«Йшов, впав, прокинувся — гіпс». Як травмуються в ожеледицю, куди звертатися за допомогою

- Погода дарує мороз, сніг та дощ, а це значить, що ожеледиця не за горами.
- Фахівці розповідають, як втриматися на ногах, вберегтися від травмування. А якщо травмувалися — куди звертатися.
«Йшов, впав, прокинувся — гіпс»: цей крилатий вислів незабаром буде дуже актуальний, адже прогнозують дощі і снігопади, а значить тротуари та проїзна частина вулиць перетворяться на справжні крижані ковзанки.
Під час ожеледиці існує підвищений ризик травмувань. Аби їх уникнути, фахівці рекомендують дотримуватися низки простих правил, а також закликають у разі травмувань звертатися до травмпунктів.
Поведінка під час ожеледиці:
Як зазначають фахівці, кращими для ходьби на льоду є підошви з мікропористої або іншої м’якої основи. І звісно — без великих підборів. Якщо підошва слизька, її можна оздобити «льодоходами» (у продажу наявні різні моделі).
Під час прогулянки в ожеледицю слід ходити неспішно, ступати на всю ступню, руки не повинні бути у кишенях або зайняті сумками.
Рекомендують не пересуватися краєм проїжджої частини дороги, не перебігати проїжджу частину під час снігопаду і в ожеледицю, адже в цей період значно збільшується гальмівний шлях машини — падіння перед автомобілем, який рухається, призводить як мінімум до каліцтв.
Літнім людям можна порекомендувати при ходьбі використовувати палиці або хоча б одну палицю для кращої стійкості. Прогулянки вагітних жінок в ожеледицю без супроводу також небезпечні для здоров’я. Також не варто без потреби виходити на вулицю, якщо ви захворіли або відчуваєте слабкість.
Якщо ви починаєте падати:
- помахом руки спробуйте відновити втрачену рівновагу;
- відкиньте все зайве (сумку, пакети).
У момент падіння:
- максимально напружте м'язи;
- згрупуйтеся, втягніть голову в плечі лікті притисніть до боків, спину випряміть, ноги злегка пригніть;
- приземляйтеся на бік, важливо вчасно повернутися.
При невідворотному падінні на спину:
- притисніть підборіддя до грудей (це дозволить не стукнутися об лід потилицею);
- руки розкиньте максимально широко, щоб «загасити» удар;
- не приземляйтесь на виставлені лікті, щоб не травмувати їх.
Що робити, якщо впав
Якщо падіння все ж уникнути не вдалося, варто правильно піднятися. Ось поради від медиків:
- не поспішайте одразу піднятися після падіння, оскільки різкий підйом може призвести до поганих наслідків, якщо отримана при падінні травма виявиться серйозною. Річ у тому, що навіть якщо травма дійсно важка, людина може не одразу відчути біль;
- спочатку найкраще підняти голову, поворушити руками та ногами. Так би мовити, оговтатися;
- якщо ви не відчуваєте гострого болю, тоді можна вставати;
- якщо відчуваєте різкий біль, то треба підніматися так, щоб не навантажувати пошкоджену ділянку;
- якщо сильно вдарилися потилицею, потемніло в очах, з’явилася нудота, треба акуратно присісти й викликати швидку медичну допомогу або попросити допомогу в перехожих;
- якщо впали на спину і не відчуваєте ніг, по ногах ніби бігають мурашки, тоді є дуже великий ризик перелому хребта. У такому разі підніматися категорично заборонено, бо можна доламати хребет — слід одразу покликати на допомогу й викликати швидку.
Які травми виникають найчастіше?
Найчастіше транспортують хворого в медустанови з такими травмами:
- забої м'яких тканин;
- розтягнення зв'язок;
- різноманітні вивихи;
- струс мозку;
- переломи черепа, хребта, ключиці, рук, ніг, ребер тощо;
- переломи в колінному, гомілковостопному, променезап’ястковому або ліктьовому суглобах.
Як розпізнати перелом кінцівки
Ознаки перелому можуть бути наступні:
- сильний, різкий біль;
- набряк, який наростає;
- зменшення рухливості пошкодженої ділянки тіла;
- деформація кінцівки (при відкритому переломі).
