П'ять корисних порад. Як зігрітися в квартирі, коли ще не увімкнули опалення

Ольга БОБРУСЬ

У гідрометеоцентрі попереджають про заморозки, а ось опалювальний сезон ще не розпочався.
Кілька простих та доступних порад допоможуть нам не замерзнути.

За інформацією «Українського гідрометеорологічного центру», вночі 30 вересня та 1-3 жовтня в Україні, крім більшості західних областей та узбережжя морів, очікуються заморозки на поверхні ґрунту та місцями у повітрі 0-5°.

Холодні осінні дні вже почалися, а ось опалювальний сезон, як зазвичай, стартує з деяким відставанням від примх погоди. Щоб не перетворитися у бурульку вдома, потрібно активніше зігріватися. Допоможуть у цьому кілька простих та доступних всім речей.

Гаряча їжа та напої

Якщо ви рідко готуєте, то осінні холоди — найкращий час, щоб це змінити. Кухня, на якій включена плита, — одне з найтепліших місць вдома, поки немає опалення, тому під час готування ви точно будете менше мерзнути. Ну, а після зможете додатково зігрітися гарячою їжею. Якщо готувати їжу немає часу, робіть прості зігріваючі напої: чай, морси або какао.

Відео дня

Фізичні вправи

Ще один відмінний спосіб швидко зігрітися. Навіть легка зарядка на 15-20 хвилин, що складається з простих вправ, допоможе побороти холод, а заодно підбадьорить та підійме настрій.

Гаряча ванна або душ

На жаль, нерідко відсутність опалення супроводжується ще й цілковитою відсутністю гарячої води. Але якщо вона все-таки є, то ванна або душ — прекрасна можливість як слід відігрітися. Головне, після гарячих водних процедур одягайтеся тепло і сушіть волосся, інакше можна серйозно застудитися.

Грілка

Ідеальні рятівники від крижаного ліжка, в яке зовсім не хочеться лягати, навіть коли сильно хилить на сон. Заздалегідь кладіть грілку в ліжко, щоб вона встигла зігріти постіль перед тим, як ви підете спати.

Обігрівач

Відмінний спосіб позбутися від холоду у квартирі, але, на жаль, часом досить дорогий (особливо якщо вам потрібно обігрівати велику площу) через велику витрату електроенергії. Якщо ви користуєтеся обігрівачем або тепловентилятором, не забувайте про правильну експлуатацію подібних приладів, оскільки вони пожежонебезпечні.