ВІН І ВОНА: як перестати закохуватися «не в тих»?

— «Наші відносини тривали два місяці, і я була впевнена, що зустріла свою половинку. А потім він став віддалятися і зізнався, що не готовий до серйозних стосунків. Домовилися, що залишимося друзями. Мене мучить ця «дружба», немає сил розірвати наш зв'язок». Про невзаємні почуття я часто чую більше від жінок, ніж від чоловіків, — розповідає психолог Наталя Тернова. — Представники сильної половини можуть спокійно товаришувати з протилежною статтю. Жінки ж часто під дружбою з чоловіком розуміють кохання, що їм приносить чимало страждань.

Якщо ми зустрічаємо людину, яка відповідає образу, намальованою нашою фантазією, нас нестримно притягує до такого об'єкта.

— Але щоб склалася повноцінна зв'язок, необхідно відокремити уявний образ і прийняти реальну людину. Погоджуючись любити того, хто нами не дорожить, ми так і залишаємося в потоці власних фантазій, — говорить психолог.

Згодом зростає важливість не конкретної людини, а лише масштаб його уявної фігури. Ми думаємо, що взаємодіємо з тим, кого любимо, але насправді ведемо діалог з самим собою.

— Це може бути наслідком негативного досвіду взаємостосунків, пов'язаних з батьками, або з давніми психотравмами, які тримають в полоні, — пояснює Наталя Тернова. — Нещасливе кохання — дзеркало, крізь яке ми дивимося на себе. Але це дзеркало криве, що спотворює. І діалог з собою буде руйнівний, якщо ми не знайдемо сили прибрати уявну фігуру того, в кого закохані. Замість того, щоб знову і знову намагатися повторити колишній негативний любовний досвід, нам потрібно позбутися токсичних людей і маніпуляторів, для того, аби зустріти справжнє, взаємне почуття.

Як перестати закохуватися без взаємності?

Якщо нерозділене почуття триває довго, то варто зізнатися собі, що ми безглуздо витрачаємо дорогоцінний час свого життя. Часто включаються механізми психологічного захисту, який переконує нас: коханому щось заважає зробити крок назустріч.

Часто це перетворює нас в непрошених «рятувальників»: ми прагнемо допомогти подолати обставини, які заважають потенційному партнеру бути з нами. Поступово ми втрачаємо критичне ставлення до себе і оточуючих, сприймаючи тільки ті слова і вчинки, які підживлюють наші ілюзії.

Як вийти зі світу фантазій і прийняти реальність?

Перервати контакт. Якщо партнер не робить кроків назустріч, уявна любов черпає енергію тільки за рахунок наших власних думок і фантазій. Перервіть всі контакти, як реальні, так і віртуальні. Видаліть людину з друзів в соціальних мережах, щоб не було спокуси стежити за його життям.

Зосередитися на собі. Важливо перенаправити потік енергії, яку ми витрачали на безплідні фантазії про недоступну людину, на себе. Займіться роботою, навчанням або творчістю — чимось, що сприяє зростанню вашої особистості і самоповаги. Як тільки ми перестаємо підживлювати уявну особистість і починаємо замість неї «ростити» власну, значимість уявної поступово зменшується.

Як припинити закохуватись в усіх підряд?

Любовне почуття може перетворитися в наркотик. Ми прагнемо знову випробувати його, часто при цьому зближуючись з тими, хто маніпулює нашими почуттями.

Задуматися про самоповагу. Намагаючись будь-якою ціною бути з людиною, якій байдужі, ми втрачаємо самоповагу. Визнавати це важко, тому психіка підкидає безліч виправдань. Самоповага дозволить опиратися перш за все на себе, а не шукати опору в іншій людині.

Відновити ресурси. Виснажуючи себе емоційно, ми втрачаємо інтерес до інших сторін життя. Партнер, який любить і приймає, дає сили рухатися вперед. Той, хто знецінює наші почуття, забирає і наші сили.

Позбутися ролі жертви. Ми опиняємося в психологічному рабстві у людини, яка нами не дорожить. Подумайте, чим вам може бути вигідна пасивна роль? Можливо, так ви намагаєтеся зняти з себе відповідальність за власне життя?

Закохатися в кумира

Батькам підлітка варто проявити терпіння. Найгірше, що ви можете зробити, — засуджувати або висміювати його почуття. Якщо прихильність до кумира не носить критичного характеру і не загрожує безпеці підлітка, дозвольте йому просто пережити цей період. Будьте терплячі і відкриті до розмови. Дайте зрозуміти, що любите дитину незалежно від її захоплень.

У дорослих закоханість в недосяжну зірку часто виявляється ще й наслідком невдач в особистому житті, через що відбувається регрес в підліткову стадію. Поміркуйте над попередніми відносинами. Можливо, в вас як і раніше живуть біль і розчарування. Любов до недоступного людини — зона явної безпеки. Але одночасно з цим ви обманюєте себе, не пускаючи в своє життя повноцінні почуття і обмежуючи можливості внутрішнього зростання, які нам дають тільки близькі стосунки в реальному світі.

Ліки від кохання

Вчені знайшли ідеальне співвідношення органічних сполук при нерозділених почуттях і стверджують, що скоро зможуть лікувати таке нещасливе кохання.

На думку ізраїльських дослідників, у закоханих людей обох статей одночасно і у великій кількості виділяються поліпептидні хімічні сполуки, що діють як наркотики, і андрогени, що регулюють процеси збудження. А при нерозділених почуття кількість ендорфінів набагато більша, ніж тестостерону.

Причому перевага може досягати кілька сотень одиниць. Це свідчить на користь того, що заняття сексом не є пріоритетним чинником, що визначає справжнє кохання. Головним компонентом стану закоханості є нейрохімічні речовини, які регулюють розумові процеси.

Вчені стверджують, дане відкриття в майбутньому допоможе створити ліки від нерозділеного кохання.

Ну, а для тим, кому вже відповіли взаємністю, варто звернути увагу на дослідження американських вчених. Вони з'ясували, що передбачити долю романтичних відносин можна за допомогою аналізу лексикону одного з партнерів. Тепер дослідники можуть вирахувати, чи буде любов вічною, за допомогою тесту на словесні асоціації.

І, насамкінець, варто звернути увагу на дослідження команди британських психологів. Вони з'ясували, чим кохання відрізняється від закоханості. У цьому їм допомогли унікальні, на їхню думку, спостереження.

Ґрунтуючись на результатах досліджень і спостережень, психологи заявляють, що кохання є перманентним почуттям, яке підкріплюється почуттям прихильності й відповідальності. Фахівці підкреслюють, що закоханість виникає різко і супроводжується нестерпним сексуальним бажанням. Закоханість швидко зникає. Тому, якщо у вас лише закоханість, не треба сумувати і чекати ліків, а слід звернути увагу на іншу людину. 

Читайте також:

ВІН І ВОНА: стосунки в режимі онлайн, керівництво до застосування

Кохання чи залежність: коли почуття приносить шкоду?

ВІН І ВОНА: стосунки — це саме задоволення чи важка праця?

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.