Як зазначають лікарі, якщо удар був легким, ви не відчуваєте різкого болю і неприємних відчуттів звертатися за допомогою не обов'язково. А ось у всіх інших випадках обов'язково слід потрапити в травмпункт.
Тому після падіння спершу підніміть голову, поворушіть кінцівками, прислухайтеся до своїх відчуттів. Піднімайтеся тільки у тому випадку, якщо дійсно не відчуваєте гострого болю.
У випадку травми, зверніться до травмпункту. Навіть, коли вам здається, що травма несерйозна, огляд лікаря не завадить. Якщо за деякий час після падіння відчули біль в голові, нудоту, біль в суглобах, м’язах, утворилися пухлини або великі синці — терміново відвідайте травматолога, або сімейного лікаря, інакше можуть виникнути ускладнення з небезпечними наслідками. Будьте обачними, обирайте правильне взуття, не поспішайте при ходьбі та бережіть себе.
Читайте також:
Для жінок з інвалідністю: у Вінниці відкрили гінекологічний кабінет безбар’єрного доступу
Шукають лікарів: на сайті МОЗ понад 30 медичних вакансій у Вінницькій області
Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.
Smith Jaden
I’m recommending the most secure and reliable crypto recovery service that can help you, it was very beneficial for me when I lost access to my wallet around May this year, the wallet had my investment of 455,000 USD in BTC and ETH , In my research for a solution, I read reviews on Investopedia about Mr Fox and [email protected] can do with easy RECOVERY and he specializes in bitcoin wallet recovery tools, and high powered crypto mining. He made use of modern blockchain forensic tools to map the activity of scammers who ripped my wallet through my email. I’m a grateful soul till date because he knows different combinations of on-chain and off-chain analytics and techniques to fix your stolen crypto. The specific assistance offered to me varied as it depends on the reasons your coins are inaccessible, but in every case, having experts like Mr. FOX working with you is key to recovery and investment of your coins. He is more than capable of solving many common problems concerning different coins, contact [email protected] the are best in town and world wide without waste of time reach out to them via message on at +1(807)234-0428 contact him on [email protected]
sharon walker
or whatsapp him on +44 (7464)-759054
daniella nelson
Get your ex lover back no matter why he left you.
My boyfriend that left me a few months ago just came back to me last night crying for me to take him back. After a 3 year relationship with my boyfriend, he changed suddenly and stopped contacting me regularly, he would come up with excuses of not seeing me all the time. He stopped answering my calls and my sms and he stopped seeing me regularly. I then started seeing him with different girls several times but every time he would say that he loved me and that he needed some time to think about our relationship. But I couldn't stop thinking about him so I decided to go online and I saw so many good talks about this spell caster called Dr Kadiri and I contacted him and explained my problems to him. He cast a love spell for me. and After 11hours, my boyfriend came back to me and started begging me to forgive him. We moved in together after a few months and he was more open to me than before and he started spending more time with me than his friends. We eventually got married and now have been married happily with a son. Ever since Dr Kadiri helped me, my boyfriend is very stable, faithful and closer to me than before, You can also contact this spell caster and get your relationship fixed .Here’s his contact, WhatsApp him: +2348102430456 or Email him at: [email protected]
Cynthia Murk
Hello everyone, my name is Cynthia Murk and I’m going to share with you all how I got scammed after falling victim to a cryptocurrency investment scam, I was introduced to this cryptocurrency scam by a guy I met on Instagram and after investing all my life savings, they swindled me off $960,000. It was the saddest moment of my life because I couldn’t believe what had happened, I was bankrupt and my credit was damaged. I reported to the authorities and there was nothing they could do to get these scammers or return my money. I thought all hope was lost and was going into depression until I came across an article online about a hacker who could help me recover my funds, at first I thought it was impossible to do that but I realize I had no other choice but to give it a try, to my surprise MICHAEL CALCE WIZARD HACKING GROUP was able to recover all my funds and upgrade my credit score, I wanted to put this out there for anyone who might be going through the same situation and have been swindled by this scammers, you can contact MICHAEL CALCE WIZARD HACKING GROUP to help you recover your stolen funds. Contact them at ([email protected]) and on WhatsApp at +44 (737) 554-2502