовий з Вінниччини photo_camera 15:01 «Може сотні років стояти». Столяр продає дубовий стіл, всі виручені гроші передасть військовим photo_camera 14:29 На Нечая Chevrolet збив 74-річного пішохода. Потерпілий загинув 13:34 Історія міста у світлинах, як зігрітися у холодній квартирі та інше важливе за 2 жовтня у Вінниці
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up