Стан байдужості та нецікавості до життя. Чотири поради, як подолати апатію

• Апатію часом можна спутати з банальною лінню. Але якщо ви стали відчувати байдужість до життя, вас нічого не радує та здається, що все втратило сенс — варто задуматися.
• Психологи дали чотири поради, які можуть допомогти вибратися зі стану байдужості.

Різниця між лінню та апатію в тому, що людина свідомо обирає байдикування, але досі здатна «взяти себе в руки». Під час апатію заставити себе неможливо. 

У телеграм каналі «Психологічна підтримка» радять виконати наступні пункти, щоб подолати апатію:

• Налагодіть режим сну. Спіть не менше 8 годин. Перед сном обов’язково прогулюйтесь, провітрюйте кімнату і думайте про хороше.
• Зробіть собі приємний подарунок — купіть те, про що давно мріяли, зустріньтеся із друзями тощо.
• Влаштуйте генеральне прибирання: позбавтеся всього старого, непотрібного, що викликає негативні емоції, наповніть навколишній простір чистотою і світлом.
• Змініть коло спілкування, якщо до нього входять песимісти, панікери, любителі перекласти відповідальність на інших або поскаржитися на життя. Оточіть себе оптимістично налаштованими та приємними у спілкуванні людьми.

— Якщо ви самі не справляєтеся з апатією, спробуйте поговорити про свої переживання з близькими людьми або психологом, — додають спеціалісти.

Читайте також:

Три в ряд. На Данила Нечая зіткнулися Toyota, КІА та Volkswagen

На Соборній Chevrolet з'їхав з дороги на тротуар та зніс декоративне дерево

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.