Осіння хандра не страшна. П'ять порад для підтримки хорошого настрою

Осіння хандра не страшна. П'ять порад для підтримки хорошого настрою
  • Хороший настрій запорука продуктивного та здорового дня. Як підняти собі настрій та ловити вдалі моменти? Про це у матеріалі.

У телеграм каналі «Психологічна підтримка» поділилися п'ятьма порадами для підтримки хорошого настрою.

  • Щоб у вас завжди був гарний настрій, навчіться контролювати себе. Не ображайтеся через дрібниці, постарайтеся не конфліктувати з близькими людьми, прощайте їх.
  • Внесіть у своє життя елементи новизни. Час від часу змінювати стійкі звички — наприклад, знайдіть нове хобі або підберіть новий гардероб.
  • Допомагайте іншим. Навіть невелика підтримка може змінити чийсь день, а разом з ним — і ваше емоційне самопочуття. Дарувати щось — не менш приємно, ніж отримувати.
  • Помічайте позитив у всьому. Щодня є привід для радості. Регулярно аналізуйте, що хорошого відбулося з вами за день. Адже саме з таких моментів і формується вдалий день.
  • Робіть перерви на відпочинок. Прогулянка — найпростіший і доступний спосіб поліпшити собі настрій. Відпочинок на природі зменшує прояви тривоги і депресії і покращує розумову працездатність.

Спробуйте їх використовувати щодня та будьте щасливі.

А хочете знати, у чому полягає щастя вінничан? Журналісти 20minut.ua спробували дізнатися з перших уст. У перехожих питали про щастя жінок. Причому цікавилися у чоловіків також. Їх відповіді знайдете у матеріалі з відеосюжетом: 

 

Читайте також:

Три смерті та 95 нових випадків. Дані про COVID-19 по Вінниці та області

COVID в Україні. Минулої доби госпіталізували понад дві тисячі людей

Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі (1)
  • Veronika Sniatinskaya-Kraft

    А меня счастливой делает такая красота старинных украшений на Виолити, давно коллекционирую ёлочные игрушки, изучаю, реставрирую. Это здорово помогает расслабится и отвлечься

21:00 Податкова соціальна пільга: хто має право на зменшення податків 19:55 Тренди цього сезону. Як модно носити шарф взимку 2022 року 19:00 ВІН І ВОНА. Про любов і дистанцію, або  як зберегти стосунки на відстані? stars 18:32 Вінницька лікарка розповідає, чому неможна лікувати ацетон кока-колою Від читача 12:41 СТВОРЮЄМО ЄДИНУ СИСТЕМУ АВТОМАТИЗАЦІЇ ПРОЦЕСІВ 18:20 Показали концепцію: розповідаємо деталі про створення «Музею мужніх» у Вінниці 17:50 На Землі завершилась серія магнітних бур. Але попереджують про нову 17:17 Тест від 20minut.ua: чи знаєте ви, як поводитися у церкві? stars 17:15 Хвиля шкільних псевдомінувань. Повідомлення надходять з окупованих територій 15:28 Коронавірус атакує: вінницькі реанімації починають завантажуватись знову 14:34 П'яне Водохреще. Хуліган розбив двері в супермаркеті та побив поліцейського 13:40 Не лише Буковель та Карпати: куди поїхати на лижі чи сноуборд в Україні play_circle_filled photo_camera 13:34 «Нива» розпочала готуватися до сезону у Вінниці. Заключний збір проведе у Туреччині 13:13 Домедична допомога та «тривожна валіза»: навчатимуть, як діяти у надзвичайних ситуаціях 12:45 Сьогодні — День соборності. історія виникнення традиції й свята 11:50 Мороз, хуртовини та снігопади. Синоптики розповіли про погоду на вихідні 11:11 Вінниця в Instagram. Кращі фото за 16-22 січня photo_camera stars 10:22 Запобіжний захід дрифтеру та інше важливе за 21 січня на 20minut.ua 09:33 В Україні за минулу добу виявили 22 473 випадки. Де найбільше спалахів? 08:30 Стрілянина у нічному клубі «Аура». Двоє поранених (ВІДЕО з місця) play_circle_filled photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up