Тренування для секс-богині!

Існує особлива категорія жінок, які від вищої сили отримали сильні піхвові м'язи. Коли чоловік входить у неї, партнерка стискає кільцеві м'язи зовнішньої третини піхви, немовби "замикаючи" чоловіче достоїнство всередині. Відтік крові з дітородного чоловічого органу зводиться до мінімуму, і навіть чоловіки зі слабкою ерекцією відчувають себе сексуальними гігантами. Таку партнерку не забувають ніколи. Цією унікальною якістю володіють усього сім відсотків жінок, але саме через них руйнуються найміцніші шлюби і просто-таки втрачають голови вірні чоловіки. Якщо ви не володієте з народження цією унікальною здатністю, не впадайте у відчай! Шляхом тренувань можна досягти таких самих результатів. Отже, займаємо вихідну позицію. Історія вчить Техніки володіння вагінальними м'язами відомі ще з сивої давнини: Китай, Японія, інші східні країни в тих або інших цілях практикували навчання і передачу майстерності від покоління до покоління. Звичайно, в основному інтимні м'язи тренували жриці кохання, використовуючи для цього кам'яні або дерев'яні яйця - щодня по 20-30 хвилин. Також подібні заняття описуються в Камасутрі, тантрі, дао та в багатьох інших древніх трактатах. Сучасні знання в цій області асоціюються з двома іменами. Це гінеколог Кегель і менш відомий Володимир Муранівський - інженер, винахідник системи вумбілдингу (ВУМ - вагінально керовані м'язи). Арнольд Кегель Наприкінці 40-х років минулого сторіччя гінеколог Аpнольд Кегель розробив програму вправ, призначених допомогти жінкам зміцнити їхню тазову мускулатуру і перебороти нетримання сечі, що виникає іноді після пологів. Американський сексолог також є винахідником першого у світі "промежиностнометра" - приладу, що фіксує силу біологічного опору, інакше кажучи, тренажера, що дозволяє жінці керувати своїми м'язами і стежити за прогресом у тренуваннях. "Вправи Кегля" дуже популярні, і дуже часто під тренуванням інтимних м'язів маються на увазі саме вони - хоча спрямовані вони тільки на зміцнення одного м'яза піхви - лонно-куприкового (його волокна починаються від лобкової кісти, оточують вхід у піхву і доходять до куприка). Для того щоб відчути вищезгаданий м'яз, спробуйте довільно затримати сечовипускання. Відчули, які м'язи напружилися? Їх і будемо тренувати. Для новачків це краще робити лежачи. Повільно: стискайте м'яз повільно, поки не відчуєте напругу у всій тазовій області, зачекайте 5-20 секунд, а потім різко розслабте. І навпаки - різко стисніть і поступово розслаблюйте. Другий варіант – ледь-ледь стискаємо м'язи й утримуємо три-п’ять секунд, потім трішки сильніше, утримуємо і т. д. до своєї межі. Розслаблюємося також поетапно, затримуючись на кілька секунд на кожному рівні. Скорочення: напружте і розслабте м'язи якнайшвидше. Виштовхування: потужитеся, як при пологах. Почніть тренування з 10 повільних стисків, 10 скорочень і 10 виштовхувань по п’ять разів на день. Через тиждень додайте по п’ять вправ до кожної дії, продовжуючи виконувати їх також п’ять разів на день. І так щотижня, доки число вправ не дійде до 30. Потім продовжуйте робити як мінімум п’ять серій на день для підтримки тонусу. В ідеалі ви повинні виконувати 150 вправ Кегля щодня. Не забувайте дихати природно і рівно під час тренувань. Приємний бонус: ці вправи можна виконувати де і коли завгодно - а значить, їх можна поєднувати з роботою або відпочинком, виділяти час на тренування зі свого щільного графіка не знадобиться. Постарайтеся не перестаратися в процесі тренувань: зайве розвинений піхвовий сфінктер - це потенційний розрив презерватива, дискомфортні відчуття у чоловіків, а також утруднення при перебігу пологів. Втім, досягти такого результату можна, тренуючись як до Олімпіади, більшості з жінок загрожує лише зворотна проблема - слабкість м'язів кохання. Пізнаємо вумбілдинг Володимир Муранівський - радянський інженер, творець системи вумбілдингу та безлічі тренажерів для цих м'язів. Він стверджував, що натреновані вуми (вагінально керовані м'язи) - це: - поліпшення гінекологічного здоров'я: посилення кровообігу в тканинах, зміна стану слизуватої піхви в результаті припливу кисню до тканин і нормалізації процесу лубрикації (виділення природного "змащення"). А здорова слизиста - це