Выбор спортивного питания для похудения (Новости компаний)

L-карнитин (левокарнитин) – вещество естественного происхождения, которое родственно витаминам группы B. Благодаря способности влиять на метаболические процессы применяется в сфере фитнеса и бодибилдинга в качестве жиросжигателя.

Полноценная выработка вещества обеспечивается организацией правильного рациона питания, в котором обильно присутствует белок животного происхождения, активно участвующий в его синтезе. Поэтому люди, сидящие на диете, должны принимать дополнительные объемы L-карнитина в капсулированной или жидкой форме.
 

Сегодня магазин спортивного питания BULS.COM.UA расскажет вам о преимуществах добавок на основе л-карнитина и поможет вам сделать правильный выбор!

Как работает Л-карнитин?

L-карнитин выполняет роль естественного стимулятора распада жировой ткани. Он обеспечивает доставку жирных кислот в места их внутриклеточного расщепления. Дефицит этого вещества провоцирует неполноценное расщепление, что приводит к появлению лишних килограммов. Кроме того, у человека может появиться ряд неприятных симптомов:

  • непереносимость нагрузок;
  • постоянная усталость;
  • перебои в сердечной мышце.

Какими свойствами обладает L-carnitine?

L-карнитин отличатся наличием следующих полезных свойств:

  • активная утилизация жира;
  • трансформация жировых отложений в полезную энергию;
  • увеличение работоспособности;
  • предотвращение появления новых жировых отложений;
  • подпитка сердечной мышцы;
  • увеличение естественных значений аденозинтрифосфата;
  • снижение содержания в крови холестерина и триглицеридов;
  • поддержка иммунной системы;
  • ускорение восстановления после нагрузок;
  • питание клеток кислородом;
  • долговременное сохранение эффекта.

Чем полезен левокарнитин?

Вещество оказывает окислительное влияние на жиры, в результате чего они отдают организму присутствующую у них энергию. Благодаря этому увеличиваются интеллектуальные и физические возможности спортсмена. 

Эффект воздействия Л-карнитина проявляется с первых дней приема, когда начинается процесс жиросжигания. Со временем он набирает интенсивность и продолжается еще спустя месяц после завершения цикла. При грамотной организации питания можно рассчитывать на дальнейшее поддержание эффекта. 

Купить Л карнитин в порошковой и жидкой форме возможно в интернет магазине спортивного питания. Низкие цены, большой выбор вкусов и только проверенные Американские и Европейские бренды на сайте BULS

Правила употребления L-карнитина

Спортсмены

Рекомендуемая суточная дозировка препарата для худеющих спортсменов – 1200 мг. Лучше всего употреблять ее в несколько заходов. Первую половину нужно пить в капсулированном виде перед каждым приемом пищи. Вторую в жидкой форме за 30 минут до занятия. L-карнитин в ампулах производят многие бренды спортивного питания. В итоге схема употребления добавки выглядит следующим образом:

  • по 200 мг – перед завтраком, обедом и полдником;
  • 600 мг – за полчаса до начала тренинга.

Из-за возбуждающего эффекта L-карнитина во время курса нужно ограничить прием стимуляторов наподобие кофеина и гуараны. 

Люди, не занимающиеся спортом

Людям далеким от мира спорта рекомендуется способ троекратного приема вещества по 1-2 капсулы. Если масса тела существенно больше нормы следует увеличить суточную дозировку в 1,5-2 раза. Продолжительность курса – 30 дней. По окончании месячной паузы цикл можно повторить.

Побочные действия

Употребление L-карнитина способствует значительному увеличению аппетита, так как происходит ускорение метаболизма в состоянии покоя. В результате возникает большой энергетический расход и усиленное желание поесть. Чтобы помочь в соблюдении диеты некоторые изготовители используют в составе пищевые волокна. Поможет сдержать неумеренный аппетит грамотный режим питания и тренировочных занятий. 

Вместо обычной низкокалорийной диеты можно придерживаться фитнес-диеты, включающей 5 приемов еды. При этом нужно исключить из рациона сладкое, алкоголь, жирную пищу и как можно больше употреблять фрукты и овощи. Также необходимо внести изменения в тренировочный режим. Еженедельно следует проводить три силовых тренинга на формирование выносливости, а также шесть кардиотренировок различной продолжительности и степени интенсивности. 

Отзывы

Многие спортсмены, принимавшие добавку, отмечают ее эффективность и способность реально избавлять от лишнего жира при соблюдении диеты и тренировочного режима. Также вследствие употребления продукта наблюдается повышение работоспособности, выносливости и энергичности.
 

Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Вінниці за сьогодні

11:31 Майбутніх електроенергетиків запрошують на день відкритих дверей у ВНТУ 10:46 У п’ятницю вінничанам відключили гарячу воду. Перелік адрес, де монтують тепломережу 10:09 Кліматичне обладнання необхідне кожній оселі (Новини компаній) 09:59 З Китаю у літаку повернулися мешканці Вінниччини. Як почуваються евакуйовані? play_circle_filled Від читача 17:07 «Українська універсальна біржа» успішно провела торги з продажу необробленої деревини 09:11 У цей день 73 років тому з'явилася фотокамера Полароїд. Історія, заборони і прикмети 21 лютого photo_camera 09:09 Е-квиток у Вінниці. Для чого водії вимикають валідатори stars 09:04 Анонси спортивного тижня у Вінниці: гандбол, баскетбол, шахи, важка атлетика 21:40 «Міг узяти уроки вокалу і подарувати пісню…» Життя Героя Майдану було яскравим, як його картини stars 21:01 У Бару дев’ятирічний хлопчик посварився з бабусею та втік з дому 18:57 У Вінниці поліцейські затримали 16-річного хлопця. Його підозрюють в угоні автівок 18:40 Тягнули за волосся і били ногами: 14-річна вінничанка з подругами мордувала знайому stars 17:01 Інспектора Вінницької тюрми зловили з особливо небезпечними наркотиками 17:00 Вінницька пара з Китаю: «Ми зіграли весілля за тиждень до початку карантину» stars 16:21 «Молю всіх – не зрадити Майдан!» Музей Мужніх буде у Вінниці з ініціативи мами Героя Небесної сотні stars 16:09 Допоможіть Богдані ходити самостійно. На лікування потрібно 12 тисяч доларів 15:58 Заставу понад п'ять мільйонів призначили підозрюваному земельної афери. Це найбільша на Вінниччині play_circle_filled photo_camera 15:20 Смертельна ДТП на Київській: поліція розповіла перші подробиці photo_camera 14:43 У Вінниці викрили схеми з митними деклараціями. Начальник посту та агент чекають на суд 13:59 Підозрюють у грабежі та угоні авто. Розшукують Віталія Ленчицького
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up