Якби печінка заговорила

Якби людським органам видавали документи із зазначенням національності, то печінка, мабуть, виявилась би щирою українкою. Бо все життя працює, терпить і мовчить…

Нічого не болить
Хвороб печінки нараховується чимало. І багато з них довго залишаються непоміченими. Тому що протікають практично безсимптомно. Дуже «обнадійливо» звучить, приміром, така фраза з медичного довідника: «Захворювання часто за життя не розпізнається»… Мова йде про жирову дистрофію печінки.
А виникає це захворювання не лише при алкоголізмі або такій важкій хворобі, як туберкульоз. Щоб його заробити, досить неповноцінно харчуватися – забувати про білки та вітаміни і налягати на картоплю, смажену на салі.

Фільтр забився…
Втім, жахатися та поспішати цікавитися розцінками на ритуальні послуги не треба. Печінка не лише дуже терпляча. Вона ще й досить швидко відновлюється. Варто лише перестати над нею знущатися і почати піклуватись про її (а значить, і своє) здоров’я.
Печінка виконує багато функцій. Мабуть, найважливіша з них – знешкодження різних шкідливих речовин. Звідки вони беруться? Ну, ось ви хильнули кухоль пива (алкоголь), похрумтіли чіпсами (ГМО, ароматизатори, різні хімічні добавки), а потім з насолодою затяглися сигаретою (смоли, нікотин)… Кайф!
Це ви собі так думаєте. А печінка тим часом надривається, фільтруючи кров від усієї цієї гидоти. І якби вона вміла говорити, ви б таких «компліментів» на свою адресу наслухалися…

Фактори ризику
Часто вважають, що хронічні гепатити виникають лише після гострих вірусних гепатитів - хвороби Боткіна чи жовтої лихоманки. Але це не так. Якщо інфекційний гепатит вчасно і до кінця пролікувати, то настане повне одужання. І навпаки, хронічний гепатит може розвинутися без гострої стадії.
Причин багато. Насамперед це хронічні інтоксикації – алкоголем, різними промисловими отруйними речовинами, а також медикаментами. Наприклад, сульфаніламіди, які ми звикли самі собі «прописувати», досить-таки шкідливі для печінки. Так що неконтрольований прийом ліків без припису лікаря може не покращити здоров’я, а додати проблем.
Хронічні інфекції (малярія, туберкульоз) теж можуть стати причиною хронічного гепатиту. До того ж результату приводять часом розлади харчування - білкова та вітамінна недостатність. Отож не дуже захоплюйтеся вегетаріанством, адже для побудови клітин печінки необхідні білки.
Порушення шлунково-кишкового травлення, холецистити та зараження глистами теж створюють додаткове навантаження на печінку і можуть спричинити її хронічне запалення.

Як розпізнати
Печінка може бути збільшеною. Може і боліти – сама по собі або при пальпації. Але часом людину ніякі болі не турбують. Іноді спостерігається жовтуха, підвищення температури, слабкість.
Коли у запальний процес втягуються ще й жовчні шляхи, симптоми бувають зовсім несподіваними. Людина стає дратівливою, погано спить, у неї починаються різкі перепади настрою. Якщо вас турбують схожі симптоми, не поспішайте ковтати заспокійливі препарати. Можливо, вам треба лікувати печінку.
Якщо маєте найменші сумніви щодо здоров’я своєї печінки, краще пройдіть обстеження. Якщо не маєте – теж. Просто щоб спокійно жити. Адже, як зазначалося вище, симптомів може і не бути… Лікар огляне вас, при потребі  призначить УЗД, аналізи на печінкові ферменти та вірусні гепатити.
Якщо не все в порядку – будете лікуватися.

Головне – дієта
Тільки не думайте, що самі вилікуєтеся, наковтавшись розрекламованих телебаченням пігулок. Гепатопротектори можуть лише доповнити курс «реабілітації» печінки.
А основне – дієта і відмова від алкоголю. Та й від цигарок теж. І, звичайно, фізична активність. Тобто здоровий спосіб життя, який уже всім у зубах нав’яз… Але нічого простішого, розумнішого та ефективнішого ще не вигадали.

Коментар експерта

Людмила Кондратюк (50), гастролог-дієтолог, завідувачка поліклініки ВОДЛ
- При захворюваннях печінки та жовчовивідних шляхів поза стадією загострення призначається дієта, яка максимально щадить печінку і активізує відновлювальні механізми. Їжу треба приймати 5-6 разів на добу. Дуже гарячі або дуже холодні страви вживати не можна. Виключаються продукти, багаті на ефірні олії (часник, цибуля та ін.), тугоплавкі жири, смажені страви, продукти з високим вмістом холестерину. Треба вживати побільше сирих і варених овочів та солодкі сорти ягід і фруктів. Крім достатньої кількості білків (кисломолочний сир, нежирне м’ясо) треба вживати вуглеводи, що легко засвоюються. Це може бути зефір, мармелад, але найкраще – мед. Страви готують на парі або відварюють. Овочеві та круп’яні страви можна запікати у духовці.

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.