Їсте це щодня? Лікарі назвали продукти, які варто обмежити
- Шкідлива їжа — це не лише фастфуд. Лікарі пояснили, які продукти багато українців їдять щодня, навіть не підозрюючи, що вони містять надлишок цукру, солі або трансжирів.
До Міжнародного дня нездорової їжі фахівці Вінницького обласного центру контролю та профілактики хвороб нагадали, що найбільшу загрозу для здоров'я часто становить не фастфуд, а звичні продукти щоденного раціону.
За словами лікаря із загальної гігієни Світлани Савич, прихований цукор часто міститься у солодких напоях, пакетованих соках та енергетиках, а надлишок солі — у хлібі, ковбасах, сирах і готових соусах.
Трансжири найчастіше трапляються у магазинній випічці, напівфабрикатах, дешевих солодощах і фастфуді.
У центрі нагадують, що за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, неінфекційні захворювання є причиною понад 80% смертей у світі. Ризик їх розвитку підвищують надмірне споживання цукру, солі, трансжирів та ультраоброблених продуктів.
Фахівці радять частіше готувати вдома, замінювати солодощі фруктами, пити звичайну воду замість солодких напоїв, віддавати перевагу свіжому м'ясу, а не ковбасним виробам, та уникати переїдання.
Вас може зацікавити:
Вирощував коноплі в домашній теплиці. У вінничанина знайшлося понад два кілограми канабісу
Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google
