Стан байдужості та нецікавості до життя. Чотири поради, як подолати апатію

Стан байдужості та нецікавості до життя. Чотири поради, як подолати апатію
  • Апатію часом можна спутати з банальною лінню. Але якщо ви стали відчувати байдужість до життя, вас нічого не радує та здається, що все втратило сенс — варто задуматися.
  • Психологи дали чотири поради, які можуть допомогти вибратися зі стану байдужості.

Різниця між лінню та апатію в тому, що людина свідомо обирає байдикування, але досі здатна «взяти себе в руки». Під час апатію заставити себе неможливо. 

Апатія — це стан байдужості або придушення таких емоцій, як турбота, мотивація або пристрасть. В апатичної людини відсутня цікавість або занепокоєння щодо емоційного, соціального, духовного або фізичного життя.

У телеграм каналі «Психологічна підтримка» радять виконати наступні пункти, щоб подолати апатію:

  • Налагодіть режим сну. Спіть не менше 8 годин. Перед сном обов’язково прогулюйтесь, провітрюйте кімнату і думайте про хороше.
  • Зробіть собі приємний подарунок — купіть те, про що давно мріяли, зустріньтеся із друзями тощо.
  • Влаштуйте генеральне прибирання: позбавтеся всього старого, непотрібного, що викликає негативні емоції, наповніть навколишній простір чистотою і світлом.
  • Змініть коло спілкування, якщо до нього входять песимісти, панікери, любителі перекласти відповідальність на інших або поскаржитися на життя. Оточіть себе оптимістично налаштованими та приємними у спілкуванні людьми.

— Якщо ви самі не справляєтеся з апатією, спробуйте поговорити про свої переживання з близькими людьми або психологом, — додають спеціалісти.

 

Читайте також:

Три в ряд. На Данила Нечая зіткнулися Toyota, КІА та Volkswagen

На Соборній Chevrolet з'їхав з дороги на тротуар та зніс декоративне дерево

Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі (2)
  • Анатолий Гордий

    от  такой  жизни  не  только  апатия  но   и  в  дурдом  можно  попасть
  • Наталья Горошко

    А зачем? Чтоб снова реагировать на этот кошмар? Это защитная реакция от жизни в дурдоме.

14:00 Що з нами відбувається: вінницька психолог розповіла про стресовий розлад ПТСР 13:15 Війна в Україні: з 1 вересня відкриють лише школи з бомбосховищами 12:30 ПриватБанк попередив українців про чергову шахрайську схему 11:50 «У Литві величезна кількість прапорів України»: вінницьку «Радість» на фесті вітали стоячи photo_camera Від читача 19:48 Квартири від забудовника! Можна чекати роками! 11:45 У воєнний час поширюються інфекційні хвороби. Коли і від чого вакцинувати дітей? 11:17 «Син британського депутата підбив російський броньовик». Що пишуть світові ЗМІ про війну в Україні? 10:56 У Вінниці видали п'ять тисяч продуктових наборів малозахищеним людям 10:15 Оперативники розшукали зниклого 14–річного Олексія, який не дійшов до бабусі 09:30 Вінниця зустріла Героїв КОРДу на колінах та інше важливе за 28 травня 08:45 Магнітні бурі у червні: календар небезпечних дат. Коли слід берегтися 08:00 Цей день, 29 травня. Яке сьогодні свято, історія, заборони і прикмети 21:00 Вінницькі медики розповіли про кашлюк: чим небезпечний та як уберегтися? 20:15 Місячний посівний календар на червень 2022: коли і що садити 19:52 «Година патріотичної поезії»: вірші про війну читали місцеві автори і незрячі вінничани photo_camera 19:29 «Квіти вдячності». У Вінниці біля освітніх закладів висадили дев'ять тисяч кущів 18:45 У Вінниці відкриють ще два чергових садочки — на Тяжилові та в Академічному 18:00 Карантин через COVID продовжили до кінця літа. Скільки хворих на Вінниччині? 17:10 Чоловік розповів, що потрапив під трактор. Чому на тілі загиблого знайшли сліди побиття? 16:32 Трійця 2022: коли і як відзначати свято. Традиції та історія
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up