Коли снідати, щоб організм отримав максимум користі. Результат дослідження

Коли снідати, щоб організм отримав максимум користі. Результат дослідження
  • Всі ми по різному снідаємо та у різні години. Дехто взагалі пропускає цей прийом їжі.
  • Американські вчені десятки років проводили дослідження та з'ясували, що снідати не лише потрібно, але робити це варто у певний час.

Сніданок у ранкові години допомагає уникнути деменції та раку кишечника. Такого висновку прийшли науковці з Міського університету Нью-Йорк. Також вони встановили, що перший прийом їжі має бути о 6-7 ранку. Саме у цей час наш організм отримає найбільше користі від продуктів, які ми з'їмо.

Варто звертати увагу на наш харчовий годинник. Це така система, яка контролює вивільнення інсуліну та інших гормонів, які пов'язані з перетравленням їжі. Вчені кажуть, що якщо постійно їсти пізніше, тіло вироблятиме менше інсуліну, а це може викликати діабет.

Також ранній сніданок запускає організм з ночі.

У дослідженні, пише Ехргеѕѕ, взяли участь 34 тисячі американців. Воно тривало кілька десятиліть. У висновку зазначають, що люди, які їли о 6 та 7 ранку, мали менше серцевих захворювань та випадків раку, ніж ті, хто снідав пізніше.

 

Читайте також:

«Вовина тисяча» за вакцинацію. У мережі почали розводити людей

Де у Вінниці можна вакцинуватися від COVID-19. Адреси та графік роботи центрів

Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі

21:01 Релакс-відео суботнього вечора: як мама-індичка дітей на прогулянку водила play_circle_filled 20:26 McDonald’s поетапно повертається до України. ОПИТУВАННЯ 19:51 Від важких поранень, отриманих у бою, загинув 23-річний військовий з Тульчинщини photo_camera 19:15 Підліток із зайвою вагою. Що можуть зробити батьки та чого точно не варто робити? Від читача 12:26 Молодіжний форум "Українська молодь вражає" 18:31 Завтра Маковія, Медовий або Перший Спас. Прикмети та традиції play_circle_filled 18:05 У вінничанки в магазині поцупили гроші. Крадія знайшли за допомогою соцмереж 17:17 Картину вінницької волонтерки «Кримська бавовна» купили за 52 тисячі гривень play_circle_filled photo_camera 16:26 Дивимося своє. Сімка фільмів, які відзняли у Вінниці play_circle_filled 15:59 Віддав життя за наш спокій. Загинув військовий, який захищав країну з 2014 року 15:15 Одне питання: що робити, коли термінал «з’їв» гроші, а переказ не виконав 15:02 Вісім років в'язниці за вісім тисяч доларів. Вінничанин обікрав свого колегу 15:01 Визначилися суперники вінницької «Ниви» у чемпіонаті України 14:26 Зник 30-річний вінничанин Євгеній Тищенко. Допоможіть знайти чоловіка 13:42 Щоб не плакати, ми сміялись: добірка нових мемів про війну photo_camera 13:25 «Вимагали викуп за викрадене авто». Прокурори викрили злочинну групу, яку організував росіянин photo_camera 12:57 У лікарні Запоріжжя помер важкопоранений військовий з Вінниці Олексій Міхеєв 12:02 Минає місяць з дня обстрілу площі Перемоги та інше важливе за 12 серпня у Вінниці 11:10 Вінниця в Instagram. Кращі фото за 8-13 серпня photo_camera 10:27 COVID-19 на Вінниччині. Вчора діагноз підтвердили у 73 людей, 10 з них діти
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up