Винницкое воркаут-реалити: пришло время подводить итоги
Бегали, отжимались, качали пресс, подтягивались, приседали, растягивались. Так каждую субботу и воскресение проводили три девушки и два парня. В четверг, 9 июля, мы провели финальную тренировку, подбили результаты и наградили ребят призами от редакции и нашего партнера, сети спортивных магазинов и залов “Максимус”.
В последний день тренировок наши герои сдавали экзамены на турнике и брусьях. Каждый из участников показал, чего он достиг за все время участия в проекте. Физические показатели пошли вверх. У некоторых стремительно, у некоторых пока не очень. Но все наши герои пообещали, что продолжат тренироваться самостоятельно.
Чего достигли участники проекта?
Татьяна Собканюк (53)
Начала свой спортивный путь с первой тренировки. В проект пришла, чтобы победить свою лень и начать заниматься.
- После тренировок в проекте стала чувствовать себя лучше. Если до этого болели суставы или ноги, то теперь все в норме. Если нужно куда-то подбежать, то делаю это без проблем. Также мышцы стали более упругими. Тело все время в тонусе. Я продолжаю заниматься самостоятельно. Тренируюсь дома или же выхожу во двор на тренажеры.
Было:
Подтягивания: 0
Пресс: 50
Брусья: 0
Стало:
Подтягивания: 0
Пресс: 100
Брусья: 0
Виолетта Глушко (23)
С начала тренировок Виолетта хотела посмотреть, на что способно ее тело, протестировать его на выносливость. Также ее привлекала возможность бесплатно заниматься с тренером. Про свои занятия девушка писала в своем блоге на сайте 20minut.ua.
- На проекте я полюбила бег и приседание. Подтягиваться пока не научилась, но обещаю усердно над этим работать и через три месяца показать результат. А через шесть недель хочу пробежать свои первые 5 километров. Обо всем напишу в своем блоге.
Было:
Подтягивания: 0 раз
Пресс: 50 раз
Брусья: 0 раз
Стало:
Подтягивания: 0 раз
Пресс: 100 раз
Брусья: 1 раз
Сергей Литинский (30)
В проект Сергей пришел через три недели после начала. До этого он занимался спортом, но столкнулся с проблемами. На турнику он подтягивался 11 раз, а на брусьях 26. Дальше показатели у него не расли. За помощью он обратился к нашему тренеру.
- На каждую тренировку я ходил с удовольствием. Здесь я познакомился со многими людьми. Теперь я знаю, как мне дальше тренироваться, и составить свою персональную программу. Еще спрошу у Виталия рекомендации по питанию и дальше буду заниматься.
Было:
Подтягивания: 11 раз
Пресс: 50 раз
Брусья: 26 раз
Стало:
Подтягивания: 14 раз
Пресс: 85 раз
Брусья: 29 раз
Лена Беспалова (25)
Пришла на проект, чтобы заниматься с тренером. До этого девушка бегала по утрам. Лена - одна из самых сильных участниц воркаут-реалити. С момента первой своей тренировки она также начала принимать участие в разных спортивных мероприятиях нашего города.
- Прежде всего здесь я получила толчок к занятиям. Всегда не хватало времени или находились другие отговорки. А благодаря проекту начала заниматься регулярно. Понравилось заниматься в обществе людей у которых одинакова цель. В процессе занятий заметила, что у меня появилось больше силы, энергии и выносливости.
Было:
Подтягивания: 0 раз
Пресс: 50 раз
Брусья: 5 раз
Стало:
Подтягивания: 3 раза
Пресс: 100 раз
Брусья: 12 раз
Вова Дозорец (24)
До проекта парень уже занимался спортом. На воркаут-реалити пришел, чтобы тренироваться с опытными тренерами.
- Я научился правильно делать упражнения. Узнал много новых. Могу уже показывать другим, как делать правильно. Мои показатели на проекте увеличились в два раза и я считаю это главным достижением. Это очень нужный для молодежи проект. Хорошая альтернатива сидению за компьютером. На следующий год обязательно приду тренироваться и буду показывать новичкам, как это делается.
Было:
Подтягивания: 15 раз
Пресс: 70 раз
Брусья: 35 раз
Стало:
Подтягивания: 30 раз
Пресс: 100 раз
Брусья: 50 раз
Как проходил проект читайте здесь.
Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.
Сьогодні у Вінниці
Найчастіше
Ваші відгуки про послуги у Вінниці
№ 16 від 16 квітня 2025
Читати номер
Но в целом молодцы. Усердие на уровне, но отдыха явно маловато.