Це не просто поганий настрій. Коли пора йти до психолога?

Це не просто поганий настрій. Коли пора йти до психолога?

Серед українців досі розповсюджений стереотип, що до психологів треба йти у крайньому випадку.  Але ж значно простіше вирішити проблему як тільки вона виникне,  не чекаючи критичної ситуації. Тим паче, що психологічна допомога стає більш доступною: можна приходити на консультації або спілкуватися з фахівцем онлайн.

Як визначити, що вже пора навідатися до психолога? Зміна настрою, тривожність, роздратованість – це просто реакція на якісь події чи можливо «дзвіночки», на які варто звернути увагу і звернутися до фахівця? «20 хвилин»  та медичний центр «Альтамедика» пропонують перевірити це і пройти тест

Ознаки емоційного вигорання, якими не можна нехтувати:

Емоційне вигорання не починається в один день, як грип. Це процес із 7 фаз:  Підвищена активність, відчутна втома —> Зниження активності —> Підвищення емоційної реактивності, пошук винних: депресія чи агресія —>  Спад енергії, апатія —> Збіднення емоцій —> Психосоматичні реакції —> Відчай 

Усі ми чули про депресію. Які ознаки свідчать про те, що «щось зі мною не так»?

Важливо! Звернення до психолога це не ознака слабкості, а вияв турботи та піклування про себе та поліпшення якості свого життя.

Щоб проконсультуватися з фахівцем, не обов'язково йти лікарні. Медичний центр «Альтамедика» запровадив онлайн консультації лікарів і психологів, створивши мобільний додаток, за допомогою якого ви можете отримати допомогу, не виходячи з дому. Для цього вам потрібно лише завантажити додаток і зареєструватися

Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Вінниці за сьогодні
21:05 Овнам — актив, Рибам — є ризик стати маріонеткою. Гороскоп на тиждень play_circle_filled 20:25 ГРВІ та грип в області. Назвали райони, де найбільше спалахів недуги 19:19 Захист фінансового номера від шахраїв. ТОП 3 порад від кіберполіції 18:20 Перевірили якість води в криницях громадського користування. Результати Від читача 19:56 Вінничан запрошують на Всесвітній день прибирання 17:20 Мерія дозволила добудувати завод, на якому виробляють натуральні цукерки photo_camera 17:01 Шукають вінничанина Олега. Чоловіка підозрюють у крадіжці 16:47 Три протоколи заробив п'яний вінничанин, який намагався втекти від поліції photo_camera 16:22 Дев'ять годин без світла. Кого наступного тижня торкнуться планові відключення? 15:25 «Побачив? Прибери!». На Вишенському озері волонтери збирали сміття photo_camera 15:05 Сортування сміття, скейт парк та необхідність у світлофорах. Огляд петицій тижня 14:02 Хворіє понад дві тисячі людей. Дані про COVID-19 по Вінниці та області 13:13 Стало відомо, за скільки викуплять Льодовий клуб, що в Центральному парку photo_camera 12:21 Життя на вокзалі, смерть заробітчанки та інше важливе за 25 вересня на 20minut.ua 11:27 Розтрощена машина та четверо постраждалих: Fiat Doblo зіткнувся з деревом photo_camera 11:11 Вінниця у Instagram. Кращі фото за 20-25 вересня photo_camera stars 10:34 Вибухам на калинівському арсеналі — чотири роки. Згадуємо події тієї ночі play_circle_filled 10:08 Усик переміг Джошуа і здобув чотири чемпіонські пояси. Огляд поєдинку play_circle_filled photo_camera 09:16 COVID в Україні: минулої доби протестували понад 50 тисяч людей 08:29 Сьогодні вітаємо Іллю та Кузьму. Історія, заборони та прикмети 26 вересня play_circle_filled
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Вінниці Ваші відгуки про послуги у Вінниці
keyboard_arrow_up