У МОЗ розповіли, що робити, якщо у дитини почалася панічна атака

У МОЗ розповіли, що робити, якщо у дитини почалася панічна атака
  • Панічна атака — раптовий приступ сильного страху без видимої причини. Це не обовʼязково жах перед реальною небезпекою — вона може статися з будь-ким, будь-де і будь-коли.

Якщо у дитини почався приступ паніки, спершу зарадьте фізичним симптомам, а далі пробувати повернути до реальності, перевести увагу дитини на щось конкретне, повідомляє Міністерство охорони здоров'я України.

Психологиня Світлана Ройз радить діяти таким чином:

  • прискорене серцебиття і дихання — попросіть дитину зробити кілька глибоких вдихів, а потім дихати разом з вами повільно і глибоко, так, щоб видих був довше за вдих;
  • тремтіння — потрусити руками, а потім усім тілом, немов собака, який струшує з себе воду;
  • зоровий контакт — намагайтесь зловити погляд і утримувати його;
  • комунікація — говоріть спокійно, повільно, звичними дитині фразами, звертайтеся на імʼя;
  • дія — дайте щось попити;
  • перемикання уваги — попросіть у деталях описати якийсь предмет поруч або порахувати людей в одязі певного кольору;
  • фіксування безпеки — проговоріть, що все добре, було складно, але ви впоралися, а потім разом відновіть хронологію подій.

 

Читайте також:

На польські вокзали прибувають біженці з Вінниці: волонтери просять про допомогу

На Вінниччині трирічний Матвій втратив батьків. Подаруйте малюку сім’ю

Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі

15:15 Одне питання: що робити, коли термінал «з’їв» гроші, а переказ не виконав 15:02 Вісім років в'язниці за вісім тисяч доларів. Вінничанин обікрав свого колегу 15:01 Визначилися суперники вінницької «Ниви» у чемпіонаті України 14:26 Зник 30-річний вінничанин Євгеній Тищенко. Допоможіть знайти чоловіка Від читача 12:26 Молодіжний форум "Українська молодь вражає" 13:42 Щоб не плакати, ми сміялись: добірка нових мемів про війну photo_camera 13:25 «Вимагали викуп за викрадене авто». Прокурори викрили злочинну групу, яку організував росіянин photo_camera 12:57 У лікарні Запоріжжя помер важкопоранений військовий з Вінниці Олексій Міхеєв 12:02 Минає місяць з дня обстрілу площі Перемоги та інше важливе за 12 серпня у Вінниці 11:10 Вінниця в Instagram. Кращі фото за 8-13 серпня photo_camera 10:27 COVID-19 на Вінниччині. Вчора діагноз підтвердили у 73 людей, 10 з них діти 10:00 Творчій колектив незрячих розпочав серію благодійних концертів на Вінниччині photo_camera 09:47 В Україні продовжать строк дії воєнного стану та загальної мобілізації 09:01 В Україні оголосили штормове попередження. Що чекати вінничанам? 08:28 Сьогодні вітаємо Степана та Сергія. Історія, заборони та прикмети 13 серпня 21:22 «Навіть у найважчі часи він вірив у людей!» Вистава про Сент-Екзюпері об’єднала у Вінниці акторів із Києва та Харкова play_circle_filled photo_camera 21:01 «Занурилися в чарівний світ фантазій». Діти вінницьких захисників вчились малювати photo_camera 20:10 «Чого ти плачеш? Війна надоїла, мамо». Під час евакуації в дорозі помер батько двох дітей 20:03 Віддав життя за Україну. На війні загинув 28-річний військовий з Калинівщини 19:44 Немає такого діагнозу — метеозалежність. Але лікування від цієї хвороби є
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up