Коли снідати, щоб організм отримав максимум користі. Результат дослідження

Коли снідати, щоб організм отримав максимум користі. Результат дослідження
  • Всі ми по різному снідаємо та у різні години. Дехто взагалі пропускає цей прийом їжі.
  • Американські вчені десятки років проводили дослідження та з'ясували, що снідати не лише потрібно, але робити це варто у певний час.

Сніданок у ранкові години допомагає уникнути деменції та раку кишечника. Такого висновку прийшли науковці з Міського університету Нью-Йорк. Також вони встановили, що перший прийом їжі має бути о 6-7 ранку. Саме у цей час наш організм отримає найбільше користі від продуктів, які ми з'їмо.

Варто звертати увагу на наш харчовий годинник. Це така система, яка контролює вивільнення інсуліну та інших гормонів, які пов'язані з перетравленням їжі. Вчені кажуть, що якщо постійно їсти пізніше, тіло вироблятиме менше інсуліну, а це може викликати діабет.

Також ранній сніданок запускає організм з ночі.

У дослідженні, пише Ехргеѕѕ, взяли участь 34 тисячі американців. Воно тривало кілька десятиліть. У висновку зазначають, що люди, які їли о 6 та 7 ранку, мали менше серцевих захворювань та випадків раку, ніж ті, хто снідав пізніше.

 

Читайте також:

«Вовина тисяча» за вакцинацію. У мережі почали розводити людей

Де у Вінниці можна вакцинуватися від COVID-19. Адреси та графік роботи центрів

Слідкуйте за новинами Вінниці у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі

18:01 З'їдуться спортсмени з дев'яти країн. У Вінниці пройде турнір з олімпійської боротьби 17:50 Стрілянина в «Аурі»: хто шмаляв в силовиків з СБУ і що там відбувалось? stars 17:30 «Все закапає і почне підтавати». Стало відомо, коли до України прийде відлига 17:12 «Звикли до мінувань, що навіть не встаємо з ліжка». Втретє евакуювали жителів будинку на Космонавтів play_circle_filled stars Від читача 12:24 Кращі новобудови 2021 року 16:16 «Дорогих продуктів у шкільному меню не буде»: Клопотенко відповідає на питання читачів 20minut.ua stars 15:56 З початку року на Вінниччині сталося понад 100 пожеж. Сім — смертельних photo_camera 15:41 Плата за опалення під’їздів у Вінниці. Чому її нараховують навіть тоді, коли немає батарей 14:20 Алкоголь та алкоголізм: велике інтерв'ю (Блог Андрія Овсянюка/Віта Код) 14:10 О. Мейдич: «Лише втілення плану Тимошенко виведе країну з глухого кута» (Пресслужба ВО Батьківшина) 13:53 П'ять смертей та понад 500 нових випадків. Дані по захворюваності на COVID в області 13:50 Що роблять співробітники розсадника взимку (Блог садово-ландшафтного центру "Краєвид") 13:32 Під варту взяли вінничанина, який влаштував бійку та стрілянину в «Аурі» play_circle_filled photo_camera 12:59 Ціна землі, перекриття траси та інше важливе за 23 січня на 20minut.ua 12:22 Ірина Борзова про підсумки минулого року та плани на 2022-й (Пресслужба "Слуга Народу") 12:16 Дуже слизько та небезпечно. Поради водіям та пішоходам під час ожеледиці 11:44 Перша сенсація у вінницькому футзалі! Дивіться відео голів дев’ятого раунду турніру play_circle_filled 11:09 На порозі «червоної». Вінниччина переходить у «помаранчеву» карантинну зону 10:11 Обладнання, пістолети та набої. На Вінниччині викрили майстерню з виготовлення зброї play_circle_filled photo_camera 09:18 Спад на вихідних. Скільки хворих на COVID-19 в Україні та світі станом на 24 січня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up