У терцентрі відновили заняття з психології: навчаються долати стрес у воєнний час

• У Вінницькому терцентрі відновили заняття з психології. Літніх людей навчають, як впоратися зі стресом під час війни.

У Вінницькому терцентрі продовжують функціонувати різні факультети та гуртки для людей поважного віку. Зокрема, заняття відновили і з психології. Їх проводить психологиня Галина Ведьонова.

Вчора. 1 травня, для відвідувачів закладу вона провела лекцію «Стрес під час війни та тілесні техніки боротьби з ним». На занятті відвідувачі разом з психологом розглянули, які бувають цикли стресу, зупинилися на прикладах і обговорили, чи можна отримати користь від цього гострого стану.

Для відвідувачів гуртка з психології Галина Ведьонова провела тестування на визначення рівня стресу. Також психологиня навчила гуртківців різним вправам боротьби зі стресом. Це техніка «Тут і зараз», яка допомагає відділити реальність від уявного, зосередитись на моменті, вправа «Пружина» для подолання тривоги, вправа «Водорості», яка допомагає заспокоїти внутрішній поспіх.

«Війна негативно впливає на кожного з нас. Люди з віком стають більш вразливими, здоров’я слабшає, тому вони знаходяться в зоні особливого ризику. Про те, як вберегти ментальне здоров’я, нашим відвідувачам розповідає психологиня Галина Ведьонова. Заняття з психології в нашому закладі завжди мають попит. Дуже цінно, що літні люди цікавляться цією темою та прагнуть підтримати свій психологічний стан у важкий час повномасштабної війни», — розповідає завідувачка відділення денного перебування Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування Ганна Ковбенко.

Важливо:

• Заняття з психології є доступними та безкоштовними для всіх людей поважного віку.
• Ці знання та практичні навички можуть допомогти літнім людям краще справлятися зі стресом та тривогою, спричиненими війною.
• Не соромтеся звертатися за допомогою!

Читайте далі:

Церковний календар на травень 2024 року: дата Великодня та інших важливих релігійних свят

Магнітні бурі в травні-2024: коли очікувати на погіршення самопочуття

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.