Як зігрітися взимку без опалення: сім простих порад доступних кожному

Як зігрітися взимку без опалення: сім простих порад доступних кожному
  • Підтримати комфортну температуру в оселі допоможуть прості та дієві поради. Вони підійдуть кожному. Ознайомитися з ними можна у матеріалі.

Перше та головне — дотримуйтеся правил багатошаровості — одягайте одразу кілька теплих речей. Наприклад, термобілизну, штани з натуральних тканин, в'язані речі, теплі шкарпетки тощо. Додатково можна вкритися пледом чи ковдрою, радять у Міністерстві охорони здоров'я України.

Відео дня

Ізолюйте приміщення

Дуже важливо не дати теплу «виходити» з приміщення. Найпростіше, що можна зробити самому — перевірити чи не тягне холодом з дверей та вікон.

Згадайте, що робили бабусі в дитинстві, коли утеплювали на зиму вікна — потрібно зробити те саме.

Також важливо памʼятати: все, що стоїть впритул до батарей перешкоджає розповсюдженню тепла.

Відмовтеся від алкоголю

Алкоголь не зігріває взагалі, а дає лише уявне (фейкове) відчуття тепла. Під час вживання алкоголю розширюються судини, і кров приливає до поверхні тіла, водночас внутрішні органи тепло втрачають. Саме тому вживати алкоголь для зігрівання тіла не можна.

Вживайте гарячі напої та їжу

Гарячий чай, кава, супи допоможуть зігрітися. В умовах віялових вимкнень електроенергії подбайте про якісний термос.

Приготувати гарячий напій можна заздалегідь, поки є світло, або набрати окріп в місцях, де є генератор (у «Пунктах незламності», на заправці, у знайомих тощо).

Якщо у вас газова плита, можна робити це в будь-який час.

Використовуйте грілку

Щоби зігріти постіль і зігрітися самому, можна налити гарячу воду в грілку або звичайну пластикову пляшку, замотати в рушник і покласти в ліжко.

Під ковдрою грілка зігріватиме вас до ранку.

Проте будьте обережні: надійно закрийте кришку та не притуляйтеся відкритими частинами тіла до грілки, щоб не обпектися.

До речі, так гріли постіль монархам у давнину — унікальний шанс відчути себе королем чи королевою 

Виконуйте фізичні вправи

Не сидіть на місці. Рух — найкращий спосіб зігрітися.

Навіть проста руханка на 15-20 хвилин допоможе побороти холод.

Використовуйте природне тепло

У сонячну погоду відкривайте штори — це додасть оселі пару градусів тепла. Вночі варто закривати штори, щоби запобігти додатковому охолодженню приміщення.

Пам’ятайте, штори не мають закривати батареї.

— Застерігаємо: дотримуйтеся правил пожежної безпеки та не використовуйте для зігрівання приміщення прилади, не призначені для цього, — додають у МОЗ. — Зокрема, в жодному разі не використовуйте духову піч і газову кухонну плиту для обігріву будинку або квартири. Це може призвести до отруєння чадним газом.

Повномасштабна війна триває. Весь цей час чимало українців переживають тривогу, стрес та страх. 

Ми запитали у психотерапевтки, як підтримувати своє ментальне здоров'я зараз. Деталі у матеріалі: Живемо в стані постійної напруги. Психологиня про те, як зараз зберігати своє ментальне здоров'я

 

Читайте також:

Як вимушеним переселенцям отримати медичну допомогу на Вінниччині?

З понеділка антибіотики тільки за рецептом: все, що потрібно знати пацієнту

 

Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі (2)
  • Олег Каськов

    А самі "радники" використовували на собі ці "поради"?
  • Електрик Вінниця

    Заїбали. Опалення немає майже, зате платіжка прийде за 30 в хаті

21:00 Вінничан запрошують на активний відпочинок біля річок міста та виграти худі 19:57 У парку «Кармелюкове Поділля» розставили фотопастки для лісних звірів 19:06 Творці казкової анімації «Мавка. Лісова пісня» показали основний трейлер 17:38 Чому вінницька апеляція не хоче розглядати справу прокурора Смуригіна? Слухання будуть в Хмельницькому Від читача 11:01 Запрошуємо на тренінг «Медіаграмотність у віртуальному світі. Інформаційна гігієна: як не потрапити у пастку дезінформації» 17:32 «Бийте ворога, як Нільс Еббесен!». Данець передав свою нагороду вінничанину, бійцю ССО 17:28 Обшуки у Києві та Вінниці: СБУ викрила посадовців Міноборони на розкраданні 16:15 У Вінниці автівка збила жінку, а біля Калинівки не розминулись дві іномарки. Двоє в лікарні 15:41 Директор кар'єру у Гайсинському районі «накопав» граніту на 140 мільйонів гривень 15:00 Афіша Вінниці. Як дітям та дорослим відпочити на вихідних 4 та 5 лютого 14:57 Гвардія наступу: на Вінниччині формують штурмові бригади «Лють». Хто може потрапити? photo_camera 14:16 Чемпіонат області з MMA: на рингу битимуться найсильніші вінничани 13:20 Ідеї на вікенд 4 - 5 лютого: добірка, куди можна піти вінничанам 12:40 У Родині показують фільм «Відлуння» про перші місяці нацистської окупації у Вінниці 12:17 Бійцям зрізали 30 тисяч гривень премії: кого це стосується? 12:03 Без води та світла: адреси, де у Вінниці 3 лютого відключили послуги 11:13 П'яний за кермом та без прав: у Вінниці зупинили водія на Renault Scenic 10:35 Дощ зі снігом: синоптикиня прогнозує посилення морозів, але не сьогодні 09:44 Лаврівка прощатиметься з Героєм Станіславом Побережним: вшануйте коридором Слави 09:00 Як сьогодні виключатимуть вінничанам світло: графік на 3 лютого
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up