підвищення опірності інфекціям, хворобам і мікротравмам! - підготовка до мінімально хворобливих пологів, зменшення можливих розривів; - збагачення сексуальних відчуттів і поліпшення якості статевого життя самой жінки і її щасливого партнера. Адже розвиток інтимних м'язів підвищує чутливість вагіни через посилення кровопостачання відповідних нервових закінчень. Крім того, тренована вагіна збільшує інтенсивність зіткнення з чоловічим дітородним органом, що не може не позначитися на відчуттях партнерів. Чим краще розвинені м'язи, тим краще, яскравіше переживається оргазм, тим швидше він виникає. Ну і, зрозуміло, міцна вагіна і здатність жінки не тільки охоплювати чоловіче достоїнство, але і пробігати по ньому хвилею, засмоктувати і виштовхувати його (на що здатні треновані м'язи піхви) можуть довести чоловіка до неймовірного екстазу. Думки дівчат, які так чи інакше тренують свої любовні м'язи, у цьому питанні цілком збігаються з думкою автора вумбілдингу: "Я почала тренуватися кілька місяців тому - секс став кращим, і мій хлопець у захваті". "А я і не знала, що є спеціальні вправи. Я років 15 тому сама неусвідомлено до цього прийшла. Тренуюся часто - причому не вдома - по дорозі на роботу, наприклад". "Спробувала ввечері в процесі пограти м'язами. Мій здивувався, запитав: "Що це ти таке робиш?", а потім був весь такий ніжний-ніжний...". Займатися своїми м'язами Муранівський пропонував за допомогою спеціальних тренажерів, що складаються з вагінальної камери, з'єднаної з грушею-нагнітачем і манометром. Камера розділена на кілька відділів, якими можна контролювати результати тренувань різних відділів м'язів. Купити ці тренажери (як і кегелевські), можна в Інтернеті (краще робити це на оригінальному сайті www.vumbuilding.ru, щоб не нарватися на інколи навіть шкідливу піратську продукцію). Вправа з кульками Тренувати м'язи можна і давнім способом - за допомогою вагінальних кульок - звичайних або зі зміщеним центром ваги або яєць із різних матеріалів. Наприклад, у Китаї саме тренажер у вигляді яйця вважався найефективнішим, і сучасні китайські медики, як і медики стародавності, радять використання яйця, виготовленого з вулканічного каменю - обсидіану, а також вагінальні кульки з важкого металу або твердих і щільних сортів дерева. Ці засоби продаються в будь-якому секс-шопі і коштують зовсім небагато. Для новачків рекомендуються великі легкі кулі з шорсткуватою поверхнею. Цю вправу робимо стоячи. Поміщаємо тренажер у піхву і, підстрибуючи, намагаємося втримати. Коли це буде виходити без особливих зусиль, можна переходити до більш дрібних і важких кульок. Причому розміщайте їх якомога глибше, тому що м'язи, розміщені біля входу в піхву, найсильніші і не мають потреби в такому тренуванні. У результаті ви повинні навчитися переміщати всередині кульку вниз і зі сторони вбік. Можна також вводити одночасно дві кульки й вчитися зіштовхувати одну з другою. А якщо вже у вас вийде вистрілити кулькою, можете вважати себе справжньою богинею сексу. Разом із тренуваннями м'язів кохання добре: - займатися танцем живота, пілатесом, йогою (ці види спорту проробляють глибокі м'язи, яких не торкається проста аеробіка); - робити вправи на зміцнення м'язів пресу, тазу, сідниць, ніг, спини; - працювати з диханням. Якщо ви затримуєте дихання, коли збуджені або займаєтеся сексом (як це несвідомо робить більшість), повноцінного, глибокого задоволення не одержите (спробуйте поекспериментувати, затримуючи дихання і нормалізуючи його). Тому намагайтеся змінювати частоту дихання, як тільки починаєте збуджуватися: це значно збільшить час оргазму. Свідомо контролюйте своє дихання під час сексу. Для того, щоб навчитися цього, можна виконувати таку вправу: ляжте на спину, покладіть одну руку на живіт. Повільно вдихніть, наповняючи легені повітрям, а коли відчуєте діафрагму, так само повільно видихніть. У той час як ви дихаєте, рука на животі повинна підійматися й опускатися. Повторіть цю вправу кілька разів, а потім кілька хвилин дихайте як звичайно. Тільки факт Сила стиску інтимних м'язів у звичайної жінки дорівнює 10 одиницям, а в японської гейші - 180. Для порівняння: міцне чоловіче рукостискання дорівнює 240 одиницям.

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.