Стан байдужості та нецікавості до життя. Чотири поради, як подолати апатію

Стан байдужості та нецікавості до життя. Чотири поради, як подолати апатію
  • Апатію часом можна спутати з банальною лінню. Але якщо ви стали відчувати байдужість до життя, вас нічого не радує та здається, що все втратило сенс — варто задуматися.
  • Психологи дали чотири поради, які можуть допомогти вибратися зі стану байдужості.

Різниця між лінню та апатію в тому, що людина свідомо обирає байдикування, але досі здатна «взяти себе в руки». Під час апатію заставити себе неможливо. 

Апатія — це стан байдужості або придушення таких емоцій, як турбота, мотивація або пристрасть. В апатичної людини відсутня цікавість або занепокоєння щодо емоційного, соціального, духовного або фізичного життя.

У телеграм каналі «Психологічна підтримка» радять виконати наступні пункти, щоб подолати апатію:

  • Налагодіть режим сну. Спіть не менше 8 годин. Перед сном обов’язково прогулюйтесь, провітрюйте кімнату і думайте про хороше.
  • Зробіть собі приємний подарунок — купіть те, про що давно мріяли, зустріньтеся із друзями тощо.
  • Влаштуйте генеральне прибирання: позбавтеся всього старого, непотрібного, що викликає негативні емоції, наповніть навколишній простір чистотою і світлом.
  • Змініть коло спілкування, якщо до нього входять песимісти, панікери, любителі перекласти відповідальність на інших або поскаржитися на життя. Оточіть себе оптимістично налаштованими та приємними у спілкуванні людьми.

— Якщо ви самі не справляєтеся з апатією, спробуйте поговорити про свої переживання з близькими людьми або психологом, — додають спеціалісти.

Відео дня

 

Читайте також:

Три в ряд. На Данила Нечая зіткнулися Toyota, КІА та Volkswagen

На Соборній Chevrolet з'їхав з дороги на тротуар та зніс декоративне дерево

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.

Коментарі (2)
  • Анатолий Гордий

    от  такой  жизни  не  только  апатия  но   и  в  дурдом  можно  попасть
  • Наталья Горошко

    А зачем? Чтоб снова реагировать на этот кошмар? Это защитная реакция от жизни в дурдоме.

keyboard_arrow_up