Бегали, отжимались, качали пресс, подтягивались, приседали, растягивались. Так каждую субботу и воскресение проводили три девушки и два парня. В четверг, 9 июля, мы провели финальную тренировку, подбили результаты и наградили ребят призами от редакции и нашего партнера, сети спортивных магазинов и залов “Максимус”.  

Фото 1 з 5

Previous Next

1. 
2. 
3. 
4. 
5. 

Previous Next

В последний день тренировок наши герои сдавали экзамены на турнике и брусьях. Каждый из участников показал, чего он достиг за все время участия в проекте. Физические показатели пошли вверх. У некоторых стремительно, у некоторых пока не очень. Но все наши герои  пообещали, что продолжат тренироваться самостоятельно.

Чего достигли участники проекта?

Татьяна Собканюк (53)

Начала свой спортивный путь с первой тренировки. В проект пришла, чтобы победить свою лень и начать заниматься.

- После тренировок в проекте стала чувствовать себя лучше. Если до этого болели суставы или ноги, то теперь все в норме. Если нужно куда-то подбежать, то делаю это без проблем. Также мышцы стали более упругими. Тело все время в тонусе. Я продолжаю заниматься самостоятельно. Тренируюсь дома или же выхожу во двор на тренажеры.

Было:

Подтягивания: 0

Пресс: 50

Брусья: 0

Стало:

Подтягивания: 0

Пресс: 100

Брусья: 0

Виолетта Глушко (23)

С начала тренировок Виолетта  хотела посмотреть, на что способно ее тело, протестировать его на выносливость. Также ее привлекала возможность бесплатно  заниматься с тренером. Про свои занятия девушка писала в своем блоге на сайте 20minut.ua.

- На проекте я полюбила бег и приседание. Подтягиваться пока не научилась, но обещаю усердно над этим работать и через три месяца показать результат. А через шесть недель хочу пробежать свои первые 5 километров. Обо всем напишу в своем блоге.

Было:

Подтягивания: 0 раз

Пресс: 50 раз

Брусья: 0 раз

Стало:

Подтягивания: 0 раз

Пресс: 100 раз

Брусья: 1 раз

Сергей Литинский (30)

В проект Сергей пришел через три недели после начала. До этого он занимался спортом, но столкнулся с проблемами. На турнику он подтягивался 11 раз, а на брусьях 26. Дальше показатели у него не расли. За помощью он обратился к нашему тренеру.

- На каждую тренировку я ходил с удовольствием. Здесь я познакомился со многими людьми. Теперь я знаю, как мне дальше тренироваться, и составить свою персональную  программу. Еще спрошу у Виталия рекомендации по питанию и дальше буду заниматься.

Было:

Подтягивания: 11 раз

Пресс: 50 раз

Брусья: 26 раз

Стало:

Подтягивания: 14 раз

Пресс: 85 раз

Брусья: 29 раз

Лена Беспалова (25)

Пришла на проект, чтобы заниматься с тренером. До этого девушка бегала по утрам. Лена - одна из самых сильных участниц воркаут-реалити. С момента первой своей тренировки она также начала принимать участие в разных спортивных мероприятиях нашего города.

- Прежде всего здесь я получила толчок к занятиям. Всегда не хватало времени или находились другие отговорки. А благодаря проекту начала заниматься регулярно. Понравилось заниматься в обществе людей у которых одинакова цель. В процессе занятий заметила, что у меня появилось больше силы, энергии и выносливости.

Было:

Подтягивания: 0 раз

Пресс: 50 раз

Брусья: 5 раз

Стало:

Подтягивания: 3 раза

Пресс: 100 раз

Брусья: 12 раз

Вова Дозорец (24)

До проекта парень уже занимался спортом. На воркаут-реалити пришел, чтобы тренироваться с опытными тренерами.

- Я научился правильно делать упражнения. Узнал много новых. Могу уже показывать другим, как делать правильно. Мои показатели на проекте увеличились в два раза и я считаю это главным достижением. Это очень нужный для молодежи проект. Хорошая альтернатива сидению за компьютером. На следующий год обязательно приду тренироваться и буду показывать новичкам, как это делается.

Было:

Подтягивания: 15 раз

Пресс: 70 раз

Брусья: 35 раз

Стало:

Подтягивания: 30 раз

Пресс: 100 раз

Брусья: 50 раз

Как проходил проект читайте здесь.