Фейки атакують. Чому ми віримо у них та як цьому протистояти?
- Ми здатні легко повірити у неправдиву інформацію. Більшість ому, що стомлені чи виснажені емоційно. Дехто просто немає часу та не перевіряє повідомлення. Як не повестися на фейк у мережі?
— Чому наш мозок схильний вірити фейкам та як цьому протистояти? Такий вже механізм людської психіки, що ми схильні вестися на неправдиву інформацію, особливо коли виснажені та маємо брак часу, — пишуть у телеграм-каналі «Психологічна підтримка». — Як не стати жертвами інформаційних атак?
У час війни неправдивих повідомлень все більшає. І дуже важливо розбиратися у них. Почнемо спершу з того, чому ми все ж в них віримо.
Чому наш мозок схильний вірити фейкам?
- Механізм виживання спонукає вірити негативу. Психіка людини настроєна орієнтуватися на все найгірше, це древній механізм, який був орієнтовний на виживання, проте з засиллям інформації він діє нам на шкоду;
- Люди вірять у інформацію, що підтверджує їх світогляд. За цим принципом діє пропаганда. Ось чому так важко пробити інформаційну броню росіян.
- Емоції запам'ятовуються найкраще. Коли ми читаємо фейкові новини, то спочатку активуються наші емоції, а лише потім інтелект і критика. Перше може сильно перешкоджати другому, таким чином навіть найбезглуздіші новини так чи інакше вдарять по нашій впевненості.
- Вплив оточення. Людина за своєю природою емпатична, нам хочеться повірити новині від людей, яких ми знаємо;
- Брак часу та виснаженність психіки. У період катастроф, коли наша психіка емоційно перенавантажена, ми з першого погляду просто не здатні відрізнити правду від неправди. У нас є буквально долі секунди, щоб спожити факт, а більшість людей узагалі не відкривають посилання, читаючи лише заголовок чи підпис до новини.
Як же цьому протистояти?
- Читайте/дивіться тільки перевірені ресурси новин, бажано офіційні.
- Переглядайте час від часу позитивні новини, нашій свідомості потрібне підкріплення;
- Не вірте будь-якій інформації з російських джерел, згадайте коли такі люди говорили правду і розділіть на два;
- Довіряйте лише офіційній інформації. Так, ваша тітка, колега, брат свата батька можуть бути мудрими людьми, але помилятися і дуже сильно.
- Обмежте кількість та канали, з яких споживаєте інформацію. Якщо ви відчуваєте дискомфорт від інформації — дозуйте її, переглядайте новин тільки 3-4 рази на день;
- Ставтесь критично до новин, перевіряйте їхню наявність в офіційних джерелах. Особливо якщо це інформація важлива для життя: гуманітарні коридори, евакуація та дії ворога — це може спасти вам життя;
- У цілому пропрацьовуйте свою тривогу, наші ресурси не бездонні: медитуйте — це допоможе бути вам в фокусі та пам’ятайте про нашу емпатичність — діліться добрими та перевіреними новинами.
— Наш спокій — це вклад в нашу перемогу, тил наших вояків, — зазначають психологи. —Пам'ятайте: ті, хто панікує, або навмисно вас хоче залякати або сподівається, що ви їх переконаєте у протилежному.
Читайте також:
Як діяти та куди звертатися. У Вінниці розробили «Дорожню карту біженця»
Пам’ятка для батьків. Як допомогти дитині під час війни, щоб вберегти її емоційний стан
Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.
