Вінничан попередили про ожеледицю. Як убезпечити своє пересування під час такої негоди

Михайло КУРДЮКОВ

За статистикою, щороку майже сто тисяч українців отримують різного роду травми через ожеледицю. Ми підготували декілька корисних порад, які допоможуть у цю статистику не потрапити.

«До уваги водіїв та пішоходів! У Вінниці та області можливе утворення ожеледиці на дорогах. Закликаємо усіх бути уважними та обережними», — попереджають в Головному управлінні Нацполіції у Вінницькій області. Напередодні ми також писали, що у деяких дворах міста ожеледиця, ми пояснювали, хто має посипати прибудинкові території багатоповерхівок і що робити, якщо цього не роблять.

Та одними із найбільш важливих аспектів під час зимової негоди залишається знання декількох простих та дієвих правил поведінки. Саме завдяки їм ризик падіння й травмування під час ожеледиці суттєво зменшується.

За даними Центру медичної статистики, в середньому 97,5 тисяч українців отримують подібні травми. Якщо ж усі ми будемо слідувати переліченими нижче порадам від МОЗ України, статистика може покращитися.

Не користуйтеся телефоном, коли йдете — покладіть його в кишеню чи сумку. Діставайте телефон, якщо потрібно підсвітити собі шлях. Використання гаджетів під час ходіння знижує пильність: ви можете не помітити небезпеку.
Обирайте зручне взуття з рельєфною підошвою. Не взувайте чоботи на підборах.
Ходіть обережно і без поспіху: що повільніше ви йдете, то меншим є ризик впасти й травмуватися.
Не тримайте руки в кишенях: вільні руки допомагають краще балансувати у разі падіння.
Намагайтеся не носити важкі сумки — вони порушують баланс тіла і збільшують ризик падіння.
Носіть одяг, який робить вас помітними, коли ви на вулиці. Особливо дбайте про це, якщо не встигли повернутися додому у світлий час доби. Використовуйте світловідбивні елементи.
Якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, присядьте: це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння — падати буде не так високо і не так боляче.
Будьте уважними, коли переходите дорогу: гальмівний шлях за ожеледиці значно збільшується.
Тримайтеся осторонь будівель, щоби захистити себе від буруль. Якщо погодні умови погіршуються, за можливості залишайтеся вдома.
Навіть якщо не одразу, а через деякий час після падіння почала боліти голова, з'явилася нудота чи біль у суглобах — терміново зверніться до лікаря.

Також є ще кілька корисних порад, що їх вам краще запам’ятати:

При невідворотному падінні на спину притисніть підборіддя до грудей (це дозволить не вдаритися потилицею об тверду поверхню):

руки розкиньте максимально широко, щоб «загасити» удар;
не приземляйтесь на виставлені лікті, щоб не травмувати їх.

Після падіння:

оцініть своє самопочуття, спробуйте продовжити шлях;
вдома уважно огляньте місце удару;
при виявленні травми або сильного забою, зверніться у травмпункт.

Не можна!

Виставляти лікті вперед і приземлятися на руки. Це може призвести до перелому зап`ясть, зміщення або розриву сухожиль.
Падіння на сідниці вас не врятує — не робіть цього. У старших людей це призводить до перелому шийки стегна, у молодих — до травми куприка.

Читайте також:

«‎Це шок! Приємний» Вінницький хірург вийняв підривник гранати з тіла бійця

Про інвалідність внаслідок війни. Дізналися, як отримати статус, куди звертатися

Подякуй журналісту гривнею