Перші симптоми грипу: медики дали сім важливих порад для здоров'я

Перші симптоми грипу: медики дали сім важливих порад для здоров'я
  • Грип — це гостре інфекційне захворювання з можливістю тяжких ускладнень та ризиком смерті. Людина повинна вчасно зреагувати, щоб не погіршити ситуацію.

Як вберегти своє життя та рідних, повідомили фахівці Healthline.

Восени та взимку вірус загострюється, тому що з настанням холодів підвищується вологість і люди починають закриватись у теплих будинках та офісах. Якщо у закритому приміщенні одна людина починає чхати, то вона миттєво заражає всіх інших.

Тому саме в закритих непровітрюваних приміщеннях грип особливо небезпечний.

Відео дня

Симптоми та ознаки грипу

Починається хвороба несподівано, стан швидко погіршується. Це пов'язано з інтоксикацією організму. Наведені нижче симптоми проявляють впродовж перших кількох годин:

  • Втома;
  • Жар;
  • Озноб;
  • Головний та м'язовий біль;
  • Біль в очах;
  • Закладеність носа;
  • Дискомфорт в горлі;
  • Підвищена стомлюваність.

Що потрібно зробити при перших ознаках

Якщо у людини з’явилися ознаки грипу, важливо дотримуватись таких порад:

  • Часто мийте руки. Це допоможе запобігти поширенню вірусу. Потрібно приблизно 20 секунд мити руки з милом, перш ніж змивати;
  • Прикривайте кашель і чхання рукою, а не руками. Краще направляйте його в одноразову серветку;
  • Правильно харчуйтесь, щоб зміцнити імунітет. Під час хвороби ви можете втратити апетит, тоді їжте невеликими порціями. Їжте багато фруктів та овочів, щоб дати організму силу для боротьби з вірусом;
  • Пийте багато рідини. Надавайте перевагу воді, чаю та напоям з низьким вмістом електролітів. Уникайте алкоголю та кофеїну;
  • Подбайте про найнеобхідніше. Наприклад варто придбати серветки, безрецептурні знеболюючі, протинабрякові засоби та ліки, що пригнічують кашель;
  • Повідомте керівника, що ви захворіли. Потрібно завчасно попередити керівництво, щоб залишитися вдома та не заразити колег;
  • Залишайтеся вдома і відпочивайте. Зрештою, найкращим лікуванням грипу є повноцінний відпочинок.

 

Читайте також:

Як вінницьким волонтерам зберігати своє здоров'я: поради від медиків

Погода у жовтні 2022 в Україні: прогноз синоптиків на місяць 

Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі

21:01 Як вберегти побутову техніку від перенапруги: поради та ТОП корисних пристроїв 20:35 Фільм на вихідні: три кінострічки, які рекомендує психолог play_circle_filled 20:15 «Я можу небагато, але точно можу хоч щось». Три історії про людей, які втратили можливість ходити photo_camera 20:02 Двох військових медиків з Вінниччини відзначили нагородами photo_camera Від читача 15:32 «Ощадбанк» замовив екс-менеджерам «БМС» центр обробки даних Dell за 223 мільйони 19:30 Еркери, горельєфи, маскарони: цікаві архітектурні елементи будівель, які ви досі не помічали photo_camera 18:58 Напився, стріляв по людях та поранив юнака: під варту взяли правоохоронця 18:01 У Вінниці будуть діяти 34 пункти розливу води. Адреси точок 17:17 Тричі пропонував побудувати театр, а влада відмовила. Історія Європейської площі photo_camera 16:23 Як перевірити, чи за вашою адресою є відключення світла? Інструкція photo_camera 15:34 У Могилів-Подільському під колесами легковика загинув 47-річний пішохід photo_camera 15:15 Рік без автівки і 17 тисяч штрафу призначили прокурору, який надув 1,19 проміле. Але це не точно… 14:51 Засудили 54-річну вінничанку, яка схвалювала військову агресію росії та зневажала ЗСУ 14:12 Щоб не плакати, ми сміялись: добірка нових мемів про війну photo_camera 13:38 Лобове зіткнення у Тульчинському районі: до лікарні потрапило п'ятеро людей 12:34 «Робимо домашку, коли є можливість». Вінничани про те, як вчаться їх школярі без світла photo_camera 12:09 З полону звільнити ще 50 український військових. Є серед них і вінничани photo_camera 11:31 «Не сподівалася на орден». Звільнена з полону Наталя Фіялова отримала високу нагороду photo_camera 11:22 Суд по п'яній ДТП, зимові свята під час війни та інше важливе за 2 грудня у Вінниці 10:40 Вінниця в Instagram. Кращі фото за тиждень, що минає photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up