Невиспані і роздратовані: як після карантину повернутися до нормального режиму сну
- Ми попросили лікарку-невролога та двох психологинь розказати, чому під час карантину наш режим сну змінюється, а також, чому нам необхідно вирішувати цю проблему.
У деяких з нас під час карантину та самоізоляції виникли проблеми з дотриманням режиму сну. А поганий сон може тягнути за собою чимало неприємностей, як-то головні болі, роздратованість та зниження продуктивності на роботі. Віта Агафонова, Ольга Мородецька та Юлія Короцінська розповідають, як нормалізувати свій сон.
Віта Агафонова
(лікарка-невролог)
Авторизуйтесь і читайте 3 статті
безкоштовно
Друже! Ви читаєте преміум-статтю на сайті "20хвилин". Це екслюзивна
стаття нашого журналіста, якої немає в жодному іншому виданні. Ми
витратили багато часу та зусиль для її написання.
Ми віримо в те, що
незалежна журналістика, як і всяка праця, заслуговує на справедливу
оплату. Підпишіться на один з трьох преміум-пакетів та читайте всі
найкращі статті. А три статті щомісяця ви зможете прочитати
безкоштовно після авторизації.
Вадим Павлов,
Головний редактор 20minut.ua
Головний редактор 20minut.ua
Сьогодні у Вінниці
Новини Вінниці за сьогодні
12:02
Минає місяць з дня обстрілу площі Перемоги та інше важливе за 12 серпня у Вінниці
11:10
Вінниця в Instagram. Кращі фото за 8-13 серпня
photo_camera
10:27
COVID-19 на Вінниччині. Вчора діагноз підтвердили у 73 людей, 10 з них діти
10:00
Творчій колектив незрячих розпочав серію благодійних концертів на Вінниччині
photo_camera
Від читача
12:26
Молодіжний форум "Українська молодь вражає"
09:47
В Україні продовжать строк дії воєнного стану та загальної мобілізації
09:01
В Україні оголосили штормове попередження. Що чекати вінничанам?
08:28
Сьогодні вітаємо Степана та Сергія. Історія, заборони та прикмети 13 серпня
21:22
«Навіть у найважчі часи він вірив у людей!» Вистава про Сент-Екзюпері об’єднала у Вінниці акторів із Києва та Харкова
play_circle_filled
photo_camera
21:01
«Занурилися в чарівний світ фантазій». Діти вінницьких захисників вчились малювати
photo_camera
20:10
«Чого ти плачеш? Війна надоїла, мамо». Під час евакуації в дорозі помер батько двох дітей
20:03
Віддав життя за Україну. На війні загинув 28-річний військовий з Калинівщини
19:44
Немає такого діагнозу — метеозалежність. Але лікування від цієї хвороби є
19:02
Вінницький завод «Маяк» нарощує потужності та має вакансії
play_circle_filled
photo_camera
18:29
П'яний чоловік у Бару намагався викрасти авто, але їхати на ньому не зумів
18:10
Рідна людина не прийшла додому? Щоб подати в розшук, не треба чекати три доби
17:59
На Гайсинщині чоловік з рушниці застрелив пса. Поліція розпочала розслідування
play_circle_filled
17:01
У Вінниці тимчасово не ходитимуть тролейбуси. Коли та на яких маршрутах?
16:33
Якщо навчання буде в школах, тоді хто відповідатиме за безпеку дітей? Ми дізнались
16:16
Велоекскурсія, стендап, виставка картин та ще багато цікавого. Ідеї на вікенд
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Вінниця в Instagram. Кращі фото за 8-13 серпня
photo_camera
«Навіть у найважчі часи він вірив у людей!» Вистава про Сент-Екзюпері об’єднала у Вінниці акторів із Києва та Харкова
photo_camera
play_circle_filled
Немає такого діагнозу — метеозалежність. Але лікування від цієї хвороби є
Економія на опаленні! У Вінниці виготовляють подрібнювачі гілок для потреб цивільних та військових (новини компаній)
Якщо навчання буде в школах, тоді хто відповідатиме за безпеку дітей? Ми дізнались
Доставка від вінницьких ресторанів та кафе, що працюють у воєнний час (партнерський проєкт)
Велоекскурсія, стендап, виставка картин та ще багато цікавого. Ідеї на вікенд
Що робити, коли загубив паспорт, диплом чи банківську картку? Склали для вас інструкції
Ваші відгуки про послуги у Вінниці
4.9
153 відгуки
Прекрасно подобрали тур. Очень внимательно отнеслись к подбору тура по пожеланиям и запросам. Сервис отличный, всегда выходит...
4.5
22 відгуки
Консультація та відношення лікаря сподобалось і я задоволена результатом, який маю на сьогоднішній день. Але засмучена...
5.0
7 відгуків
Большое спасибо за качественную и быструю работу.Будем ещё обращаться не раз 👍🏽
4.9
9 відгуків
Дякую всім викладачам KINGDOM за Вашу працю... Чудовий підхід до навчання... Рекомендую школу KINGDOM.
4.6
11 відгуків
Все сподобалось, за класними подорожами будемо звертатись тільки сюди. Ввічливі працівники, професійні і швидко зрозуміли,...
4.5
31 відгук
Зробив замовлення через сайт навіть ніхто не передзвонив.а хотя писалось що замовлення прийнято.
4.4
123 відгуки
Колоритне місце зі смачнющими блюдами,гарною подачею. Юшка з червоної риби на останок ,як комплімент від ресторану ,яка...
Свіжий випуск
№ 32 від 10 серпня 2022
Читати номер
