Есть много способов бросить курить. Но действует лишь один – бросить

Проблема одна - люди разные
Так и с курением! Кто-то говорит, что «курит только, когда выпьет», а если курить очень хочется – приходится пить целый день. Кто-то читает Алена Карра, действуя своими нотациями на нервы курящим друзьям и коллегам. Некоторые кодируются, и случайно закурив, с удивлением обнаруживают, что кодировка не помогла. И претензий не предъявишь! На дурацкий вопрос: «А почему, собственно, кодировка не сработала?» получаешь не менее глубокий по содержанию ответ. Мол, она работает, только если вы курить не будете.
- Если бы физиология людей не была одинаковой, не было бы такой науки, как «медицина», – говорит заведующий диспансерным отделения Винницкого областного наркодиспансера Глеб Головатый. – Медицина берет основные химические и физиологические принципы человека и на их основе лечит. Иначе пришлось бы каждого человека отдельно обследовать, изучать индивидуальную физиологию, биохимию…
Электронный дым
В последнее время в мире и в Виннице, в том числе, появилось очередное «ноу-хау» - электронная сигарета. Кое-кто уже подозревает, что на очереди электронная водка, электронное пиво и электронная закуска в компании электронных друзей... Если верить рекламе продавцов и производителей, электронная сигарета позволит сделать процесс отвыкания от табака максимально безболезненным и безвредным для окружающих. Хотя, насколько она сама безвредна, еще не известно!
Винничан экспериментами не напугаешь, они к ним с рождения адаптированы. Потому наш народ эти сигареты вкупе с трубками покупает, помогая производителям «нахаляву» провести клинические испытания.
Кстати, на сайтах по продаже этих сигарет часто пишут: «Электронная сигарета официально признана ВОЗ (Всемирной Организацией Здравоохранения) одним из лучших изобретений в борьбе с курением». Не верьте - ни одна из марок электронных сигарет, сигар или трубок до сих пор официально не сертифицирована ни одной из организаций здравоохранения в мире.
А пропиленгликоль, который вдыхают вместе с паром "электронные курильщики", по мнению ученых, опасен.
Всемирная организация здравоохранения всего лишь не исключает возможность того, что электронная сигарета может быть полезна в качестве средства, облегчающего прекращение курения. Но это можно выяснить, лишь проведя дополнительные исследования.
Хотя есть и плюсы – за курение такой сигареты в общественном месте (а теперь это место находится везде, где не написано «место для курения»!) вас не оштрафуют курящие милиционеры. Да и некурящие соседи за столиком в кафе перестанут причитать о страшном вреде, который вы наносите их здоровью.
Как показывает практика, бросить курить - та еще проблема. Но если вам дорого собственное здоровье, то отказаться от табака - первое дело. И если вы всерьез решили бросить курить, то для этого существует только один способ – просто бросить. Полумеры, вроде уменьшения количества выкуренных за сутки сигарет, часто приводят только к одному результату – все возвращается на круги своя. И как курили, так курить и будете, только зря над родным организмом поиздеваетесь.

Комментарий эксперта:
Глеб Головатый (49)
заведующий диспансерного отделения областного наркологического диспансера
- Что касается электронных сигарет, то какая разница, каким способом человек получает никотин? Интоксикация все равно есть. С другой стороны - это способ уменьшить последствия, связанные с употреблением вредных веществ. Это аналогично заместительной терапии при наркомании, когда употребляющим кустарно изготовленные наркотики выдают очищенные медицинские препараты, что позволяет свести к минимуму социальные и медицинские последствия.
Что касается людей, которые решили бросить курить, то алгоритм выглядит приблизительно так: Первое - это одномоментный отказ от курения. Второе – если отказ от курения вызвал у человека психологический дискомфорт, он должен обратиться за коррекцией своего состояния к психологу. Следующий этап - если зависимость оказалась очень сильна, то могут быть задействованы медикаменты, снимающие дискомфорт, а если человек себя чувствует физически плохо, то должны быть включены мероприятия, по поддержанию его физического здоровья.
Кстати, американцы утверждают, что если вы, отказавшись от курения, чувствуете гораздо больший психический и физический дискомфорт (то есть «минусы» перевешивают «плюсы») – не нужно отказываться от курения.

Слідкуйте за новинами Вінниці у Telegram.