Сегодня магазин спортивного питания BULS.COM.UA расскажет вам о преимуществах добавок на основе л-карнитина и поможет вам сделать правильный выбор!

Как работает Л-карнитин?

L-карнитин выполняет роль естественного стимулятора распада жировой ткани. Он обеспечивает доставку жирных кислот в места их внутриклеточного расщепления. Дефицит этого вещества провоцирует неполноценное расщепление, что приводит к появлению лишних килограммов. Кроме того, у человека может появиться ряд неприятных симптомов:

• непереносимость нагрузок;
• постоянная усталость;
• перебои в сердечной мышце.

Какими свойствами обладает L-carnitine?

L-карнитин отличатся наличием следующих полезных свойств:

• активная утилизация жира;
• трансформация жировых отложений в полезную энергию;
• увеличение работоспособности;
• предотвращение появления новых жировых отложений;
• подпитка сердечной мышцы;
• увеличение естественных значений аденозинтрифосфата;
• снижение содержания в крови холестерина и триглицеридов;
• поддержка иммунной системы;
• ускорение восстановления после нагрузок;
• питание клеток кислородом;
• долговременное сохранение эффекта.

Чем полезен левокарнитин?

Вещество оказывает окислительное влияние на жиры, в результате чего они отдают организму присутствующую у них энергию. Благодаря этому увеличиваются интеллектуальные и физические возможности спортсмена. 

Эффект воздействия Л-карнитина проявляется с первых дней приема, когда начинается процесс жиросжигания. Со временем он набирает интенсивность и продолжается еще спустя месяц после завершения цикла. При грамотной организации питания можно рассчитывать на дальнейшее поддержание эффекта. 

Купить Л карнитин в порошковой и жидкой форме возможно в интернет магазине спортивного питания. Низкие цены, большой выбор вкусов и только проверенные Американские и Европейские бренды на сайте BULS

Правила употребления L-карнитина

Спортсмены

Рекомендуемая суточная дозировка препарата для худеющих спортсменов – 1200 мг. Лучше всего употреблять ее в несколько заходов. Первую половину нужно пить в капсулированном виде перед каждым приемом пищи. Вторую в жидкой форме за 30 минут до занятия. L-карнитин в ампулах производят многие бренды спортивного питания. В итоге схема употребления добавки выглядит следующим образом:

• по 200 мг – перед завтраком, обедом и полдником;
• 600 мг – за полчаса до начала тренинга.

Из-за возбуждающего эффекта L-карнитина во время курса нужно ограничить прием стимуляторов наподобие кофеина и гуараны. 

Люди, не занимающиеся спортом

Людям далеким от мира спорта рекомендуется способ троекратного приема вещества по 1-2 капсулы. Если масса тела существенно больше нормы следует увеличить суточную дозировку в 1,5-2 раза. Продолжительность курса – 30 дней. По окончании месячной паузы цикл можно повторить.

Побочные действия

Употребление L-карнитина способствует значительному увеличению аппетита, так как происходит ускорение метаболизма в состоянии покоя. В результате возникает большой энергетический расход и усиленное желание поесть. Чтобы помочь в соблюдении диеты некоторые изготовители используют в составе пищевые волокна. Поможет сдержать неумеренный аппетит грамотный режим питания и тренировочных занятий. 

Вместо обычной низкокалорийной диеты можно придерживаться фитнес-диеты, включающей 5 приемов еды. При этом нужно исключить из рациона сладкое, алкоголь, жирную пищу и как можно больше употреблять фрукты и овощи. Также необходимо внести изменения в тренировочный режим. Еженедельно следует проводить три силовых тренинга на формирование выносливости, а также шесть кардиотренировок различной продолжительности и степени интенсивности. 

Отзывы

Многие спортсмены, принимавшие добавку, отмечают ее эффективность и способность реально избавлять от лишнего жира при соблюдении диеты и тренировочного режима. Также вследствие употребления продукта наблюдается повышение работоспособности, выносливости и энергичности.