Правильний сніданок: що їсти, щоб схуднути

Правильний сніданок: що їсти, щоб схуднути
  • Правильний сніданок є однією із передумов хорошої фігури, тому важливо не лише не забувати про нього, а й правильно обирати продукти. 

Науковці з Університету штату Міссурі дійшли до висновку, що сніданок з високим вмістом білків дозволяє забути про голод та переїдання упродовж дня.

 

Відео дня
  • Йогурт. Йдеться про натуральний грецький йогурт без доданків. Порція смаколика містить до 17 г білків.
  • Сир. Ще один продукт, який допомагає покращити обмін речовин, хоча й вважається не найдієтичнішим.

Що їсти на сніданок, щоб позбутись зайвої ваги - фото 408937

  • Вівсянка. У 100 г вівса є 10 грамів білків, а в поєднанні з клітковиною можна забувати про стрибки цукру в крові.
  • Тофу. Варіант для тих, хто не вживає їжу тваринного походження або хоче урізноманітнити свій раціон. Він містить чимало амінокислот та дозволяє зменшити рівень холестерину".

Що їсти на сніданок, щоб позбутись зайвої ваги - фото 408936

 

Читайте також:

Туреччина, Греція та Іспанія: назвали країни, де можна буде відпочити (ОПИТУВАННЯ)

Де у Вінниці запланували відключення світла? Графік на червень

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:00 ТОП важливих новин на «20 хвилин» від 14 по 21 липня, які ви могли пропустити 20:02 Спека повертається: яку погоду чекати вінничанам найближчими днями 19:08 Захищав рідне село на Донбасі: історія бійця з Гайсинської громади 18:04 Який сік обрати для здорового серця — поради експертів Від читача 00:02 Підтримайте петицію БУДЬ ЛАСКА 🙏🫂 17:25 У Вінницькій області нарахували понад сім тисяч боржників по аліментах 16:47 Вінничанин Данило Явгусишин вперше в історії сумо здолав Йокодзуну та здобув «кінбоші» 16:04 Діти війни: хто може отримати статус і які документи потрібні 15:15 Злети і падіння команди «Локомотив — Нива» Вінниця. Документальний фільм про історію клубу play_circle_filled 14:55 Таємниці повернення білого лелеки: чому Вінниччина стала їхнім домом 14:42 Вінничани у Німеччині здобули світове «золото» з веслування на човнах «Дракон» 13:52 У Вінниці запрацював перший Муніципальний центр управління відходами 12:42 Тетяну Каменщук призначили директоркою департаменту гуманітарної політики Вінницької ОДА 12:12 Вінниця в Instagram. Кращі фото за тиждень, що минає 11:03 У Вінниці та Літинській громаді вітер повалив дерева. Рятувальники розчищали дороги 10:09 «Нива» вдома розійшлася миром зі столичним «Атлетом» 09:58 У Вінниці водій Peugeot не вписався в поворот — влетів у відбійник play_circle_filled 09:15 У Вінниці прощаються з полеглими захисниками Олексієм Назаренком і Максимом Данчуком 08:25 Аналітичний портал: роль новин у житті людини (Новини компаній) 08:18 20 липня — День шахів в Україні: історія, заборони та маловідомі факти
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up