Як підтримати себе, коли близька людина служить? Поради психологині

Як підтримати себе, коли близька людина служить? Поради психологині
  • Корисну інформацію про те, підтримати себе, коли близька людина на фронті, опублікували спеціалісти Veteran Hub. 

У просторі для ветеранів вже кілька місяців функціонують безоплатні групи підтримки «Дівчата, які чекають» з психологинею, яка сама в очікуванні коханого з війни. 

Психологиня цього проєкту Марія Стецюк поділилася порадами з власного досвіду, як підтримати себе у ситуації, коли близька людина служить. Далі — пряма мова. 

Не забивати на себе. Звертай увагу на будь-які симптоми: порушення сну, апетиту, апатія, хронічна втома. Почуваєшся погано — сходи до лікаря, здай аналізи на гормони та вітаміни. Якщо з аналізами все ок, не соромся звернутись до психолога або психіатра.

  • Відео дня
    /li>

Напиши список усього, що тобі допомагає почуватися краще. Додай туди контакти подруг, яким можеш подзвонити, номери гарячих ліній та психологів. Запиши заняття, які завжди допомагають, улюблені книги, фільми, серіали, їжу. І коли відчуватимеш себе максимально на дні — відкривай список і роби те, що можеш зараз. Це допоможе стабілізуватись.

Якщо у вас є можливість спілкуватися, спробуйте наблизитися до вашого колишнього життя. Можна обирати одяг разом по відеозв'язку, випити каву, попросити поради, як вирішити якусь ситуацію. Включи коханого чи кохану в процес твого умовно мирного життя, щоб розділити цей момент на двох.

Часто ті, хто чекають, знаходяться ніби у стані завмирання, але я рекомендую спробувати все-таки жити це життя. Все, що зараз можна і хочеться зробити — роби, не відкладай.

Загалом у хабі мають три основні напрямки послуг. Все надають безоплатно. Юристка роз'яснить все щодо документів, статусів та черг, психологиня надасть емоційну підтримку, а консультант з пошуку роботи допоможе з написанням резюме та розкаже, де і як шукати вакансії.

Контакти хабу: 067 348 28 68. 

Адреса у Вінниці: вулиця Славетна (8-го Березня), 29.

Читайте також:

«Тут вони будуть почуті». У Вінниці запрацював хаб для переселенців з інвалідністю

Синдром фантомної сирени: що робити, коли чуєш звук, якого немає

Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі

13:03 Вінниця планує закупити 20 вживаних тролейбусів з Польщі. Що це за машини? photo_camera 12:50 Як вибрати якісний наповнювач для котячого лотка (Новини компаній) 12:38 На варті з п'ятої ранку. Вінницю від снігу очищає спецтехніка та двірники 12:35 Як обрати кращі слоти FAVBET та почати вигравати (Новини компаній) Від читача 14:03 Актуально для жертв окупаційного режиму: як отримати правовий імунітет? 11:41 У садочку облаштували укриття, де зможуть сховатися понад 300 діток photo_camera 10:53 Як курсує транспорт, де немає світла та води у Вінниці 29 листопада 10:01 Джерело на Вишеньці, яке «віджали» у людей, просять повернути громаді. Петиція 09:07 Звільняючи Херсонщину загинув 54-річний військовий з Вінниччини photo_camera 08:01 Сьогодні вітаємо Матвія та Сергія. Історія, заборони та прикмети 29 листопада 20:53 Ідеальні стрічки для осіннього вечора. Добірка з п'яти фільмів play_circle_filled 19:44 До війни працював водієм трамвая. На фронті загинув військовий Віктор Ляшко з Вінниці photo_camera 19:11 Лобове зіткнення у Хмільницькому районі: машини перетворилися на металолом photo_camera 18:03 На Донеччині загинув військовий Олександр Звізда. Герою був 21 рік photo_camera 17:51 Надзвичайна ситуація у Ладижині: майже 18 тисяч жителів залишаються без тепла photo_camera 17:17 На Вінниччині значно зросла кількість використання генераторів. Як вберегтися від чадного газу? 17:06 До 2 грудня вінничани можуть безкоштовно здати аналіз на ВІЛ/СНІД 16:34 Юні «Вінницькі Вовки» в складі збірних України здобули кубки в Австрії 16:16 Голосування в «Народному бренді» добігає кінця. Розповідаємо про бізнес, що допомагає ЗСУ 16:01 На Київській Skoda збила 77-річну вінничанку. Потерпіла у лікарні photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up