Стан байдужості та нецікавості до життя. Чотири поради, як подолати апатію
- Апатію часом можна спутати з банальною лінню. Але якщо ви стали відчувати байдужість до життя, вас нічого не радує та здається, що все втратило сенс — варто задуматися.
- Психологи дали чотири поради, які можуть допомогти вибратися зі стану байдужості.
Різниця між лінню та апатію в тому, що людина свідомо обирає байдикування, але досі здатна «взяти себе в руки». Під час апатію заставити себе неможливо.
Апатія — це стан байдужості або придушення таких емоцій, як турбота, мотивація або пристрасть. В апатичної людини відсутня цікавість або занепокоєння щодо емоційного, соціального, духовного або фізичного життя.
У телеграм каналі «Психологічна підтримка» радять виконати наступні пункти, щоб подолати апатію:
- Налагодіть режим сну. Спіть не менше 8 годин. Перед сном обов’язково прогулюйтесь, провітрюйте кімнату і думайте про хороше.
- Зробіть собі приємний подарунок — купіть те, про що давно мріяли, зустріньтеся із друзями тощо.
- Влаштуйте генеральне прибирання: позбавтеся всього старого, непотрібного, що викликає негативні емоції, наповніть навколишній простір чистотою і світлом.
- Змініть коло спілкування, якщо до нього входять песимісти, панікери, любителі перекласти відповідальність на інших або поскаржитися на життя. Оточіть себе оптимістично налаштованими та приємними у спілкуванні людьми.
— Якщо ви самі не справляєтеся з апатією, спробуйте поговорити про свої переживання з близькими людьми або психологом, — додають спеціалісти.
Відео дня
Читайте також:
Три в ряд. На Данила Нечая зіткнулися Toyota, КІА та Volkswagen
На Соборній Chevrolet з'їхав з дороги на тротуар та зніс декоративне дерево
Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.
-
Елена БойкоТак, рух - це життя! Але бувають ситуації, коли просто опускаються руки і нічого не хочеться робити. Мене тільки Нейроплант рятує в такі періоди життя. Звикання до нього немає, а ось апатія, перепади настрою проходять. -
Читач53З настанням осені та холодів я часто стикаюся з депресією. Пригніченість настрою, тривожність, знижується працездатність, пропадає будь-який інтерес до улюблених речей. Хочеться зачинитися в будинку і сидіти нікого не бачити і не чути. Але я для себе знайшла рішення цієї проблеми. Прийшовши в аптеку, я звернула увагу на новий німецький фітопрепарат на основі звіробою. Одразу сподобалося, що препарат зроблено з натуральних компонентів (усім відомого з дитинства звіробою). Що це саме фітопрепарат, значить звикання він не буде викликати, а завдяки накопиченню в організмі буде діяти повільно але точно. Пропивши курс, я відчула поліпшення. До мене повернулася радість життя. Я з радістю прокидаюся вранці. -
Анатолий Гордийот такой жизни не только апатия но и в дурдом можно попасть -
Наталья ГорошкоА зачем? Чтоб снова реагировать на этот кошмар? Это защитная реакция от жизни в дурдоме.
