«Мене вже нічого не вражає». Психологи пояснили, чому люди перестають реагувати на погані новини

• Якщо останнім часом трагічні новини не викликають сильних емоцій або здається, що чужий біль більше не зачіпає так, як раніше, це не обов'язково свідчить про байдужість.

Фахівці пояснюють: в умовах тривалого стресу, війни та постійного потоку тривожної інформації психіка людини може виробляти захисні механізми. Одним із них є емоційне притуплення — стан, коли реакція на негативні події стає менш вираженою.

Через це людина може помічати, що її вражає не стільки сама трагічна новина, скільки власна відсутність емоційної реакції на неї.

Психологи наголошують, що така «черствість» не робить людину поганою або безсердечною. Навпаки, часто це є ознакою того, що організм намагається впоратися з надмірним навантаженням і захистити психіку від виснаження.

Фахівці радять не звинувачувати себе за відсутність сильних емоцій, а натомість звернути увагу на власний стан. Варто спробувати зрозуміти, що саме ви відчуваєте зараз, чи не накопичилася втома, тривога або емоційне виснаження.

Якщо відчуття байдужості, спустошення або відсутності емоцій триває довго та починає впливати на повсякденне життя, психологи рекомендують звернутися по професійну допомогу.

В умовах постійного стресу турбота про власне психічне здоров'я є не менш важливою, ніж піклування про фізичний стан.

 

Вас може зацікавити:

Хто лікуватиме вінничан? Чому в наших лікарнях не вистачає медиків

Комариний сезон у розпалі: чому у Вінниці їх так багато та чи є ризики для здоров’я

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у  Google