Як витримати літню спеку? У МОЗ дали кілька порад на випадок екстремально високих температур

• Останній тиждень в усіх регіонах України реєструється екстремально висока температура повітря. Вона протримається щонайменше декілька днів і, без сумнівів, знов повернеться до кінця цього найважчого літа в нашій історії.

У Міністерстві охорони здоров’я дали кілька практичних порад, як убезпечити себе під час літньої спеки. Дотримуючись їх, переносити високі температури вам буде значно легше.

Як витримати літню спеку?

• Подбайте про людей, особливо вразливих до неї, забезпечте для них прохолодні умови в оселі та достатню кількість води.

• Перебуваючи вдома, завісьте вікна, особливо розташовані зі сонячного боку будинку.

• Якщо надворі прохолодніше, ніж у помешканні, робіть провітрювання.

• Виходячи у справах або на прогулянку, тримайтеся затінку та намагайтеся перебувати у прохолодних місцях, носіть панаму чи капелюх із широкими полями.

• Уникайте перебування під сонцем між 11.00 та 15.00 годинами.

• Ніколи не залишайте нікого, особливо дітей, людей похилого віку і тварин у зачинених транспортних засобах.

• Плануючи фізичну активність, обирайте для тренувань ранок або вечір.

Що та скільки рекомендовано пити?

Читайте також:

Вимкни кондиціонер в авто — соплі дитині надуєш! Ще одна порада від бабусі, яку не варто слухати

Непридатний до військової служби: список болячок, з якими не беруть до армії

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.